Thứ sáu, 19/04/2024
Trong làng mẫu Việt, Thanh Hằng là cái tên quen thuộc. Chị được mệnh danh là "Đệ nhất Vedette" khi thường xuyên xuất hiện trên các sàn diễn thời trang danh tiếng trong nước. Ngoài ra, Thanh Hằng còn lấn sân sang làm diễn viên và rất đắt show quảng cáo.
Ở tuổi 37, Thanh Hằng vẫn duy trì được vóc dáng chuẩn chỉnh đáng ngưỡng mộ. Hiện tại, số đo vòng eo của chân dài này chỉ ở mức 51 cm, con số khiến nhiều người ghen tỵ.
Đằng sau vẻ trẻ đẹp, vóc dáng thon thả, Thanh Hằng cũng có bí quyết riêng. Điều này, nằm trong chế độ ăn uống hàng ngày của chân dài.
Thanh Hằng chia sẻ: "Quả thật những gì được dạy dỗ chớ có sai. Trước đây tôi ít khi lắng nghe cơ thể của mình. Quá bận nên có cái gì ăn no bụng là được. Ăn rất nhanh rất vội cho kịp thời gian làm việc. Nhất là sau thời điểm tôi làm The Face 2018, sau khi chương trình kết thúc thì cơ thể tôi cũng rối loạn luôn.
Tôi bắt đầu kĩ lượng hơn về chế độ ăn uống, tập luyện cho cơ thể. Hướng vào bên trong lắng nghe và chăm sóc chúng. Đến bây giờ tôi trở thành chuyên gia dinh dưỡng cho chính mình. Điều tiết được lượng calories vào người, thưởng thức được hơi thở của mình hay control được bộ não (bớt suy nghĩ ngay cả trong lúc ngủ).... Vì tôi biết rằng, để có được mọi mục tiêu đặt ra thì cần một sức khỏe tốt. Nó không còn là quan trọng nhất mà thứ duy nhất giúp chúng ta có tất cả. Hãy yêu thương cơ thể của chính mình!".
Ngoài ra, Thanh Hằng cũng ăn tối khá sớm: "Thông thường mình sẽ ăn tối vào khoảng 5-6h chiều. Khung giờ rất tréo ngoe với bạn bè. Nếu muốn chung vui thì họ phải theo mình. Hay mình sẽ theo mọi người, nhưng mình chỉ uống nước lọc sau 7h tối".
Để có eo thon, chân dài của duy trì thói quen nịt bụng khi ngủ: "Lúc đầu cảm giác khó thở, nhưng cũng quen mấy năm nay rồi. Nịt bụng khi ngủ...", cô viết.
Ở tuổi ngoài 30 nhưng Thanh Hằng vẫn sở hữu đôi chân thon, số đo các vòng chuẩn Hoa hậu.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bi-quyet-giu-gin-nhan-sac-song-khoe-dep-cua-sieu-mau-tha..
Trong thế giới tóc của phụ nữ, mỗi phong cách đều mang một câu chuyện...
Spa - 3 ngày, 3 giờ trước
Trước tốc độ phát triển mạnh mẽ của cơ sở 1 tại Trần Duy Hưng, Thiên Hà đã mở cơ sở thứ 2 tại địa chỉ số 79 Bà Triệu - địa điểm làm...
Tóc đẹp - 3 ngày, 7 giờ trước
Thời trang là chủ đề muôn thuở được phái đẹp theo đuổi. Năm 2024, phụ nữ không chỉ quan tâm đến vẻ đẹp ngoại hình mà còn theo đuổi kiểu tóc ba chiều độc...
Tóc đẹp - 5 ngày, 9 giờ trước
Tùy vào từng gương mặt mà bạn lựa chọn cho mình kiểu tóc ngắn hay dài.
Tóc đẹp - 6 ngày, 10 giờ trước
Kiểu tóc phụ nữ là một phần quan trọng của hình ảnh bên ngoài, không chỉ thể hiện phong cách cá nhân mà còn tôn lên vẻ đẹp mềm mại và quyến rũ cho...
