Bí quyết giữ dáng thần thánh của Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai

07:45 18/05/2018

Qua nhiều năm, Aishwarya Rai luôn khiến công chúng phải trầm trồ và ngưỡng mộ về nhan sắc.

Aishwarya Rai đăng quang Hoa hậu Thế giới năm 1994. Tạp chí Global Beauties từng đánh giá, sau nhiều năm, cô vẫn là Hoa hậu đẹp nhất mọi thời đại. Giai đoạn từ năm 2000 - 2009, cô liên tục được bầu chọn là sắc đẹp vĩnh cửu, Hoa hậu của các Hoa hậu. Hiện ở tuổi 44 nhưng Aishwarya Rai vẫn giữ được nhan sắc, dáng vóc "vạn người mê".

Cùng khám phá những bí quyết giữ gìn nhan sắc của Hoa hậu đẹp nhất mọi thời đại:

Không bỏ bữa sáng

Đối với Aishwarya Rai, bữa sáng vô cùng quan trọng nên cô không bao giờ bỏ. Một bữa sáng dồi dào sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng cả ngày. Cô bắt đầu ngày mới với nước ấm pha một chút chanh và mật ong. Đây là cách tuyệt vời để hồi sinh sự trao đổi chất trong cơ thể. Trong bữa ăn sáng, Aishwarya Rai thường ăn bánh mì nâu nướng hoặc một bát cháo yến mạch hấp giúp cho cơ thể đủ chất mà không lo tăng cân. Bột yến mạch được xem là ngũ cốc nguyên chất có hàm lượng đạm và chất xơ cao.

Aishwarya Rai, hoa hậu ấn độ, hoa hậu đẹp nhất thế giới, bí quyết làm đẹp của Aishwarya Rai

Hãy cùng học hỏi bí quyết giữ dáng thần thánh của Hoa hậu đẹp nhất thế giới
Aishwarya Rai.

Bữa trưa ăn thực phẩm dễ tiêu hóa

Vào bữa trưa, cô thường chọn những loại rau luộc chứa nhiều dưỡng chất và dễ tiêu hóa, ít chất béo hoặc không chất béo. Cô yêu thích món gà hấp với những loại rau xanh. Ngoài ra, bữa ăn của cô còn có nhiều trái cây, rau quả như cà rốt, rau bina, cam, táo, dâu...

Ăn nhẹ bữa tối

Bữa tối Hoa hậu hay ăn là cơm gạo lứt và cá nướng. Trong gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao giúp đốt cháy nhiều chất béo. Cá nướng cung cấp những protein cần thiết và axit béo omega 3.

Aishwarya Rai, hoa hậu ấn độ, hoa hậu đẹp nhất thế giới, bí quyết làm đẹp của Aishwarya Rai

Aishwarya Rai, hoa hậu ấn độ, hoa hậu đẹp nhất thế giới, bí quyết làm đẹp của Aishwarya Rai

Aishwarya Rai, hoa hậu ấn độ, hoa hậu đẹp nhất thế giới, bí quyết làm đẹp của Aishwarya Rai

Ngoài những bữa ăn chính, cô còn chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Tuy nhiên, Aishwarya Rai đặc biệt tránh thực phẩm dầu mỡ, chiên xào. Người đẹp Ấn độ cũng uống 8 ly nước lọc mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể, duy trì độ ẩm cho da.

Tập trung vào yoga

Aishwarya Rai, hoa hậu ấn độ, hoa hậu đẹp nhất thế giới, bí quyết làm đẹp của Aishwarya Rai

Aishwarya thích yoga hơn tập luyện khắc nghiệt. Trong một cuộc phỏng vấn, cô thừa nhận rằng mình một tuần 2 lần đến phòng tập, còn lại thời gian chính là học yoga. Theo cô, yoga là cách tốt nhất để giữ dáng, trẻ lâu và linh hoạt.

Mimi (Theo nld.com.vn)
Loading...
Thỏi son giữ màu 24 giờ khiến các cô hotgirl đến mẹ bầu đều trầm trồ

Thỏi son giữ màu 24 giờ khiến các cô hotgirl đến mẹ bầu đều trầm trồ

Makeup - 4 ngày, 23 giờ trước

Gần đây nhất, các chị em chuyền tay nhau dòng son Roses Matte Lipstick Version 2019 giữ màu tuyệt đối 24 giờ lại có thành phần thiên nhiên tạo nên sức hút khó cưỡng....

