Bài tập cơ mặt 5 phút của người Nhật giúp mặt béo biến thành v-line thần kì
Mặt V-line đang được xem như một hình mẫu chuẩn cho vẻ đẹp khuôn mặt người phụ nữ Á Đông trong nhiều năm trở lại đây.
Chúng ta vẫn có thể sở hữu một khuôn mặt thon gọn, săn chắc hơn bằng các tác động cơ học trong một thời gian và cường độ nhất định. Những động tác massage sau đây sẽ là một trong những liệu pháp có tác động ít nhiều đến phần cơ và xương mặt, giúp bạn thu gọn lại đường nét và giảm các nếp nhăn trên mặt một cách hiệu quả. Cùng thử nhé!
Bước 1: Tập cơ vai để giúp lưu thông bạch huyết, giảm sưng vùng mặt
Đưa hai tay lên phía tay, hướng lòng bàn tay ra phía trước mặt.
Dơ hai tay thẳng lên cao
Sau đó, đưa lòng bàn tay quay một góc 90 độ hướng ra phía ngoài.
Hạ thấp khuỷu tay xuống sao cho cánh tay và khuỷu tay tạo với nhau 1 góc 90 độ.
Duỗi thẳng cánh tay sang ngang, song song với mặt sàn.
Cuối cùng, hạ tay xuống và kết thúc bài tập. Bạn nên thực hiện 4 lần để đảm bảo hiệu quả.
Bước 2: Vận động cơ miệng để giúp lưu thông máu
Úp hai lòng bàn tay lên má
Há miệng và vận động cơ miệng càng nhiều càng tốt.
Sau đó, đưa lưỡi ra ngoài và hướng xuống dưới. Cuối cùng trở về trạng thái ban đầu.
Bạn nên thực hiện động tác này khoảng 3 lần mỗi ngày với tốc độ chậm. Chúc các bạn thành công và sở hữu gương mặt V-line thon gọn như mong ước.
Xem thêm
MC Thanh Mai tự hào là TMV duy nhất của Việt Nam chuyển giao công nghệ làm đẹp đến các Bác sĩ quốc tế
Mẹo buộc tóc mái phồng dưới đây bảo đảm giúp các nàng hô biến bản thân mình ngay lập tức
Tẩy da chết theo 4 cách này, da của bạn sẽ chịu hậu quả tồi tệ
Cần gì phải tới phòng gym, ở nhà bạn cũng có được cơ thể đẹp như điêu khắc với bài tập 20 phút/ngày
Hoa hậu Thanh Thủy hở bạo, dân tình 'xịt máu mũi' với vòng một căng tròn ngộp thở
Review kem chấm mụn Trioderma Anti Acne Gel: Hiệu quả...
Kem chấm mụn Trioderma Anti Acne Gel mới xuất hiện chưa được bao lâu trên...
Xu Hướng Đồng Phục Học Sinh 2025 - Năng Động & Cá Tính!
Làm đẹp+ - 24.10.2025
Đồng phục học sinh trong thời đại mới không chỉ là trang phục bắt buộc, mà nó còn trở thành biểu tượng thể hiện phong cách và bản sắc riêng của mỗi trường. Năm...
Bác sĩ Lê Viết Trí: “Thành lập Thẩm Mỹ Mắt Hoa Tâm là trách nhiệm nghề y và tâm huyết cả đời...
Làm đẹp+ - 22.10.2025
Trong buổi trò chuyện đầy xúc động và chân thành, Ths. Bs Lê Viết Trí - Giám đốc Bệnh viện Thẩm mỹ JK Nhật Hàn đã chia sẻ lý do và hành trình thành...
Lan Phương khám phá không gian trẻ hóa cao cấp mới tại Thành phố Hồ Chí Minh
Làm đẹp+ - 21.10.2025
Lan Phương vừa ghé thăm một không gian trẻ hóa cao cấp giữa trung tâm TPHCM, nơi gây ấn tượng bởi kiến trúc sang trọng, dịch vụ tinh tế và triết lý làm đẹp...
5 thực phẩm 'siêu béo' nhưng không ngờ lại giúp đốt mỡ
Làm đẹp+ - 19.10.2025
Ảnh hưởng của thực phẩm tới cân nặng phức tạp hơn con số calo đơn thuần, và nếu biết cách lựa chọn, một số món tưởng “đại kỵ” lại trở thành “trợ thủ” cho...
