Chỉ bôi kem chống nắng vẫn chưa đủ, các Giáo sư da liễu chỉ ra những điều chị em phải 'khắc cốt ghi tâm'

10:42 11/05/2021

Là một loại mỹ phẩm bảo vệ da hằng ngày, nhưng không phải ai cũng biết sử dụng kem chống nắng đúng cách. Dưới đây là những điều mà các bác sĩ da liễu muốn chị em "khắc cốt ghi tâm" khi sử dụng kem chống nắng để bảo toàn làn da tươi sáng, mịn màng bất chấp cái nắng của mùa hè.

Tầm quan trọng của kem chống nắng là không còn gì có thể bàn cãi được. Kem chống nắng dưỡng da sẽ tạo ra một lớp bảo vệ trên da bạn để ngăn chặn các tia từ ánh nắng mặt trời có hại làm tổn thương da. Tuy nhiên, nếu bạn không dùng kem chống nắng để bảo vệ da, da của bạn có thể bị tổn thương từ bên ngoài đồng thời quá trình lão hóa da cũng sẽ nhanh hơn.

kem chong nang, thoa kem chống nắng, kem chống nắng, bôi kem chống nắng, chống nắng

Những lưu ý khi thoa kem chống nắng để đạt được hiệu quả tối ưu

Dưới đây là những điều mà các bác sĩ da liễu khuyên chị em nên thực hiện khi sử dụng kem chống nắng để bảo toàn làn da tươi sáng, mịn màng bất chấp cái nắng của mùa hè.

Khi nào nên bắt đầu thoa kem chống nắng?

Muốn sử dụng kem chống nắng hiệu quả thì bạn cần phải xác định được thời điểm sử dụng kem chống nắng. Nên thoa kem chống nắng vào lúc nào trong ngày?

Theo các chuyên gia về Sức Khỏe và Sắc Đẹp thì bạn nên thoa kem chống nắng vào mỗi buổi sáng hằng ngày. Tuy buổi sáng chưa có ánh nắng mặt trời trực tiếp nhưng trong ánh sáng cũng đã có sẵn những tia sáng có hại cho da.

Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Hiện nay, các chuyên gia về da liễu khuyên bạn nên thoa kem chống nắng ở mức 2 miligram kem chống nắng cho 1 cm da. Nói cách khác, nếu bạn muốn bôi cả khuôn mặt thì lượng kem chống nắng hợp lý từ 1-2g tương đương với ½ - 1/3 thìa cà phê. Đối với cơ thể thì 25-30g kem chống nắng tương đương với 1 chén rượu Vodka.

Để ước lượng cho 1,2g kem chống nắng thì bạn có thể lượng kem chống nắng vào khoảng chừng 3 đốt ngón tay trỏ đối với da mặt, nếu bạn dùng kem chống nắng dạng xịt thì khoảng 4 lớp xịt lên da.

kem chong nang, thoa kem chống nắng, kem chống nắng, bôi kem chống nắng, chống nắng

Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng

Đây là yêu cầu chung cho các loại kem chống nắng hóa học và phổ rộng. Sau khi thoa đều một lớp kem lên da, bạn nên đợi khoảng 30 phút để các hoạt chất thẩm thấu. Khi đó màng lọc tia UV mới hoạt động và bảo vệ làn da của bạn. Đối với kem chống nắng vật lý thì bạn không cần làm điều này.

Bôi lại kem chống nắng 2 tiếng 1 lần

Trong quá trình tắm biển và hoạt động nhiều giờ ngoài trời, mồ hôi và nước có thể cuốn trôi lớp kem chống nắng. Do đó, cứ sau 2 - 3 tiếng bạn nên thoa lại kem chống nắng tương tự như lần đầu để bảo vệ da hiệu quả nhất. Kể cả với chỉ số SPF 100 thì cũng không thể bảo vệ da 100%.

Lắc đều kem chống nắng trước khi bôi

Chưa cần đợi các chuyên gia, bác sĩ da liễu lên tiếng, lời nhắc nhở "lắc kỹ trước khi dùng" luôn được in một cách chỉn chu trên bao bì của hầu hết các lọ kem chống nắng. Và chúng ta có thể ngầm hiểu, thao tác "lắc kỹ" kem chống nắng là vô cùng cần thiết; bằng không, nếu kem chống nắng chẳng thể phát huy được hết công dụng bảo vệ làn da thì chị em chỉ có thể tự trách bản thân vì đã sơ sót.

kem chong nang, thoa kem chống nắng, kem chống nắng, bôi kem chống nắng, chống nắng

Bác sĩ da liễu Leslie Baumann tại Florida, Mỹ cũng có lời khuyên dành cho các chị em, nhất là với những ai đang dùng kem chống nắng vật lý: "Kem chống nắng vật lý chứa các thành phần như zinc oxide và titanium dioxide - chúng khá nặng, thường bị lắng xuống đáy lọ nên chỉ có thao tác lắc kỹ trước khi dùng mới giúp các thành phần trong kem chống nắng được phân bố đều"; và như thế, hiệu quả bảo vệ làn da mới được bảo toàn.

