Bí quyết giữ dáng thần thánh của Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai

07:45 18/05/2018

Qua nhiều năm, Aishwarya Rai luôn khiến công chúng phải trầm trồ và ngưỡng mộ về nhan sắc.

Aishwarya Rai đăng quang Hoa hậu Thế giới năm 1994. Tạp chí Global Beauties từng đánh giá, sau nhiều năm, cô vẫn là Hoa hậu đẹp nhất mọi thời đại. Giai đoạn từ năm 2000 - 2009, cô liên tục được bầu chọn là sắc đẹp vĩnh cửu, Hoa hậu của các Hoa hậu. Hiện ở tuổi 44 nhưng Aishwarya Rai vẫn giữ được nhan sắc, dáng vóc "vạn người mê".

Cùng khám phá những bí quyết giữ gìn nhan sắc của Hoa hậu đẹp nhất mọi thời đại:

Không bỏ bữa sáng

Đối với Aishwarya Rai, bữa sáng vô cùng quan trọng nên cô không bao giờ bỏ. Một bữa sáng dồi dào sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng cả ngày. Cô bắt đầu ngày mới với nước ấm pha một chút chanh và mật ong. Đây là cách tuyệt vời để hồi sinh sự trao đổi chất trong cơ thể. Trong bữa ăn sáng, Aishwarya Rai thường ăn bánh mì nâu nướng hoặc một bát cháo yến mạch hấp giúp cho cơ thể đủ chất mà không lo tăng cân. Bột yến mạch được xem là ngũ cốc nguyên chất có hàm lượng đạm và chất xơ cao.

Aishwarya Rai, hoa hậu ấn độ, hoa hậu đẹp nhất thế giới, bí quyết làm đẹp của Aishwarya Rai

Hãy cùng học hỏi bí quyết giữ dáng thần thánh của Hoa hậu đẹp nhất thế giới
Aishwarya Rai.

Bữa trưa ăn thực phẩm dễ tiêu hóa

Vào bữa trưa, cô thường chọn những loại rau luộc chứa nhiều dưỡng chất và dễ tiêu hóa, ít chất béo hoặc không chất béo. Cô yêu thích món gà hấp với những loại rau xanh. Ngoài ra, bữa ăn của cô còn có nhiều trái cây, rau quả như cà rốt, rau bina, cam, táo, dâu...

Ăn nhẹ bữa tối

Bữa tối Hoa hậu hay ăn là cơm gạo lứt và cá nướng. Trong gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao giúp đốt cháy nhiều chất béo. Cá nướng cung cấp những protein cần thiết và axit béo omega 3.

Aishwarya Rai, hoa hậu ấn độ, hoa hậu đẹp nhất thế giới, bí quyết làm đẹp của Aishwarya Rai

Aishwarya Rai, hoa hậu ấn độ, hoa hậu đẹp nhất thế giới, bí quyết làm đẹp của Aishwarya Rai

Aishwarya Rai, hoa hậu ấn độ, hoa hậu đẹp nhất thế giới, bí quyết làm đẹp của Aishwarya Rai

Ngoài những bữa ăn chính, cô còn chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Tuy nhiên, Aishwarya Rai đặc biệt tránh thực phẩm dầu mỡ, chiên xào. Người đẹp Ấn độ cũng uống 8 ly nước lọc mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể, duy trì độ ẩm cho da.

Tập trung vào yoga

Aishwarya Rai, hoa hậu ấn độ, hoa hậu đẹp nhất thế giới, bí quyết làm đẹp của Aishwarya Rai

Aishwarya thích yoga hơn tập luyện khắc nghiệt. Trong một cuộc phỏng vấn, cô thừa nhận rằng mình một tuần 2 lần đến phòng tập, còn lại thời gian chính là học yoga. Theo cô, yoga là cách tốt nhất để giữ dáng, trẻ lâu và linh hoạt.

