Cách giảm cân hiệu quả cùng 'Trà hoa Sâm Đất'
Nhiều người vẫn thường rất đau đầu với cách giảm cân “được coi là nhanh, hiệu quả” lâu nay thực hiện mà vẫn chưa thấy tác dụng. Đã bao giờ các bạn nghĩ bản thân mình thực hiện sai cách hay chưa?
Để tìm ra câu trả lời cho riêng mình, các bạn cần quan tâm đến 4 lưu ý hỗ trợ quá trình giảm cân hữu hiệu không thể bỏ qua dưới đây.
1. Không bỏ bữa sáng
Vì đặt ra cho mình mục tiêu nhanh chóng nên nhiều người đã tìm đến một vài cách giảm cấp tốc. Trong số đó việc mà nhiều người hay thực hiện nhất đó chính là bỏ bữa ăn sáng. Nhiều người vẫn hay nghĩ rằng: “Trong các bữa ăn giảm được bữa nào thì hay bữa đó...” Thế nhưng ít ai có thể biết được rằng bữa sáng theo các chuyên gia về dinh dưỡng là quan trọng nhất. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, giấc ngủ về đêm nếu tiếp thêm về tinh thần thì bữa ăn sáng lại tiếp thêm các vi chất cần thiết để tạo nguồn năng lượng tốt cho một ngày sẵn sàng làm việc. Quan trọng hơn, bữa ăn sáng còn mang đến nhiều lợi ích khác như:
Thứ nhất kiểm soát được trọng lượng. Theo một nghiên cứu của Hoa Kỳ đã minh chứng rằng khi một người không ăn sáng sẽ tích tụ nhiều mỡ thừa hơn so với một người ăn uống đủ buổi. Thứ hai bữa sáng giúp điều chỉnh đường huyết. Người thường nhịn ăn sáng hay sẽ rất dễ bị tụt huyết áp về lâu dài sẽ dẫn đến suy nhược thể trạng, đau bao tử. Sở dĩ nhịn ăn liên quan đến bao tử vì vào mỗi buổi đầu ngày, nếu các bạn không ăn sáng thì chất dịch bao tử vẫn tiết ra đều đặn để tiêu hoá thức ăn. Khi không có thức ăn, bao tử sẽ co bóp vào nhau mạnh hơn lâu dần làm mỏng hay thủng và đau triền miên.
Thứ ba bữa sáng đủ đầy chính là cách giảm cân an toàn vì thức ăn nạp vào cơ thể lúc này có khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Điều này đồng nghĩa khi giảm đi bữa sáng, chất đề kháng cũng giảm theo vì thiếu đi các chất carbs, protein, các vitamin và khoáng chất cũng như chất béo trong cơ thể.
2. Ngủ đủ giấc
Nhiều người vẫn còn khá xem thường giấc ngủ trong khi đây cũng là yếu tố hỗ trợ rất tốt cho một cách giảm cân nhanh chóng. Đối với các bạn trẻ thường vì ham chơi mà ngủ muộn, người trưởng thành hơn vì công việc, học tập mà ngủ thiếu giấc và người lớn hay mất ngủ do thể trạng yếu hoặc vì mất một số bệnh lý… Mỗi người một lý do nhưng người giảm cân muốn hiệu quả cần ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng/ 1 ngày. Bởi vì khi thức khuya mắt sẽ thâm quầng do thiếu nghỉ ngơi, cơ thể làm việc quá công suất, đầu óc mụ mị dễ hoa mắt, các chức năng như gan - thận không thể tập trung làm việc và nhiều tác hại khác. Từ đó ngủ thiếu giấc gây hại cho da và khiến mỡ thừa tích trữ ngày một nhiều hơn do rối loạn nội tiết, rối loạn hệ tiêu hoá.