Nhìn ảnh mới của Thu Quỳnh (Huệ) fan thắc mắc: Bị anh Khải đấm hơi quá tay hay sao ý?

Nhìn ảnh mới của Thu Quỳnh (Huệ) fan thắc mắc: Bị anh Khải đấm hơi quá tay hay sao ý?

Makeup - 4 ngày, 1 giờ trước

Rất nhiều dân mạng đánh giá kiểu make-up không hợp và đã 'dìm' đi ít nhiều nhan sắc của diễn viên Thu Quỳnh 'Về nhà đi con'.

MC Thanh Mai tự hào là TMV duy nhất của Việt Nam chuyển giao công nghệ làm đẹp đến các Bác sĩ quốc tế

MC Thanh Mai tự hào là TMV duy nhất của Việt Nam chuyển giao công nghệ làm đẹp đến các Bác sĩ...

Spa - 6 ngày, 20 giờ trước

Không chỉ hoạt động nghệ thuật, MC Thanh Mai còn là người đẹp đa tài khi thể hiện khả năng trong lĩnh vực kinh doanh. Sự cố gắng của cô đã mang về thành...

'Tinh hoa sắc đẹp Việt - Hàn' thẩm mỹ viện quốc tế Anh Chi chính thức ra mắt

'Tinh hoa sắc đẹp Việt - Hàn' thẩm mỹ viện quốc tế Anh Chi chính thức ra mắt

Spa - 6 ngày, 23 giờ trước

Ngày 8/6/2019 vừa qua, hơn 500 khách mời, trong đó có nhiều ngôi sao của showbiz Việt như ca sĩ Nhật Tinh Anh, ca sĩ Hồ Gia Khánh, danh hài Hiệp Gà, BTV VTV,...

Sao Việt đổ xô cuồng Skinaz

Sao Việt đổ xô cuồng Skinaz

Làm đẹp+ - 6 ngày, 4 giờ trước

SKINAZ - thương hiệu mỹ phẩm có xuất xứ từ Hàn Quốc đã có mặt tại 23 quốc gia và được nhập khẩu vào Việt Nam độc quyền bởi Công ty TNHH Moosun đang...

Bất chấp lời ra tiếng vào, Kỳ Duyên vẫn ngọt ngào du lịch chỉ hai mình cùng Minh Triệu

Bất chấp lời ra tiếng vào, Kỳ Duyên vẫn ngọt ngào du lịch chỉ hai mình cùng Minh Triệu

Chuyện làng sao - 2 giờ, 11 phút trước

Cả hai người đẹp đang có chuyến du lịch tại Phú Quốc khiến cư dân mạng lại được phen xôn xao.

Đây là ngày hạnh phúc nhất với diễn viên Thúy Anh sau khi chữa khỏi bệnh liệt nửa người

Đây là ngày hạnh phúc nhất với diễn viên Thúy Anh sau khi chữa khỏi bệnh liệt nửa người

Chuyện làng sao - 3 giờ, 42 phút trước

Không được trực tiếp chăm sóc các bé sau khi bị bệnh nên với diễn viên Thúy Anh thì mọi khoảnh khắc được ở bên con, cùng đi bộ, nấu ăn... đều rất quý...

Bùi Tiến Dũng và bạn gái hot girl diện áo dài truyền thống rạng rỡ trước giờ đính hôn

Bùi Tiến Dũng và bạn gái hot girl diện áo dài truyền thống rạng rỡ trước giờ đính hôn

Đời sống trẻ - 3 giờ, 43 phút trước

Hôm nay 26/6, trung vệ Bùi Tiến Dũng sẽ làm lễ đính hôn cùng bạn gái hot girl Khánh Linh. Cặp đôi diện áo dài truyền thống, rạng rỡ chụp hình trước giờ làm...

Khởi My đăng ảnh 'dìm hàng' Đại Nhân đến nỗi dân mạng không thể nhận ra nổi

Khởi My đăng ảnh 'dìm hàng' Đại Nhân đến nỗi dân mạng không thể nhận ra nổi

Chuyện làng sao - 3 giờ, 43 phút trước

Đại Nhân chỉ biết viết "tao chết, tao chết" khi nhìn hình ảnh giả gái của mình bị Khởi My "dìm hàng".

