Thứ sáu, 01/08/2025
Không thức khuya
Thức khuya không chỉ gây hại cho cơ thể mà còn cho làn da, làm rối loạn đồng hồ sinh học và gây rối loạn nội tiết ở phụ nữ, từ đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da, hình thành các vấn đề về da như nám, sạm. Ngủ đủ giấc, vì vậy ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với làn da của bạn.
Tâm trạng tốt
Tâm trạng sinh ra từ trái tim, trạng thái tinh thần của một người là một liều thuốc cho sắc đẹp, hiệu quả hơn bất kỳ sản phẩm chăm sóc sức khỏe nào.
Bổ sung dưỡng chất
Phụ nữ nên chú ý bổ sung estrogen sau tuổi 30. Đủ estrogen có thể khiến phụ nữ trông trẻ hơn, nhưng khi tuổi tác tiếp tục tăng lên, estrogen trong cơ thể liên tục bị mất đi và sự tiết estrogen trong cơ thể không đủ. Lúc này có thể dẫn đến suy buồng trứng sớm, vì vậy việc bổ sung các thực phẩm giàu estrogen là điều vô cùng quan trọng, đồng thời có thể duy trì buồng trứng và trì hoãn lão hóa.
Chú ý bổ sung canxi
Sau 30 tuổi, hàm lượng canxi trong cơ thể sẽ tiếp tục giảm sút, làn da cũng xấu đi, bổ sung canxi có thể giảm nguy cơ lão hóa sớm, uống nhiều sữa, ăn nhiều chế phẩm từ sữa, phơi nắng nhiều hơn.
Chú ý chống nắng
Bất cứ phương pháp làm đẹp nào đều rất coi trọng vấn đề chống nắng, bởi ánh nắng gây hại cho da rất lớn, tia UVA trong tia cực tím có khả năng xuyên thấu rất mạnh, có thể làm tổn thương collagen và elastin ở tầng sâu của da. Điều này khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo và lão hóa, rất dễ hình thành các đốm nắng. Khi đi ra ngoài dưới ánh nắng gay gắt, bạn phải thoa kem chống nắng, mở ô và đeo kính râm.
Uống nhiều nước
Phụ nữ được tạo ra từ nước, hãy uống nhiều nước để giữ ẩm cho da và cải thiện độ đàn hồi của da.
Ngâm chân
Trên bàn chân có rất nhiều huyệt đạo, ngâm chân nước nóng có thể xua tan cảm lạnh, làm ấm cơ thể. Thường xuyên ngâm chân có thể đả thông kinh mạch toàn thân, đẩy nhanh quá trình lưu thông khí huyết, làm da tươi trẻ hơn và nước da đẹp hơn.
Ăn nhiều rau củ quả tươi
Rau tươi và trái cây rất giàu vitamin, khoáng chất… Ăn nhiều có thể bổ sung các loại nguyên tố cho cơ thể con người, vitamin trong trái cây có tác dụng dưỡng da rất quan trọng.
Bạn không cần phải ngưỡng mộ những phụ nữ có làn da đẹp, giờ bạn đã biết bí quyết chăm sóc da, hãy thực hiện ngay để có làn da mịn màng và trắng sáng.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/bi-quyet-cham-soc-da-cua-phu-nu-8-dieu-phai-lam-hang-ngay-de-giu-gin-sac-dep-..
Nhu cầu ngành nail ngày càng tăng cao thu hút đông đảo bạn trẻ đam...
Làm đẹp+ - 4 ngày, 16 giờ trước
Mỗi chị em sẽ có những bí quyết chăm sóc da khác nhau, nhưng ko ai có thể phủ nhận rằng, việc có thêm sự hỗ trợ từ những thiết bị hiện đại, chuyên...
Tóc đẹp - 4 ngày, 12 giờ trước
Trong chu kỳ và sự đổi mới của thời trang, kiểu tóc luôn chiếm vị trí cốt lõi trong việc định hình phong cách cá nhân. Đó là sự mở rộng của khuôn mặt,...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 19 giờ trước
Khởi đầu ngày mới bằng những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no lâu mà còn có thể thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên của cơ thể. Vậy buổi sáng...
Làm đẹp+ - 22.07.2025
Tình trạng răng thưa thường xuất phát từ do thói quen ăn uống, sinh hoạt, vệ sinh kẽ răng không đúng cách lâu ngày khiến cho khoảng cách giữa các răng ngày càng trở...
Làm đẹp+ - 18.07.2025
Trong bối cảnh ngày càng nhiều chị em quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng, nhu cầu hút mỡ, đặc biệt ở các vùng “khó giảm” như bắp tay, xoài lưng, ụ nách,...
Dòng sự kiện - 9 giờ, 25 phút trước
Ông Hoàng Nam Tiến, nguyên là Chủ tịch FPT Software, FPT Telecom, Tập đoàn FPT. Hiện ông là Phó chủ tịch Hội đồng trường - Trường Đại học FPT, vừa qua đời vào chiều...
