Màn lột xác ấn tượng nhất Vbiz 2026 của 'mỹ nhân Mắt Biếc' khiến hơn 8 triệu người nể
Bài tập giảm cân, giữ dáng dành riêng cho 'mẹ bỉm sữa': Không cần đến phòng tập, vẫn trông được con
Kiên trì tập luyện 7 động tác dưới đây ngay tại nhà, 'mẹ bỉm sữa' sẽ giảm cân nặng đáng kể. Điểm hay của phương pháp tập luyện này là bạn không cần đến phòng gym và vẫn trông được con.
Sinh con xong, đa phần các bà mẹ bỉm sữa đều gặp vấn đề về cân nặng nhưng không có nhiều thời gian đến phòng tập. Một cuộc khảo sát đã chỉ ra rằng gần 60% các bà mẹ có con từ 1 đến 2 tuổi vẫn nặng thêm vài cân. Nếu không muốn nằm trong danh sách này, hãy tham khảo một số bài tập hữu ích của "bà mẹ 3 con" Olga Baykina dưới đây:
Bài tập 1
Bài tập dành cho phụ nữ sau sinh: "Đứng với hai bàn chân cách xa nhau và ôm bé trước bụng. Bước chân phải lên một bước lớn và hạ thấp cơ thể cho đến khi đầu gối hình thành một góc 90 độ so với sàn nhà. Đổi chân và lặp lại bài tập.
Bài tập 2
Nằm ngửa với đầu gối gập. Giữ em bé một cách an toàn phía trên cơ thể hoặc ngồi trên hông mẹ nếu có thể. Nâng hông lên và sau đó đặt hông trở lại xuống đất. Lặp đi lặp lại khoảng 10 lần động tác này.
Bài tập 3
Bế trẻ với bụng úp xuống, đặt tay của bạn phía dưới bé. Bước một bước lớn sang bên phải, đảm bảo rằng đầu gối của bạn không kéo dài qua các ngón chân. Giữ chân trái của bạn thẳng. Lặp lại với chân đối diện của bạn.
Bài tập 4
Nằm ngửa trên sàn nhà với đầu gối gập về phía ngực. Đặt em bé trên đôi chân giống như chơi trò cần cẩu. Nâng hông và phần thân trên lên sao cho bạn có thể đặt một nụ hôn lên trán bé! Quay trở lại vị trí bắt đầu.
Bài tập 5
Đứng với bàn chân rộng hơn vai. Bế em bé trước mặt. Gập đầu gối xuống thấp càng nhiều càng tốt cho đến khi chúng tạo ra góc 90 độ. Giữ tư thế này trong 2-3 phút và sau đó đứng trở lại.
Bài tập 6
Đặt em bé trên sàn nhà gần mẹ. Gập khuỷu tay vuông góc trên sàn nhà và để cẳng tay thoải mái. Đảm bảo cơ thể ở tư thế tạo thành một đường thẳng từ đỉnh đầu đến gót chân và giữ ở tư thế này trong chừng 1 - 2 phút.
Bài tập 7
Giữ em bé trong vòng tay trước mặt mẹ. Đứng với đôi chân trải rộng vai rộng. Ngồi xuống càng thấp càng tốt sao cho đầu gối trên mắt cá chân. Quay trở lại vị trí ban đầu và lặp lại.
-
Những lưu ý khi trồng cây cảnh trong nhà: Làm sao để chúng xanh tốt mà không cần chăm sóc nhiều?
-
Tại sao nên vứt 7 đồ dùng này trong nhà để khỏi hối hận về sau?
-
Phụ nữ khi xịt nước hoa vào mùa hè cần ghi nhớ 4 vị trí này để hương thơm được lâu bền và thăng hoa
-
Đã từng có những con chuồn chuồn bay thấp vào những ngày mưa, tại sao bây giờ chúng hiếm?
Đánh giá giải pháp trị sẹo rỗ đa tầng tại Phòng khám Da liễu LG Clinic - Vì sao luôn thuộc top đầu thị trường?