Ra mắt dòng sản phẩm nội y định hình, Kim “siêu vòng 3” bị dân mạng đồng loạt ném đá

Ra mắt dòng sản phẩm nội y định hình, Kim “siêu vòng 3” bị dân mạng đồng loạt ném đá

Thời trang sao - 3 giờ, 7 phút trước

Không chỉ chỉ trích Kim Kardashian không sử dụng người mẫu béo trong việc quảng bá mà dân mạng còn mỉa mai sản phẩm của cô chẳng có gì đặc biệt.

Linh tính kỳ lạ của người cha vụ 3 chị em ruột đuối nước thương tâm ở Quảng Bình

Linh tính kỳ lạ của người cha vụ 3 chị em ruột đuối nước thương tâm ở Quảng Bình

Dòng sự kiện - 3 giờ, 17 phút trước

Thời điểm các con gặp nạn, ông Lý đang đi làm thuê thì thấy trong người bứt rứt, bất an; nhưng ông không hiểu chuyện gì cho đến khi có người báo tin dữ......

Lâu lâu tái xuất, bà Tưng tiếp tục đăng ảnh vòng một như muốn trào ra ngoài

Lâu lâu tái xuất, bà Tưng tiếp tục đăng ảnh vòng một như muốn trào ra ngoài

Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 17 phút trước

Ngoan hiền, kín đáo được một khoảng thời gian ngắn, bà Tưng (Lê Thị Huyền Anh) đã quay trở lại phong cách sexy, nổi loạn như thời mới nổi trước đây.

Hành động của Trấn Thành khiến Hari Won mất ngủ cả đêm, phải lên mạng than vãn

Hành động của Trấn Thành khiến Hari Won mất ngủ cả đêm, phải lên mạng than vãn

Chuyện làng sao - 3 giờ, 18 phút trước

Từ sau khi kết hôn, cuộc sống của Hari Won và Trấn Thành vô cùng hạnh phúc, tâm đầu ý hợp. Kể về cuộc sống gia đình, nữ ca sĩ gốc Hàn từng bật...

Sao Việt 26/6/2019: Mẹ Lương Bằng Quang khuyên Ngân 98 kể sự thật về con trai mình để các cô gái trẻ khác không bị lập lại; Phương Trinh Jolie đáp trả khi bị soi vết rạn da

Sao Việt 26/6/2019: Mẹ Lương Bằng Quang khuyên Ngân 98 kể sự thật về con trai mình để các cô gái trẻ...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 18 phút trước

Sao Việt 26/6/2019: Mẹ Lương Bằng Quang là người khuyên Ngân 98 kể sự thật về con trai để các cô gái khác cảnh giác. Phương Trinh Jolie đáp trả khi soi lộ vết...

Sau khi mỉa mai bạn gái cũ ngu và yêu mù quáng, Lương Bằng Quang lại tuyên bố sẵn sàng đón nhận mọi hậu quả

Sau khi mỉa mai bạn gái cũ ngu và yêu mù quáng, Lương Bằng Quang lại tuyên bố sẵn sàng đón nhận...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 53 phút trước

Nam ca sĩ, nhạc sĩ lại có động thái mới trên trang cá nhân của mình.

Bảo Thanh than vãn thương cho Thư, Quốc Trường dùng thoại đáp lại 'lầy lội'

Bảo Thanh than vãn thương cho Thư, Quốc Trường dùng thoại đáp lại 'lầy lội'

Toàn cảnh - 4 giờ, 53 phút trước

Hai nhân vật đang làm mưa làm gió màn ảnh nhỏ lại tiếp tục có màn đối đáp cực hài trên trang cá nhân.

Nhìn thấy khuôn mặt đã tẩy trang của vợ sau đám cưới, tôi kinh ngạc không thốt thành lời, càng choáng hơn với câu trả lời hờ hững của cô ấy

Nhìn thấy khuôn mặt đã tẩy trang của vợ sau đám cưới, tôi kinh ngạc không thốt thành lời, càng choáng hơn...