Sử dụng kem chống nắng cho cả những ngày không nắng

Thời tiết nóng, mát mẻ hay lạnh thì chúng ta vẫn chịu tác động của tia UV. Tia UV hoạt động yếu hơn vào ngày râm mát nên không gây cảm giác bỏng, rát như ngày nắng. Tuy nhiên, tia UVA chiếm hơn 90% lượng tia cực tím có cường độ mạnh quanh năm khiến da nhanh lão hóa, nhăn và ung thư da nếu tiếp xúc lâu dài. Để bảo vệ da, kem chống nắng là cần thiết bên cạnh kem dưỡng ẩm, chống nẻ.

Lưu ý: Bạn không nên quá phó mặc vào tác dụng của kem chống nắng mà bỏ qua các bước bảo vệ cần thiết. Khi ra ngoài trời, nhớ mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang và đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi các tia tử ngoại.

Dương Huyền (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/chi-boi-kem-chong-nang-van-chua-du-cac-giao-su-da-lieu-c.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/chi-boi-kem-chong-nang-van-chua-du-cac-giao-su-da-lieu-chi-ra-nhung-dieu-chi-em-phai-khac-cot-ghi-tam-81601.html

6 cách chăm sóc da sai lầm mà nhiều người mắc phải, xem bạn có không?

6 cách chăm sóc da sai lầm mà nhiều người mắc phải, xem bạn có không?

Làm đẹp+ - 3 ngày, 18 giờ trước

Muốn có làn da đẹp thì việc chăm sóc da rất quan trọng, chăm sóc da khoa học càng quan trọng hơn, việc chăm sóc da sai cách không những không khiến da không...

Học ngay bài tập 1 phút của người Nhật để xóa nếp nhăn quanh mắt

Học ngay bài tập 1 phút của người Nhật để xóa nếp nhăn quanh mắt

Làm đẹp+ - 3 ngày, 11 giờ trước

Phương pháp mát-xa đơn giản dưới đây không chỉ giúp vẻ ngoài trẻ đẹp mà còn đặc biệt hữu hiệu trong việc loại bỏ nếp nhăn quanh mắt.

4 mẹo chăm sóc da buổi tối! Cứ kiên trì 1 tháng bạn sẽ thấy da đẹp lên rất nhiều.

4 mẹo chăm sóc da buổi tối! Cứ kiên trì 1 tháng bạn sẽ thấy da đẹp lên rất nhiều.

Làm đẹp+ - 4 ngày, 5 giờ trước

Nhiều bạn trẻ thắc mắc: Dưỡng da ban đêm có quan trọng không? Ở đây muốn nói với các bạn rằng hiệu quả của việc chăm sóc da buổi tối gấp đôi so với...

Thoát khỏi nỗi lo bay màu tóc nhuộm với dầu gội từ dược liệu

Thoát khỏi nỗi lo bay màu tóc nhuộm với dầu gội từ dược liệu

Tóc đẹp - 5 ngày, 9 giờ trước

Chuyên gia tóc khuyên phái đẹp nên dùng dầu gội đầu có chiết xuất từ dược liệu thiên nhiên để phục hồi tóc nhuộm hư tổn, đồng thời giúp tóc bền màu hơn.

Hoa hậu Thu Thủy: Nhan sắc tươi trẻ vượt thời gian nhờ bí quyết làm đẹp khác nhiều người

Hoa hậu Thu Thủy: Nhan sắc tươi trẻ vượt thời gian nhờ bí quyết làm đẹp khác nhiều người

Làm đẹp+ - 7 ngày, 15 giờ trước

Lúc sinh thời, Hoa hậu Thu Thủy khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp.

Nó là “sát thủ vô hình” trong tủ lạnh, nếu ăn phải có thể gây tử vong. Hãy nhanh chóng báo cho gia đình!

Nó là “sát thủ vô hình” trong tủ lạnh, nếu ăn phải có thể gây tử vong. Hãy nhanh chóng báo cho...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 29 phút trước

Cuộc sống bận rộn ngày nay chúng ta phải luôn trữ nhiều loại thực phẩm trong tủ lạnh để tiện bề nấu nướng. Tuy nhiên làm thế nào để bảo quản thực phẩm trong...

