Bí quyết giữ dáng sau 2 lần đẻ của vợ Đăng Khôi
Dù đã có hai con nhưng vợ Đăng Khôi vẫn xinh đẹp, rạng ngời. Để có được vóc dáng thon gọn thì ngay từ khi mang bầu, cô đã kiểm soát cân nặng của mình.
Vợ của Đăng Khôi là một trong những "hot mom" được các bà mẹ Việt chú ý, quan tâm bởi cô hay chia sẻ về cách chăm sóc con, bí quyết để luôn xinh đẹp sau hai lần mang bầu và sinh nở. Mới đây, vợ Đăng Khôi tiếp tục chia sẻ cho các chị em về cách để giữ dáng trong thời gian mang bầu.
Vợ Đăng Khôi chia sẻ về quan niệm mẹ tăng cân nhiều con mới to và khỏe: "Theo mình quan niệm này hiện tại thì không đúng. Em bé to hay không phụ thuộc vào quá trình trao đổi chất giữa mẹ và con, cái này thì không phải ăn nhiều là quyết định được. Mẹ ăn nhiều quá và tăng cân nhiều còn có thể bị tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao… nguy hiểm lắm. Em bé trong bụng tăng cân nhiều quá cũng không phải là tốt. Vì vậy nên ăn vừa phải và có khoa học để mẹ tăng cân vừa đủ, con mạnh khoẻ.
Kiểm soát cân nặng trong thời kỳ mang bầu là cách để vợ Đăng Khôi nhanh chóng
lấy lại vóc dáng đẹp sau sinh.
Mình thấy quan trọng là em bé đủ tháng đủ ngày thì ra đời khoẻ mạnh, phát triển đầy đủ và cân nặng trên 3kg. Cả 2 lần mang bầu Thủy Anh đều tăng 14kg, hai bé Ken và Đăng Anh ra đời đều trên 3kg".
Thực đơn ăn uống và mức độ tăng cận cho từng giai đoạn thai kỳ của Thủy Anh được hé lộ: "Ở 3 tháng đầu là quá trình hình thành não, thần kinh và các bộ phận của cơ thể bé, mình chú trọng ăn các thực phẩm nhiều DHA, axit folic, canxi có trong cá, rau củ quả, trứng... Trong thời kỳ này mẹ bầu không nên áp lực ăn nhiều cho béo hay nhiều chất vào con, mà ăn uống khoa học để không bị tăng cân nhanh trong khi vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Nhiều mẹ còn bị nghén nên ăn uống không phải là dễ dàng. Kinh nghiệm của mình là chia nhỏ bữa ăn, không ăn quá no, hạn chế ăn quá nhiều tinh bột để cân bằng dinh dưỡng, cố gắng tăng chỉ ở ngưỡng 2 - 3 kg.
Đến 3 tháng giữa của thai kỳ, em bé lúc này phát triển chiều dài nhanh chóng nên mình uống nhiều sữa hơn, chú trọng bổ sung canxi bằng cách ăn nhiều hải sản, cua đồng, rau củ chứa nhiều canxi. Mình thường uống sữa không đường để giảm tối đa lượng đường nạp vào cơ thể, thời kỳ này tăng maximum là 4 - 5 kg.
Đến 3 tháng cuối của thai kỳ, em bé lúc này cần phát triển để có da có thịt, các bộ phận của cơ thể đã dần hoàn thiện hết, nên chu kỳ cuối mình được ăn uống thoải mái hơn để “vỗ béo” cho em bé. Mình bổ sung thêm nhiều đạm, protein, chất béo. Mức tăng cân lý tưởng của mình trong cả quá trình mang thai là từ 11–14 kg. Ngoài ra mình hạn chế ăn nhiều chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa tươi không đường, hạn chế đường và tinh bột.
Thủy Anh thực hiện chế độ ăn nghiêm ngặt để kiểm soát cân nặng.
Bên cạnh đó, Thủy Anh luôn để cân trong phòng để kiểm soát cân nặng của mình. Nếu số cân nặng đã quá quy định thì cô sẽ cố gắng giảm ăn.