Đàn ông yêu - 4 giờ, 16 phút trước

Ngày tôi cưới vợ, họ hàng đều thương cảm cho đứa cháu trai đẹp thế mà lại cưới phải người vợ xấu xí.

Tuyển thủ Minh Vương nhắn gửi ngọt ngào tới bạn gái ở Mỹ nhân kỷ niệm 3 năm yêu

Tuyển thủ Minh Vương nhắn gửi ngọt ngào tới bạn gái ở Mỹ nhân kỷ niệm 3 năm yêu

Đời sống trẻ - 4 giờ, 16 phút trước

"Có lẽ một điều duy nhất tôi không hối hận là yêu em" - tuyển thủ quốc gia Minh Vương viết lời ngọt ngào gửi tới bạn gái phương xa.

Sức hút ở tuổi U50 của ông bố 4 con David Beckham: Thân hình cường tráng, quyến rũ chẳng kém thời trai trẻ

Sức hút ở tuổi U50 của ông bố 4 con David Beckham: Thân hình cường tráng, quyến rũ chẳng kém thời trai...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 23 phút trước

David Beckham làm người hâm mộ không khỏi trầm trồ khi ngâm mình dưới nước khoe body với nhiều hình xăm.

Vào cua tốc độ cao, xe container lật nghiêng giữa đường, người đi xe máy thoát chết trong tích tắc

Vào cua tốc độ cao, xe container lật nghiêng giữa đường, người đi xe máy thoát chết trong tích tắc

VIDEO - 4 giờ, 23 phút trước

Chiếc xe container bị lật nghiêng trên đường khi vào cua ở tốc độ cao, người đi xe máy chạy ngược chiều được một phen thót tim. Vụ việc xảy ra trên đoạn đường...

Đạo diễn 'Siêu quậy' Nguyễn Lớp: 'Khi biết vụ Ku Thóc, sau đến Trâm Anh là tôi sụp đổ hoàn toàn'

Đạo diễn 'Siêu quậy' Nguyễn Lớp: 'Khi biết vụ Ku Thóc, sau đến Trâm Anh là tôi sụp đổ hoàn toàn'

Toàn cảnh - 5 giờ, 37 phút trước

'Đầu tiên khi biết vụ Ku Thóc, sau đến Trâm Anh là tôi sụp đổ hoàn toàn. Nhưng sau đó anh em ngồi lại và xốc lại tinh thần' - Nguyễn Lớp (đạo diễn...

Được Nữ hoàng ưu ái giao cho cương vị đặc biệt, Công nương Kate xuất hiện với hình ảnh đẹp quên lối về

Được Nữ hoàng ưu ái giao cho cương vị đặc biệt, Công nương Kate xuất hiện với hình ảnh đẹp quên lối...

Thời trang sao - 5 giờ, 41 phút trước

Nữ Công tước xứ Cambridge vô cùng duyên dáng và thanh lịch trong trang phục đầm họa tiết mùa hè khi tham gia sự kiện.

Tử hình đôi tình nhân ở Hà Nội gọi 'ship' ma túy đến tận cửa

Tử hình đôi tình nhân ở Hà Nội gọi 'ship' ma túy đến tận cửa

Dòng sự kiện - 5 giờ, 41 phút trước

Đôi tình nhân ở Hà Nội mua ma túy về bán kiếm lời, gọi ship hàng đến tận cửa đã phải nhận mức án tử hình.

Dự báo thời tiết 26/6, Hà Nội nắng nóng trong ngày thứ 2 thi THPT

Dự báo thời tiết 26/6, Hà Nội nắng nóng trong ngày thứ 2 thi THPT

Tin trong ngày - 5 giờ, 41 phút trước

Nắng nóng trở lại Bắc Bộ trong khi Trung Bộ tiếp tục nắng gay gắt và đặc biệt gay gắt, có nơi trên 40 độ.

'Con ông Nguyễn Hữu Linh phải tạm nghỉ học vì việc của cha'

'Con ông Nguyễn Hữu Linh phải tạm nghỉ học vì việc của cha'

Dòng sự kiện - 5 giờ, 41 phút trước

Phó cục trưởng Cục Cảnh sát hình sự nói vợ, con ông Nguyễn Hữu Linh là công dân tốt nhưng có cháu đang đi học phải tạm nghỉ ở nhà.