Sẹo rỗ là một trong những vấn đề da liễu khó cải thiện do liên quan đồng thời đến bề mặt da, mô xơ và nền collagen ở tầng sâu. Trong bối cảnh các phương pháp đơn lẻ dần bộc lộ giới hạn, hướng điều trị đa tầng đang được xem là giải pháp có chiều sâu hơn.
Dàn bác sĩ quốc tế và beauty blogger tham dự Hội thảo Quốc tế ASCEplus Platinum
Ngày 11/6/2026, hội thảo quốc tế True Exosome - True Skin Quality: Tái tạo da cấp độ tế bào đã quy tụ đông đảo chuyên gia, bác sĩ, chủ clinic và đối tác ngành làm đẹp. Sự kiện mang đến những cập nhật mới về Exosome, đồng thời mở ra góc nhìn về xu hướng nâng cao chất lượng làn da đang được quan tâm.
5 đồ uống hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên, giúp da chị em căng bóng, mịn màng hơn trong mùa nắng nóng
Duy trì thói quen sử dụng những loại đồ uống lành mạnh kể trên có thể góp phần hỗ trợ làn da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa và giúp da duy trì vẻ tươi tắn từ bên trong.
Những phụ nữ không thích trang điểm và ăn mặc cầu kỳ khi ra ngoài, thoạt nhìn có vẻ vô tư, nhưng thực chất họ có ba lý do tâm lý sâu xa hơn
Bạn có quen cô gái nào như thế không? Họ chỉ có vài món đồ cơ bản trong tủ quần áo, thường vội vàng chọn một món và mặc lên trước khi ra ngoài. Son môi của họ hết hạn, kem nền thì khô.
Không cần phải nhịn đói hay đến phòng tập thể dục! 3 mẹo đơn giản hàng ngày giúp bạn dễ dàng giảm mỡ bụng
Nhiều người gặp phải vấn đề này: tay chân họ không bị thừa cân, nhưng bụng lại phình to với những lớp mỡ thừa, khiến quần áo trông cồng kềnh và để lại những vết rạn da khó coi khi cúi xuống.
Cách phân biệt son môi Dior thật và giả
Là một thương hiệu được yêu thích lâu năm trong ngành công nghiệp làm đẹp, son môi Dior luôn là lựa chọn hàng đầu của vô số phụ nữ.
Đang tải tin nổi bật...
Liên kết hữu ích
Những phụ nữ không thích trang điểm và ăn mặc cầu kỳ khi ra ngoài, thoạt nhìn có vẻ vô tư, nhưng thực chất họ có ba lý do tâm lý sâu xa hơn
Bạn có quen cô gái nào như thế không? Họ chỉ có vài món đồ cơ bản trong tủ quần áo, thường vội vàng chọn một món và mặc lên trước khi ra ngoài. Son môi của họ hết hạn, kem nền thì khô.
Không cần phải nhịn đói hay đến phòng tập thể dục! 3 mẹo đơn giản hàng ngày giúp bạn dễ dàng giảm mỡ bụng
Nhiều người gặp phải vấn đề này: tay chân họ không bị thừa cân, nhưng bụng lại phình to với những lớp mỡ thừa, khiến quần áo trông cồng kềnh và để lại những vết rạn da khó coi khi cúi xuống.
Cách phân biệt son môi Dior thật và giả
Là một thương hiệu được yêu thích lâu năm trong ngành công nghiệp làm đẹp, son môi Dior luôn là lựa chọn hàng đầu của vô số phụ nữ.
Bố chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà - Chủ tịch Tập đoàn Sơn Hải làm đám giỗ thần tượng Lý Tiểu Long
Ngày 20/7, đúng chính giỗ của ngôi sao võ thuật Lý Tiểu Long, ông Nguyễn Văn Hải, Chủ tịch Tập đoàn Sơn Hải, như thường lệ đã bày biện bàn thờ, làm đám giỗ với thần tượng mà ông ngưỡng mộ bấy lâu nay.
