Thứ tư, 16/07/2025
Mỡ bụng là “kẻ thù” của rất nhiều phụ nữ. Ngoài việc tập thể dục ra, thì vấn đề ăn uống như thế nào để có thể loại bỏ được phần mỡ thừa này là điều mà rất nhiều người quan tâm. Hiểu được tâm lý đó, hôm nay chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.
Mật ong
(Ảnh minh họa)
Mật ong là một trong những loại thực phẩm được sử dụng rất phổ biến trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Ngoài công dụng rất hữu ích đối với sức khỏe và làm đẹp, mật ong còn là một loại thực phẩm được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng trong việc giảm cân, giảm mở bụng vô cùng hiệu quả.
Uống một ly nước ấm pha mật ong là một cách hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới. Mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa. Bởi vậy, bạn có thể pha một ly mật ong nguyên chất hòa cùng nước ấm uống trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn tối khoảng 30 phút hằng ngày để giảm béo.
Cần lưu ý chỉ dùng nước ấm để pha mật ong và cần uống ngay sau khi pha. Bởi nước ấm không chỉ giúp hòa tan mật ong, giúp bạn dễ uống và dễ tiêu hóa hơn mà nước ấm còn có khả năng ngăn chặn tình trạng đau bụng khi uống quá nhiều mật ong.
Khoai lang
(Ảnh minh họa)
Khoai lang là một trong số những thực phẩm chứa rất ít calo so với gạo, bánh mì,… Lượng calo đã ít mà tinh bột kháng có trong khoai lang lại rất khó để cơ thể có thể hấp thu được hoàn toàn số calo ít ỏi kia. Vì thể, giảm cân với khoai lang cực kì hiệu quả bởi chúng ta không nạp quá nhiều calo vào cơ thể như những thực phẩm khác.
Mặt khác ăn khoai lang giảm cân còn rất tốt cho sức khỏe của bạn vì chúng là một trong những lương thực đứng cao nhất về giá trị dinh dưỡng gồm các chất như Vitamin A, C và B6 cũng như các khoáng chất kali, sắt và canxi… hỗ trợ xương, huyết áp và tế bào khỏe mạnh.
Chính vì vậy mà khoai lang mặc dù ít calo nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho chúng ta hoạt động.
Táo
(Ảnh minh họa)
Táo từ lâu được xem là nguyên liệu làm đẹp da tự nhiên nhờ lượng dưỡng chất đồi dào. Bên cạnh tác dụng đó, ăn táo giảm cân cũng là cách được rất nhiều người truyền tai nhau mang lại kết quả vượt trội.
Các bạn có thể bổ sung 1 - 2 quả táo tươi vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày nhằm mang tới kết quả tốt hơn. Các bạn có thể ăn trước bữa ăn hoặc sau bữa chính 20 phút đều được.
Trà lá sen bí đao
Uống trà lá sen bí đao có thể đóng vai trò nhất định trong việc giảm cân. Cả bí đao và lá sen đều là những thực phẩm phổ biến, cả hai là sự kết hợp tuyệt vời của tiêu mỡ và giảm cân. Tại sao lại nói vậy? Lá sen chứa nhiều loại ancaloit khác nhau như roemerine, pronuciferine, nuciferine và vitamin C. Lá sen chứa nhiều loại ancaloit lipid hiệu quả, có thể phân hủy hiệu quả chất béo của cơ thể và bài tiết mạnh mẽ. Các nuciferine có thể được đóng gói dày đặc trên thành ruột của con người, tạo thành một lớp màng chắn chất béo, ngăn chặn sự hấp thụ chất béo và ngăn ngừa tích tụ chất béo.
Bản thân bí đao có tác dụng dẫn lưu lợi tiểu để loại bỏ phù nề. Có thể thấy rằng trà lá sen bí đao có thể đạt được hiệu quả giảm cân. Nói chung, cứ kiên trì uống là có thể thấy hiệu quả!
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bung-cang-phong-nhu-mang-thai-them-mot-chut-no-khi-uong-..
Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc...
Tóc đẹp - 06.07.2025
Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Tóc đẹp - 05.07.2025
Kiểu tóc ngắn nhiều lớp để lộ tai, với những đường nét gọn gàng và thiết kế thời trang, đã trở thành vũ khí để phụ nữ trưởng thành thể hiện sự quyến rũ...
Tóc đẹp - 04.07.2025
Bạn đã bao giờ nghĩ rằng thay đổi kiểu tóc không chỉ giúp bạn trông thời trang hơn mà còn thể hiện được nét quyến rũ riêng của mình chưa? Đây thực sự là...
Tóc đẹp - 03.07.2025
Thời gian gần đây, kiểu tóc Wendy đang trở thành từ khóa được tìm kiếm rầm rộ trong cộng đồng làm đẹp. Không phải tự nhiên mà từ sao Hàn đến sao Hoa ngữ,...
