Thứ sáu, 19/04/2024
Giảm cân là một quá trình vất vả và gian nan, chỉ cần một phút lười biếng thì mọi chất béo có thể quay lại. Đó là một điều thực sự khủng khiếp.
Trong một cuộc nghiên cứu ở Nhật Bản đề cập đến vấn đề giảm cân, những khách mời được sử dụng "Phương pháp giảm cân 8 giờ" và đã thành công mà không cần ăn kiêng. Cùng tìm hiểu phương pháp này nhé!
Phương pháp ăn kiêng theo chế độ 8 giờ
Bạn ăn thoải mái tất cả những loại thực phẩm với số lượng mong muốn trong vòng 8 giờ và nhịn ăn trong 16 giờ còn lại. Nếu bạn ăn bữa đầu tiên vào lúc 12h trưa thì bữa ăn cuối là trước 8h tối, bạn có thể ăn thoải mái trong khoảng thời gian này.
Ba người được mời tham gia cuộc nghiên cứu
Cuộc nghiên cứu đã mời 3 vị khách tiến hàng cuộc thử nghiệm thực tế này, 3 người phụ nữ ở độ tuổi 20, 30 và 40. Họ ăn 3 bữa trong vòng 8 giờ, có thể ăn bất kỳ thực phẩm giàu calo như thịt viên, mỳ phô mai Ý, thịt chiên… trong vòng 2 tuần. Sau khi kết thúc, mọi người như chứng kiến một phép màu:
Họ được ăn những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng trong vòng 8 giờ
Thậm chí còn được uống bia thoải mái
Và kết quả khiến ai cũng phải bất ngờ khi cô gái 20 tuổi đã giảm được 4,3kg
Cô gái 20 tuổi đã thay đổi cân nặng từ 83,8kg ban xuống 79,5kg, cô đã giảm được 4,3kg. Người phụ nữ 30 tuổi cũng giảm được 1kg dù không ăn kiêng hoặc tập thể dục. Người phụ nữ ở độ tuổi 40 là ngạc nhiên nhất, trong 2 tuần cô ấy đã giảm được 9cm vòng eo.
Và thậm chí, người phụ nữ 40 tuổi còn giảm tới 9cm vòng eo dù không cần ăn kiêng
Đây là một phương pháp vô cùng khoa học và hiệu quả
Để phương pháp giảm cân được hiệu quả nhất thì bạn nên kết hợp uống nhiều nước
mỗi ngày, trung bình khoảng 2l
Phương pháp giảm cân 8 giờ thực sự tuyệt vời vì cơ thể có thể chuyển hóa thức ăn trong 16 giờ còn lại, thức ăn trong dạ dày được tiêu hóa và năng lượng được chuyển hóa do đó giảm sự hình thành chất béo thậm chí trong 16 giờ chuyển hóa đó còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra chìa khóa cho "chế độ ăn trong 8 giờ" là uống nhiều nước. Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít nước. Bổ sung nước có thể giúp lưu thông máu và giúp sự chuyển hóa nhanh hơn, giảm cân hiệu quả hơn.
Xem thêm
Trong thế giới tóc của phụ nữ, mỗi phong cách đều mang một câu chuyện...
Spa - 3 ngày, 16 giờ trước
Trước tốc độ phát triển mạnh mẽ của cơ sở 1 tại Trần Duy Hưng, Thiên Hà đã mở cơ sở thứ 2 tại địa chỉ số 79 Bà Triệu - địa điểm làm...
Tóc đẹp - 3 ngày, 20 giờ trước
Thời trang là chủ đề muôn thuở được phái đẹp theo đuổi. Năm 2024, phụ nữ không chỉ quan tâm đến vẻ đẹp ngoại hình mà còn theo đuổi kiểu tóc ba chiều độc...
Tóc đẹp - 5 ngày, 21 giờ trước
Tùy vào từng gương mặt mà bạn lựa chọn cho mình kiểu tóc ngắn hay dài.
Tóc đẹp - 6 ngày, 23 giờ trước
Kiểu tóc phụ nữ là một phần quan trọng của hình ảnh bên ngoài, không chỉ thể hiện phong cách cá nhân mà còn tôn lên vẻ đẹp mềm mại và quyến rũ cho...
