Căng da hiệu quả với phương pháp chẳng tốn tiền mua

21:47 20/11/2014

Không phải ngẫu nhiên mà facial yoga (yoga cho cơ mặt) lại được rất nhiều sao như Victoria Beckham, Miranda Kerr… lựa chọn để luyện tập hằng ngày.

Cơ mặt cũng giống như các cơ khác trên cơ thể, nếu không tập luyện thường xuyên thì sẽ khó duy trì được sự săn chắc và khỏe mạnh. Bài tập này cực kì hữu dụng với các cú đêm và những quý cô đang béo và giảm cân đột ngột.

Chú ý duy nhất: Không tập ở nơi công cộng. Ta hãy bắt đầu nhé!

Bài tập 1 - Bĩu môi

Nhíu mày nhẹ nhàng như thể bạn đang cau có ấy. Môi bĩu ra hết sức có thể và hướng ngược môi trên lên sao cho chạm vào mũi, đồng thời nâng toàn bộ xương và cơ hàm của mình lên. Tập trung vào mũi như thể tất cả các cơ trên mặt bạn đang bị kéo ra phía trước. Giữ nguyên tư thế đó trong mười giây, sau đó trở lại mặt bình thường. Tập 10 lần.

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

Bài tập 2 - Đánh vần

Sẵn sàng với bài học đánh vần các nguyên âm: A, E, I, O, U. Nhớ là không đọc thầm, hãy nói to và rõ nguyên âm đó ra, đồng thời mở rộng khuôn miệng để vùng cơ xung quanh đó được giãn tối đa. Mỗi nguyên âm tập nói 10 lần.

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

Bài tập 3 - Nâng cơ má

Không phải ai cũng có xương má hoàn hảo như Miranda Kerr, nhưng bạn hoàn toàn có thể khiến chiếc má bánh bao của mình trông bớt phúng phính và gọn gàng hơn với bài tập đơn giản này. Dùng ba ngón tay ở giữa (trừ ngón út và ngón cái) nâng cơ má của bạn lên hướng gần mắt. Giữ trong mười giây. Sau đó mát-xa vùng má nhẹ nhàng với động tác lên - xuống như bạn làm lúc ban đầu. Từ từ nâng cơ má lên vùng gần mắt, rồi từ từ hạ xuống. Lặp lại 15 lần.

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

Bài tập 4 - "Cười hở mười cái răng"

Cười một nụ cười tỏa nắng và rộng hết cỡ mà bạn có thể. Ngoác được đến mang tai càng tốt. Hơi chun mũi để cơ má của bạn được nâng lên. Giữ khuôn mặt (kỳ cục) này trong năm giây rồi trở về trạng thái mặt bình thường. Lặp lại 10 lần.

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

Ngoài 4 bài tập chính trên, bạn có thể bổ sung các bài tập phụ dưới đây để đạt kết quả tốt nhất:

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

- Temple dancer: Đảo mắt nhìn theo hướng kim đồng hồ. Sau đó đảo ngược chiều. Tập 10 lần.

- Surprise me: Mở mắt trừng trừng và nhìn cố định vào một điểm. Nhớ là mở to mắt hết cỡ có thể. Giữ trong ba giây, sau đó trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

- Satchmo: Phồng mồm lên để bên trong căng đầy hơi. Phồng càng to càng tốt. Giữ trong năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

- Baby bird: Ngẩng mặt lên để mặt song song với trần nhà. Cười nhe răng sao cho hai hàm răng chạm nhau. Giữ trong năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

- Smiling fish: Giống động tác hõm má, nhưng lần này bạn chu hẳn môi lên để tạo thành hai đường thẳng ở hai bên môi. Giữ trong năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

- Free tounge: Để mặt bình thường, lè lưỡi ra hết mức có thể. Giữ trong năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

Căng da, hiệu quả căng da, làm đẹp, làm đẹp không tốn tiền, phương pháp làm đẹp

- Buddha face: Để mặt ở trạng thái hoàn toàn nghỉ ngơi và thư giãn, mắt nhắm. Giữ trong ba mươi giây.

- Marilyn: Bạn có nhớ nụ hôn gió kinh điển của Marilyn Monroe không? Đó, lặp lại 10 lần y hệt động tác của người đàn bà quyến rũ nhất hành tinh ấy nhé. Nhớ chu môi và cười thật tươi.

