Bí quyết giữ gìn nhan sắc, sống khỏe đẹp của siêu mẫu Thanh Hằng ở tuổi U40

09:58 15/12/2020

Đã có giai đoạn cơ thể siêu mẫu Thanh Hằng bị rối loạn do ăn uống sai cách, nhưng sau đó cô đã nhanh chóng điều chỉnh lại.

Trong làng mẫu Việt, Thanh Hằng là cái tên quen thuộc. Chị được mệnh danh là "Đệ nhất Vedette" khi thường xuyên xuất hiện trên các sàn diễn thời trang danh tiếng trong nước. Ngoài ra, Thanh Hằng còn lấn sân sang làm diễn viên và rất đắt show quảng cáo.

Ở tuổi 37, Thanh Hằng vẫn duy trì được vóc dáng chuẩn chỉnh đáng ngưỡng mộ. Hiện tại, số đo vòng eo của chân dài này chỉ ở mức 51 cm, con số khiến nhiều người ghen tỵ.

Đằng sau vẻ trẻ đẹp, vóc dáng thon thả, Thanh Hằng cũng có bí quyết riêng. Điều này, nằm trong chế độ ăn uống hàng ngày của chân dài.

Thanh Hằng chia sẻ: "Quả thật những gì được dạy dỗ chớ có sai. Trước đây tôi ít khi lắng nghe cơ thể của mình. Quá bận nên có cái gì ăn no bụng là được. Ăn rất nhanh rất vội cho kịp thời gian làm việc. Nhất là sau thời điểm tôi làm The Face 2018, sau khi chương trình kết thúc thì cơ thể tôi cũng rối loạn luôn.

Tôi bắt đầu kĩ lượng hơn về chế độ ăn uống, tập luyện cho cơ thể. Hướng vào bên trong lắng nghe và chăm sóc chúng. Đến bây giờ tôi trở thành chuyên gia dinh dưỡng cho chính mình. Điều tiết được lượng calories vào người, thưởng thức được hơi thở của mình hay control được bộ não (bớt suy nghĩ ngay cả trong lúc ngủ).... Vì tôi biết rằng, để có được mọi mục tiêu đặt ra thì cần một sức khỏe tốt. Nó không còn là quan trọng nhất mà thứ duy nhất giúp chúng ta có tất cả. Hãy yêu thương cơ thể của chính mình!".

Thanh Hằng, siêu mẫu Thanh Hằng, làm đẹp

Từ ăn uống sai cách, Thanh Hằng đã điều chỉnh lại để giữ gìn sức khỏe.

Thanh Hằng, siêu mẫu Thanh Hằng, làm đẹp

Ngoài ra, Thanh Hằng cũng ăn tối khá sớm: "Thông thường mình sẽ ăn tối vào khoảng 5-6h chiều. Khung giờ rất tréo ngoe với bạn bè. Nếu muốn chung vui thì họ phải theo mình. Hay mình sẽ theo mọi người, nhưng mình chỉ uống nước lọc sau 7h tối".

Thanh Hằng, siêu mẫu Thanh Hằng, làm đẹp

Để có eo thon, chân dài của duy trì thói quen nịt bụng khi ngủ: "Lúc đầu cảm giác khó thở, nhưng cũng quen mấy năm nay rồi. Nịt bụng khi ngủ...", cô viết.

Thanh Hằng, siêu mẫu Thanh Hằng, làm đẹp

Thanh Hằng, siêu mẫu Thanh Hằng, làm đẹp

Thanh Hằng, siêu mẫu Thanh Hằng, làm đẹp

Ở tuổi ngoài 30 nhưng Thanh Hằng vẫn sở hữu đôi chân thon, số đo các vòng chuẩn Hoa hậu.