Tóc ngắn siêu định hình khuôn mặt, các cô gái cắt kiểu tóc này, đa năng và xinh đẹp
Tóc đẹp - 06.10.2025
Với kiểu tóc ngắn phong cách Nhật Bản, bạn sẽ có gương mặt luôn xinh tươi, trẻ trung và cá tính.
- 8 phút trước Danh sách 9 tỉnh, thành phố sẽ được chiếu miễn phí phim 'Mưa đỏ' từ ngày 15/11 đến 20/11/2025
- 8 phút trước Loại cá mang đến sự trường thọ: Người Nhật rất thích ăn, biển Việt Nam nhiều vô kể, giá lại rẻ
- 10 phút trước Những con giáp nào may mắn vào thứ Tư, ngày 5 tháng 11 (tức 16 tháng 9 âm lịch)?
- 36 phút trước Cách đổi CCCD hết hạn trên VNeID khi đủ 14, 25, 40 và 60 tuổi mới nhất: Dưới đây là hướng dẫn chi tiết
- 1 giờ, 1 phút trước Bộ GD-ĐT đẩy lịch xét tuyển đại học năm 2026 lên sớm nửa tháng: Đây là các mốc thời gian thí sinh cần lưu ý
- 1 giờ, 1 phút trước Xây nhà trên đất mượn, khi bị đòi lại có được bồi thường không?
- 1 giờ, 2 phút trước Tại sao một số công ty lại sử dụng nhân viên bảo vệ từ các công ty bảo vệ? Chẳng phải tự thuê sẽ tốt hơn sao?
- 1 giờ, 2 phút trước Vương Tinh tiết lộ bí mật của Châu Tinh Trì: Anh không phải không muốn kết hôn, mà đang giấu một người phụ nữ trong lòng suốt 33 năm
- 1 giờ, 2 phút trước Cô gái 30 tuổi gầy rộc, tay nứt nẻ sau 14 ngày tham gia thử thách sinh tồn để lấy 740 triệu đồng
- 2 giờ, 46 phút trước Nhận biết dấu hiệu thang máy có sự cố, tuyệt không nên bước vào kẻo nguy hiểm
- 2 giờ, 46 phút trước Tôi nhận ra việc mở chai rượu vang thật dễ dàng ngay cả khi không có dụng cụ khui rượu
- 2 giờ, 19 phút trước Đại học Stanford: Trẻ em thường xuyên bị la mắng dễ bị trầm cảm hơn, chỉ số IQ cũng có thể giảm! Có 3 phương pháp để trẻ nghe lời hiệu quả hơn gấp trăm lần la hét
- 2 giờ, 19 phút trước Hòn đảo duy nhất Việt Nam có 5 ngọn núi lửa: Cách đất liền 30km, du khách nhận xét 'cảnh như trong phim'
- 2 giờ, 20 phút trước Theo quy định mới, trường hợp nào án tử hình được chuyển thành chung thân?
- 2 giờ, 21 phút trước Chàng trai Nghệ An thu tiền tỉ mỗi năm nhờ nuôi loài 'ăn đêm, đẻ khỏe'
- 2 giờ, 21 phút trước Nhà ở xã hội Hà Nội tăng giá mạnh, vượt 5 tỉ đồng/căn
- 4 giờ, 9 phút trước Lan toả sự “cứng cáp trăm phần” từ mỗi người trẻ, góp sức xây dựng quê hương
- 4 giờ, 24 phút trước Rộ tin con gái Vương Phi đã kết hôn đồng giới với nữ đạo diễn Lý Mạnh Kiều, lộ ảnh đeo nhẫn cưới
- 4 giờ, 24 phút trước Công an, ngân hàng, điện lực cảnh báo 18 số điện thoại tuyệt đối không được nghe cũng không gọi lại
- 4 giờ, 27 phút trước 'Hoa hậu đẹp nhất Hông Kông' Lý Gia Hân mỗi tháng được nhà chồng cho hơn 6 tỷ tiêu vặt! Hé lộ bí mật tài chính nhà hào môn với những lần mua sắm tiền tỷ
- 4 giờ, 28 phút trước Kỳ Hân lộ diện đầy quyến rũ sau nửa năm bị tai nạn gãy xương đùi khi chơi pickleball
- 5 giờ, 53 phút trước Hà Nội có bao nhiêu phường, xã sau sắp xếp?
