Bà xã Hoàng Bách bật mí bí quyết đẻ ba con rồi vẫn xinh đẹp, vóc dáng thon gọn

10:08 11/10/2021

Không chỉ khéo chăm chồng con, bà xã của nhạc sĩ Hoàng Bách còn khiến mọi người ghen tỵ vì sở hữu nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng thon gọn.

Bà xã của nhạc sĩ Hoàng Bách tên là Đoàn Thanh Thảo. Cặp đôi quen và yêu nhau 3 năm trước khi tiến đến hôn nhân vào năm 2006. Từng là một người mẫu hoạt động trong ngành giải trí nhưng sau khi kết hôn, cô lựa chọn lui về làm hậu phương vững chắc cho chồng phát triển sự nghiệp.

Xuất thân là người mẫu nên Thanh Thảo sở hữu vóc dáng vô cùng gợi cảm cùng đôi chân dài ấn tượng. Dù trải qua ba lần sinh nở nhưng bà xã của Hoàng Bách vẫn đầy nóng bỏng và quyến rũ. Cô cũng sở hữu gu thời trang sành điệu, nữ tính.

bà xã của Hoàng Bách, nhạc sĩ Hoàng Bách, sao Việt

Gia đình hạnh phúc của nhạc sĩ Hoàng Bách.

Mới đây, Thanh Thảo đã chia sẻ về bí quyết giữ vóc dáng thon gọn, nhan sắc xinh đẹp dù đã sinh ba con: "Đẻ 3 đứa rồi mà sao không mập? Câu hỏi thường xuyên được hỏi luôn á trời... Mập chứ sao không mập, có bầu ai không mập ít nhất 8kg còn cao nhất là muốn cho nhiêu cho...

Đùa thôi, chứ chia sẻ lại đây cách Thảo vẫn áp dụng cho mình bao nhiêu năm nay, cho các mẹ nào quyết tâm lấy lại tự tin cho body nha!

Đối với mẹ Thảo dinh dưỡng quyết định 70%, tập luyện chiếm 30%.

Thảo ăn uống như nào?

- Từ xưa đến giờ Thảo chưa bao giờ ăn kiêng khem theo một công thức nào hết. Nhưng ăn có kiểm soát và ăn mọi thứ vừa phải, không bao giờ ăn quá no, hạn chế thức ăn quá nhiều mỡ, đồ chiên xào, thực phẩm nhiều đường.

- Lắng nghe cơ thể và theo dõi cơ thể là một phương pháp Thảo áp dụng hiệu quả nhất qua bao nhiêu năm nay. Khi thấy cơ thể sút cân, rà lại chế độ ăn uống ngủ nghỉ của mình như thế nào? Khi tăng cân, bụng eo tăng size, điều chỉnh ngay chế độ nạp tinh bột, đường, và kết thúc bữa ăn cuối cùng của mình trước 7h tối. Sau bữa ăn thì uống các loại trà giúp tiêu hệ tiêu hoá tốt và giảm mỡ tích tụ.

- Trong ngày, những khi đói và thèm ăn thì trái cây, sữa hạt, sữa không đường, nước ép, các loại hạt là những giải pháp hiệu quả nhất của Thảo.

bà xã của Hoàng Bách, nhạc sĩ Hoàng Bách, sao Việt

Hình ảnh Đoàn Thanh Thảo khi con trai đầu được 4 tuổi, bụng vẫn có mỡ vì không tập luyện.

Chế độ tập luyện!

- Thảo duy trì tập luyện 3 buổi/ tuần. Thảo chọn tập gym vì thấy thích nó nhất nhưng cũng không muốn thành gymer chuyên nghiệp người toàn cơ. Bản thân mình thích cơ thể mướt mát nên chỉ tập vừa cho cơ thể săn chắc gọn gàng, duy trì sức khoẻ và đề kháng cho cơ thể.

- Tập luyện còn giúp giải phóng được năng lượng tiêu cực, cơ thể và da dẻ hồng hào, nhìn người nhiều sức sống và năng lượng vui tươi. Nên nhất định phải chọn 1 môn để tập luyện các mẹ nhé!

Nhất định phải soi gương.

- Phòng ngủ của Thảo có một cái gương rất to, ngoài việc để soi chỉnh trang trước khi ra ngoài thì, chiếc gương này để tui mặc bikini và soi cơ thể mình thường xuyên xem có vùng nào chưa có ok để điều chỉnh ăn uống và tập luyện. Tui phát hiện não bộ mình rất hay, khi mình quan tâm và mong muốn đều gì đó, não sẽ liên tục phát tín hiệu và thôi thúc mình làm. Nên tự soi mình là một phương pháp đơn giản mà giữ dáng cực kỳ hiệu quả.