Tường San (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bi-quyet-giu-gin-nhan-sac-song-khoe-dep-cua-sieu-mau-tha.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bi-quyet-giu-gin-nhan-sac-song-khoe-dep-cua-sieu-mau-thanh-hang-o-tuoi-u40-65399.html

Màu son nào sẽ thịnh hành vào năm 2021? Màu thứ ba thực sự rất đẹp

Màu son nào sẽ thịnh hành vào năm 2021? Màu thứ ba thực sự rất đẹp

Makeup - 3 ngày, 9 giờ trước

Có rất nhiều màu son nhưng những màu son phổ biến mỗi năm lại khác nhau. Vậy màu son nào sẽ thịnh hành trong năm 2021?

6 xu hướng trang điểm đã lỗi thời khi bước sang năm 2021, xem để tránh mắc phải

6 xu hướng trang điểm đã lỗi thời khi bước sang năm 2021, xem để tránh mắc phải

Makeup - 6 ngày, 12 giờ trước

Dưới đây là danh sách những kiểu make-up đã trở nên lỗi thời mà phái đẹp nên tránh.

Kiểu tóc Selena Gomez: 20 kiểu tóc nổi tiếng thời trang nhất dành cho những ai tóc dày

Kiểu tóc Selena Gomez: 20 kiểu tóc nổi tiếng thời trang nhất dành cho những ai tóc dày

Tóc đẹp - 6 ngày, 9 giờ trước

Lấy cảm hứng từ 20 kiểu tóc thời trang nhất của Selena Gomez, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn những ý tưởng mới về cách làm nổi bật cá tính từ mái...

Thực phẩm nào tốt cho làn da của bạn? Điều thứ năm khiến bạn không ngờ tới

Thực phẩm nào tốt cho làn da của bạn? Điều thứ năm khiến bạn không ngờ tới

Làm đẹp+ - 25.02.2021

Đối với mỗi bạn nữ, một làn da đẹp là rất quan trọng, và vấn đề chăm sóc luôn được quan tâm. Để có một làn da đẹp, việc dưỡng da hàng ngày là...

Hướng dẫn cách chà móng tay chỉ trong 10 phút giúp tóc mọc dài, không gãy rụng

Hướng dẫn cách chà móng tay chỉ trong 10 phút giúp tóc mọc dài, không gãy rụng

Tóc đẹp - 25.02.2021

Chỉ cần bỏ ra từ 5 - 10 phút mỗi ngày có thể giúp tóc mọc dày, dài... bạn có tin được không?

U50 Lê Giang gây bất ngờ với gương mặt trẻ trung như gái 18

U50 Lê Giang gây bất ngờ với gương mặt trẻ trung như gái 18

Thời trang sao - 3 giờ, 37 phút trước

Hình ảnh mới của diễn viên Lê Giang nhận được nhiều lời khen ngợi của người hâm mộ.

Đặng Thu Thảo diện váy lệch vai đầy thần thái ngay sau khi được chồng khen là 'vợ ngoan'

Đặng Thu Thảo diện váy lệch vai đầy thần thái ngay sau khi được chồng khen là 'vợ ngoan'

Thời trang sao - 3 giờ, 39 phút trước

Mỗi lần đăng ảnh, Hoa hậu Đặng Thu Thảo đều nhận "bão like" của người hâm mộ.

Bí quyết làm chủ thời gian và thưởng thức cuộc sống của Hoa hậu Bùi Thị Hà

Bí quyết làm chủ thời gian và thưởng thức cuộc sống của Hoa hậu Bùi Thị Hà

Album ảnh sao - 3 giờ, 39 phút trước

Điều hành công ty với hàng núi công việc trong ngày, nhưng CEO Bùi Thị Hà vẫn dành thời gian cho bản thân và gia đình. Vậy đâu là bí quyết làm chủ thời...

Cùng điểm qua những item “hot hit” tại Hường Chuối Store

Cùng điểm qua những item “hot hit” tại Hường Chuối Store

Thời trang + - 3 giờ, 50 phút trước

Không chỉ ghi điểm bởi dịch vụ tư vấn chuyên nghiệp, Hường Chuối Store còn là một trong những cửa hàng thời trang uy tín mà hội chị em không thể bỏ qua.