Mimi (Theo nld.com.vn)
Loading...
Lông vùng chân và nách nhẵn nhụi, da trắng mướt căng mịn chỉ với nắm lá trầu không

Lông vùng chân và nách nhẵn nhụi, da trắng mướt căng mịn chỉ với nắm lá trầu không

Làm đẹp+ - 1 ngày, 11 giờ trước

Không chỉ là 'thần dược' chữa bệnh phụ khoa, lá trầu không còn được dùng để tẩy đám vi ô lông trên cơ thể rất hiệu quả.

Hiệu ứng nhiệt thực phẩm là gì - tại sao liên quan tới việc giảm cân?

Hiệu ứng nhiệt thực phẩm là gì - tại sao liên quan tới việc giảm cân?

Làm đẹp+ - 3 ngày, 21 giờ trước

Nếu đang cố gắng giảm cân, thì bạn nên tìm hiểu về tầm quan trọng của lượng calo ăn vào so với lượng calo bị đốt cháy trong một ngày.

Thẩm mỹ viện She Beauty Center lừa đảo hay cơ hội đầu tư trong mơ?

Thẩm mỹ viện She Beauty Center lừa đảo hay cơ hội đầu tư trong mơ?

Spa - 3 ngày, 4 giờ trước

Mang đến cơ hội làm đẹp và cơ hội việc làm với mức thu nhập đáng mơ ước, bạn có muốn trở thành một phần của She Beauty Center ngay hôm nay?

Điều ít biết về lợi ích bất ngờ của cần tây

Điều ít biết về lợi ích bất ngờ của cần tây

Spa - 3 ngày, 11 giờ trước

Cần Tây được biết đến là một một loại rau dùng cho bữa ăn hàng ngày. Màu sắc xanh mướt, hương vị rất đặc biệt của cần tây cũng là một phần khiến loại...

5 'gương mặt vàng của làng giảm cân' showbiz Hàn, ngoại hình hiện tại hấp dẫn gấp vạn lần

5 'gương mặt vàng của làng giảm cân' showbiz Hàn, ngoại hình hiện tại hấp dẫn gấp vạn lần

Làm đẹp+ - 4 ngày, 21 giờ trước

Giảm cân không bao giờ nhanh chóng và dễ dàng, vì vậy khiến không ít người nản lòng. Chính vì thế mà 7 ngôi sao này hiện là nguồn cảm hứng cho nhiều người...

Hoa hậu H'Hen Niê tiếp tục hoá gái Tây với phong cách hoang dã

Hoa hậu H'Hen Niê tiếp tục hoá gái Tây với phong cách hoang dã

Album ảnh sao - 2 giờ, 3 phút trước

Chiều 21/9, Hoa hậu H’Hen Niê gây bất ngờ cho khán giả với vẻ ngoài đậm chất Latin cùng mái tóc phong cách hoang dã.

Sau tranh cãi vì phát ngôn Việt Anh đẹp hơn Soobin Hoàng Sơn hậu thẩm mĩ, Quế Vân lên tiếng giải thích

Sau tranh cãi vì phát ngôn Việt Anh đẹp hơn Soobin Hoàng Sơn hậu thẩm mĩ, Quế Vân lên tiếng giải thích...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 23 phút trước

Nữ người mẫu cho rằng vì là bạn thân nên trong mắt cô, anh luôn đẹp nhất.

8 quy tắc xã giao cơ bản, ông xã sẽ thật tự hào nếu thấy bạn biết

8 quy tắc xã giao cơ bản, ông xã sẽ thật tự hào nếu thấy bạn biết

Công sở - 3 giờ, 18 phút trước

Phụ nữ thông minh, sắc xảo luôn ghi điểm trong mắt người khác. Những người như vậy luôn nhận sự tôn trọng và ngưỡng mộ rất lớn.

Nữ ca sĩ Hàn Quốc đột ngột qua đời tại nhà riêng, cảnh sát chưa xác định được nguyên nhân

Nữ ca sĩ Hàn Quốc đột ngột qua đời tại nhà riêng, cảnh sát chưa xác định được nguyên nhân

Chuyện làng sao - 3 giờ, 28 phút trước

Sáng nay (22/9), thông tin nghệ sĩ Miwoo (tên thật Woo Hye Mi) đã qua đời tại nhà riêng khiến dư luận không khỏi bàng hoàng.

