Bụng căng phồng như mang thai? Thêm một chút 'nó' khi uống nước, bụng to sẽ lặng lẽ trở thành eo nhỏ

11:33 29/11/2021

Chúng ta đều biết rằng cách tốt nhất để có được một vòng eo thon gọn và săn chắc là thực hiện các bài tập cơ bụng hàng ngày. Tuy nhiên, có một vài loại thực phẩm có thể giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn.

giảm cân, làm đẹp đúng cách, cách để làm bụng eo nhỏ

Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả (Ảnh minh họa)

Mỡ bụng là “kẻ thù” của rất nhiều phụ nữ. Ngoài việc tập thể dục ra, thì vấn đề ăn uống như thế nào để có thể loại bỏ được phần mỡ thừa này là điều mà rất nhiều người quan tâm. Hiểu được tâm lý đó, hôm nay chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.

Mật ong

giảm cân, làm đẹp đúng cách, cách để làm bụng eo nhỏ

(Ảnh minh họa)

Mật ong là một trong những loại thực phẩm được sử dụng rất phổ biến trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Ngoài công dụng rất hữu ích đối với sức khỏe và làm đẹp, mật ong còn là một loại thực phẩm được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng trong việc giảm cân, giảm mở bụng vô cùng hiệu quả.

Uống một ly nước ấm pha mật ong là một cách hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới. Mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa. Bởi vậy, bạn có thể pha một ly mật ong nguyên chất hòa cùng nước ấm uống trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn tối khoảng 30 phút hằng ngày để giảm béo.

Cần lưu ý chỉ dùng nước ấm để pha mật ong và cần uống ngay sau khi pha. Bởi nước ấm không chỉ giúp hòa tan mật ong, giúp bạn dễ uống và dễ tiêu hóa hơn mà nước ấm còn có khả năng ngăn chặn tình trạng đau bụng khi uống quá nhiều mật ong.

Khoai lang

giảm cân, làm đẹp đúng cách, cách để làm bụng eo nhỏ

(Ảnh minh họa)

Khoai lang là một trong số những thực phẩm chứa rất ít calo so với gạo, bánh mì,… Lượng calo đã ít mà tinh bột kháng có trong khoai lang lại rất khó để cơ thể có thể hấp thu được hoàn toàn số calo ít ỏi kia. Vì thể, giảm cân với khoai lang cực kì hiệu quả bởi chúng ta không nạp quá nhiều calo vào cơ thể như những thực phẩm khác.

Mặt khác ăn khoai lang giảm cân còn rất tốt cho sức khỏe của bạn vì chúng là một trong những lương thực đứng cao nhất về giá trị dinh dưỡng gồm các chất như Vitamin A, C và B6 cũng như các khoáng chất kali, sắt và canxi… hỗ trợ xương, huyết áp và tế bào khỏe mạnh.

Chính vì vậy mà khoai lang mặc dù ít calo nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho chúng ta hoạt động.

Táo

giảm cân, làm đẹp đúng cách, cách để làm bụng eo nhỏ

(Ảnh minh họa)

Táo từ lâu được xem là nguyên liệu làm đẹp da tự nhiên nhờ lượng dưỡng chất đồi dào. Bên cạnh tác dụng đó, ăn táo giảm cân cũng là cách được rất nhiều người truyền tai nhau mang lại kết quả vượt trội.

Các bạn có thể bổ sung 1 - 2 quả táo tươi vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày nhằm mang tới kết quả tốt hơn. Các bạn có thể ăn trước bữa ăn hoặc sau bữa chính 20 phút đều được.

Trà lá sen bí đao

giảm cân, làm đẹp đúng cách, cách để làm bụng eo nhỏ

Uống trà lá sen bí đao có thể đóng vai trò nhất định trong việc giảm cân. Cả bí đao và lá sen đều là những thực phẩm phổ biến, cả hai là sự kết hợp tuyệt vời của tiêu mỡ và giảm cân. Tại sao lại nói vậy? Lá sen chứa nhiều loại ancaloit khác nhau như roemerine, pronuciferine, nuciferine và vitamin C. Lá sen chứa nhiều loại ancaloit lipid hiệu quả, có thể phân hủy hiệu quả chất béo của cơ thể và bài tiết mạnh mẽ. Các nuciferine có thể được đóng gói dày đặc trên thành ruột của con người, tạo thành một lớp màng chắn chất béo, ngăn chặn sự hấp thụ chất béo và ngăn ngừa tích tụ chất béo.