Vì nhiễm Covid-19 khi thi Miss Grand tại Thái Lan mà đã có 2 nàng hậu bị loại: Cư dân mạng không khỏi lo lắng cho Ngọc Thảo

Vì nhiễm Covid-19 khi thi Miss Grand tại Thái Lan mà đã có 2 nàng hậu bị loại: Cư dân mạng không...

Hoa Hậu - 4 giờ, 37 phút trước

Fan sắc đẹp vô cùng lo lắng trước thông tin có 2 người đẹp Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2020 nhiễm Covid-19.

Hết tháng Giêng là hết khổ, 3 con giáp phát tài cực to, làm gì cũng thuận khi bước sang tháng 2 âm lịch

Hết tháng Giêng là hết khổ, 3 con giáp phát tài cực to, làm gì cũng thuận khi bước sang tháng 2...

Đời sống số - 4 giờ, 38 phút trước

Chỉ cần bước sang tháng 2 âm lịch, những con giáp này sẽ không lo cơm áo gạo tiền, cuộc sống thăng hoa bất ngờ.

Vợ chồng Việt Hương gây tranh cãi vì vi phạm luật giao thông đường bộ

Vợ chồng Việt Hương gây tranh cãi vì vi phạm luật giao thông đường bộ

Chuyện làng sao - 4 giờ, 3 phút trước

Trong chuyến du xuân đầu năm, gia đình Việt Hương khiến khán giả bức xúc vì mắc những lỗi cơ bản trong luật giao thông đường bộ

Nam thần Trần Trung và Minh Giang lịch lãm đến chất ngất khi diện vestons ra mắt phim Kiều @

Nam thần Trần Trung và Minh Giang lịch lãm đến chất ngất khi diện vestons ra mắt phim Kiều @

Thời trang + - 4 giờ, 7 phút trước

Trong bộ veston thể hiện sự nam tính đến chất ngất, hai nam thần điện ảnh Việt bất ngờ hội ngộ trong sự kiện ra mắt phim Kiều @ tại TP. Hồ Chí Minh....

Sinh nhật của mình, Khánh Đơn vẫn phải chuyển khoản cho vợ 50 triệu tiền phạt vì say

Sinh nhật của mình, Khánh Đơn vẫn phải chuyển khoản cho vợ 50 triệu tiền phạt vì say

Chuyện làng sao - 5 giờ, 43 phút trước

Chỉ vì đi nhậu say làm vợ buồn, Khánh Đơn đã chuyển khoản cho Huỳnh Như 50 triệu đồng.

Võ Hạ Trâm tiết lộ phản ứng của ông xã Ấn Độ khi biết tin sắp lên chức bố

Võ Hạ Trâm tiết lộ phản ứng của ông xã Ấn Độ khi biết tin sắp lên chức bố

Chuyện làng sao - 5 giờ, 44 phút trước

Kể từ khi xác nhận mang thai con đầu lòng, mọi động thái của ca sĩ Võ Hạ Trâm đều nhận được sự quan tâm lớn.

Anh chồng bắt vợ thanh toán đủ 12 triệu tiền ăn/năm cùng chi phí khám sức khỏe sinh sản mới đồng ý ly hôn

Anh chồng bắt vợ thanh toán đủ 12 triệu tiền ăn/năm cùng chi phí khám sức khỏe sinh sản mới đồng ý...

Đời sống trẻ - 5 giờ, 44 phút trước

Người vợ đã bức xúc đăng đàn chuyện chồng bắt thanh toán đủ 12 triệu tiền ăn/năm mới được ly hôn.

Sau đột quỵ, khán giả bất ngờ với hình ảnh mới của NS Thương Tín

Sau đột quỵ, khán giả bất ngờ với hình ảnh mới của NS Thương Tín

Chuyện làng sao - 5 giờ, 47 phút trước

NS Trịnh Kim Chi mới đây đã đăng tải những hình ảnh mới của NS Thương Tín sau khi xuất viện khiến khán giả không khỏi bất ngờ.

