Bí quyết giữ gìn nhan sắc, sống khỏe đẹp của siêu mẫu Thanh Hằng ở tuổi U40

09:58 15/12/2020

Đã có giai đoạn cơ thể siêu mẫu Thanh Hằng bị rối loạn do ăn uống sai cách, nhưng sau đó cô đã nhanh chóng điều chỉnh lại.

Trong làng mẫu Việt, Thanh Hằng là cái tên quen thuộc. Chị được mệnh danh là "Đệ nhất Vedette" khi thường xuyên xuất hiện trên các sàn diễn thời trang danh tiếng trong nước. Ngoài ra, Thanh Hằng còn lấn sân sang làm diễn viên và rất đắt show quảng cáo.

Ở tuổi 37, Thanh Hằng vẫn duy trì được vóc dáng chuẩn chỉnh đáng ngưỡng mộ. Hiện tại, số đo vòng eo của chân dài này chỉ ở mức 51 cm, con số khiến nhiều người ghen tỵ.

Đằng sau vẻ trẻ đẹp, vóc dáng thon thả, Thanh Hằng cũng có bí quyết riêng. Điều này, nằm trong chế độ ăn uống hàng ngày của chân dài.

Thanh Hằng chia sẻ: "Quả thật những gì được dạy dỗ chớ có sai. Trước đây tôi ít khi lắng nghe cơ thể của mình. Quá bận nên có cái gì ăn no bụng là được. Ăn rất nhanh rất vội cho kịp thời gian làm việc. Nhất là sau thời điểm tôi làm The Face 2018, sau khi chương trình kết thúc thì cơ thể tôi cũng rối loạn luôn.

Tôi bắt đầu kĩ lượng hơn về chế độ ăn uống, tập luyện cho cơ thể. Hướng vào bên trong lắng nghe và chăm sóc chúng. Đến bây giờ tôi trở thành chuyên gia dinh dưỡng cho chính mình. Điều tiết được lượng calories vào người, thưởng thức được hơi thở của mình hay control được bộ não (bớt suy nghĩ ngay cả trong lúc ngủ).... Vì tôi biết rằng, để có được mọi mục tiêu đặt ra thì cần một sức khỏe tốt. Nó không còn là quan trọng nhất mà thứ duy nhất giúp chúng ta có tất cả. Hãy yêu thương cơ thể của chính mình!".

Thanh Hằng, siêu mẫu Thanh Hằng, làm đẹp

Từ ăn uống sai cách, Thanh Hằng đã điều chỉnh lại để giữ gìn sức khỏe.

Thanh Hằng, siêu mẫu Thanh Hằng, làm đẹp

Ngoài ra, Thanh Hằng cũng ăn tối khá sớm: "Thông thường mình sẽ ăn tối vào khoảng 5-6h chiều. Khung giờ rất tréo ngoe với bạn bè. Nếu muốn chung vui thì họ phải theo mình. Hay mình sẽ theo mọi người, nhưng mình chỉ uống nước lọc sau 7h tối".

Thanh Hằng, siêu mẫu Thanh Hằng, làm đẹp

Để có eo thon, chân dài của duy trì thói quen nịt bụng khi ngủ: "Lúc đầu cảm giác khó thở, nhưng cũng quen mấy năm nay rồi. Nịt bụng khi ngủ...", cô viết.

Thanh Hằng, siêu mẫu Thanh Hằng, làm đẹp

Ở tuổi ngoài 30 nhưng Thanh Hằng vẫn sở hữu đôi chân thon, số đo các vòng chuẩn Hoa hậu.

Xem thêm

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bi-quyet-giu-gin-nhan-sac-song-khoe-dep-cua-sieu-mau-tha.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bi-quyet-giu-gin-nhan-sac-song-khoe-dep-cua-sieu-mau-thanh-hang-o-tuoi-u40-65399.html

#Thanh Hằng

# siêu mẫu Thanh Hằng

# làm đẹp

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Trang phục gây tranh cãi của Thiều Bảo Trâm trong buổi fan meeting, bị chê phản cảm

Tin Mới Nhất

Tử vi ngày 16/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý tình duyên khởi sắc, Dậu gặp trở ngại trong công việc

Người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí trong nửa tháng tới?

34 tỉnh thành mới chính thức hoạt động từ 1/7/2025, người dân được dùng giấy tờ cũ đến khi nào?

Người dân chú ý: Cần phải đến ngân hàng làm ngay việc này kẻo bị ngừng giao dịch rút, chuyển tiền

Nói chuyện phiếm với con trước khi đi ngủ! Cứ nói trong nửa năm, con bạn sẽ thay đổi đáng kể

Linh hồn có thực sự tồn tại? Các nhà khoa học: Sau khi tim ngừng đập, con người vẫn còn ý thức

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi này trong ít ngày tới

Việt Nam sẽ xây nhà ga sân bay phượng hoàng, là biểu tượng vươn ra thế giới, đón 10 triệu khách/năm

Chỉ ít ngày nữa, có bảo hiểm xe máy bắt buộc sẽ được bồi thường tới nửa tỷ đồng, đúng không?