Bản thân bí đao có tác dụng dẫn lưu lợi tiểu để loại bỏ phù nề. Có thể thấy rằng trà lá sen bí đao có thể đạt được hiệu quả giảm cân. Nói chung, cứ kiên trì uống là có thể thấy hiệu quả!

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bung-cang-phong-nhu-mang-thai-them-mot-chut-no-khi-uong-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bung-cang-phong-nhu-mang-thai-them-mot-chut-no-khi-uong-nuoc-bung-to-se-lang-le-tro-thanh-eo-nho-102061.html

Bỏ muối vào dầu gội và 5 mẹo giúp tóc mọc nhanh hơn, không phải ai cũng biết

Bỏ muối vào dầu gội và 5 mẹo giúp tóc...

Nếu đang muốn có mái tóc dài, mượt mà để đón Tết, hãy cùng tham...

Càng cắt càng gây nghiện, 6 kiểu tóc ngắn bồng bềnh, thời thượng phù hợp với hầu hết bạn gái

Càng cắt càng gây nghiện, 6 kiểu tóc ngắn bồng bềnh, thời thượng phù hợp với hầu hết bạn gái

Tóc đẹp - 2 ngày, 22 giờ trước

Việc theo đuổi cái đẹp không chỉ giới hạn ở trang điểm, quần áo mà kiểu tóc cũng đóng một vai trò rất quan trọng.

Dr Đỗ Tuấn Ngọc – Ths. Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tài đức vẹn toàn

Dr Đỗ Tuấn Ngọc – Ths. Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tài đức vẹn toàn

Làm đẹp+ - 2 ngày, 23 giờ trước

Ths. Bác sĩ Đỗ Tuấn Ngọc là bác sĩ thẩm mỹ không chỉ giỏi về chuyên môn mà còn luôn đặt cái tâm trong hành trình theo nghề của mình. Bác sĩ Tuấn Ngọc...

Hãy hình thành ngay 5 thói quen tốt này mỗi ngày, cân nặng của bạn sẽ 'vù vù' xuống trông thấy

Hãy hình thành ngay 5 thói quen tốt này mỗi ngày, cân nặng của bạn sẽ 'vù vù' xuống trông thấy

Làm đẹp+ - 2 ngày, 4 giờ trước

Mặc dù thức ăn chúng ta dung nạp vào cơ thể vô cùng quan trọng đối với sức khỏe nói chung và giảm cân nói riêng, nhưng thói quen ăn uống có thể là...

MC Huyền Ny bày chiêu 'bụng phẳng như mặt hồ' chỉ với một thức uống cho các chị em tự tin đón Tết

MC Huyền Ny bày chiêu 'bụng phẳng như mặt hồ' chỉ với một thức uống cho các chị em tự tin đón...

Làm đẹp+ - 3 ngày, 2 giờ trước

MC Huyền Ny lại tung chiêu cho chị em có thêm bí quyết chống tăng cân ngày Tết.

Kem chống nắng có thể làm 'trẻ hóa' da tay, khắc phục chai sần và loạt mẹo chăm sóc đôi tay mềm mại ai cũng nên biết

Kem chống nắng có thể làm 'trẻ hóa' da tay, khắc phục chai sần và loạt mẹo chăm sóc đôi tay mềm...

Làm đẹp+ - 3 ngày, 3 giờ trước

Nếu sở hữu một đôi bàn tay nhăn nheo, nhiều vết chai sạn và muốn thay đổi điều đó thì đừng bỏ qua loạt bí kíp này.

Mẫu nữ đẹp như búp bê từng bị đánh ghen trên phố công khai bạn trai mới

Mẫu nữ đẹp như búp bê từng bị đánh ghen trên phố công khai bạn trai mới

Hotgirl, hotboy - 20 phút trước

Hơn một năm sau ồn ào với quản lý Hoài Lâm, mẫu nữ xinh đẹp Anna Matviichuk đã hạnh phúc công khai có bạn trai mới.

Bánh trứng tráng như thế này là thành công rồi, vừa thơm, vừa mềm, rất tươi

Bánh trứng tráng như thế này là thành công rồi, vừa thơm, vừa mềm, rất tươi

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 33 phút trước

Trứng chiên là một món chiên vô cùng quen thuộc và được biến tấu theo nhiều cách làm khác nhau cho nhiều món ngon với mùi vị đa dạng. Hôm nay, hãy cùng chúng...