3. Ngưng hoàn toàn các chất kích thích
Nếu như bất chợt hỏi các đối tượng muốn cải thiện vóc dáng rằng: Làm thế nào để giảm cân? Nhiều người sẽ trả lời rằng phải ăn kiêng, phải tập thể dục, phải xác định một hình thức giảm cân cụ thể,… Thế nhưng ít ai lại quan tâm nhiều đến các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá. Đây là các tác nhân trực tiếp tác động tích tụ độc tố và làm dư thừa năng lượng để tạo ra mỡ thừa cho cơ thể.
Đồng thời một số chất không gây hại cho sức khoẻ quá nhiều nhưng các bạn cũng cần tránh đó chính là nước có ga vì lượng đường cao giúp huy tụ mỡ thừa, thức ăn đóng hợp chứa các chất bảo quản làm hệ tiêu hoá khó tiêu đầy hơi, thức ăn nhanh chứa nhiều cholesterol. Do vậy dù thực hiện bất kỳ một phương pháp giảm cân nào, các bạn cũng nên nói không với chất kích thích, nước uống có ga và thức ăn đóng hợp cũng như thức ăn vặt qua chiên nướng.
4. Uống nhiều nước
Giống như thực vật, con người cũng cần rất nhiều nước để thanh lọc và vận chuyển các chất. Tuy nhiên việc lười uống nước hay do thói quen không dùng nhiều nước lọc đã gây hại cho rất nhiều người. Trung bình mỗi người cần đến khoảng 3 lít nước mới tốt cho làn da và sức khoẻ nhưng trong chúng ta có mấy ai uống đủ số nước này? Để chữa bệnh “đãng trí” về uống nước, các bạn có thể dùng trà thảo mộc hoa sâm đất để giúp uống đủ nược và giúp cách giảm cân tại nhà hữu hiệu.
Có thể nói việc uống trà hoa sâm là bí quyết giảm cân. Bởi vì nhờ vào các thành phần chính từ thảo mộc như: đẳng sâm, hoa sâm đất, hương phụ, bạch hoa, đào nhân cùng nhiều loài cây nhiệt đới khác.
Loại trà này không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết vừa đủ mà không gây thừa năng lượng thì nó còn kích thích cơn khát. Minh chứng là khi dùng loại trà này, các bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn mà thay vào đó là thích uống nước nhiều hơn. Nhờ đó các thành phần dinh dưỡng sẽ phối hợp nhịp nhàng cùng lượng nước cung cấp vào để đào thải mỡ thừa qua hệ bài tiết cùng thẩm thấu các dưỡng chất giúp bạn giữ dáng và có làn da đẹp.
Nhìn chung dù là các bạn chọn cách giảm cân nào đi chăng nữa, chỉ cần các bạn ghi nhớ 4 lưu ý nhỏ này để hỗ trợ công cuộc làm đẹp trở nên nhanh chóng và hiệu quả hơn.
|
Nhà phân phối độc quyền: Công ty TNHH Thương Mại Sức Khỏe Sắc Đẹp Vệ Nữ Zn Địa Chỉ: 284 Cộng Hòa, Phường 13, Quận Tân Bình ĐT: 0932 106 703 Website: https://zncompany.com.vn/san-pham-zn/tra-giam-can-hoa-sam-dat.html Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. |
Xem thêm
Hình ảnh hiếm hoi nào của Trường Giang đạt nửa triệu lượt xem?
Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm...
Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh...
Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu
Làm đẹp+ - 28.05.2025
Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với hơn 10 năm kinh nghiệm, là chuyên gia hàng...
Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút
Tóc đẹp - 23.05.2025
Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay
Làm đẹp+ - 21.05.2025
Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?...
Làm đẹp+ - 13.05.2025
Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo kính râm để tránh bị rám nắng.
- 2 giờ, 27 phút trước Mùa hè, 'váy dài + giày cao gót' và 'áo vest + quần ống rộng' rất được ưa chuộng. Chúng rất thời trang
- 3 giờ, 53 phút trước Sau sáp nhập tỉnh: Có những giấy tờ nào phải xin cấp đổi?