Bố Tạ Đình Phong qua đời, di chúc đã được công bố: 90% tài sản để lại cho con dâu cũ Trương Bá Chi và cháu nội, Vương Phi không có tên
Tài tử Tạ Hiền - bố của Tạ Đình Phong đột ngột qua đời ở tuổi 89.
Lý do "Vua cà phê Việt" Đặng Lê Nguyên Vũ đặt tên cho 4 người con đều là Nguyên, chân dung 2 quý tử lộ diện lần đầu gây chú ý
Ông Đặng Lê Nguyên Vũ và vợ cũ - bà Lê Hoàng Diệp Thảo có 4 người con chung (2 trai, 2 gái). Điểm đặc biệt là tất cả những người con đều được chính ông Vũ đặt tên: Trung Nguyên, Bình Nguyên, Thảo Nguyên và Tây Nguyên.
Sao Việt 21/7: Nghệ sĩ cải lương Vũ Linh Vương qua đời; Thiều Bảo Trâm ngủ gục ở hậu trường sau đêm diễn
Tin sao Việt 21/7: Nghệ sĩ cải lương Vũ Linh Vương qua đời sau thời gian chống chọi bệnh tật, thọ 72 tuổi. Kết thúc show diễn lúc 4h sáng, Thiều Bảo Trâm chia sẻ khoảnh khắc ngủ gục trên ghế.
Messi chính thức tuyên bố giải nghệ! Lần đầu nói về những vết thương rất khó lành, bày tỏ lòng biết ơn và chúc mừng Tây Ban Nha đã vô địch
Trận đấu kết thúc, tỷ số là 1-0. Khi trọng tài thổi còi, Messi đứng đó, tràn đầy sự phẫn nộ và thất vọng. Anh an ủi các đồng đội và nhận được sự an ủi từ họ.
Cha mẹ của Yamal ly dị khi anh mới 3 tuổi. Cha bị động kinh và sống trong cảnh nghèo khó suốt 14 năm. Mẹ anh tái hôn nhưng vẫn làm những công việc lặt vặt để kiếm sống
Có một câu tục ngữ Tây Ban Nha: "La vida no es lo que te pasa, sino lo que haces con lo que te pasa" (Cuộc sống không phải là những gì bạn làm, mà là cách bạn đối phó với những gì bạn làm).
Trương Bá Chi có động thái gây chú ý khi bố Tạ Đình Phong qua đời
Ngày 20/7, Tạ Đình Phong xác nhận cha ruột là diễn viên Tạ Hiền đã qua đời ở tuổi 89. Ngay sau khi thông tin sao nam gạo cội qua đời, động thái của Trương Bá Chi lập tức gây chú ý.
Tử vi 12 con giáp ngày 21/7/2026: Tuổi Mùi được quý nhân nâng đỡ, Tỵ nên cẩn trọng trong mọi quyết định
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 21/7/2026.
Bà là nữ NSND từng đẹp nhất Việt Nam: Cả đời chỉ yêu 1 người, hiện sống cô độc một mình ở tuổi U90
Ở tuổi ngoài 80, bà rời xa ánh đèn sân khấu, lựa chọn cuộc sống lặng lẽ trong căn hộ riêng tại TP.HCM, dành thời gian cho hội họa và những niềm vui bình dị.
Chỉ một ngày sau khi bố Tạ Đình Phong qua đời, Vương Phi và Trương Bá Chi đã thể hiện thái độ hoàn toàn khác biệt, điều này giải thích lý do tại sao ông Tạ để lại khối tài sản 90 triệu tệ cho cháu trai mình
Sự ra đi của ngôi sao giải trí Hồng Kông 89 tuổi Tạ Hiền (bố của Tạ Đình Phong) nhanh chóng trở thành chủ đề được bàn tán sôi nổi trên mạng.