'Táo Kinh Tế' Quang Thắng và con đường nghệ thuật gập ghềnh ít người biết

'Táo Kinh Tế' Quang Thắng và con đường nghệ thuật gập ghềnh ít người biết

Toàn cảnh - 2 giờ, 34 phút trước

Trái với sự hào nhoáng mà người ta nhìn thấy, hành trình đến với ánh hào quang trong sự nghiệp hoạt động nghệ thuật của NSƯT Quang Thắng lại không hề dễ dàng.

Trang Trần tiết lộ chồng tặng mẹ vợ bức tranh gần 100 triệu, đáp trả anti-fan khi bị cho 'nổ chuyện giàu có'

Trang Trần tiết lộ chồng tặng mẹ vợ bức tranh gần 100 triệu, đáp trả anti-fan khi bị cho 'nổ chuyện giàu...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 36 phút trước

Tết nguyên đán năm nay, Trang Trần hạnh phúc hơn khi có ông xã từ Mỹ về Việt Nam sum họp.

8 cách tuyệt vời để làm tăng tuổi thọ xe ô tô của bạn

8 cách tuyệt vời để làm tăng tuổi thọ xe ô tô của bạn

Đi gì - 2 giờ, 36 phút trước

Để chiếc ô tô chạy được bền bỉ và lâu hơn ngoài việc bảo dưỡng cơ bản như kiểm tra dầu và quay lốp, bạn nên biết một số mẹo hữu ích dưới đây....

Nhà Trang Nemo bị tạt mắm tôm sau 2 ngày cô nàng đăng clip cúi đầu xin...

Rocker Nguyễn qua ống kính của team qua đường, dung nhan thế nào sau khi về nước?

Rocker Nguyễn qua ống kính của team qua đường, dung nhan thế nào sau khi về nước?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 36 phút trước

Clip Rocker Nguyễn chơi bắn cung tại một CLB thể thao nằm trong công viên gần trung tâm TP.HCM được dân mạng truyền tay nhau.

7 mẹo nhỏ giúp mái tóc của bạn bóng mượt, đẹp hơn sau một ngày làm ở salon

7 mẹo nhỏ giúp mái tóc của bạn bóng mượt, đẹp hơn sau một ngày làm ở salon

Tóc đẹp - 2 giờ, 39 phút trước

Một số người phàn nàn rằng kiểu tóc của họ chỉ đẹp khi ở trong salon, thế nhưng không phải vậy. Nếu chăm sóc tốt, bạn vẫn có thể có mái tóc đẹp, bóng...

Cuối tuần này (29/1 - 30/1): top 3 con giáp được quý nhân phù trợ, phát tài phát lộc, mở đường tài lộc năm mới, tình tiền viên mãn

Cuối tuần này (29/1 - 30/1): top 3 con giáp được quý nhân phù trợ, phát tài phát lộc, mở đường tài...

Kiến thức - 2 giờ, 40 phút trước

Trong hai ngày cuối tuần (29/1 - 30/1), cuộc sống tài vận và tình duyên của 3 con giáp dưới đây có nhiều khởi sắc.

Bị nhà văn Nguyễn Ngọc Thạch chê bai vai diễn và gọi là 'bông hậu da ngăm', Hoa hậu H'Hen Niê phản ứng gắt nhưng cực văn hoá

Bị nhà văn Nguyễn Ngọc Thạch chê bai vai diễn và gọi là 'bông hậu da ngăm', Hoa hậu H'Hen Niê phản...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 41 phút trước

Ngay sau trailer dự án phim của H'Hen Niê tung ra, nhà văn Nguyễn Ngọc Thạch đã có những lờ lẽ khá nặng nề để chê bai nàng hậu.

Ngân 98 khoe loạt ảnh tình tứ mừng sinh nhật Lương Bằng Quang, dân mạng chú ý cách xưng hô không giống ai

Ngân 98 khoe loạt ảnh tình tứ mừng sinh nhật Lương Bằng Quang, dân mạng chú ý cách xưng hô không giống...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 47 phút trước

Ngân 98 đã gửi lời chúc mừng sinh nhật đến Lương Bằng Quang nhưng không biết người nhận nên buồn hay vui.

Động thái của Tăng Thanh Hà giữa lùm xùm nghi bị diễn viên Trà My 'mỉa mai' máy đẻ, thích ăn bám chồng

Động thái của Tăng Thanh Hà giữa lùm xùm nghi bị diễn viên Trà My 'mỉa mai' máy đẻ, thích ăn bám...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 48 phút trước

Sau thời gian "mất tích", Trà My quay lại mạng xã hội với phát ngôn sốc nhắm tới Tăng Thanh Hà.