Vợ chồng Đăng Khôi tình tứ đến chúc mừng đàn em MLee
Xem thêm
Gia đình Đăng Khôi - Thủy Anh hạnh phúc bên nhau khi hóa thổ dân
Bí quyết giảm cân sau khi sinh hai con của vợ Đăng Khôi
Tin sao Việt mới 15/5: Quốc Thuận tuyên bố không bao giờ làm việc với Hương Giang Idol, vợ chồng Đăng Khôi khi về già ra sao
Đám cưới bạc tỷ vô cùng lãng mạn của Hằng Túi - vợ cũ em trai Đăng Khôi
Chàng trai Vĩnh Phúc được 'bạn nhậu' hứa gả con gái và cái kết 'khóc hết nước mắt'
Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm...
Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh...
Bác sĩ Hồng Hạnh: Hơn 10 năm dẫn đầu xu hướng trẻ hoá da chuyên sâu
Làm đẹp+ - 28.05.2025
Ngành thẩm mỹ Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với công nghệ hiện đại và dịch vụ đa dạng. Bác sĩ Hạnh Nguyễn, với hơn 10 năm kinh nghiệm, là chuyên gia hàng...
Những kiểu tóc ngắn mang phong cách hoài cổ nhưng vẫn trẻ trung và cuốn hút
Tóc đẹp - 23.05.2025
Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp trẻ trung và cá tính thì hãy cùng tham khảo những mẫu tóc ngắn cực xinh sau đây.
Tại sao không ăn cơm lại giảm cân nhanh đặc biệt? Người đang giảm cân nên tìm hiểu ngay
Làm đẹp+ - 21.05.2025
Trước khi muốn giảm cân, bạn nên tham khảo những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Sự khác biệt giữa kem lót và kem chống nắng là gì? Kem lót có thể thay thế kem chống nắng không?...
Làm đẹp+ - 13.05.2025
Khi thời tiết nóng và nắng, các cô nàng sẽ ra ngoài với đầy đủ vũ khí, thoa kem chống nắng, cầm ô và đeo kính râm để tránh bị rám nắng.
- 60 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Chọn bó hoa theo trực giác để kiểm tra bạn là cô gái như thế nào
- 2 giờ, 31 phút trước 4 nghề 'khát' nhân lực, mức lương cao ngất lên đến 100 triệu đồng/tháng nhưng không phải ai cũng dám thử sức
- 2 giờ, 32 phút trước Theo luật mới nhất, đóng Bảo hiểm xã hội từ 1/7/2025 không được rút BHXH 1 lần, đúng không?
- 2 giờ, 33 phút trước Đề xuất mới của Bộ Công an: Bỏ quy định thời gian lái xe ô tô không quá 48 giờ
- 2 giờ, 33 phút trước Trước khi 'đệ nhất quan tham' Hòa Thân qua đời, ông đã truyền cho con cháu hai mật lệnh, giúp bảo toàn tính mạng cả gia tộc trong hơn 200 năm
- 2 giờ, 33 phút trước Cách tính điểm xét tuyển vào lớp 10 Hà Nội 2025, phụ huynh và học sinh cần nắm rõ kẻo thiệt thòi
- 2 giờ, 33 phút trước Vượt cả Hà Nội, TP. HCM, hai tỉnh phía Bắc này đang thu hút giới đầu tư bất động sản đổ về nhiều nhất
- 3 giờ, 36 phút trước Nhìn vào bát cơm là biết rõ: Phúc phần may mắn trong nửa đời người nhiều hay ít?
- 3 giờ, 36 phút trước Sắp khởi công xây dựng hầm đường bộ qua đèo dài nhất Việt Nam, vốn đầu tư hơn 3.000 tỷ
- 3 giờ, 36 phút trước Kiến nghị hóa đơn dưới 100 triệu đồng thì được miễn thuế
- 3 giờ, 36 phút trước Tin mới: Bộ Công an vừa có đề xuất liên quan đến hàng triệu tài xế cả nước
- 3 giờ, 37 phút trước Những con giáp nào may mắn vào Thứ sáu, ngày 13 tháng 6, tức 18 tháng 5 âm lịch?
- 3 giờ, 8 phút trước Một ngành nghề được coi là 'nắm tính mạng người khác' có học phí 3 tỷ đồng tại trường công lập
- 3 giờ, 8 phút trước Chính thức vận hành máy xạ trị 100 tỷ tại Việt Nam, bệnh nhân ung thư thoát cảnh xếp hàng chờ đợi, điều trị đêm?
- 3 giờ, 8 phút trước Quy định mới nhất về Sổ đỏ sau khi sáp nhập tỉnh, thành: Người dân cần làm gì?