- 5 giờ, 54 phút trước Gia tộc nức tiếng từng tặng cháu gái 20.000 lượng vàng làm của hồi môn, sở hữu khối tài sản ‘khủng’ bậc nhất trời Nam một thời
- 5 giờ, 54 phút trước Nghiên cứu trên 200 gia đình cho thấy: Con sở hữu EQ cao đều duy trì 7 thói quen 'vàng' này, bố mẹ tinh tế đang âm thầm rèn con mỗi ngày
- 5 giờ, 54 phút trước Người dân rọi đèn bắt 'lộc trời' xuất hiện lúc nửa đêm, giá 400.000 đồng/kg vẫn đắt hàng
Xây nhà trên đất mượn, khi bị đòi lại có được bồi thường không?
Tin trong ngày - 1 giờ, 1 phút trước
Nhiều người vì tình cảm gia đình, họ hàng đã mượn đất để xây nhà chỉ qua thỏa thuận miệng. Tuy nhiên, hành động này tiềm ẩn nhiều rủi ro pháp lý, đặc biệt...
Tại sao một số công ty lại sử dụng nhân viên bảo vệ từ các công ty bảo vệ? Chẳng phải tự...
Tin trong ngày - 1 giờ, 2 phút trước
Không ít người thắc mắc: "Tại sao nhiều đơn vị phải thông qua công ty bảo vệ, trong khi tự tuyển người có vẻ tiết kiệm hơn?". Thực tế, phía sau quyết định này...
Vương Tinh tiết lộ bí mật của Châu Tinh Trì: Anh không phải không muốn kết hôn, mà đang giấu một người...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 2 phút trước
Đối với những người quen thuộc với điện ảnh Hong Kong, nhắc đến "Vua hài kịch" Châu Tinh Trì, ít nhiều đều có chút tiếc nuối. Những bộ phim của ông đã đồng hành...
Cô gái 30 tuổi gầy rộc, tay nứt nẻ sau 14 ngày tham gia thử thách sinh tồn để lấy 740 triệu...
Đời sống trẻ - 1 giờ, 2 phút trước
Trong điều kiện sinh tồn khắc nghiệt, cơ thể cô gái ngày càng yếu đi nhưng chưa từng có ý định bỏ cuộc.
Nhận biết dấu hiệu thang máy có sự cố, tuyệt không nên bước vào kẻo nguy hiểm
Kiến thức - 2 giờ, 46 phút trước
Không ít vụ tai nạn thương tâm xảy ra do người sử dụng thiếu cảnh giác trước những dấu hiệu bất thường của thang máy. Đôi khi chỉ vì vội vàng bước vào, hoặc...
Tôi nhận ra việc mở chai rượu vang thật dễ dàng ngay cả khi không có dụng cụ khui rượu
Kiến thức - 2 giờ, 46 phút trước
Tối qua, mình có buổi tụ tập với mấy bạn học cũ; hơn mười năm rồi chúng mình không gặp nhau. Chúng mình trò chuyện về chuyện cũ, ai cũng rất vui vẻ, không...
Đại học Stanford: Trẻ em thường xuyên bị la mắng dễ bị trầm cảm hơn, chỉ số IQ cũng có thể giảm!...
Chăm con - 2 giờ, 19 phút trước
Các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng tiếng quát mắng không giúp trẻ ngoan hơn mà còn âm thầm tàn phá tâm lý, cảm xúc và sự phát triển trí tuệ của...
Hòn đảo duy nhất Việt Nam có 5 ngọn núi lửa: Cách đất liền 30km, du khách nhận xét 'cảnh như trong...
Du lịch Việt - 2 giờ, 19 phút trước
Với cảnh sắc thiên nhiên hoang sơ, làn nước trong xanh, đảo Lý Sơn từ lâu đã được du khách ưu ái ví như một "Maldives của Việt Nam". Cách đất liền khoảng 30km,...
Theo quy định mới, trường hợp nào án tử hình được chuyển thành chung thân?
Tin trong ngày - 2 giờ, 20 phút trước
Từ ngày 1/11, Nghị quyết 03/2025 của Hội đồng Thẩm phán Tòa án nhân dân Tối cao chính thức có hiệu lực, hướng dẫn cụ thể ba trường hợp người bị kết án tử...