- Lion face: Tương tự như free tounge, nhưng lần này, bạn trợn cả hai mắt lên. Mở to mắt hết cỡ có thể. Giữ trong ba giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

Theo Maskonline.vn
Elly Trần lộ mặt sưng, thân hình đầy đặn khó nhận ra trong video trang điểm

Elly Trần lộ mặt sưng, thân hình đầy đặn khó nhận ra trong video trang điểm

Làm đẹp+ - 14 giờ, 24 phút trước

Khác với hình ảnh lung linh tự đăng, trong video mới nhất, có thể thấy Elly Trần đã tăng cân rất nhiều so với trước đây.

9 cách nhanh chóng giúp loại bỏ vết chai để có được đôi chân mềm mại như da em bé

9 cách nhanh chóng giúp loại bỏ vết chai để có được đôi chân mềm mại như da em bé

Làm đẹp+ - 16 giờ, 22 phút trước

Vết chai là những mảng da dày do ma sát tạo thành. Chúng thường xuất hiện trên bàn tay và bàn chân, mặc dù bình thường vô hại, nhưng có thể bị nhiễm trùng...

Chương Tử Di duy trì vóc dáng đẹp hàng chục năm, tiết lộ công thức nấu ăn 3 bữa

Chương Tử Di duy trì vóc dáng đẹp hàng chục năm, tiết lộ công thức nấu ăn 3 bữa

Làm đẹp+ - 1 ngày, 4 giờ trước

Nhiều cư dân mạng rất tò mò, Chương Tử Di đã sử dụng phương pháp nào để giữ dáng, giảm cân hiệu quả vượt trội đến vậy!

8 bài tập đơn giản giúp ngăn ngừa tình trạng da mặt chảy xệ, chặn đứng dấu hiệu lão hóa

8 bài tập đơn giản giúp ngăn ngừa tình trạng da mặt chảy xệ, chặn đứng dấu hiệu lão hóa

Làm đẹp+ - 1 ngày, 9 giờ trước

Các bài tập cho mặt có thể giúp bạn cải thiện độ săn chắc của cơ và giảm tình trạng da chảy xệ. Tất nhiên, để điều này xảy ra, cần phải bỏ những...

Sau khi thức dậy, đôi mắt sưng húp vì ngủ không ngon giấc, 3 phút giúp bạn phục hồi đôi mắt đẹp như thường

Sau khi thức dậy, đôi mắt sưng húp vì ngủ không ngon giấc, 3 phút giúp bạn phục hồi đôi mắt đẹp...

Làm đẹp+ - 2 ngày, 14 giờ trước

Bài viết sau sẽ chia sẻ cho các bạn những mẹo nhỏ để giảm sưng mắt, nếu gặp phải phiền toái như vậy thì hãy thực hiện nhé.

Đoan Trang tung ảnh du lịch cùng gia đình, gửi lời chúc mừng đến mẹ ruột trong ngày sinh nhật

Đoan Trang tung ảnh du lịch cùng gia đình, gửi lời chúc mừng đến mẹ ruột trong ngày sinh nhật

Sao giải trí - 2 giờ, 29 phút trước

Loạt khoảnh khắc vui vẻ của gia đình Đoan Trang trong ngày sinh nhật mẹ ruột nữ ca sĩ đang gây chú ý.

Trúc Anh 'Mắt biếc' tăng cân và diện đầm như bầu bí, 'nàng thơ' ngày nào giờ hết tinh khôi

Trúc Anh 'Mắt biếc' tăng cân và diện đầm như bầu bí, 'nàng thơ' ngày nào giờ hết tinh khôi

Chuyện làng sao - 3 giờ, 30 phút trước

Hình ảnh mới nhất của Trúc Anh khiến dân tình quá đỗi bất ngờ vì ngoại hình tăng cân và cách ăn mặc trông cứ như đang bầu bí.

Đi du lịch nhưng mắc mưa, Bảo Thy cao hứng liền trổ tài catwalk cực xịn, vòng một 'nảy tưng tưng' gây nhức mắt

Đi du lịch nhưng mắc mưa, Bảo Thy cao hứng liền trổ tài catwalk cực xịn, vòng một 'nảy tưng tưng' gây...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 32 phút trước

Đoạn clip ghi lại cảnh catwalk của Bảo Thy đang khiến cư dân mạng thích thú.

