Bí quyết giảm cân thần tốc của 'Ngụy Anh Lạc' Ngô Cẩn Ngôn
Với chế độ ăn uống nhiều rau xanh, giảm tinh bột, giảm đường... Ngô Cẩn Ngôn đã giảm 7kg để vào vai Ngụy Anh Lạc trong Diên Hi công lược.
Diên Hi công lược đã kết thúc nhưng sức nóng của bộ phim vẫn chưa hề hạ nhiệt. Đương nhiên, cái tên "Ngụy Anh Lạc" Ngô Cẩn Ngôn luôn được công chúng quan tâm.
Ngô Cẩn Ngôn đã phải giảm 7kg để vào vai Ngụy Anh Lạc trong Diên Hi công lược
Mới đây, một nguồn tin tiết lộ, Ngô Cẩn Ngôn cao 1,65m và nặng 51kg. Tuy nhiên, để vào vai một cung nữ gầy bé Ngụy Anh Lạc trong phim Diên Hi Công Lược, Ngô Cẩn Ngôn đã phải giảm cân cấp tốc. Cô giảm tới 7kg và thời điểm đóng phim chỉ còn 44kg.
Được biết, Ngô Cẩn Ngôn áp dụng chế độ giảm cân với tỷ lệ ăn 6: 3: 1 cho ba bữa một ngày. Ăn sáng có tỷ lệ chiếm 60% lượng thức ăn trong ngày, tiếp theo bữa trưa là 30% và 10% cho bữa tối.
Thực đơn hàng ngày sẽ có nhiều rau, ăn ít thịt, ít dầu mỡ và ít đường. Ngoài ra, cô cũng hạn chế tinh bột để sụt cân như mong muốn. Ngô Cẩn Ngôn cũng không bao giờ ăn sau 9h tối, cô thường để dạ dày trống rỗng trước khi đi ngủ.
Ngô Cẩn Ngôn sở hữu chiều cao 1m65
Chế độ ăn khi giảm cân của cô có nhiều rau xanh, ít dầu mỡ, ít đường, hạn chế tinh bột
Xem thêm
Ngụy Anh Lạc 'Ngô Cẩn Ngôn' lép vế khi đụng hàng Địch Lệ Nhiệt Ba
Hé lộ kết thúc viên mãn cho Ngụy Anh Lạc trong 'Diên Hi công lược'
Diên Hi công lược tập 69-70: Kế Hoàng hậu mới là người trụ cuối cùng, Lệnh Quý phi chết vì bệnh?
'Diên Hi công lược' tập 59: Bị lạnh nhạt, Ngụy Anh Lạc lẻn vào tận giường cưỡng hôn hoàng thượng
Bắt gặp Sơn Tùng và Hải Tú xuất hiện cùng nhau tại Thái Lan, thái độ 'cười đùa' gây chú ý
Hee's Beauty: Lựa chọn số 1 cho làn da khỏe...
Trên thị trường làm đẹp, để có được sự tin dùng từ khách hàng, mỗi...
Nên ăn khoai lang trước hay sau khi tập luyện để giảm cân tốt nhất?
Làm đẹp+ - 3 ngày trước
Khoai lang là thực phẩm giúp giảm cân lành mạnh nhưng ăn trước hay sau khi tập luyện mới là tốt nhất?
Chinh phục Layout Makeup Monochrome chuẩn Hàn cùng Frottage Pencil của Too Cool For School
Làm đẹp+ - 4 ngày, 8 giờ trước
Trong thế giới làm đẹp hiện đại, việc tạo nên một lớp makeup tự nhiên và hài hòa là điều mà bất kỳ tín đồ nào cũng mong muốn. Cùng Too Cool For School...
Những kiểu tóc tuyệt đẹp dành cho cô nàng có mái tóc thưa mỏng
Tóc đẹp - 28.03.2025
Những kiểu tóc sau đây là gợi ý hữu ích cho những cô nàng đang sở hữu mái tóc thưa mỏng. Chỉ cần một chút đổi kiểu tóc bạn sẽ trở nên trông dày...