Tóc đẹp - 12.04.2024
Những kiểu tóc đẹp sau đây là gợi ý cho bạn nữ "đỏm dáng" mọi nơi mọi lúc.
Kiến thức - 2 giờ, 42 phút trước
Việc người bán tưới nước lên rau củ tưởng 'vô thưởng vô phạt' nhưng đôi khi tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe mà ít ai biết.
Đời sống số - 3 giờ, 32 phút trước
Bắt đầu từ ngày 20/4, 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, sự nghiệp thăng tiến, mọi chuyện vui vẻ tiếp diễn và cuộc sống suôn sẻ.
Dòng sự kiện - 3 giờ, 26 phút trước
Sau thời gian dài chuẩn bị, đầu tư chuyên nghiệp và bài bản, trung tâm Võ đường Long Hoàng MMA đã chính thức khai trương đi vào hoạt động ở TP. HCM. Đây là...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 43 phút trước
Nhóc tì nhà Hòa Minzy đã được mẹ dạy làm điều này.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 43 phút trước
Vợ chưa cưới của Anh Đức là Phạm Quỳnh Anh đã vướng nghi vấn bầu bí.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 43 phút trước
Victoria và chồng David Beckham được cho là đã đi máy bay riêng đến miền Nam nước Pháp để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 50 của cô.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 44 phút trước
Chị đẹp Thu Phương phủ nhận tin đồn hủy hôn "ông bầu" Dũng Taylor.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 44 phút trước
Diệu Nhi - Anh Tú lần đầu dự sự kiện thời trang quốc tế cùng nhau.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 5 phút trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Kiến thức - 5 giờ, 1 phút trước
Xã hội không ngừng phát triển kéo theo đó là việc xuất hiện ngày càng nhiều các hình thức lừa đảo. Đặc biệt, tại các khu vực nông thôn, những kẻ xấu đã không...
Du lịch Việt - 5 giờ, 1 phút trước
Được mệnh danh là “Thế giới Châu Âu” thu nhỏ, Vinhomes Times City từ lâu đã trở thành một trong những điểm đến hấp dẫn bậc nhất tại thủ đô Hà Nội.
Kiến thức - 5 giờ, 1 phút trước
Những thứ này được xem như 'bảo bối' trồng cây bởi chúng giúp loại bỏ tình trạng lá vàng, thối rễ,… giúp cây luôn phát triển xanh tốt.
Doanh nghiệp - 5 giờ, 1 phút trước
"Bạn nào làm ngành này 10 năm mà không ngon anh bỏ nghề", đó là tuyên bố của Tổng Giám đốc Công ty CoAsia Semi (Hàn Quốc) tại Việt Nam.
Kiến thức - 7 giờ, 14 phút trước
Có câu: "Có tiền đừng mua đất ven sông, giàu có không lấy vợ tái giá". Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại đã thay đổi nhiều định kiến tư duy trước đó.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 14 phút trước
Nam diễn viên Kim Rae Won từng được hợp tác chung với đàn chị Kim Sun Ah vào năm 1998.
Kiến thức - 7 giờ, 14 phút trước
Một chi tiết ít người biết đó là thợ sơn thường mò được tiền dưới đáy thùng sau khi dùng hết. Lý do là gì?
Chuyện làng sao - 7 giờ, 14 phút trước
Lý Nhã Kỳ đã có thái độ thân thiện và nhiệt tình đáp lại sự cuồng nhiệt của các fan.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 14 phút trước
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh đã đăng tải loạt ảnh mới gây mê mọi ánh nhìn.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 23 phút trước
Lần đầu tiên cầm lái xe ô tô, MC Thảo Vân đã gặp tai nạn giao thông.
Doanh nghiệp - 8 giờ, 48 phút trước
Trong thời đại mà mạng xã hội đang trở thành nền tảng quan trọng để xây dựng thương hiệu cá nhân và kinh doanh, Đàm Đức đã nổi tiếng là nhà sáng tạo trên...