Thu Trang - Tiến Luật tiết lộ nguyên nhân chưa sinh thêm con, quý tử chiếm spotlight vì như soái ca nhí

Thu Trang - Tiến Luật tiết lộ nguyên nhân chưa sinh thêm con, quý tử chiếm spotlight vì như soái ca nhí...

Toàn cảnh - 3 giờ, 50 phút trước

Thu Trang - Tiến Luật đã đưa con trai Andy xuất hiện trên thảm đỏ sự kiện ra mắt phim do mẹ làm nhà sản xuất, còn bố đảm nhận vai chính.

Jang Na Ra hưởng tuần trăng mật ngọt ngào cùng chồng kém tuổi ngay sau đám cưới

Jang Na Ra hưởng tuần trăng mật ngọt ngào cùng chồng kém tuổi ngay sau đám cưới

Chuyện làng sao - 3 giờ, 52 phút trước

Khoảnh khắc đáng yêu của Jang Na Ra bên chồng hậu đám cưới khiến người hâm mộ phải ghen tỵ.

Xe tải cán trúng đầu, người đàn ông may mắn thoát nạn khó tin

10 cách tạo dáng chụp hình khi ngồi giúp kéo chân dài tít tắp cực lợi hại, chị em nào cũng phải học ngay

10 cách tạo dáng chụp hình khi ngồi giúp kéo chân dài tít tắp cực lợi hại, chị em nào cũng phải...

Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước

Chụp bức ảnh đẹp khi ngồi xuống là thử thách khó gấp trăm lần so với việc chụp khi đứng. Ngồi có xu hướng làm cho một người trông lôi thôi và thấp hơn,...

Đi đại tiện bao lâu là bình thường? Thời gian đại tiện này có lợi cho sức khỏe và cần được chú ý

Đi đại tiện bao lâu là bình thường? Thời gian đại tiện này có lợi cho sức khỏe và cần được chú...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 29 phút trước

Đại tiện là một việc không thể thiếu trong quá trình chăm sóc sức khỏe của bạn, việc đại tiện khoa học là điều vô cùng quan trọng giúp bạn đào thải các chất...

Cách pha trà chanh: Công thức uống lạnh cùng các loại thảo mộc giúp giảm cân, giải nhiệt

Cách pha trà chanh: Công thức uống lạnh cùng các loại thảo mộc giúp giảm cân, giải nhiệt

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 31 phút trước

Ở nhiều quốc gia, văn hóa uống trà đã có từ lâu đời. Ngoài ra, sự sáng tạo trong việc pha trà thành nhiều loại đồ uống, trong đó có trà chanh.

Con gái Mạc Văn Khoa được đưa đi chụp hình: Nhóc tì diện áo bà ba hệt mẹ, còn làm mặt 'quạu' trông cưng hết cỡ

Con gái Mạc Văn Khoa được đưa đi chụp hình: Nhóc tì diện áo bà ba hệt mẹ, còn làm mặt 'quạu'...

Nhí - 5 giờ, 4 phút trước

Loạt ảnh mới nhất của con gái Mạc Văn Khoa khiến nhiều người thích thú vì quá cưng.

'Nữ hoàng tuổi teen' Lindsay Lohan chính thức lên xe hoa với vị hôn phu đến từ Dubai

'Nữ hoàng tuổi teen' Lindsay Lohan chính thức lên xe hoa với vị hôn phu đến từ Dubai

Chuyện làng sao - 5 giờ, 4 phút trước

Vào dịp sinh nhật, Lindsay Lohan xác nhận với truyền thông việc cô đã kết hôn với bạn trai Bader Shammas làm trong ngành tài chính.

Vợ cũ Bằng Kiều tổ chức 'ké' sinh nhật con trai thứ ba cùng ái nữ nhà siêu mẫu Đức Tiến với lí do cực dễ thương

Vợ cũ Bằng Kiều tổ chức 'ké' sinh nhật con trai thứ ba cùng ái nữ nhà siêu mẫu Đức Tiến với...

Nhí - 5 giờ, 28 phút trước

Vợ cũ Bằng Kiều đã mừng sinh nhật quý tử ngay trong tiệc sinh nhật của con gái Đức Tiến vì lí do đặc biệt.

Con giáp xui xẻo tuần này (4-10/7): Thị phi ập đến, tiểu nhân bày mưu hãm hại, cẩn thận kẻo rước họa vào thân

Con giáp xui xẻo tuần này (4-10/7): Thị phi ập đến, tiểu nhân bày mưu hãm hại, cẩn thận kẻo rước họa...

