Thứ sáu, 26/04/2024
Thoái hóa khớp gây đau khớp, cứng khớp... và cũng có thể khiến bạn gặp khó khăn khi di chuyển. Nếu đầu gối, bàn chân hoặc mắt cá chân bị ảnh hưởng bởi các bệnh về khớp, hãy tìm một đôi giày thực sự phù hợp với mình.
Hướng dẫn chung cách chọn giày thoải mái
Thử nhiều lựa chọn khác nhau
Việc thử nhiều lựa chọn khác nhau là một cách tốt để tìm đôi giày phù hợp với bản thân. Thêm lựa chọn cho bản thân chính là bạn đang thêm cơ hội để giúp khớp hoạt động bình thường. Hãy tìm đến các cửa hàng với nhiều lựa chọn về giày dép hoặc cửa hàng nào đó mà nhân viên thực sự am hiểu thứ mình đang bán để tìm kiếm sự tư vấn.
Hãy nhớ rằng một đôi giày bán trên thị trường được ca ngợi 'rất thoải mái' không có nghĩa là nó phù hợp với bạn. Không có một đôi giày nào có thể phù hợp với mọi loại xương khớp. Chính vì thế, hãy thử nhiều lựa chọn về giày dép khác nhau.
Tránh đi giày cao gót
Giày cao gót có thể gây ra những căng thẳng không cần thiết tới bàn chân, mắt cá chân, đầu gối và hông. Thực tế thì chúng không tốt cho xương khớp của bất kỳ ai và với những người bị xương khớp thì giày cao gót là một cơn ác mộng.
Giày cao gót thường được định nghĩa là những đôi giày có gót cao hơn 2 inch (khoảng 5 cm). Tuy vậy, ngay cả những đôi giày có gót thấp hơn cũng thể làm trầm trọng thêm bệnh về xương khớp của bạn.
Kiểm tra giày
Sẽ mất một chút thời gian nhưng bạn hãy thử các đôi giày mà mình định mua và đi bộ xung quanh cửa hàng. Bạn chỉ nên mua giày sau khi cảm thấy chúng thực sự thoải mái cho đôi bàn chân.
Mua lót giày chỉnh hình
Nếu việc chọn giày kỹ lưỡng chưa khiến xương khớp của bạn khá hơn, hãy thử sử dụng lót giày chỉnh hình. Chúng có thể làm giảm cơn đau của bạn bằng cách tái phân phối trọng lượng cơ thể và điều chỉnh dáng đi.
Chọn giày tốt cho xương khớp ở đầu gối
Tìm giày chịu được sự va chạm
Hãy cố gắng tìm những đôi giày có bề mặt đệm thật tốt. Nó rất tốt cho chân và giảm được tác động vào các khớp của bạn.
Tránh giày có đế nặng
Mặc dù loại giày này có thể tốt cho những người bị viêm ở mắt cá chân nhưng nó lại không tốt cho đầu gối. Những đôi giày có đế nặng như guốc hoặc giày thể thao có thể sẽ làm thay đổi dáng đi và tăng áp lực lên đầu gối. Điều này sẽ làm trầm trọng thêm cơn đau ở đầu gối.
Sử dụng giày đi bộ
Những đôi giày đi bộ có đế bằng phẳng và nhẹ nhàng sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho những người bị viêm xương khớp ở đầu gối. Không giống như giày thể thao có đế nặng, những đôi giày đi bộ nhẹ sẽ không làm đầu gối chịu thêm nhiều áp lực.
Chọn giày tốt cho xương khớp ở bàn chân và mắt cá chân
Sử dụng giày ống
Nếu bị đau ở mắt cá chân, những đôi giày ống có thể là một sự lựa chọn tốt. Hãy tìm những đôi giày ống thời trang và có thể đi bộ đường dài và sử dụng chúng. Giày ống có thể ngăn chặn mắt cá chân của bạn bị lắc lư.