Tóc đẹp - 7 ngày, 21 giờ trước
Những kiểu tóc đẹp sau đây là gợi ý cho bạn nữ "đỏm dáng" mọi nơi mọi lúc.
Kiến thức - 9 giờ, 29 phút trước
Nói về đèn pin điện thoại di động,Mọi người đều quen thuộc với nó. Khi mọi người đi ra ngoài vào ban đêm, họ sẽ bật đèn pin và sử dụng nó làm đèn...
Kiến thức - 10 giờ, 35 phút trước
Với những người mình ghét và kẻ ghét mình làm sao để khôn khéo nhất? Hãy học cách cư xử của người thông minh.
Kiến thức - 10 giờ, 40 phút trước
Con người sống giữa thế gian không thể tránh khỏi sự tranh chấp. Trong xã hội phức tạp này, nếu bạn không hiểu nhân tình thế thái, bạn chắc chắn sẽ phải đi rất...
Xài gì - 10 giờ, 45 phút trước
Lắp đặt điều hòa là điều cần thiết cho phòng khách, phòng ngủ, tuy nhiên những nơi ở ngắn hạn như nhà bếp và phòng tắm có cần thiết phải lắp đặt điều hòa...
Đời sống số - 11 giờ, 54 phút trước
Xem tử vi thứ 6 ngày 19/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 54 phút trước
Thanh Hằng lại khiến dân tình phải ghen tị vì màn cưng chiều của chồng nhạc trưởng.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 56 phút trước
Phát ngôn mới về tình yêu của Ngọc Trinh nhanh chóng trở thành chủ đề tranh cãi với dân mạng.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 60 phút trước
Hành trình mang thai của Lý Thùy Chang nhận được nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 12 phút trước
Cả Tô Hữu Bằng và Huỳnh Hiểu Minh đều là những sao nam điển trai, tài năng và nổi tiếng của làng giải trí Hoa ngữ.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 14 phút trước
Trường Giang có cách dạy con khá nghiêm khắc bên cạnh việc yêu thương và chăm sóc cho ái nữ từng li từng tí.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 16 phút trước
Khi chỉ mới 5 tuổi, Thích Tiểu Long đã có thù lao hàng tỷ đồng. Anh từng là ngôi sao võ thuật nhí được khán giả thế hệ 8X, đầu 9X yêu mến. Với...
Thời trang sao - 13 giờ, 20 phút trước
Hiện ở tuổi U70, nhan sắc của "quốc bảo điện ảnh Trung Hoa" Lưu Hiểu Khánh vẫn luôn là chủ đề gây tranh cãi.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 23 phút trước
Vivienne, công chúa nhỏ nhất trong gia đình Angelina Jolie sở hữu diện mạo khá giống với chị ruột Shiloh.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 25 phút trước
Phía Hoa hậu Ý Nhi đã lên tiếng trước thông tin kết hôn với bạn trai lâu năm của mình.
Nhà thiết kế - 14 giờ, 37 phút trước
Nhận giải thưởng kỷ lục Việt Nam ngay trên sân khấu chương trình Nghệ thuật Hội Xoan 2024 với chủ đề “Miền Di Sản” và hưởng ứng đại lễ Giỗ Tổ Hùng Vương, NTK...
Kiến thức - 15 giờ, 3 phút trước
Học phí là một trong những tiêu chí được học sinh rất quan tâm khi lựa chọn bước chân vào cánh cửa Đại học, đặc biệt là các gia đình có nguồn tài chính...
Hotgirl, hotboy - 15 giờ, 29 phút trước
Đêm qua Angel Phạm đã xuất hiện vô cùng ấn tượng tại buổi ra mắt bộ phim điện ảnh "Cái giá của hạnh phúc". Cô nàng tỏa sáng với thần thái cuốn hút, thu...
Đời sống số - 16 giờ, 5 phút trước
Vào ngày 19 tháng 4 năm 2024, dòng sao trên bầu trời mang đến điềm báo lớn về sự giàu có cho bốn con giáp. Chúng giống như Bắc Đẩu trong đêm, dẫn đường...
Địa chỉ ăn ngon - 16 giờ, 23 phút trước
Mỗi gia đình nên bổ sung cá và trong bữa ăn hàng ngày. Nếu làm theo cách sau thì càng thơm ngon.
Kiến thức - 16 giờ, 24 phút trước
Theo quy định, thì công chức không được phép làm những hoạt động dưới đây.