Thông tin về trai đẹp Huy Kai 'Người ấy là ai': Biết 6 thứ tiếng, body đẹp miễn bàn

Thông tin về trai đẹp Huy Kai 'Người ấy là ai': Biết 6 thứ tiếng, body đẹp miễn bàn

Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 47 phút trước

Không chỉ thông thạo nhiều ngoại ngữ mà trai đẹp Huy Kai 'Người ấy là ai' còn gây mê với thân hình săn chắc, vạm vỡ.

Cận cảnh con đường 'trăm tỷ' được giới siêu giàu check-in rần rần ở Hà Nội

Cận cảnh con đường 'trăm tỷ' được giới siêu giàu check-in rần rần ở Hà Nội

VIDEO - 4 giờ, 54 phút trước

Nhìn thấp thoáng thôi đã thấy có 2 chiếc xe sang Mercedes AMG G63 có trị giá lăn bánh trên dưới 15 tỷ VNĐ. Sau đó là một cặp Mercedes-Maybach GLS; mỗi chiếc trên...

Ốc Thanh Vân lên tiếng trước cáo buộc bán hàng 'rởm' gây xôn xao

Ốc Thanh Vân lên tiếng trước cáo buộc bán hàng 'rởm' gây xôn xao

Chuyện làng sao - 4 giờ, 58 phút trước

Đây không phải lần đầu tiên Ốc Thanh Vân đáp trả khách hàng. Mới đây nữ diễn viên lên tiếng trả lời khéo léo khi bị cáo buộc lừa đảo, không quan tâm sức...

Không ngờ danh hài Hoài Linh và Hoa hậu Phạm Hương có mối quan hệ bất ngờ, chi tiết bệnh tình lại trùng hợp quá

Không ngờ danh hài Hoài Linh và Hoa hậu Phạm Hương có mối quan hệ bất ngờ, chi tiết bệnh tình lại...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 6 phút trước

Người hâm mộ sẽ lấy làm bất ngờ vì Hoài Linh và Phạm Hương từng nhận nhau là cha nuôi và con nuôi.

Con đường với cả dãy cây xoài sai trĩu quả khiến dân mạng 'điên đảo'

Con đường với cả dãy cây xoài sai trĩu quả khiến dân mạng 'điên đảo'

VIDEO - 4 giờ, 10 phút trước

Sau một hồi tìm hiểu, dân mạng mới té ngửa nhận ra... 'con đường xoài' này ở tận Trung Quốc. Theo đó, xoài ở đây được tận dụng làm bóng mát, còn người dân...

Đừng chỉ biết nấu cháo! Hướng dẫn các bạn làm món bánh đậu xanh dẻo ngọt rất thơm ngon

Đừng chỉ biết nấu cháo! Hướng dẫn các bạn làm món bánh đậu xanh dẻo ngọt rất thơm ngon

Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 17 phút trước

Nói đến nguyên liệu mùa hè thì phải kể đến đậu xanh, chả đậu xanh, cháo đậu xanh, bánh dẻo đậu xanh, bánh đậu xanh... Đậu xanh có vị ngọt, tính mát, có tác...

Sau Trang Trần và Phi Nhung, hacker N.H.K lại có màn 'cà khịa' cực gắt liên quan đến Duy Mạnh

Sau Trang Trần và Phi Nhung, hacker N.H.K lại có màn 'cà khịa' cực gắt liên quan đến Duy Mạnh

Chuyện làng sao - 7 giờ, 19 phút trước

"Những người xấu hầu hết là người sống rạo rực. Họ cố vi phạm pháp luật. Và họ ít khi nhận mình làm, hacker làm hết", nam hacker viết.

Cuộc sống hôn nhân hạnh phúc đáng ngưỡng mộ của thủ môn Bùi Tấn Trường

Cuộc sống hôn nhân hạnh phúc đáng ngưỡng mộ của thủ môn Bùi Tấn Trường

Chuyện làng sao - 7 giờ, 21 phút trước

Trên sân bóng, Tấn Trường hoàn thành nhiệm vụ xuất sắc của một thủ môn. Ngoài đời, Tấn Trường được khen ngợi là người chồng yêu vợ thương con.

Giữa những ồn ào về từ thiện, Nathan Lee có lời khuyên khiến cộng đồng mạng tấm tắc tán đồng

Giữa những ồn ào về từ thiện, Nathan Lee có lời khuyên khiến cộng đồng mạng tấm tắc tán đồng

Chuyện làng sao - 7 giờ, 22 phút trước

Trước những ý kiến trái chiều việc nghệ sĩ có tiền mà không đi làm từ thiện hoặc đóng góp rất ít, ca sĩ Nathan Lee đã bày tỏ ý kiến của riêng mình....