- 3 giờ, 8 phút trước Chính thức thông qua việc sáp nhập cả nước còn 34 tỉnh, thành phố
- 3 giờ, 8 phút trước Bị chê bai hát và diễn dở lại còn là cái bóng của bố, con trai Xuân Bắc đáp cực hài
- 4 giờ, 6 phút trước Phụ huynh lo ngại con lười tư duy, lạm dụng AI để giải bài tập về nhà, chuyên gia chỉ cách tháo gỡ
- 4 giờ, 6 phút trước Trong năm 2025, điều kiện cấp giấy phép xây dựng đối với nhà ở riêng lẻ thế nào? Có gì mới so với trước kia?
- 4 giờ, 6 phút trước Trẻ bao nhiêu tuổi có thể 'hiểu' lời người lớn? Nếu sớm hơn độ tuổi này, xin chúc mừng bạn có một đứa con thông minh
- 4 giờ, 7 phút trước Vì sao khó tìm xe ô tô Toyota giá dưới 400 triệu đồng?
- 4 giờ, 7 phút trước Bún có chứa hàn the hay không? 'Cậy răng' người bán cũng không thừa nhận, nhưng thử cách này 5 giây là biết
- 4 giờ, 7 phút trước 'Quý tử út' nhà Beckham có động thái nhắc nhở Brooklyn giữa lúc anh trai vì vợ mà 'quay lưng' lại với bố mẹ
- 5 giờ, 20 phút trước Người đang nhận lương hưu có thể bị tạm ngưng nếu rơi vào tình huống này
- 5 giờ, 21 phút trước Đường phản cung là gì? Tại sao cần tránh mua nhà nằm trên đường phản cung?
Cách tính điểm xét tuyển vào lớp 10 Hà Nội 2025, phụ huynh và học sinh cần nắm rõ kẻo thiệt thòi...
Tin trong ngày - 2 giờ, 33 phút trước
Theo kế hoạch của Sở Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) Hà Nội, từ 9/6-22/6, hội đồng chấm thi sẽ chấm bài thi trắc nghiệm. Từ 11/6-22/6 chấm bài thi tự luận. Dự kiến,...
Vượt cả Hà Nội, TP. HCM, hai tỉnh phía Bắc này đang thu hút giới đầu tư bất động sản đổ về...
Kiến thức - 2 giờ, 33 phút trước
Thời gian gần đây, 'làn sóng' đầu tư bất động sản dịch chuyển về tỉnh. Trong đó có hai tỉnh phía Bắc đang rất được giới bất động sản quan tâm.
Nhìn vào bát cơm là biết rõ: Phúc phần may mắn trong nửa đời người nhiều hay ít?
Đời sống số - 3 giờ, 36 phút trước
Khi tuổi già gõ cửa, quan trọng nhất mỗi ngày chính là ba bữa cơm, không chỉ để duy trì sự sống mà còn để thắp sáng niềm vui, dù ăn một mình hay...
Sắp khởi công xây dựng hầm đường bộ qua đèo dài nhất Việt Nam, vốn đầu tư hơn 3.000 tỷ
Tin trong ngày - 3 giờ, 36 phút trước
Dự án hầm đường bộ qua đèo dài nhất cả nước dự kiến khởi công vào tháng 10/2025 với vốn đầu tư hơn 3.000 tỷ.
Kiến nghị hóa đơn dưới 100 triệu đồng thì được miễn thuế
Tin trong ngày - 3 giờ, 36 phút trước
Nhiều kiến nghị, đề xuất của doanh nghiệp, hiệp hội doanh nghiệp về chính sách thuế với Chính phủ đã được tổng hợp. Trong 8 kiến nghị được đề xuất, kiến nghị về việc...
Tin mới: Bộ Công an vừa có đề xuất liên quan đến hàng triệu tài xế cả nước
Kiến thức - 3 giờ, 36 phút trước
Bộ Công an đề xuất bỏ quy định liên quan đến việc giới hạn số giờ lái xe trong một tuần.
Những con giáp nào may mắn vào Thứ sáu, ngày 13 tháng 6, tức 18 tháng 5 âm lịch?
Đời sống số - 3 giờ, 37 phút trước
Thiên Can và Địa Chi là biểu hiện của thời điểm trong năm, ảnh hưởng tinh tế đến vận may của chúng ta. Thứ sáu, ngày 13 tháng 6, ngày 18 tháng 5 âm...