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 29/1/2022: Tuổi Dần tài lộc hanh thông, Thìn gặp không ít rắc rối

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 29/1/2022: Tuổi Dần tài lộc hanh thông, Thìn gặp không ít rắc rối

Đời sống số - 2 giờ, 49 phút trước

Cùng xem tử vi nói gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong ngày hôm nay, thứ 7 ngày 29/1/2022.

Vân Hugo gây sốt với loạt ảnh khoe bụng bầu vượt mặt, riêng nhan sắc cùng body khiến dân tình xuýt xoa

Vân Hugo gây sốt với loạt ảnh khoe bụng bầu vượt mặt, riêng nhan sắc cùng body khiến dân tình xuýt xoa...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 50 phút trước

Loạt ảnh mới nhất của Vân Hugo với bụng bầu đang được cư dân mạng vô cùng quan tâm.

Sao Việt 29/1: Nhà Thủy Tiên và Công Vinh 'lạc lõng' trong khu phố nhà giàu? Em trai ruột Hoài Linh gặp sự cố khi đi máy bay

Sao Việt 29/1: Nhà Thủy Tiên và Công Vinh 'lạc lõng' trong khu phố nhà giàu? Em trai ruột Hoài Linh gặp...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 50 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 29/1/2022: Hình ảnh được cho là chụp từ trên cao ngôi nhà mới của Thủy Tiên và Công Vinh khiến dân mạng xôn xao bàn tán. Ca sĩ...

Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều khoe body ở sân bay: Nhìn ai tin đã 39 tuổi và trải qua hai lần sinh nở?

Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều khoe body ở sân bay: Nhìn ai tin đã 39 tuổi và trải qua hai lần...

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 52 phút trước

Không phải bỗng dưng mà đẹp, con dâu tỷ phú Hoàng Kiều cũng có bí quyết riêng để duy trì nhan sắc tươi trẻ.

Diễn viên Thanh Hiền bất ngờ bị nạn cuối năm, chia sẻ vết bầm khắp người khiến ai cũng xót xa

Diễn viên Thanh Hiền bất ngờ bị nạn cuối năm, chia sẻ vết bầm khắp người khiến ai cũng xót xa

Chuyện làng sao - 2 giờ, 53 phút trước

Trên trang cá nhân, vợ cũ Gia Bảo bất ngờ khi bị tai nạn cuối năm. Nữ diễn viên chia sẻ hình ảnh xe hư, người đầy vết bầm khiến ai cũng ngỡ ngàng....

Đông Nhi - Ông Cao Thắng đưa con gái đi du lịch cuối năm, ái nữ chiếm hết spotlight vì biểu cảm thanh niên nghiêm túc

Đông Nhi - Ông Cao Thắng đưa con gái đi du lịch cuối năm, ái nữ chiếm hết spotlight vì biểu cảm...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 13 phút trước

Con gái của Đông Nhi và Ông Cao Thắng khoe biểu cảm thanh niên nghiêm túc khi chụp ảnh cùng bố mẹ khiến ai cũng cười bò.

Mới hơn 1 tuổi, Lisa và Leon đã biết tái hiện hình ảnh mẹ tập yoga siêu vui nhộn khiến Hà Hồ phải bật ra câu nói hết hồn

Mới hơn 1 tuổi, Lisa và Leon đã biết tái hiện hình ảnh mẹ tập yoga siêu vui nhộn khiến Hà Hồ...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 14 phút trước

Leon và Lisa nhà Hà Hồ và Kim Lý đã bắt chước lại hình ảnh mẹ tập yoga cực kì đáng yêu và hài hước.

Khi mua cá cho ngày Tết, người thông minh hãy chọn 4 loại cá này, vừa rẻ, vừa ngon

Khi mua cá cho ngày Tết, người thông minh hãy chọn 4 loại cá này, vừa rẻ, vừa ngon

Kiến thức - 3 giờ, 7 phút trước

Tết đang cận kề, mọi nhà đã bắt đầu rục rịch chuẩn bị hàng hóa Tết, hãy tích trữ trước để đỡ tốn tiền và đỡ phiền phức.

'Đồng phạm' ung thư dạ dày đã được công bố! Lời khuyên của bác sĩ: Nếu bạn muốn sống lâu hơn, hãy cố gắng không chạm vào 4 loại thực phẩm này

'Đồng phạm' ung thư dạ dày đã được công bố! Lời khuyên của bác sĩ: Nếu bạn muốn sống lâu hơn, hãy...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 23 phút trước

Ung thư dạ dày là khối u ác tính xuất phát từ biểu mô niêm mạc dạ dày, có tỷ lệ mắc bệnh rất cao và có xu hướng tăng dần qua từng năm....