Từng tố nhau quyết liệt nhưng Nhật Kim Anh vẫn gạt 'niềm riêng', khoác tay cùng chồng cũ mừng sinh nhật con trai

Từng tố nhau quyết liệt nhưng Nhật Kim Anh vẫn gạt 'niềm riêng', khoác tay cùng chồng cũ mừng sinh nhật con...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 33 phút trước

Cả hai không ngại ngần đứng chung một khung hình trong ngày đặc biệt của con trai.

Chủ nhân của hit 'Senorita' và 'Havana' - Camila Cabello diện trang phục NTK Công Trí

Chủ nhân của hit 'Senorita' và 'Havana' - Camila Cabello diện trang phục NTK Công Trí

Chuyện làng sao - 4 giờ, 44 phút trước

Camila Cabello sao quốc tế đầu tiên diện trang phục trong BST mới nhất của NTK Công Trí.

Mừng sinh nhật, cựu mẫu Ngọc Thạch khoe body 'mướt mắt' bên 2 con trai

Mừng sinh nhật, cựu mẫu Ngọc Thạch khoe body 'mướt mắt' bên 2 con trai

Thời trang sao - 4 giờ, 45 phút trước

'Mẹ 2 con' Ngọc Thạch lại khiến dân mạng 'mắt tròn mắt dẹt' khi phô diễn đường cong nuột nà, siêu nóng bỏng trước biển.

Vy Oanh tiếc hùi hụi khi liên tục phải từ chối show nước ngoài có giá cát-xê hàng trăm triệu

Vy Oanh tiếc hùi hụi khi liên tục phải từ chối show nước ngoài có giá cát-xê hàng trăm triệu

Tin tức nhạc - 4 giờ, 46 phút trước

Nữ ca sĩ cho biết, cô chỉ nhận show nếu show đó trùng với lịch đi công tác nước ngoài. Vy Oanh tiếc hùi hụi khi phải từ chối rất nhiều show diễn ở...

Sang chảnh như vợ chồng Hằng Túi, 'đập hộp' 2 chiếc Iphone 11 để tặng qua lại cho nhau

Sang chảnh như vợ chồng Hằng Túi, 'đập hộp' 2 chiếc Iphone 11 để tặng qua lại cho nhau

Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 48 phút trước

Cặp vợ chồng hot mom nổi tiếng là một trong những người có được vinh sự sở hữu Iphone 11 sớm nhất Việt Nam. Nhưng cái cách mua để tặng qua lại cho nhau...

5 cách nhanh chóng chấm dứt táo bón

5 cách nhanh chóng chấm dứt táo bón

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 49 phút trước

Có nhiều cách trị táo bón tại nhà đơn giản. Người bệnh có thể thoải mái áp dụng các biện pháp điều trị này không cần dùng đến thuốc.

Nhã Phương, Diệu Nhi, Thuý Ngân và hội bạn thân 'quẩy' tới bến cùng 'Đi đu đưa đi'

Nhã Phương, Diệu Nhi, Thuý Ngân và hội bạn thân 'quẩy' tới bến cùng 'Đi đu đưa đi'

VIDEO - 4 giờ, 51 phút trước

Thuý Ngân đã chia sẻ đoạn clip cùng hội chị em của mình 'quẩy' tới bến bài hát 'Đi đu đưa đi' của Bích Phương với dòng caption khá hoang mang: 'Lúc đi hết...

Học trò tình tứ bên bạn trai là Phillip Nguyễn, Phạm Hương gửi lời chúc mừng

Học trò tình tứ bên bạn trai là Phillip Nguyễn, Phạm Hương gửi lời chúc mừng

Chuyện làng sao - 7 giờ, 24 phút trước

Hot girl Linh Rin đăng ảnh tình tứ bên bạn trai là Phillip Nguyễn trên mạng xã hội. Hoa hậu Phạm Hương đã gửi lời chúc mừng học trò.