Một ngành nghề được coi là 'nắm tính mạng người khác' có học phí 3 tỷ đồng tại trường công lập
Tin trong ngày - 3 giờ, 8 phút trước
Học phí của đào tạo ngành nghề này mức cao nhất khoảng 3 tỷ đồng, chưa kể thời gian học đại học chính quy lấy bằng kỹ sư.
Chính thức vận hành máy xạ trị 100 tỷ tại Việt Nam, bệnh nhân ung thư thoát cảnh xếp hàng chờ đợi,...
Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước
Hiện nay, các máy xạ trị phải vận hành liên tục từ 22-23 giờ mỗi ngày, dẫn đến tình trạng quá tải và khiến bệnh nhân phải chờ đợi lâu.
Quy định mới nhất về Sổ đỏ sau khi sáp nhập tỉnh, thành: Người dân cần làm gì?
Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước
Người dân băn khoăn những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến tính pháp lý của các giấy tờ như sổ hộ khẩu, giấy khai sinh, đặc biệt là sổ đỏ - loại...
Chính thức thông qua việc sáp nhập cả nước còn 34 tỉnh, thành phố
Tin trong ngày - 3 giờ, 8 phút trước
Quốc hội đã chính thức thông qua Nghị quyết sắp xếp đơn vị hành chính cấp tỉnh, Việt Nam sẽ còn 34 tỉnh, thành phố.
Bị chê bai hát và diễn dở lại còn là cái bóng của bố, con trai Xuân Bắc đáp cực hài
Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước
Câu trả lời của con trai nghệ sĩ Xuân Bắc gây xôn xao khắp MXH.
Phụ huynh lo ngại con lười tư duy, lạm dụng AI để giải bài tập về nhà, chuyên gia chỉ cách tháo...
Làm sao - 4 giờ, 6 phút trước
Một làn sóng lo ngại đang dấy lên trong cộng đồng giáo viên và phụ huynh khi nhiều học sinh lạm dụng AI, biến công cụ này thành "người làm bài hộ" thay vì...
Trong năm 2025, điều kiện cấp giấy phép xây dựng đối với nhà ở riêng lẻ thế nào? Có gì mới so...
Kiến thức - 4 giờ, 6 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, Luật Quy hoạch đô thị và nông thôn 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến một số thay đổi quan trọng trong quy định về cấp giấy phép xây dựng...
Trẻ bao nhiêu tuổi có thể 'hiểu' lời người lớn? Nếu sớm hơn độ tuổi này, xin chúc mừng bạn có một...
Chăm con - 4 giờ, 6 phút trước
Nếu quan sát kỹ, bạn sẽ thấy được khả năng thấu hiểu ngôn ngữ của trẻ bắt đầu khá sớm.
Vì sao khó tìm xe ô tô Toyota giá dưới 400 triệu đồng?
Đi gì - 4 giờ, 7 phút trước
Trên thị trường ô tô hiện nay, việc tìm kiếm một chiếc xe Toyota mới với giá dưới 400 triệu đồng (tương đương 15.000 - 16.000 USD) gần như là một nhiệm vụ bất...
Bún có chứa hàn the hay không? 'Cậy răng' người bán cũng không thừa nhận, nhưng thử cách này 5 giây là...
Làm sao - 4 giờ, 7 phút trước
Đặc điểm của bún chứa hàn the là có độ dai và trắng bắt mắt. Để tránh chọn phải loại bún này, bạn có thể căn cứ vào thêm một số điểm nhận biết...
'Quý tử út' nhà Beckham có động thái nhắc nhở Brooklyn giữa lúc anh trai vì vợ mà 'quay lưng' lại với...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 7 phút trước
Cruz Beckham được cho là đã có động thái mới với anh trai Brooklyn khi chia sẻ bức ảnh trên trang cá nhân giữa lúc mối bất hòa gia đình đang diễn ra.
Người đang nhận lương hưu có thể bị tạm ngưng nếu rơi vào tình huống này
Tin trong ngày - 5 giờ, 20 phút trước
Theo quy định tại Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, người đang nhận lương hưu hoặc trợ cấp bảo hiểm xã hội hàng tháng có thể bị...
Đường phản cung là gì? Tại sao cần tránh mua nhà nằm trên đường phản cung?
Phong thủy - 5 giờ, 21 phút trước
Bên cạnh những yếu tố như giao thông thuận tiện, một khía cạnh khác cũng cần cân nhắc kỹ lưỡng, đó là yếu tố phong thủy, đặc biệt là khi mua nhà nằm trên...