Thứ hai, 17/03/2025
1. Tránh xa khói thuốc
Những nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra, khói thuốc là một nguyên nhân gián tiếp tăng khả năng mắc ung thư vú ở phụ nữ lên gấp 2 lần.
Ngoài ra khói thuốc còn là nguyên nhân của sự suy giảm sức đề kháng với hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể cũng như các bệnh khác.
2. Hạn chế chất béo
Việc tích tụ quá nhiều chất béo trong cơ thể, không chỉ gây nên bệnh béo phì mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh cho ngực.
3. Mát xa ngực
Mát xa ngực sẽ giúp giảm nguy cơ mắc chứng ung thư vú. Các chuyên gia khuyên bạn nên mát xa ngực thường xuyên, tối thiểu 2lần/tuần.
Các bước thực hiện như sau:
- Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng ở nhũ hoa. Sau đó, xoa từ bên này sang bên kia. Làm như vậy trong một khoảng thời gian nhất định, làm từ từ, các thao tác vội vã sẽ không đem lại kết quả.
- Mát xa toàn bộ xung quanh bầu ngực. Dùng tay kéo bầu ngực lên và ép xuống.
- Xoắn bầu ngực theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nên nhớ không nên kéo bầu ngực quá căng.
- Dùng tay làm lại tất cả các động tác trên một cách chậm rãi và cẩn thận.
Vòng 1 gợi cảm khiến phái đẹp quyến rũ hơn
4. Thường xuyên luyện tập
Luyện tập đem lại hiệu quả cao, giúp giảm nguy cơ ung thư vú. Một nghiên cứu tại trung tâm chăm sóc sức khoẻ phụ nữ Hoa Kỳ cho hay phụ nữ thường xuyên đi bộ giảm 18% nguy cơ bị ung thư vú.
Ngoài ra, bạn vẫn có thể đạt được hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư vú, khi áp dụng các bài luyện tập khác phù hợp theo sở thích và thể lực của bạn.
5. Tự kiểm tra "núi" thường xuyên
Việc kiểm tra vòng 1 thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng phát hiện ra những bất thường của vú. Những biểu hiện được xem là bất thường của vú như nổi u, cục, xuất hiện dịch chảy ra ở đầu vú, có mùi lạ và màu lạ. Ngay khi phát hiện ra những bất thường ở "núi đôi", bạn tuyệt đối không nên dễ dàng bỏ qua những bất thường đó mà hãy nhanh chóng tới gặp các bác sĩ chuyên khoa để có những kết luận kịp thời và chính xác.
Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, chăm chỉ tập những bài...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 3 giờ trước
Tọa lạc tại 86-88-92 Huỳnh Văn Bánh, P.15, Q.Phú Nhuận, TP.HCM, Mailisa Thành phố Hồ Chí Minh là một trong những cơ sở làm đẹp hàng đầu thuộc hệ thống thẩm mỹ viện Mailisa....
Làm đẹp+ - 08.03.2025
Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8-3 , nhãn hàng Mộc Ân Haircare gửi lời yêu thương, tri ân sâu sắc đến các chị em, đặc biệt là các bà mẹ trẻ đang trải...
Làm đẹp+ - 07.03.2025
Mái tóc là một phần quan trọng tạo nên vẻ đẹp và cảm giác tự tin, nhưng cũng rất dễ tổn thương do độ tuổi, căng thẳng, môi trường và hoá chất tạo kiểu....
Làm đẹp+ - 03.03.2025
Thực tế cho thấy, nếu bạn thay đổi lối sống và tâm tính, gương mặt bạn sẽ ngày một xinh đẹp và tươi sáng hơn
Làm đẹp+ - 27.02.2025
Trong những năm gần đây, sáp tẩy trang đã trở thành một sản phẩm rất phổ biến trong quy trình chăm sóc da của nhiều người. Với khả năng làm sạch sâu, loại bỏ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 14 phút trước
Bốn thói quen sau đây giống như bốn “trụ cột” nâng đỡ vững chắc sức khỏe của người trung niên và người cao tuổi. Chỉ cần kiên trì mỗi ngày một chút, cơ thể...
Kiến thức - 1 giờ, 14 phút trước
Phẫu thuật thẩm mỹ có thể gây ra những vấn đề pháp lý liên quan đến giấy tờ tùy thân. Theo quy định hiện hành, công dân thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ làm...