Tóc mái giúp 'ăn gian' tuổi tác nhất! Gợi ý 3 kiểu tóc mái làm hài hòa gương mặt, trẻ trung hơn...
Tóc đẹp - 27.03.2025
Nếu bạn muốn chỉnh sửa khuôn mặt trở nên trẻ trung và hài hòa hơn thì chí có cách thay đổi kiểu tóc mái. Sau đây là gợi ý những kiểu tóc mái giúp...
Người Việt có loại lá chống rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe, mọc nhanh, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh nhưng ít...
Làm đẹp+ - 24.03.2025
Không chỉ là loại cây ăn quả giàu dinh dưỡng mà lá bưởi còn có vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong Đông y, tác dụng của lá...
- 10 phút trước Sếp cũ nghỉ hưu, chỉ mình tôi lặng lẽ tới thăm nhà, 6 tháng sau bất ngờ được thăng chức, tăng lương
- 10 phút trước 'Mặt trái' của người IQ cao: Đọc xong, cha mẹ liệu có làm mọi cách khiến con thông minh hơn?
- 11 phút trước Vợ Công Lý hiện sức khoẻ thế nào mà ai cũng lo?
- 11 phút trước Ba đại học hàng đầu Việt Nam bắt tay hợp tác, sinh viên có thể nhận văn bằng của cả ba trường
- 11 phút trước Lộ ảnh bầu vượt mặt của Ngô Thanh Vân ở tuổi 46
- 33 phút trước Những con giáp nào may mắn vào thứ Bảy, ngày 5 tháng 4 (tức ngày 8 tháng 3 âm lịch)?
- 57 phút trước Tại sao gói bim bim to đùng nhưng bên trong có rất ít bánh?
- 58 phút trước Cán bộ nghỉ hưu trước tuổi sẽ được cấp bù chế độ như thế nào?
- 58 phút trước Kể từ bây giờ, những loại đất này sẽ không được chuyển sang đất thổ cư
- 58 phút trước Sắp có thêm một tòa nhà chọc trời 555m: Lập kỷ lục tòa nhà căn hộ cao nhất thế giới, là không gian sống của giới siêu giàu
- 59 phút trước Cây lưỡi hổ ra hoa báo hiệu gia chủ phát tài phát lộc, làm thế nào để thúc cây sớm trổ bông?
- 59 phút trước Khi xây nhà, nên chọn xây nhà trọn gói hay thuê nhân công để tiết kiệm chi phí?
- 1 giờ, 1 phút trước Siêu mẫu Kỳ Hân gãy xương đùi, phải bó bột
- 2 giờ, 17 phút trước Hơn 20 mẫu xe ô tô mất giá nhanh nhất trong 5 năm, trước khi mua xe nên biết
- 2 giờ, 17 phút trước 3 điều đặc biệt khiến phụ nữ có gia đình thường không thích trang điểm, ai hiểu được cũng phải trân trọng
- 2 giờ, 17 phút trước Bộ Nội vụ đề xuất nhóm cán bộ, công chức xã thuộc diện tinh giản, là ai?
- 2 giờ, 18 phút trước Ghi âm cuộc gọi Zalo chỉ với 1 nút bấm cực đơn giản, hàng triệu người dùng vẫn chưa biết
- 2 giờ, 18 phút trước Có được chia thừa kế đất nằm trong quy hoạch?
- 2 giờ, 18 phút trước 10 người giàu nhất thế giới năm 2025: Elon Musk trở lại ngôi vương, Zuckerberg thăng hạng ngoạn mục
- 4 giờ, 44 phút trước Top 3 ngành nghề thiếu hụt số lượng lớn nhân sự trong tương lai, học xong ra trường có ngay việc làm lương cao
- 4 giờ, 44 phút trước Tin vui mới: Không cần đóng đủ 20 năm bảo hiểm xã hội, người lao động cũng có thể nhận lương hưu
- 4 giờ, 44 phút trước Gửi phụ nữ trung niên: 4 hành vi này có vẻ thông minh nhưng thực ra lại rẻ tiền! Tôi hy vọng là bạn không có cái nào trong số đó
- 4 giờ, 45 phút trước Hà Nội chuẩn bị có thêm 2 khu nhà ở xã hội trị giá hơn 16.000 tỷ đồng tại huyện sắp lên quận
- 4 giờ, 45 phút trước Tại sao cung nữ xưa không dám đụng vào món cá dù rất thèm ăn?