- 3 giờ, 53 phút trước Đát Kỷ có một 'thói quen xấu' trước khi ngủ khiến Trụ Vương say mê chẳng rời, nhưng phụ nữ hiện đại không dám bắt chước
- 3 giờ, 53 phút trước Khi mua đào, bạn nên chọn đào có đầu tròn hay đầu nhọn? Một người nông dân trồng trái cây có kinh nghiệm đưa ra lời khuyên, sự khác biệt là rất lớn
- 3 giờ, 54 phút trước Hãng hàng không giá rẻ quen thuộc tại Việt Nam sẽ đóng cửa vĩnh viễn từ ngày 31/7
- 3 giờ, 54 phút trước Gặp biến chứng thai kì khi U50, Ngô Thanh Vân được chồng làm cho điều này
- 3 giờ, 55 phút trước Tử vi ngày 14/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão có quý nhân che chở, Dần đối mặt với thử thách
- 4 giờ, 4 phút trước Ăn cá có nhiều lợi ích, nhưng ăn bao nhiêu, ăn thế nào? Loại cá nào không nên ăn? Bạn đã thực sự biết chưa?
- 4 giờ, 6 phút trước Mức quy đổi điểm IELTS năm 2025 và học phí của 12 trường thuộc Đại học Quốc gia Hà Nội
- 4 giờ, 6 phút trước Anh nông dân treo lon bia trong vườn bưởi gia đình, bên trong là 'kho báu' hàng xóm phải học theo
- 4 giờ, 8 phút trước Netizen réo gọi vì tin đồn bỏ học, Hoa hậu Ý Nhi nói gì?
- 4 giờ, 9 phút trước Trường hợp ban quản trị nhà chung cư không lập hóa đơn khi cung cấp dịch vụ cho cư dân thì bị xử lý như thế nào?
- 4 giờ, 9 phút trước Sao Việt 13/6: Mạc Anh Thư nói về việc tái hợp Huy Khánh; Ốc Thanh Vân lại đưa các con sang Úc định cư sau 6 tháng trở về Việt Nam?
- 4 giờ, 10 phút trước Tuyển sinh đại học, cao đẳng năm 2025: Những lưu ý khi đăng ký xét tuyển, phụ huynh và học sinh cần lưu ý
- 7 giờ, 49 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 14/6, tức ngày 19 tháng 5 âm lịch?
- 7 giờ, 9 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Chọn loài hoa đỏ yêu thích của bạn dựa trên trực giác để kiểm tra điều gì khiến bạn nổi bật trong mắt người khác
- 7 giờ, 16 phút trước Sau khi kết hôn, tôi có nên đưa lương cho vợ không? Câu trả lời của 3 người đàn ông đã kết hôn rất thực tế
- 7 giờ, 25 phút trước 5 nghề có mức lương cạnh tranh cao nhất hiện nay, thu nhập 400 triệu đồng/tháng, có tiềm năng phát triển mạnh mẽ trong tương lai
- 7 giờ, 26 phút trước Tin vui cho người lao động: Chỉ cần đóng bảo hiểm xã hội 15 năm, có thể được hưởng lương hưu từ 1/7/2025
- 7 giờ, 26 phút trước Cây gỗ quý 4.300 năm tuổi được trả hơn 850 tỷ đồng: Cụ ông vẫn sống chết không bán!