Tin trong ngày - 9 giờ, 25 phút trước
Trước khi ra đi mãi mãi vào chiều nay (31/7), ông Hoàng Nam Tiến là doanh nhân được nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ yêu mến và ngưỡng mộ.
Tin trong ngày - 10 giờ, 58 phút trước
Theo đó, ông Hoàng Nam Tiến được xác nhận qua đời ngày 31.7.2025 sau thời gian ngắn nhập viện.
Tin trong ngày - 10 giờ, 4 phút trước
Việc tích hợp dữ liệu vào căn cước công dân (CCCD) gắn chip và ứng dụng VNeID sắp cho phép người tham gia giao thông không cần mang theo giấy phép lái xe, đăng...
Tin trong ngày - 10 giờ, 5 phút trước
Theo lộ trình, Hà Nội sẽ thực hiện các giải pháp để đến ngày 1/7/2026 không còn xe máy sử dụng nhiên liệu hóa thạch lưu thông trong khu vực Vành đai 1. Kế...
Kiến thức - 10 giờ, 5 phút trước
Nhiều lao động không biết mình có quyền dừng làm việc và vẫn được trả lương trong trường hợp đặc biệt này, dẫn đến chịu đựng nguy hiểm trong im lặng.
Tin trong ngày - 10 giờ, 5 phút trước
Nhiều thí sinh sau khi đăng ký hàng chục nguyện vọng xét tuyển đại học nay lại muốn bỏ bớt để giảm chi phí, tuy nhiên quy định của Bộ Giáo dục và Đào...
Kiến thức - 10 giờ, 5 phút trước
Hiện nay, tiêu chí "có việc làm sau tốt nghiệp" đã trở thành yếu tố then chốt khi thí sinh và phụ huynh lựa chọn trường đại học. Dưới đây là 6 cơ sở...
Đời sống số - 10 giờ, 6 phút trước
Ngày 1 tháng 8, thứ Sáu, ngày 8 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhân Âm. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận...
Đời sống số - 10 giờ, 26 phút trước
Bài trắc nghiệm này sẽ giúp bạn khám phá xem số phận của bạn là cay đắng hay ngọt ngào — dựa trên cảm xúc bạn cảm nhận ngay khi nhìn vào một bức...
Tin trong ngày - 12 giờ, 46 phút trước
Những ngày cuối tháng 7, 40 cư dân khu S Goldmark City đã cùng ký đơn kêu cứu khẩn cấp gửi tới chính quyền địa phương.
Làm sao - 12 giờ, 48 phút trước
Hành động gọi lại ngay khi thấy cuộc gọi nhỡ có thể khiến bạn vô tình rơi vào bẫy của các đối tượng lừa đảo và mất tiền oan. Để bảo vệ bản thân,...
Kiến thức - 12 giờ, 48 phút trước
Trong 1 gia đình, đứa con này khi lớn lên dễ trở thành sếp nhất! Đây không phải là phỏng đoán vô căn cứ mà đã được một nghiên cứu từ Harvard đã chỉ...
Dòng sự kiện - 12 giờ, 49 phút trước
Đây là các khoản phí, lệ phí và nghĩa vụ tài chính cần thiết mà người làm sổ đỏ phải đóng theo quy định mới nhất của Luật Đất đai 2024.
Làm sao - 12 giờ, 49 phút trước
Mặc dù máy điều hòa là vật dụng "cứu cánh" khi thời tiết nóng bức, nhưng nếu bạn quên làm một việc trước khi sử dụng, rất có thể nó sẽ trở thành vũ...
Kiến thức - 12 giờ, 50 phút trước
Nhiều người dù đã mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc vẫn có thể bị Cảnh sát giao thông (CSGT) xử phạt nếu không làm việc này.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 20 phút trước
Trong cơ thể người, thận là một trong những cơ quan đóng vai trò sống còn. Chúng ta được sinh ra với hai quả thận nhưng thực tế nhiều người vẫn có thể sống...
Chăm con - 12 giờ, 21 phút trước
“Đi ra ngoài, đừng làm phiền con nữa!” - tiếng hét và cánh cửa đóng sầm lại là cảnh quen thuộc trong nhiều gia đình có con học cấp hai. Giai đoạn này không...
Tin trong ngày - 12 giờ, 21 phút trước
Nhiều người dân thắc mắc Cảnh sát giao thông (CSGT) có được thu tiền phạt tại chỗ không, nhất là khi mức phạt cao. Theo quy định, không phải mọi lỗi vi phạm đều...
Tin trong ngày - 12 giờ, 21 phút trước
Theo quy định của Luật Đất đai 2024, người sử dụng đất có thể gặp khó khăn trong việc sang tên sổ đỏ ngay cả khi đã có giấy chứng nhận, nếu rơi vào...