Bác sĩ khuyên nên ăn "1 loại trái cây" mỗi ngày để thúc đẩy sản sinh collagen và có được làn da rạng rỡ nhờ bổ sung vitamin C
Nhiều người theo đuổi mục tiêu làm trắng da và chống lão hóa trong quy trình chăm sóc da của mình, và Vitamin C là một dưỡng chất thiết yếu. Nhiều người quen với việc duy trì tình trạng da bằng cách sử dụng các sản phẩm làm trắng da hoặc uống thực phẩm chức năng.
Mang dịch vụ sức khỏe và sắc đẹp tận nơi ra Đông Nam Á, Glow khẳng định vị thế Startup Việt
Glow là nền tảng dịch vụ làm đẹp và chăm sóc tại nhà theo mô hình on-demand hàng đầu Việt Nam. Với sứ mệnh mang đến giải pháp tiện lợi, chuyên nghiệp và lành mạnh, Glow giúp khách hàng duy trì vẻ đẹp tự nhiên ngay tại không gian riêng tư mà không cần đến spa hay salon truyền thống.
Đánh giá giải pháp trị sẹo rỗ đa tầng tại Phòng khám Da liễu LG Clinic - Vì sao luôn thuộc top đầu thị trường?
Sẹo rỗ là một trong những vấn đề da liễu khó cải thiện do liên quan đồng thời đến bề mặt da, mô xơ và nền collagen ở tầng sâu. Trong bối cảnh các phương pháp đơn lẻ dần bộc lộ giới hạn, hướng điều trị đa tầng đang được xem là giải pháp có chiều sâu hơn.
Dàn bác sĩ quốc tế và beauty blogger tham dự Hội thảo Quốc tế ASCEplus Platinum
Ngày 11/6/2026, hội thảo quốc tế True Exosome - True Skin Quality: Tái tạo da cấp độ tế bào đã quy tụ đông đảo chuyên gia, bác sĩ, chủ clinic và đối tác ngành làm đẹp. Sự kiện mang đến những cập nhật mới về Exosome, đồng thời mở ra góc nhìn về xu hướng nâng cao chất lượng làn da đang được quan tâm.
5 đồ uống hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên, giúp da chị em căng bóng, mịn màng hơn trong mùa nắng nóng
Duy trì thói quen sử dụng những loại đồ uống lành mạnh kể trên có thể góp phần hỗ trợ làn da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa và giúp da duy trì vẻ tươi tắn từ bên trong.
Những phụ nữ không thích trang điểm và ăn mặc cầu kỳ khi ra ngoài, thoạt nhìn có vẻ vô tư, nhưng thực chất họ có ba lý do tâm lý sâu xa hơn
Bạn có quen cô gái nào như thế không? Họ chỉ có vài món đồ cơ bản trong tủ quần áo, thường vội vàng chọn một món và mặc lên trước khi ra ngoài. Son môi của họ hết hạn, kem nền thì khô.
Không cần phải nhịn đói hay đến phòng tập thể dục! 3 mẹo đơn giản hàng ngày giúp bạn dễ dàng giảm mỡ bụng
Nhiều người gặp phải vấn đề này: tay chân họ không bị thừa cân, nhưng bụng lại phình to với những lớp mỡ thừa, khiến quần áo trông cồng kềnh và để lại những vết rạn da khó coi khi cúi xuống.
Cách phân biệt son môi Dior thật và giả
Là một thương hiệu được yêu thích lâu năm trong ngành công nghiệp làm đẹp, son môi Dior luôn là lựa chọn hàng đầu của vô số phụ nữ.
Tử vi 12 con giáp ngày 23/7/2026: Tuổi Mão may mắn, Dần gặp trở ngại trong công việc
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 23/7/2026.
Rộ tin Song Joong Ki bị vợ con bỏ, đùng đùng dọn hành lý trở về Anh sau nghi vấn ly hôn, một nguồn tin thân cận lên tiếng làm rõ
Những ngày gần đây, đời tư của Song Joong Ki tiếp tục trở thành tâm điểm chú ý khi hàng loạt tin đồn liên quan đến cuộc hôn nhân với Katy Louise Saunders liên tục xuất hiện trên mạng xã hội và truyền thông châu Á.