- 4 giờ, 45 phút trước 40+ hãy thử “3 loại” màu sắc trẻ hóa này vào mùa xuân, bạn sẽ trông dịu dàng, ngọt ngào và nữ tính!
Những con giáp nào may mắn vào thứ Bảy, ngày 5 tháng 4 (tức ngày 8 tháng 3 âm lịch)?
Đời sống số - 33 phút trước
Sau Tết Thanh minh, khi bước vào mùa xuân, Trần Thổ trở thành lõi năng lượng. Ngày 5 tháng 4, thứ Bảy, là ngày mồng 8 tháng 3 âm lịch. Sự kết hợp của...
Tại sao gói bim bim to đùng nhưng bên trong có rất ít bánh?
Kiến thức - 57 phút trước
Không ít lần bạn cảm thấy hụt hẫng khi xé toạc một gói snack to đùng, phát hiện bên trong là một lượng bánh ít ỏi, "lọt thỏm" giữa không gian rộng lớn. Liệu...
Cán bộ nghỉ hưu trước tuổi sẽ được cấp bù chế độ như thế nào?
Kiến thức - 58 phút trước
Tại dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 178, trường hợp đã được giải quyết chế độ, chính sách nhưng thấp hơn so với chính sách,...
Kể từ bây giờ, những loại đất này sẽ không được chuyển sang đất thổ cư
Kiến thức - 58 phút trước
Theo quy định sẽ có những loại đất không được phép chuyển sang đất thổ cư, người dân cần biết để tránh gặp rắc rối về thủ tục pháp lý.
Sắp có thêm một tòa nhà chọc trời 555m: Lập kỷ lục tòa nhà căn hộ cao nhất thế giới, là không...
Tin trong ngày - 58 phút trước
Chỉ hơn 1 năm nữa, tòa nhà chọc trời 555m này được hoàn thành và sẽ trở thành toà nhà chung cư cao nhất thế giới.
Cây lưỡi hổ ra hoa báo hiệu gia chủ phát tài phát lộc, làm thế nào để thúc cây sớm trổ bông?...
Kiến thức - 59 phút trước
Theo quan niệm phong thủy cây lưỡi hổ ra hoa được coi là điềm lành hiếm có, báo hiệu một giai đoạn thịnh vượng sắp đến. Vậy làm thế nào để cây lưỡi hổ...
Khi xây nhà, nên chọn xây nhà trọn gói hay thuê nhân công để tiết kiệm chi phí?
Kiến thức - 59 phút trước
Quyết định xây nhà là một cột mốc quan trọng trong cuộc đời mỗi người. Nhưng câu hỏi đặt ra: Nên chọn dịch vụ xây nhà trọn gói hay tự thuê nhân công để...
Siêu mẫu Kỳ Hân gãy xương đùi, phải bó bột
Chuyện làng sao - 1 giờ, 1 phút trước
Siêu mẫu Kỳ Hân chia sẻ trên trang cá nhân việc bị gãy xương đùi do chơi thể thao.
Hơn 20 mẫu xe ô tô mất giá nhanh nhất trong 5 năm, trước khi mua xe nên biết
Đi gì - 2 giờ, 17 phút trước
Trước khi xuống tiền mua xe ô tô - một tài sản lớn, bạn nên biết những mẫu xe sẽ mất giá nhanh và khó bán lại nếu thuộc những cái tên dưới đây....
3 điều đặc biệt khiến phụ nữ có gia đình thường không thích trang điểm, ai hiểu được cũng phải trân trọng...
Tâm sự - 2 giờ, 17 phút trước
Ai cũng yêu cái đẹp, đặc biệt là phụ nữ. Trước khi kết hôn họ rạng rỡ, chỉn chu nhưng sau kết hôn lại giản dị đến bất ngờ. Nhiều người thắc mắc vì...