Làm đẹp+ - 03.07.2025
Không cần dùng mỹ phẩm bổ sung collagen đắt tiền, bạn có thể thay thế bằng những loại rau dưới đây giúp da dẻ mịn màng, trắng sáng.
Tin trong ngày - 1 giờ, 12 phút trước
Trong những ngày đầu tháng 7, cùng với đà tăng mạnh của thị trường chứng khoán và vàng, một số ngân hàng đã bắt đầu điều chỉnh tăng lãi suất huy động trở lại...
Xài gì - 1 giờ, 12 phút trước
Các thợ kỹ thuật điều hòa thường khuyên rằng nên cài đặt nhiệt độ điều hòa dưới 25 độ, thông thường khoảng 24 độ là mức lý tưởng. Tại sao họ lại khuyên như...
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 12 phút trước
Đây là loại rau quen mặt trên mâm cơm của người Việt Nam. Loại rau này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, được Trung Quốc ví như “thuốc bổ” cho gan....
Chuyện làng sao - 1 giờ, 12 phút trước
Tin sao Việt 16/7/2025: Trước tin đồn đang lan truyền, phía Hải Tú lên tiếng. Hậu hết hôn, Phan Mạnh Quỳnh vẫn cực cưng chiều vợ.
Tin trong ngày - 1 giờ, 13 phút trước
Ngày 16/7, hàng triệu thí sinh trên cả nước sẽ chính thức tra cứu điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025. Với phổ điểm rộng, thí sinh đạt từ 24 điểm trở lên, mong...
Tin trong ngày - 1 giờ, 13 phút trước
Ngày 15/7, Công an Hà Nội phát đi thông báo thay đổi địa điểm tiếp công dân.
Kiến thức - 1 giờ, 13 phút trước
Ngành học này mở ra cơ hội nghề nghiệp hấp dẫn cùng mức thu nhập cao cho kỹ sư trẻ.
Tin trong ngày - 3 giờ, 33 phút trước
Chế độ thai sản là nguồn hỗ trợ quan trọng giúp người lao động trang trải chi phí trong thời gian nghỉ sinh. Thay vì nhận lương từ người sử dụng lao động, người...
Kiến thức - 3 giờ, 33 phút trước
Đất thương mại, dịch vụ là loại đất phục vụ hoạt động kinh doanh, có thể được sử dụng lâu dài hoặc có thời hạn tùy trường hợp. Người sử dụng cần hiểu rõ...
Kiến thức - 3 giờ, 33 phút trước
Năm 2025, trường đại học, học viện nào được miễn học phí? Cùng tham khảo danh sách các trường cụ thể dưới đây.
Tin trong ngày - 3 giờ, 33 phút trước
Trên thực tế, vừa điều khiển phương tiện tham gia giao thông vừa sử dụng điện thoại là hành vi nguy hiểm mà pháp luật đã quy định nghiêm cấm.
Tin trong ngày - 3 giờ, 33 phút trước
Người mua nhà ở xã hội (NOXH) cần đặc biệt lưu ý 6 trường hợp có thể dẫn đến việc thu hồi nhà ở từ nay đến hết ngày 31/12/2025. Trong đó, hành vi...
Tin trong ngày - 3 giờ, 33 phút trước
Kết quả kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 đã được công bố, mang theo sự hồi hộp xen lẫn mong chờ cho hàng triệu phụ huynh và học sinh trên khắp cả nước. Trong...
Tin trong ngày - 3 giờ, 33 phút trước
Sau khi công bố phổ điểm và điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025, các chuyên gia tuyển sinh đều dự báo điểm chuẩn sẽ giảm ở nhiều trường, ngành học.
Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước
Người đàn ông này đã tìm thấy "vàng xanh" từ giống cây quen thuộc ở vườn nhà bà nội, từ đó giúp dân làng cùng "đổi đời".
Chuyện làng sao - 3 giờ, 9 phút trước
Khoảnh khắc thân mật của Quốc Trường và nữ ca sĩ này đã gây chú ý.
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
Loại quả này khi mới ra có màu xanh, trái già sẽ chuyển sang màu đỏ hoặc vàng cam lạ mắt. Thứ quả này trước kia chín rụng bỏ đi nhưng giờ lại có...
Dòng sự kiện - 3 giờ, 9 phút trước
Hà Nội là địa phương có nhiều điểm 10 môn Toán thi tốt nghiệp THPT năm 2025 nhất năm nay với 93 điểm 10.
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
Với truyền thống hiếu học lâu đời, thành tích này càng khẳng định vị thế của Nghệ An như một trong những địa phương dẫn đầu cả nước về giáo dục.
Tin trong ngày - 4 giờ, 4 phút trước
Nếu so sánh với giá chung cư mới hiện nay với thu nhập trung bình của người lao động thì giấc mộng an cư trở nên quá đỗi xa xỉ.