Thứ hai, 28/07/2025
Nhiều fan nghĩ rằng họ sẽ kiêng khem để giữ dáng lắm nhưng thực ra chế độ ăn uống của họ khá thoải mái. Dưới đây là những bí quyết giữ dáng mảnh, eo thon của 4 thành viên Black Pink.
Jennie: Kiêng ăn muối, tập pilates
Trong một bài phỏng vấn của Cosmopolitan Korea năm 2018, Jennie chia sẻ cô bắt đầu tập yoga bay và pilates từ 3 năm trước. Jennie cũng nhiều lần chia sẻ các tư thế tập pilates ấn tượng trên Instagram và cho biết mình tập luyện hàng ngày, ngay cả trong kỳ nghỉ Tết.
Trước các sự kiện quảng cáo, Jennie sẽ chọn những món ăn nhạt, không muối để tránh đầy hơi. Thực đơn healthy hàng ngày của cô là salad bơ và nước uống detox.
Rosé: Thực phẩm chất lượng, tập luyện chất lượng
Rosé nổi tiếng là một tín đồ ăn uống, đam mê đồ ăn nhưng cô nàng vẫn sở hữu vòng eo 60 cm đáng ngưỡng mộ.
Bí quyết của Rosé cũng là tập pilates. Trong phỏng vấn của Cosmopolitan Korea, cô cho biết mình cố gắng duy trì việc tập luyện 2 ngày 1 lần.
Lisa: Nhảy để tiêu hao calo
Khi được hỏi làm cách nào để giữ được vóc dáng mảnh mai khi làm giám khảo của chương trình Thanh Xuân Có Bạn, Lisa thẳng thắn cho biết: “Tôi không thích ăn kiêng”.
Lisa chia sẻ lịch tập luyện vũ đạo dày đặc giúp cô rèn luyện được thân hình săn chắc. Khi còn là thực tập sinh, Lisa thường luyện tập khoảng 12 đến 15 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra Lisa cho biết cô cũng uống nước detox mỗi ngày cùng Jennie.
Jisoo: Phần ăn nhỏ và tập nhảy
Jisoo cho biết cô và đồng đội chia sẻ bữa ăn và ăn những phần nhỏ. Dù thích ăn uống nhưng họ không thể ăn quá nhiều, ví dụ 4 người thường ăn chung một suất gà rán Hàn Quốc.
Về phần tập thể dục, giống như Lisa, Jisoo cho rằng cô có được thân hình cân đối là nhờ các bài tập vũ đạo của nhóm và không nghĩ rằng cần phải tập thể dục thêm.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bi-quyet-giu-dang-manh-eo-thon-cua-black-pink-jennie-ros..
Khởi đầu ngày mới bằng những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 23 giờ trước
Tình trạng răng thưa thường xuất phát từ do thói quen ăn uống, sinh hoạt, vệ sinh kẽ răng không đúng cách lâu ngày khiến cho khoảng cách giữa các răng ngày càng trở...
Làm đẹp+ - 18.07.2025
Trong bối cảnh ngày càng nhiều chị em quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng, nhu cầu hút mỡ, đặc biệt ở các vùng “khó giảm” như bắp tay, xoài lưng, ụ nách,...
Làm đẹp+ - 17.07.2025
Trong thời đại làm đẹp hiện nay, tiêu chí đánh giá chất lượng dịch vụ đã vượt xa những kết quả thẩm mỹ đơn thuần. Thay vào đó, giá trị thực sự nằm ở...
Làm đẹp+ - 14.07.2025
Giữ chức Phó tổng giám đốc tại Seoul Center nhưng hành trịnh “chạm đến” không hề dễ dàng, chị Nguyễn Thị Liễu Vy đã trải qua rất nhiều vị trí, có niềm vui, có...
Tóc đẹp - 09.07.2025
Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu tóc phù hợp với gương mặt có thể tạo...
Đời sống số - 56 phút trước
Tiền không phải là tất cả, nhưng không có tiền, bạn chẳng làm được gì cả. Trong xã hội vật chất này, khả năng tích lũy của cải thường quyết định chất lượng cuộc...
Chuyện làng sao - 58 phút trước
Đằng sau danh hiệu và ánh hào quang, cuộc đời của người đẹp Nguyễn Ngân Hà - Top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới do Global Beauties vinh danh năm 2003 trải qua...