- 8 giờ, 34 phút trước 'Thành phố giàu nhất Việt Nam' sẽ trở thành trung tâm kinh tế, tài chính, dịch vụ của châu Á, sánh ngang Singapore, Thượng Hải
- 8 giờ, 7 phút trước Trả hết nợ thế chấp sớm là khôn ngoan hay ngu ngốc? Nhân viên ngân hàng cảnh báo: Nhiều người vẫn đang 'cho không' tiền
- 8 giờ, 7 phút trước Khu rừng toàn gỗ quý tại 1 tỉnh thuộc vùng Tây Bắc của Việt Nam: Nơi là ‘điểm đến đẹp siêu thực nhất thế giới’
- 8 giờ, 8 phút trước Hướng dẫn cập nhật căn cước công dân vào tài khoản bảo hiểm xã hội online
- 8 giờ, 8 phút trước Thành phố giàu thứ 2 miền Bắc phê duyệt 3 dự án lớn với tổng số vốn hơn 14.000 tỷ đồng
Gặp biến chứng thai kì khi U50, Ngô Thanh Vân được chồng làm cho điều này
Chuyện làng sao - 3 giờ, 54 phút trước
Ngô Thanh Vân nhận được sự yêu chiều hết mực từ chồng khi bầu bí.
Tử vi ngày 14/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão có quý nhân che chở, Dần đối mặt với thử thách
Đời sống số - 3 giờ, 55 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 14/6/2025.
Ăn cá có nhiều lợi ích, nhưng ăn bao nhiêu, ăn thế nào? Loại cá nào không nên ăn? Bạn đã thực...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 4 phút trước
Cá là một trong những loại thịt chất lượng cao, nhưng chúng ta cần biết cách lựa chọn. Không phải loại cá nào cũng có thể ăn, cũng không phải loại cá nào cũng...
Mức quy đổi điểm IELTS năm 2025 và học phí của 12 trường thuộc Đại học Quốc gia Hà Nội
Tin trong ngày - 4 giờ, 6 phút trước
Đại học Quốc gia Hà Nội đã ban hành quy chế tuyển sinh đại học chính quy năm 2025 áp dụng cho 12 trường thuộc.
Anh nông dân treo lon bia trong vườn bưởi gia đình, bên trong là 'kho báu' hàng xóm phải học theo
Kiến thức - 4 giờ, 6 phút trước
Sáng kiến của anh Nguyễn Văn Trí (ngụ ấp Tân Xuân, xã Tân Phú, huyện Tân Châu) trong việc bảo vệ vườn bưởi không chỉ thân thiện với môi trường mà còn mang lại...
Netizen réo gọi vì tin đồn bỏ học, Hoa hậu Ý Nhi nói gì?
Chuyện làng sao - 4 giờ, 8 phút trước
Phản ứng của Hoa hậu Ý Nhi khi được netizen réo tên vì tin đồn bỏ học ở Úc khiến nhiều người quan tâm.
Trường hợp ban quản trị nhà chung cư không lập hóa đơn khi cung cấp dịch vụ cho cư dân thì bị...
Tin trong ngày - 4 giờ, 9 phút trước
Thực tế, tại nhiều chung cư, ban quản trị nhà chung cư lại đảm nhiệm một phần quản lý vận hành, điều này dẫn đến nhiều sai sót trong việc thực hiện nghĩa vụ...
Sao Việt 13/6: Mạc Anh Thư nói về việc tái hợp Huy Khánh; Ốc Thanh Vân lại đưa các con sang Úc...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 9 phút trước
Tin sao Việt 13/6/2025: Huy Khánh và Mạc Anh Thư xuất hiện cùng nhau làm dấy lên tin đồn cả hai tái hợp. Bà xã Trí Rùa chia sẻ hình ảnh check-in tươi tắn...
Tuyển sinh đại học, cao đẳng năm 2025: Những lưu ý khi đăng ký xét tuyển, phụ huynh và học sinh cần...
Tin trong ngày - 4 giờ, 10 phút trước
Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) đã có văn bản hướng dẫn tuyển sinh đại học, tuyển sinh cao đẳng năm 2025 với nhiều điểm đáng lưu ý.
Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 14/6, tức ngày 19 tháng 5 âm lịch?
Thời trang + - 7 giờ, 49 phút trước
Trong chu kỳ của các mùa thay đổi và các điều khoản mặt trời xen kẽ, mỗi thời kỳ có năng lượng và đặc điểm riêng biệt. Ngày 14 tháng 6, thứ bảy, ngày...