Đời sống số - 6 giờ, 8 phút trước

Xin chia buồn với những con giáp có tên dưới đây, bạn có thể sẽ gặp phải nhiều xui xẻo trong tuần này (4-10/7), hãy thật cẩn trọng.

Kỳ Duyên - Minh Triệu 'tông xuyệt tông', nổi bần bật giữa dàn Mentor quyền lực tại Casting The Face 2022 phía Bắc

Kỳ Duyên - Minh Triệu 'tông xuyệt tông', nổi bần bật giữa dàn Mentor quyền lực tại Casting The Face 2022 phía...

Thời trang sao - 6 giờ, 8 phút trước

Ngày 3/7, buổi Casting The Face Vietnam 2022 ở miền Bắc đã chính thức diễn ra tại Hà Nội.

20 mâm cơm cữ lợi sữa, giúp mẹ nhanh về dáng sau sinh

20 mâm cơm cữ lợi sữa, giúp mẹ nhanh về dáng sau sinh

Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 10 phút trước

Nếu đang băn khoăn không biết nấu món gì ngon cho bà mẹ sau sinh để sữa về dồi dào, bé bú no nê mà không lo tăng cân, tham khảo ngay thực đơn...

Sau 7 năm xa cách, Quỳnh Chi vui mừng thông báo lần đầu được đoàn tụ với con trai

Sau 7 năm xa cách, Quỳnh Chi vui mừng thông báo lần đầu được đoàn tụ với con trai

Chuyện làng sao - 6 giờ, 10 phút trước

Quỳnh Chi đã đăng tải dòng trạng thái để lan tỏa tin vui này đến với mọi người.

Hương Giang hóa nữ hoàng, khoe thần thái chuẩn chị đại trong từng bước catwalk

Hương Giang hóa nữ hoàng, khoe thần thái chuẩn chị đại trong từng bước catwalk

Thời trang sao - 7 giờ, 51 phút trước

Xuất hiện tại bờ biển vô cực ở Đà Nẵng, Hương Giang đã thu hút nhiều sự chú ý khi khoe những bước chân đầy tự tin và thần thái cuốn hút.

Cách vệ sinh máy tính để bàn nhanh, gọn, lẹ, sạch sẽ để tăng tính thẩm mỹ và cải thiện hiệu năng máy

Cách vệ sinh máy tính để bàn nhanh, gọn, lẹ, sạch sẽ để tăng tính thẩm mỹ và cải thiện hiệu năng...

Xài gì - 7 giờ, 51 phút trước

Các nhà sản xuất laptop bàn khuyến cáo người dùng nên liên hệ với các trung tâm bảo hành nếu muốn hút sạch bụi bên trong máy tính để không bị mất dịch vụ...

Thiều Bảo Trâm 'đốt mắt' fans khi diện bikini hai mảnh, dân mạng cảm thán: 'Sơn Tùng phải khóc!'

Thiều Bảo Trâm 'đốt mắt' fans khi diện bikini hai mảnh, dân mạng cảm thán: 'Sơn Tùng phải khóc!'

Chuyện làng sao - 7 giờ, 54 phút trước

Loạt ảnh gợi cảm của ca sĩ Thiều Bảo Trâm nhận được vô số lời khen từ người hâm mộ.

Thủ môn Lê Văn Trường của HAGL làm đám cưới ở Vĩnh Phúc, loạt tuyển thủ tưng bừng 'phá cỗ'

Thủ môn Lê Văn Trường của HAGL làm đám cưới ở Vĩnh Phúc, loạt tuyển thủ tưng bừng 'phá cỗ'

Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 25 phút trước

Trưa nay (3/7), đám cưới của thủ môn Lê Văn Trường đã được diễn ra tại quê nhà Vĩnh Phúc với sự tham dự của gia đình, người thân cùng các đồng đội tại...

Lee Min Ho hội ngộ với 'nữ hoàng rating' Gong Hyo Jin, gây chú ý với nhan sắc ở tuổi 35

Lee Min Ho hội ngộ với 'nữ hoàng rating' Gong Hyo Jin, gây chú ý với nhan sắc ở tuổi 35

Chuyện làng sao - 7 giờ, 29 phút trước

Cư dân mạng hết lời khen ngợi ảnh mặt mộc của Lee Min Ho và Gong Hyo Jin.