Việt Nam có loại cây được trồng bạt ngàn: Lá chứa vàng thật, cứ cô đặc lá là ra vàng?

Đọc thêm

Mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng từ giờ đến cuối năm 2025 là bao nhiêu?

Sắp có thêm khu du lịch tâm linh với vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng sau hơn 10 ngày nữa, người lao động hưởng lợi thế nào?

Cấm dùng căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Từ 1/7/2025, có 8 nhóm đối tượng được hưởng trợ cấp xã hội hàng tháng tăng 38,9%, là những ai?

Từ bây giờ: Trẻ em, học sinh bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Tổ tiên căn dặn: Tháng nhuận chớ làm việc lớn, vì sao? Năm 2025 nhuận tháng 6 cần kiêng kỵ gì?

Liên kết hữu ích

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Top 8 thực phẩm càng ăn càng gầy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, số 1 giá rẻ bèo

CEO Dung Trần vinh danh Việt Nam tại Cuộc thi...

Từ ngày 26 đến 30/05/2025, tại sự kiện làm đẹp quy mô châu Á diễn...

Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm đẹp chuẩn 5 sao

Làm đẹp+ - 30.05.2025

Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh Anh không chỉ là một cái tên quen thuộc đối với hàng triệu phụ nữ Việt mà còn là...

Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu

Làm đẹp+ - 28.05.2025

Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với hơn 10 năm kinh nghiệm, là chuyên gia hàng...

Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút

Tóc đẹp - 23.05.2025

Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.

Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay

Làm đẹp+ - 21.05.2025

Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

Mailisa chi nhánh Bảo Lộc chính thức khai trương tòa nhà đẳng cấp 5 sao tại 99 Lê Hồng Phong

Làm đẹp+ - 21.05.2025

TIN ĐƯỢC QUAN TÂM

Sao Việt 15/6: Diệp Lâm Anh công khai ảnh tình tứ bên 'bạn trai...

Từ 1/7/2025, có 8 nhóm đối tượng được hưởng trợ cấp xã hội hàng...

Chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng sau hơn 10 ngày...

Từ bây giờ: Trẻ em, học sinh bắt đầu được hưởng chính sách ưu...

Mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng từ giờ đến cuối...

Tổ tiên căn dặn: Tháng nhuận chớ làm việc lớn, vì sao? Năm 2025...

Sắp có thêm khu du lịch tâm linh với vốn đầu tư 35.000 tỷ...

TIN MỚI NHẤT

Tử vi ngày 16/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý tình duyên khởi sắc, Dậu...

Người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT...

6 giờ, 45 phút trước Người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí trong nửa tháng tới?
6 giờ, 57 phút trước 34 tỉnh thành mới chính thức hoạt động từ 1/7/2025, người dân được dùng giấy tờ cũ đến khi nào?
6 giờ, 28 phút trước Người dân chú ý: Cần phải đến ngân hàng làm ngay việc này kẻo bị ngừng giao dịch rút, chuyển tiền
7 giờ, 37 phút trước Nói chuyện phiếm với con trước khi đi ngủ! Cứ nói trong nửa năm, con bạn sẽ thay đổi đáng kể
7 giờ, 42 phút trước Linh hồn có thực sự tồn tại? Các nhà khoa học: Sau khi tim ngừng đập, con người vẫn còn ý thức
7 giờ, 58 phút trước 86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi này trong ít ngày tới
7 giờ, 28 phút trước Việt Nam sẽ xây nhà ga sân bay phượng hoàng, là biểu tượng vươn ra thế giới, đón 10 triệu khách/năm
8 giờ, 58 phút trước Chỉ ít ngày nữa, có bảo hiểm xe máy bắt buộc sẽ được bồi thường tới nửa tỷ đồng, đúng không?
8 giờ, 10 phút trước Việt Nam có loại cây được trồng bạt ngàn: Lá chứa vàng thật, cứ cô đặc lá là ra vàng?
8 giờ, 24 phút trước Bà xã doanh nhân của Quý Bình nức nở: 'Chưa ai dám đứng trước mặt nói tôi có lỗi nhưng kêu tôi đừng về'
8 giờ, 26 phút trước Hương Liên (The Face) trông thế nào qua camera thường sau đám hỏi với chồng thiếu gia?
8 giờ, 27 phút trước Người khám chữa bệnh BHYT trong 15 ngày đầu của mỗi quý được hưởng quyền lợi đặc biệt này
8 giờ, 28 phút trước H’Hen Niê lần đầu chia sẻ cảm xúc làm mẹ, tiết lộ lý do quyết định tạm giữ kín chuyện mang thai
8 giờ, 30 phút trước Lệ Quyên đáp trả cực gắt khi bị chê 'giàu mà phèn'
9 giờ, 58 phút trước Mua bán đất bằng giấy viết tay, bị mất giấy tờ gốc phải làm sao? Bộ Nông nghiệp và Môi trường trả lời
9 giờ, 28 phút trước Năm 2025: Mức phạt hành vi lấn chiếm đất chưa sử dụng tăng kỷ lục, lên đến tiền tỷ, ai cũng cần cẩn trọng!
10 giờ, 56 phút trước Từ nay đến tháng 7/2025: Người dùng thẻ ATM bắt buộc dùng thẻ ảo, không còn dùng thẻ cứng, có đúng không?
10 giờ, 27 phút trước Bỏ hàng trăm triệu mua bảo hiểm nhân thọ, người mua sẽ nhận về bao nhiêu tiền sau 25 năm?
11 giờ, 58 phút trước Vietcombank, Sacombank, ACB, BIDV… sắp dừng giao dịch rút tiền, chuyển tiền đối với các trường hợp tài khoản này
11 giờ, 8 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 16/6, tức ngày 21 tháng 5 âm lịch?
11 giờ, 20 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ chiếc nhẫn nào đẹp? Trắc nghiệm xem bạn có thể giàu có đến mức nào trong cuộc đời
11 giờ, 22 phút trước Hướng dẫn đăng ký nguyện vọng và nộp lệ phí xét tuyển đại học năm 2025
11 giờ, 28 phút trước Top 8 thực phẩm càng ăn càng gầy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, số 1 giá rẻ bèo
12 giờ, 42 phút trước Hướng dẫn chi tiết cách để chuyển đất nông nghiệp sang đất thổ cư năm 2025?
12 giờ, 58 phút trước Đã chốt: Những đối tượng này nghỉ hưu sớm vẫn được hưởng tối đa 75% lương hưu từ 1/7