Bị người lạ tố, giờ lại bị hiệp sĩ đường phố truy lùng, Lâm Khánh Chi sẽ nhờ pháp luật can thiệp

Bị người lạ tố, giờ lại bị hiệp sĩ đường phố truy lùng, Lâm Khánh Chi sẽ nhờ pháp luật can thiệp...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 25 phút trước

"Nữ hoàng chuyển giới" của showbiz Việt liên tục vướng rắc rối vì người lạ cứ không ngừng tố cô lừa đảo tiền của đồng nghiệp một các vô lí và thiếu chứng cứ....

Cười té ghế khi Ninh Dương Lan Ngọc trổ tài hát rap siêu lầy lội

Cười té ghế khi Ninh Dương Lan Ngọc trổ tài hát rap siêu lầy lội

VIDEO - 8 giờ, 32 phút trước

Đoạn clip hậu trường ghi lại cảnh Lan Ngọc hồn nhiên nhảy múa hát ca khiến dân mạng không thể nhịn cười.

Khoe loạt ảnh đẹp như mơ, Đặng Thu Thảo lại bảo: 'Photoshop đấy đừng tin'

Khoe loạt ảnh đẹp như mơ, Đặng Thu Thảo lại bảo: 'Photoshop đấy đừng tin'

Hoa Hậu - 8 giờ, 24 phút trước

Dù nhận vô số lời khen ngợi về nhan sắc xinh đẹp, rạng rỡ của mình, Hoa hậu Đặng Thu Thảo lại có vẻ khiêm tốn.

Giọng hát Việt nhí 2019: Lưu Thiên Hương, Phạm Quỳnh Anh rớt nước mắt khi nghe Khánh An hát ca khúc về mẹ bị ung thư

Giọng hát Việt nhí 2019: Lưu Thiên Hương, Phạm Quỳnh Anh rớt nước mắt khi nghe Khánh An hát ca khúc về...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 29 phút trước

Tối ngày 21/9, tập 10 The Voice Kids - Giọng hát Việt nhí 2019 đã lên sóng truyền hình VTV3. Đêm thi với những tiết mục hấp dẫn của team Lưu Thiên Hương -...

Phạm Hương bật mí bí quyết giữ dáng dù ở Mỹ đồ ăn nhiều dầu mỡ

Phạm Hương bật mí bí quyết giữ dáng dù ở Mỹ đồ ăn nhiều dầu mỡ

Làm đẹp+ - 9 giờ, 31 phút trước

Do đồ ăn ở Mỹ có nhiều dầu mỡ nên Hoa hậu Phạm Hương tự nấu những món ăn kiêng cho mình.

Giảm cân thành công, Nguyễn Thị Thành tự tin diện bikini vạn người mê

Giảm cân thành công, Nguyễn Thị Thành tự tin diện bikini vạn người mê

Thời trang sao - 9 giờ, 32 phút trước

Nhờ chăm chỉ tập gym, yoga và bơi lội mà Nguyễn Thị Thành sở hữu vóc dáng gợi cảm.

Ninh Dương Lan Ngọc diện đụng váy với Bảo Anh, dân mạng nhận xét gì?

Ninh Dương Lan Ngọc diện đụng váy với Bảo Anh, dân mạng nhận xét gì?

Thời trang sao - 9 giờ, 33 phút trước

Khi cả Ninh Dương Lan Ngọc và Bảo Anh đều diện váy voan xếp tầng màu hồng, cư dân mạng cho rằng trông nữ ca sĩ "Như lời đồn" đẹp hơn.

Trấn Thành câm nín khi bị Trương Quỳnh Anh 'bóc phốt' rách quần

Trấn Thành câm nín khi bị Trương Quỳnh Anh 'bóc phốt' rách quần

VIDEO - 9 giờ, 33 phút trước

Trấn Thành vừa nhảy vài động tác, Trương Quỳnh Anh liền ngăn cản: “Anh ơi đừng có nhảy nữa, nó rách chỉ ra luôn rồi nè”. Trước màn “bóc phốt” bất ngờ này, ông...