Trắc nghiệm tâm lý: Chọn loài hoa đỏ yêu thích của bạn dựa trên trực giác để kiểm tra điều gì khiến...
Đời sống số - 7 giờ, 9 phút trước
Đây là bài trắc nghiệm tâm lý trực giác giúp bạn khám phá điểm nổi bật nhất của bản thân trong mắt người khác – dựa vào loài hoa màu đỏ mà bạn bị...
Sau khi kết hôn, tôi có nên đưa lương cho vợ không? Câu trả lời của 3 người đàn ông đã kết...
Đàn ông yêu - 7 giờ, 16 phút trước
Một người bạn tôi vừa hủy hôn vì bạn gái yêu cầu phải giao hết lương cho cô sau khi cưới. Anh không đồng ý vì cho rằng đó là vấn đề nguyên tắc....
5 nghề có mức lương cạnh tranh cao nhất hiện nay, thu nhập 400 triệu đồng/tháng, có tiềm năng phát triển mạnh...
Tin trong ngày - 7 giờ, 25 phút trước
Việc lựa chọn một ngành nghề phù hợp không chỉ là đam mê mà còn là bài toán kinh tế quan trọng. Nếu bạn là một người trẻ tài năng, mong muốn được khẳng...
Tin vui cho người lao động: Chỉ cần đóng bảo hiểm xã hội 15 năm, có thể được hưởng lương hưu từ...
Tin trong ngày - 7 giờ, 26 phút trước
Theo quy định mới của Luật Bảo hiểm xã hội 2024, thời gian đóng BHXH tối thiểu để được hưởng lương hưu sẽ giảm từ 20 năm xuống còn 15 năm. Đây là một...
Cây gỗ quý 4.300 năm tuổi được trả hơn 850 tỷ đồng: Cụ ông vẫn sống chết không bán!
Kiến thức - 7 giờ, 26 phút trước
Nhiều người nhận xét đây thật sự là một kho báu của thiên nhiên.
'Thành phố giàu nhất Việt Nam' sẽ trở thành trung tâm kinh tế, tài chính, dịch vụ của châu Á, sánh ngang...
Tin trong ngày - 8 giờ, 34 phút trước
TP. HCM vừa được Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà ký Quyết định số 1125/QĐ-TTg phê duyệt Đồ án điều chỉnh quy hoạch chung đến năm 2040, tầm nhìn đến năm 2060.
Trả hết nợ thế chấp sớm là khôn ngoan hay ngu ngốc? Nhân viên ngân hàng cảnh báo: Nhiều người vẫn đang...
Làm sao - 8 giờ, 7 phút trước
Vay tiền mua nhà từ lâu đã trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều gia đình. Tuy nhiên, khoản vay lớn kèm áp lực trả nợ hàng tháng khiến không ít người "đau...
Khu rừng toàn gỗ quý tại 1 tỉnh thuộc vùng Tây Bắc của Việt Nam: Nơi là ‘điểm đến đẹp siêu thực...
Kiến thức - 8 giờ, 7 phút trước
Đồi cây toàn gỗ quý này mọc ở độ cao trên 1.000m, có gần 70 cây, chưa kể cây con…
Hướng dẫn cập nhật căn cước công dân vào tài khoản bảo hiểm xã hội online
Làm sao - 8 giờ, 8 phút trước
Việc cập nhật số CCCD hoặc số định danh cá nhân là cơ sở để tiến tới đồng bộ với cơ sở dữ liệu quốc gia về bảo hiểm. Nhờ đó mà khi tích...
Thành phố giàu thứ 2 miền Bắc phê duyệt 3 dự án lớn với tổng số vốn hơn 14.000 tỷ đồng
Kiến thức - 8 giờ, 8 phút trước
Các dự án được kỳ vọng sẽ thúc đẩy phát triển kinh tế - xã hội, hoàn thiện hạ tầng và tạo đà phát triển đô thị hiện đại cho vùng đất tiềm năng...