Gia đình hiếm có tại Việt Nam, 3 cô con gái đều là Tiến sĩ theo nghề giáo
Tại trường Đại học Xây dựng Hà Nội, gia đình thầy cô Tín - Phương luôn được xem là một gia đình kiểu mẫu, không chỉ vì thầy cô là những cán bộ, giảng viên kỳ cựu của trường mà còn có cả ba cô con gái đều là Tiến sĩ tốt nghiệp từ ngôi trường này và nối gót cha mẹ theo nghề giáo.
Mỏ vàng nguyên bản này chứa hơn một nửa lượng vàng của thế giới, trải rộng trên diện tích 200 km vuông. Hố vàng khổng lồ này có giá trị như thế nào?
Nếu phải kể tên một kim loại được nhân loại yêu thích nhất, thì đó chắc chắn là vàng.
Có nên ăn vỏ tôm không? Trong vỏ tôm có thực sự chứa nhiều canxi như lời đồn?
Nhiều người cho rằng ăn cả vỏ tôm sẽ giúp bổ sung nhiều canxi hơn phần thịt. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết quan niệm này chưa hoàn toàn chính xác, bởi canxi trong vỏ tôm không phải lúc nào cũng được cơ thể hấp thu hiệu quả.
Chi cả tỷ đồng phát sóng giữa Chung kết World Cup 2026, người đàn ông mập mạp này là ai khiến mạng xã hội xôn xao?
Không phải ngôi sao, không hề có kỹ xảo giật gân. Sau vài chục giây lên sóng xuất hiện giữa trận Chung kết World Cup 2026, một người đàn ông tự nhận mình là "Tuấn Anh Sống Khỏe" lại bất ngờ trở thành chủ đề bàn tán khắp mạng xã hội. Dân mạng khó hiểu và đặt câu hỏi: “Mình đang xem gì vậy?”
Hoá ra nguyên nhân chính dẫn đến sự đổ vỡ hôn nhân của Trương Bá Chi không phải là Vương Phi, mà là người đã khiến cô mang thai năm lần trong vòng ba năm
Trong nhiều năm, khán giả tin rằng Vương Phi là nguyên nhân chính khiến hôn nhân giữa Tạ Đình Phong và Trương Bá Chi tan vỡ. Tuy nhiên, câu chuyện thực tế lại khác.
Vụ tai nạn khiến 7 người tử vong tại Đồng Nai: Vì sao xe khách giường nằm chỉ có 1 cửa? Phải xử lý thế nào khi gặp họa?
Vụ tai nạn thảm khốc xảy ra rạng sáng 21/7 tại TP. Đồng Nai khiến 7 người tử vong đã dấy lên sóng dư luận về độ an toàn của xe khách giường nằm. Phân tích từ các chuyên gia đăng kiểm và quản lý giao thông sẽ làm rõ lý do vì sao loại xe này chỉ có 1 cửa lên xuống.
Đối với những người sinh năm Hợi, có ba địa điểm bạn nhất định phải đến trong tháng Bảy; vận may của bạn sẽ thay đổi trong tháng này
Cơn gió tháng Bảy, mang theo hơi nóng của giữa mùa hè, cũng lặng lẽ khởi động guồng máy tử vi. Đối với những người sinh năm Hợi, tháng Bảy này không phải là tháng Bảy bình thường—đây là "tháng quan trọng" đối với cảm xúc và hoàn cảnh của bạn trong năm 2026.
Hai đường chỉ tay này của bạn "tách rời" hay "liền kề"? Nó báo trước cuộc sống sau này may mắn hay bất hạnh?
Nhiều người không nhận ra rằng các đường chỉ tay thực sự tiết lộ hướng đi của cuộc đời bạn. Đặc biệt là hai đường chỉ tay này – chúng tách rời hay khép kín?