Chàng trai Nghệ An thu tiền tỉ mỗi năm nhờ nuôi loài 'ăn đêm, đẻ khỏe'
Sự nghiệp - 2 giờ, 21 phút trước
Nhận thấy tiềm năng từ mô hình nuôi chồn hương - loài vật ăn tạp, sinh sản tốt và dễ chăm sóc, anh Phạm Viết Phi (35 tuổi, Nghệ An) đã mạnh dạn đầu...
Nhà ở xã hội Hà Nội tăng giá mạnh, vượt 5 tỉ đồng/căn
Tin trong ngày - 2 giờ, 21 phút trước
Thời gian gần đây, giá căn hộ chung cư tại Hà Nội tiếp tục tăng mạnh, có nơi chạm mốc 5 tỉ đồng/căn. Các dự án mới mở bán giá cũng lập kỷ lục...
Lan toả sự “cứng cáp trăm phần” từ mỗi người trẻ, góp sức xây dựng quê hương
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 9 phút trước
Để đất nước phát triển vững mạnh mỗi ngày, không chỉ cần những chiến công lớn lao, mà còn cần sự góp sức của từng cá nhân trong cuộc sống. Ở đó, mỗi người...
Rộ tin con gái Vương Phi đã kết hôn đồng giới với nữ đạo diễn Lý Mạnh Kiều, lộ ảnh đeo nhẫn...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 24 phút trước
Mới đây, cộng đồng mạng xôn xao trước tin đồn con gái của danh ca Vương Phi là Đậu Tĩnh Đồng đã kết hôn ở nước ngoài với nữ đạo diễn Lý Mạnh Kiều....
Công an, ngân hàng, điện lực cảnh báo 18 số điện thoại tuyệt đối không được nghe cũng không gọi lại
Kiến thức - 4 giờ, 24 phút trước
Dưới đây là danh sách các số điện thoại có dấu hiệu đáng ngờ do công an, ngân hàng cung cấp để người dân nhận diện và chủ động cảnh giác.
'Hoa hậu đẹp nhất Hông Kông' Lý Gia Hân mỗi tháng được nhà chồng cho hơn 6 tỷ tiêu vặt! Hé lộ...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 27 phút trước
Tin đồn Lý Gia Hân mỗi tháng nhận khoảng 6,6 tỷ đồng tiền “tiêu vặt” từ quỹ tín thác nhà chồng đã khiến mạng xã hội bùng nổ. Dư luận không chỉ tò mò...
Kỳ Hân lộ diện đầy quyến rũ sau nửa năm bị tai nạn gãy xương đùi khi chơi pickleball
VIDEO - 4 giờ, 28 phút trước
Diện chiếc đầm dạ hội đen trễ vai, thiết kế ôm sát body, phần cúp ngực gợi cảm và tà váy đính lông vũ mềm mại, giúp Kỳ Hân tôn trọn đường cong quyến...
Hà Nội có bao nhiêu phường, xã sau sắp xếp?
Tin trong ngày - 5 giờ, 53 phút trước
Hà Nội là một trong số 11 tỉnh, thành phố không thuộc diện sắp xếp, sáp nhập bởi đáp ứng tiêu chí đặc thù về vị trí địa lý, quy mô, lịch sử.
Gia tộc nức tiếng từng tặng cháu gái 20.000 lượng vàng làm của hồi môn, sở hữu khối tài sản ‘khủng’ bậc...
Kiến thức - 5 giờ, 54 phút trước
Gia tộc này không chỉ nắm giữ khối tài sản giàu có bậc nhất Nam Kỳ Lục Tỉnh mà còn nức tiếng Đông Dương.
Nghiên cứu trên 200 gia đình cho thấy: Con sở hữu EQ cao đều duy trì 7 thói quen 'vàng' này, bố...
Chăm con - 5 giờ, 54 phút trước
Không phải điểm số, mà khả năng hiểu và quản lý cảm xúc mới là chìa khóa giúp trẻ thành công khi trưởng thành. Theo chuyên gia Reem Raouda, cha mẹ biết im lặng...
Người dân rọi đèn bắt 'lộc trời' xuất hiện lúc nửa đêm, giá 400.000 đồng/kg vẫn đắt hàng
Tin trong ngày - 5 giờ, 54 phút trước
Không chỉ là món ăn đặc sản, mà loại sinh vật này còn được xem là thực phẩm bổ dưỡng và có giá trị dược liệu.