Tránh giày hở gót
Những đôi giày hở gót sẽ khiến các ngón chân sẽ phải bám chặt lấy phần đế của những đôi giày. Điều này sẽ gây ra sự đau đớn và khó chịu ở bàn chân của bạn. Nếu buộc phải mang guốc, hãy chọn loại có dây đai giữ gót thật chắc chắn. Đặc biệt, dép xỏ ngón là cực kỳ hại cho những người đang có vấn đề ở mắt cá chân.
Sử dụng giày rộng rãi
Những đôi giày rộng thường mang đến cảm giác tốt cho những người bị viêm xương khớp ở bàn chân hoặc mắt cá chân. Hãy chắc chắn rằng giày của bạn không quá bóp bàn chân. Khoảng cách giữa ngón chân dài nhất là phần mũi của đôi giày nên là 1 cm.
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 10 giờ, 29 phút trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 7 ngày, 13 giờ trước
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Kiến thức - 5 giờ, 33 phút trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 5 giờ, 34 phút trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 34 phút trước
Dân mạng cho rằng nữ diễn viên Son Ye Jin và ông xã Hyun Bin có thể chuẩn bị lên chức bố mẹ thêm một lần nữa.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 34 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 15 phút trước
Hôm nay hãy cùng ngắm nhìn vẻ đẹp của các sao nữ Hoa ngữ khi họ ở tuổi 19 nhé!
Xài gì - 5 giờ, 16 phút trước
Một trong những phiền toái khi xem Youtube trên tivi thông minh là quảng cáo, nhưng có cách chặn vô cùng đơn giản.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 16 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ về thu nhập từ việc bán hàng online.
Kiến thức - 5 giờ, 18 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.
Đời sống số - 6 giờ, 10 phút trước
Chúc mừng bạn đã có tên trong danh sách! 3 con giáp có ngôi sao tài lộc đang tỏa sáng rực rỡ, bạn sẽ nhận được rất nhiều tiền vào nhà, mọi việc sẽ...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 11 phút trước
Mới đây, Hương Tràm xác nhận đã về Việt Nam và chuẩn bị cho các dự án âm nhạc trong thời gian tới. Hiện, nhan sắc và cuộc sống của nữ ca sĩ xứ...
Kiến thức - 6 giờ, 11 phút trước
Trong vài năm qua, các học sinh của trường này đã trúng tuyển vào hàng loạt trường top đầu nước Mỹ và thế giới.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 11 phút trước
Midu chuẩn bị làm lễ ăn hỏi với thiếu gia giàu có trước khi tổ chức đám cưới vào tháng 6.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 11 phút trước
Vốn kín tiếng về đời tư nên có lẽ đây là lần đầu tiên MC Thảo Vân khoe ảnh bên mẹ ruột.
Làm đẹp+ - 6 giờ, 20 phút trước
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetic phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 60 phút trước
'Misumi là một lựa chọn tỉnh táo của Bảo Anh khi mang vào cuộc đời này… nhiều người sẽ thắc mắc sao Bảo Anh không tìm một đại gia để sanh con cho thoải...
Kiến thức - 7 giờ trước
Theo lời người xưa thì đây là những giấc ngủ làm giảm tuổi thọ nhất, nghe lý giải vẫn còn nhiều ý đúng.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 1 phút trước
Thông tin việc Hyoyeon (SNSD), Yoon Bomi (Apink) cùng nhiều nghệ sĩ Hàn đang bị tạm giữ ở Bali, Indonesia khiến công chúng xôn xao.
Làm sao - 9 giờ, 37 phút trước
Không phải ai cũng biết cách sử dụng quạt sao cho vừa tiết kiệm mà lại hiệu quả. Dưới đây là những mẹo sử dụng quạt điện giúp hóa đơn tiền điện nhà bạn...
Du lịch Việt - 9 giờ, 37 phút trước
Theo dự báo của Tổ chức Du lịch thế giới (UNWTO), khách du lịch ngày càng có xu hướng ưa chuộng các loại hình du lịch thân thiện với môi trường như du lịch...
Kiến thức - 9 giờ, 47 phút trước
Trong suốt lịch sử nhân loại, truyền thuyết đẹp đẽ về Tây Thi luôn truyền cảm hứng cho trí tưởng tượng và niềm khao khát của vô số người.