Chuyện làng sao - 58 phút trước
Tin sao Việt 28/7/2025: Diễn viên Lan Phương nói về hành trình hoàn tất thủ tục ly hôn chồng Tây. NSƯT Kim Tử Long cầu xin một số tài khoản mạng xã hội ngừng...
Kiến thức - 2 giờ, 31 phút trước
Trong quá trình trưởng thành, bạn bè đóng vai trò không nhỏ tới sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không phải bạn nào cũng mang lại ảnh hưởng tích cực. Có những “bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 31 phút trước
Không nhiều người biết rằng, ngoài việc tăng hương vị, bạn có thể kích hoạt hệ miễn dịch của mình bằng cách thêm một nắm rau này vào nồi canh.
Tin trong ngày - 2 giờ, 31 phút trước
Theo công bố của các trường đại học, mức học phí cao nhất năm nay thuộc về các ngành y khoa.
Tin trong ngày - 2 giờ, 31 phút trước
Thông thường, cha mẹ sẽ để lại tài sản cho con cháu. Tuy nhiên, có một số trường hợp con cái không được hưởng thừa kế nhà, đất từ cha mẹ theo quy định...
Thời trang + - 2 giờ, 32 phút trước
Mùa hè nắng nóng, nhiều người tin rằng mặc đồ trắng hoặc sáng màu sẽ giúp mát hơn. Nhưng khoa học chứng minh, màu sắc trang phục chỉ là một phần của câu chuyện....
Kiến thức - 2 giờ, 57 phút trước
Từ ngày 1/1/2026, chi phí làm sổ đỏ tăng đáng kể khi bảng giá đất tại các tỉnh, thành sẽ được cập nhật mới.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 58 phút trước
Diễn viên Trọng Nhân xác nhận thông tin luật sư đại diện của anh đang làm hồ sơ khởi kiện chủ quán bánh bò từng tố anh bom hàng.
Kiến thức - 2 giờ, 23 phút trước
Khi mua nhà hay lựa chọn nơi ở, ngoài việc cân nhắc đến vị trí, cách bố trí và sự thuận tiện giao thông, bạn có bao giờ nghĩ rằng những con đường xung...
Yêu - 3 giờ, 37 phút trước
Không lâu trước đây, một cuộc phỏng vấn của tờ Đô thị Kinh báo với 100 cặp vợ chồng trẻ đã ly hôn và kết quả khiến nhiều người không khỏi sửng sốt. Từ...
Tin trong ngày - 3 giờ, 37 phút trước
Từ chối chi tiêu cho bản thân, tính toán từng đồng dù không thiếu thốn, đây không đơn giản là tiết kiệm, mà có thể là dấu hiệu của vấn đề tâm lý. Các...
Kiến thức - 3 giờ, 38 phút trước
Không ồn ào như khu công nghiệp, không cần vốn lớn hay máy móc hiện đại, nghề truyền thống này vẫn đều đặn giúp hàng trăm hộ dân xã Hoằng Thịnh, huyện Hoằng Hóa,...
Kiến thức - 3 giờ, 38 phút trước
Đây là nội dung mới được quy định trong Luật Nhà giáo vừa được Quốc hội thông qua.
Kiến thức - 3 giờ, 38 phút trước
Các ngành về Hoá học được xem là “xương sống”, trụ cột của nền kinh tế hiện nay song vẫn ít sinh viên theo học.
Kiến thức - 4 giờ, 42 phút trước
Trong bối cảnh thị trường lao động ngày càng cạnh tranh, những người sở hữu tính cách tự lập, có khả năng tự mình đưa ra quyết định và giải quyết vấn đề độc...
Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước
Theo Luật Đất đai năm 2024, việc thừa kế quyền sử dụng đất là trường hợp có biến động đất đai phải thực hiện đăng ký biến động trong thời hạn quy định. Nếu...
Tin trong ngày - 4 giờ, 1 phút trước
Theo Luật Thuế giá trị gia tăng 2024, từ ngày 01/07/2025, các hóa đơn mua hàng hóa, dịch vụ có giá trị dưới 20 triệu đồng sẽ bắt buộc phải có chứng từ thanh...
Kiến thức - 4 giờ, 13 phút trước
NASA đã thực hiện thành công chuyến đổ bộ có người lái đầu tiên lên Mặt Trăng trong lịch sử loài người vào năm 1969, và thực hiện thêm năm chuyến đổ bộ có...