Bộ Nội vụ đề xuất nhóm cán bộ, công chức xã thuộc diện tinh giản, là ai?
Dòng sự kiện - 2 giờ, 17 phút trước
Bộ Nội vụ đề xuất, đối với cán bộ, công chức cấp xã không đáp ứng đủ tiêu chuẩn và điều kiện theo yêu cầu của vị trí việc làm, cấp có thẩm quyền...
Ghi âm cuộc gọi Zalo chỉ với 1 nút bấm cực đơn giản, hàng triệu người dùng vẫn chưa biết
Xài gì - 2 giờ, 18 phút trước
Việc ghi âm cuộc gọi Zalo giúp người dùng lưu lại được những thông tin quan trọng, hỗ trợ hiệu quả cho công việc và học tập.
Có được chia thừa kế đất nằm trong quy hoạch?
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Câu hỏi "Đất nằm trong quy hoạch có được chia thừa kế hay không?" là một vấn đề pháp lý phức tạp mà nhiều người dân đang phải đối mặt. Theo Luật sư Nguyễn...
10 người giàu nhất thế giới năm 2025: Elon Musk trở lại ngôi vương, Zuckerberg thăng hạng ngoạn mục
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Năm 2025 chứng kiến sự thay đổi đáng kể trong danh sách những người giàu nhất hành tinh. Giá trị tài sản của top 10 đều đã vượt ngưỡng 100 tỷ USD (hơn 2.573...
Top 3 ngành nghề thiếu hụt số lượng lớn nhân sự trong tương lai, học xong ra trường có ngay việc làm...
Dòng sự kiện - 4 giờ, 44 phút trước
Trong thời gian tới, 3 ngành này được dự báo sẽ thiếu lượng lớn nhân lực. Để nắm bắt cơ hội việc làm, người lao động nên chọn ngành học phù hợp, có triển...
Tin vui mới: Không cần đóng đủ 20 năm bảo hiểm xã hội, người lao động cũng có thể nhận lương hưu...
Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước
Mới đây, Bảo hiểm xã hội TP HCM thông tin về những điểm mới tại Luật Bảo hiểm xã hội 2024, trong đó có quy định về việc từ 1/7 tới, người lao động...
Gửi phụ nữ trung niên: 4 hành vi này có vẻ thông minh nhưng thực ra lại rẻ tiền! Tôi hy vọng...
Tâm sự - 4 giờ, 44 phút trước
Khi bước vào tuổi trung niên, phụ nữ đã trải qua nhiều thăng trầm, ngày càng thấu hiểu và sâu sắc hơn. Tuy nhiên, có những người, dù muốn thể hiện sự thông minh...
Hà Nội chuẩn bị có thêm 2 khu nhà ở xã hội trị giá hơn 16.000 tỷ đồng tại huyện sắp lên...
Dòng sự kiện - 4 giờ, 45 phút trước
UBND TP Hà Nội vừa duyệt hồ sơ mời các nhà đầu tư quan tâm hai khu nhà ở xã hội tập trung trên địa bàn xã Tiên Dương, huyện Đông Anh. Hai dự...
Tại sao cung nữ xưa không dám đụng vào món cá dù rất thèm ăn?
Kiến thức - 4 giờ, 45 phút trước
Trong nhiều bộ phim cung đình thời nhà Thanh ngày nay, dường như cung nữ nào cũng xinh đẹp, lễ phép và có thể giúp đỡ chủ nhân bằng lời khuyên. Họ thực sự...
40+ hãy thử “3 loại” màu sắc trẻ hóa này vào mùa xuân, bạn sẽ trông dịu dàng, ngọt ngào và nữ...
Thời trang + - 4 giờ, 45 phút trước
Khi chúng ta bước vào độ tuổi 40 trở lên, chúng ta chú ý nhiều hơn đến sự điềm tĩnh trong tính khí và cách thể hiện thần thái qua cách ăn mặc. Nhưng...