Ở nhà tránh dịch, Ninh Dương Lan Ngọc đãi fans bằng bằng loạt outfit chất lừ

Ở nhà tránh dịch, Ninh Dương Lan Ngọc đãi fans bằng bằng loạt outfit chất lừ

VIDEO - 7 giờ, 28 phút trước

Mới đây, Ninh Dương Lan Ngọc đã tặng fans 1 clip "biến hình" với thời trang siêu chất. Chỉ hơn 10 giây nàng ngọc nữ đã khiến người xem được dịp "rửa mắt" với...

Lan Khuê bật mí cách làm món cá hồi sốt cam vừa ngon lại đẹp như nhà hàng

Lan Khuê bật mí cách làm món cá hồi sốt cam vừa ngon lại đẹp như nhà hàng

Sao ăn gì? - 8 giờ, 31 phút trước

Những món ăn của Lan Khuê nấu đều được trang trí đẹp như nhà hàng.

Phóng nhanh vượt ẩu, nam thanh niên tông thẳng vào đầu xe bán tải

Phóng nhanh vượt ẩu, nam thanh niên tông thẳng vào đầu xe bán tải

VIDEO - 8 giờ, 33 phút trước

Cố tình chạy lấn sang làn đường ngược chiều để vượt ẩu, nam thanh niên đi xe máy bất ngờ bị chiếc xe bán tải tông văng xuống đường. Sự việc xảy ra vào...

Hậu công khai yêu Đạt G, Cindy Lư ngày càng nhuận sắc khiến netizen ngỡ ngàng

Hậu công khai yêu Đạt G, Cindy Lư ngày càng nhuận sắc khiến netizen ngỡ ngàng

Chuyện làng sao - 8 giờ, 34 phút trước

Mặc dù đã trải qua hai lần sinh nở và bận rộn với công việc nhưng Cindy Lư vẫn giữ gìn dung nhan xinh đẹp đáng ngưỡng mộ.

Tăng cân 'chóng mặt' vì ăn đêm, Lâm Vỹ Dạ quyết đạp xe đi quay giảm cân

Tăng cân 'chóng mặt' vì ăn đêm, Lâm Vỹ Dạ quyết đạp xe đi quay giảm cân

Chuyện làng sao - 8 giờ, 36 phút trước

Lỡ dại ăn đêm để tăng cân chóng mặt, Lâm Vỹ Dạ thậm chí phải sử dụng “hạ sách”, quyết đạp xe đến phim trường để tranh thủ giảm cân được chút nào hay...

Bạn gái của cầu thủ Hoàng Đức: Nhan sắc xinh đẹp, body bốc lửa

Bạn gái của cầu thủ Hoàng Đức: Nhan sắc xinh đẹp, body bốc lửa

Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 38 phút trước

Là nam thần của đội tuyển bóng đá Việt Nam, Hoàng Đức cũng có cô bạn gái xinh đẹp, xứng đôi vừa lứa.

Victoria bị chê bán đồ đắt đỏ còn cho con gái Harper quảng cáo có thông điệp không phù hợp với tuổi

Victoria bị chê bán đồ đắt đỏ còn cho con gái Harper quảng cáo có thông điệp không phù hợp với tuổi...

Thời trang sao - 8 giờ, 39 phút trước

Bà xã của David Beckham nhận về những phản ứng trái chiều khi tung ra thiết kế áo thun trong chiến dịch từ thiện ủng hộ cộng đồng LGBTQ+.

Cách làm cơm rượu nếp cẩm ngon cho Tết Đoan Ngọ 5/5, một bước quan trọng quyết định món ăn có được chuẩn vị hay không

Cách làm cơm rượu nếp cẩm ngon cho Tết Đoan Ngọ 5/5, một bước quan trọng quyết định món ăn có được...

Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 40 phút trước

Cơm rượu nếp cẩm là món ăn thường được dùng vào mỗi dịp tết Đoan Ngọ hằng năm. Chính bởi sự kết hợp hài hòa của vị chua, nồng, cay, ngọt của men và...

Ung thư đại trực tràng không đến đột ngột, phân có 5 biểu hiện thì rất có thể ruột đang kêu cứu

Ung thư đại trực tràng không đến đột ngột, phân có 5 biểu hiện thì rất có thể ruột đang kêu cứu...

Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 51 phút trước

Ung thư đại trực tràng không đến đột ngột mà sự xuất hiện và phát triển của ung thư đại trực tràng luôn có một quá trình năng động, khi mắc bệnh ung thư...

Thủ môn Tấn Trường cùng đồng đội đại náo phòng thay đồ, hát vang bài ca chiến thắng

Thủ môn Tấn Trường cùng đồng đội đại náo phòng thay đồ, hát vang bài ca chiến thắng

VIDEO - 9 giờ, 10 phút trước

Ngay khi trận đấu căng thẳng với Malaysia vừa kết thúc, tại phòng thay đồ, thủ môn Tấn Trường đã quay clip hé lộ không khí cực sung của các cầu thủ và ban...