ĐỪNG BỎ LỠ

Mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng từ giờ đến...

Sắp có thêm khu du lịch tâm linh với vốn đầu tư 35.000...

Chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng sau hơn 10...

Cấm dùng căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt...

Từ 1/7/2025, có 8 nhóm đối tượng được hưởng trợ cấp xã hội...

Từ bây giờ: Trẻ em, học sinh bắt đầu được hưởng chính sách...

Tổ tiên căn dặn: Tháng nhuận chớ làm việc lớn, vì sao? Năm...

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi này trong ít ngày tới...

Kiến thức - 7 giờ, 58 phút trước

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ 5 chế độ, dự kiến là khoảng 86.000 người....

Việt Nam sẽ xây nhà ga sân bay phượng hoàng, là biểu tượng vươn ra thế giới, đón 10 triệu khách/năm

Tin trong ngày - 7 giờ, 28 phút trước

Cục Hàng không Việt Nam cho biết Chính phủ đã ban hành Nghị quyết về đầu tư mở rộng Cảng hàng không quốc tế Phú Quốc.

Chỉ ít ngày nữa, có bảo hiểm xe máy bắt buộc sẽ được bồi thường tới nửa tỷ đồng, đúng không?

Kiến thức - 8 giờ, 58 phút trước

Rộ tin đồn cho rằng từ ngày 1/7/2025, người dân mua bảo hiểm xe máy bắt buộc sẽ được bồi thường lên đến 500 triệu đồng nếu xảy ra tai nạn. Thực hư về...

Việt Nam có loại cây được trồng bạt ngàn: Lá chứa vàng thật, cứ cô đặc lá là ra vàng?

Kiến thức - 8 giờ, 10 phút trước

Đây là loại cây thân gỗ lớn và điều khiến các nhà khoa học ngạc nhiên là ở gần những nơi có cây này phát triển có thể có mỏ vàng.

Bà xã doanh nhân của Quý Bình nức nở: 'Chưa ai dám đứng trước mặt nói tôi có lỗi nhưng kêu tôi...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 24 phút trước

Vợ Quý Bình lần đầu lên tiếng về những tin đồn thất thiệt và ác ý về mình.

Không còn nhận ra nàng thơ yêu kiều, nữ tính Angela Phương Trinh ngày nào

'Đối đầu' trong cùng một tuyệt phẩm Bolero nổi tiếng, Hoài Lâm và Hồ Văn Cường, ai hơn ai?

Anh Tú và hành động tình tứ với 'cô hàng xóm' LyLy khiến fan 'vỡ òa'

Phương Mỹ Chi khiến MXH 'bùng nổ' với màn trình diễn trên sân khấu quốc tế

Mỹ Tâm tung clip hậu drama bị học trò cũ tố chèn ép, triệt đường sống

Diện mạo mới nhất của diva Hồng Nhung sau 3 lần xạ trị ung thư

Không thể rời mắt trước vóc dáng 'nét căng' của Hồ Ngọc Hà ở tuổi 41

Hương Liên (The Face) trông thế nào qua camera thường sau đám hỏi với chồng thiếu gia?

Chuyện làng sao - 8 giờ, 26 phút trước

Nhan sắc của Hương Liên bị chụp lén khi tham gia sự kiện mới đây nhận về nhiều chú ý.

Người khám chữa bệnh BHYT trong 15 ngày đầu của mỗi quý được hưởng quyền lợi đặc biệt này

Tin trong ngày - 8 giờ, 27 phút trước

Người tham gia Bảo hiểm y tế thay đổi nơi cư trú dưới 30 ngày và thực hiện khai báo thông tin lưu trú sẽ được khám chữa bệnh không đúng nơi đăng ký...