Miss World Vietnam 2021 cho phép thí sinh phẫu thuật thẩm mỹ tham gia

Miss World Vietnam 2021 cho phép thí sinh phẫu thuật thẩm mỹ tham gia

Hoa Hậu - 5 giờ, 47 phút trước

Thông tin Miss World Vietnam 2021 cho phép thí sinh phẫu thuật thẩm mỹ tham gia đang gây xôn xao trong cộng đồng fan sắc đẹp.

Tông trúng khiến người đàn ông bị ngã mạnh 1 vố, chú chó có hành động khiến dân tình nguôi giận

Tông trúng khiến người đàn ông bị ngã mạnh 1 vố, chú chó có hành động khiến dân tình nguôi giận

VIDEO - 6 giờ, 40 phút trước

Chú chó chạy nhanh như chớp, không để ý gì xung quanh và tông thẳng vào người đàn ông khiến nạn nhân ngã vật ra đường. Sau khi gây hoạ, chú chó đã lập...

Chàng trai tự tay nấu 1 ngày ba bữa, gần ba năm kết hôn vợ tăng 10 kg

Chàng trai tự tay nấu 1 ngày ba bữa, gần ba năm kết hôn vợ tăng 10 kg

Đời sống trẻ - 6 giờ, 55 phút trước

Một cô vợ may mắn khi không biết nấu ăn nhưng lấy được chồng quá đảm.

Hồ Ngọc Hà khoe cận cảnh nét đáng yêu và hài hước của hai con sinh đôi tròn 4 tháng tuổi

Hồ Ngọc Hà khoe cận cảnh nét đáng yêu và hài hước của hai con sinh đôi tròn 4 tháng tuổi

Chuyện làng sao - 6 giờ, 19 phút trước

Nếu như Lisa là "phiên bản mini" của Hồ Ngọc Hà, cậu nhóc tỳ Leon lại kháu khỉnh, hài hước và khuôn mặt y đúc của nam diễn viên Kim Lý. Hình ảnh của...

Sao nữ khổ hơn cả Lưu Đào, chồng chạy trốn vì phá sản, nhưng sau 7 ngày cô vẫn gom được 4,3 nghìn tỷ đồng để trả nợ

Sao nữ khổ hơn cả Lưu Đào, chồng chạy trốn vì phá sản, nhưng sau 7 ngày cô vẫn gom được 4,3...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 36 phút trước

Không chỉ giải thích cho chồng mình hiểu chuyện, chỉ trong vòng một tuần ngắn ngủi, tổng cộng 1,2 tỷ nhân dân tệ (~ 4,3 nghìn tỷ đồng) đã được cô thu về để...

Bị chê sử dụng thắt lưng hàng hiệu nhưng ngược, Lệ Quyên phản ứng ra sao?

Bị chê sử dụng thắt lưng hàng hiệu nhưng ngược, Lệ Quyên phản ứng ra sao?

Thời trang sao - 7 giờ, 37 phút trước

Lệ Quyên và Lâm Bảo Châu nhận được nhiều lời khen vì độ đẹp đôi khi xuất hiện cùng nhau trên thảm đỏ. Mới đây, người đẹp hài hước nhờ cộng đồng mạng chỉnh...

 Lương Thuỳ Linh, Kiều Loan, Tường San đọ sắc vóc trong bộ ảnh khởi động Miss World Vietnam 2021

Lương Thuỳ Linh, Kiều Loan, Tường San đọ sắc vóc trong bộ ảnh khởi động Miss World Vietnam 2021

Album ảnh sao - 7 giờ, 41 phút trước

Sau gần 2 năm đương nhiệm, Hoa hậu Lương Thuỳ Linh cùng Á hậu Kiều Loan và Á hậu Tường San tái hợp trong bộ ảnh mới, khởi động cuộc thi Miss World -...

Chạy xe 'tốc độ bàn thờ', 2 học sinh bó cua lao thẳng vào đầu xe buýt

Chạy xe 'tốc độ bàn thờ', 2 học sinh bó cua lao thẳng vào đầu xe buýt

VIDEO - 7 giờ, 10 phút trước

Vụ tai nạn xảy ra tại Mai Châu (Quảng Đông, Trung Quốc) mới đây, rất may đã không có thương vong đáng tiếc nào xảy ra.