Kiến thức - 1 giờ, 15 phút trước
Người xưa tin rằng, có những điều trong nhà nếu phạm phải sẽ khiến gia đình lục đục, vận xui đeo bám, tài lộc tiêu tan. Dù giàu có đến đâu cũng khó giữ...
Kiến thức - 2 giờ, 31 phút trước
Đừng bỏ lỡ 2 ngành nghề "hot" nhất hiện nay, nơi mà nhu cầu nhân lực luôn cao và mức lương lên đến hàng trăm triệu đồng mỗi tháng.
Kiến thức - 2 giờ, 31 phút trước
Nếu có nhu cầu mua nhà ở xã hội giá rẻ năm 2025 thì trong hồ sơ bạn cần chuẩn bị trước đầy đủ những loại giấy tờ sau.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 31 phút trước
Sau Tết nếu còn măng khô thì đây là cách sơ chế đúng chuẩn và khử được các chất độc. Dưới đây là cách làm bát canh măng ngon.
Kiến thức - 2 giờ, 54 phút trước
Đây là địa điểm đến linh thiêng của nhiều du khách. Tính tổng trong hai năm gần đây là 2023 và 2024, ngôi đền này đã nhận 38 tỉ đồng tiền công đức.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 57 phút trước
Cuộc xung đột gay gắt giữa Kim Kardashian và chồng cũ Kanye West tiếp tục leo thang, khi ngôi sao truyền hình thực tế đang nỗ lực ngăn chặn việc phát hành bài hát...
Đời sống số - 2 giờ, 59 phút trước
Người tuổi Ngọ không chỉ bước vào đỉnh cao mới trong sự nghiệp từ cuối tháng 3 mà còn được kỳ vọng sẽ kiếm được khối tài sản đáng kể trong lĩnh vực đầu...
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Thời gian gần đây, dư luận xôn xao về việc liệu lỗi vi phạm giao thông bị ghi nhận qua hình thức phạt nguội có tự động xóa bỏ sau một năm nếu chưa...
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Trong số những danh nhân văn hóa Việt Nam, đây là người duy nhất được công nhận là vị thánh của một tôn giáo chính thức. Tầm ảnh hưởng của ông với văn hóa...
Chăm con - 2 giờ, 18 phút trước
Bộ não của trẻ em không phát triển hoàn thiện cho đến khi trẻ khoảng 25 tuổi. Nếu thói quen xấu được hình thành từ nhỏ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của...
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Trường hợp chủ tài khoản mất hoặc hạn chế năng lực hành vi, số dư sẽ được chi trả cho người đại diện theo pháp luật hoặc người giám hộ theo quy định.
Kiến thức - 2 giờ, 19 phút trước
Top những trường chuyên top đầu Hà Nội mới đây đã chốt phương án tuyển sinh vào lớp 10 với nhiều điểm mới.
Kiến thức - 3 giờ, 45 phút trước
Vệ tinh sẽ cung cấp hình ảnh chính xác, kịp thời, góp phần giảm thiểu thiên tai, giám sát môi trường và thúc đẩy phát triển kinh tế - xã hội.
Làm đẹp+ - 3 giờ, 51 phút trước
Nước chanh là thực phẩm quen thuộc, uống thường xuyên sẽ mang lại lợi ích không ngờ cho sức khỏe tổng thể.
Đời sống trẻ - 3 giờ, 1 phút trước
Khi câu chuyện này được chia sẻ rộng rãi, nhiều người tò mò 8 chỉ vàng từ năm 2004 đến nay đã hơn hơn 20 năm, liệu giá trị của số vàng này ngày...
Kiến thức - 3 giờ, 1 phút trước
Tuần mới (17/3 - 23/3/2025) này mở ra nhiều cơ hội đổi đời cho 3 con giáp dưới đây. Cùng xem con giáp này sẽ đón nhận vận may tài lộc và sự nghiệp...
Kiến thức - 3 giờ, 24 phút trước
Thanh Minh là dịp để con cháu tưởng nhớ và tri ân tổ tiên. Bên cạnh việc dọn dẹp, sửa sang phần mộ, việc chuẩn bị lễ vật, đặc biệt là hoa quả, là...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 25 phút trước
Nhan sắc của hai ái nữ nhà Hoa hậu Như Vân gây sốt với vẻ ngoài xinh xắn, đáng yêu.