- Đấy là cách của bà mẹ trải qua 3 lần sinh, tuổi thì ngấp nghé U40, cái tuổi mà theo khoa học là tất cả các biểu đồ đều đi xuống, rất khó khăn trong việc duy trì, nhưng tui đã làm được thì tui tin tất cả các phụ nữ muốn mình đẹp cũng sẽ làm được. Đừng để ước mơ chỉ là mơ ước, hãy biến nó thành hiện thực đi các mẹ.

- Thật ra khi mà cơ thể đẹp khoẻ các mẹ sẽ tự tin rất nhiều lần. Mặc cái gì cũng đẹp, cũng tự tin. Mà tự tin nhất là đứng trước mặt người đàn ông của mình. Trên đời này không ai mà không thích đẹp, kể cả đàn ông lẫn phụ nữ nha các mẹ.

- Cập nhật kiến thức nâng sự hiểu biết, tự chủ công việc, chu toàn gia đình, thì giữ gìn và chăm sóc bản thân là điều quan trọng không kém. Nên chị em ta hãy cân bằng nhé!".

bà xã của Hoàng Bách, nhạc sĩ Hoàng Bách, sao Việt

Hình ảnh gợi cảm của vợ Hoàng Bách sau khi sinh ba con.

Thùy Dương (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba-xa-hoang-bach-bat-mi-bi-quyet-de-ba-con-roi-van-xinh-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba-xa-hoang-bach-bat-mi-bi-quyet-de-ba-con-roi-van-xinh-dep-voc-dang-thon-gon-98103.html

Massage véo mỡ bụng-  Phương pháp giảm mở vùng bụng giúp chị em nhanh chóng sở hữu hình thể thon gọn cùng đường cong hút mắt.

Massage véo mỡ bụng- Phương pháp giảm mở vùng bụng giúp chị em nhanh chóng sở hữu hình thể thon gọn cùng...

Làm đẹp+ - 6 ngày, 15 giờ trước

Không ít người sẽ cảm thấy khá tự ti khi nhìn vào vòng eo "màu mỡ" của bản thân. Nhưng không chỉ vẻ ngoài của bạn bị ảnh hưởng - mỡ bụng thực sự...

Nguyễn Minh Hiếu: Hãy là phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình!

Nguyễn Minh Hiếu: Hãy là phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình!

Làm đẹp+ - 21.10.2021

Một sự kết hợp hoàn hảo giữa nhan sắc và trí tuệ, giữa ngọn lửa đam mê của tuổi trẻ và sự chín chắn của người trưởng thành, Nguyễn Minh Hiếu – Chủ tịch...

Khi đi làm nên trang điểm hay không? Hướng dẫn chị em cách trang điểm phù hợp với từng dịp khác nhau

Khi đi làm nên trang điểm hay không? Hướng dẫn chị em cách trang điểm phù hợp với từng dịp khác nhau...

Makeup - 21.10.2021

Không phải lúc nào bạn cũng trung thành với một gu trang điểm mà bạn cần phải biết thay đổi cách trang điểm cho phù hợp với từng hoàn cảnh khác nhau. Xin gợi...

 Kỳ Duyên bày phương pháp giảm cân đơn giản nhưng vẫn nhận kết quả vô cùng mỹ mãn

Kỳ Duyên bày phương pháp giảm cân đơn giản nhưng vẫn nhận kết quả vô cùng mỹ mãn

Làm đẹp+ - 21.10.2021

Sau hơn 4 tháng giãn cách xã hội vì dịch bệnh, thay vì tăng cân do ở nhà quá lâu, Hoa hậu Kỳ Duyên lại giữ được thân hình thon gọn, khoẻ khoắn đáng...

Phụ nữ ngoài 30 tuổi nên nhớ '3 Điều Không Nên' khi đắp mặt nạ, nếu không, chiếc mặt nạ dù đắt tiền cũng sẽ vô dụng

Phụ nữ ngoài 30 tuổi nên nhớ '3 Điều Không Nên' khi đắp mặt nạ, nếu không, chiếc mặt nạ dù đắt...

Làm đẹp+ - 19.10.2021

Đắp mặt nạ là bước chăm sóc da cơ bản nhất, nhưng bạn đã thực sự biết cách đắp mặt nạ chưa! Tại sao người khác 30 tuổi bằng tuổi bạn mà trẻ như...

Ai là người giàu nhất thế giới mọi thời đại, với giá trị tài sản tương đương 400 tỉ USD?

Ai là người giàu nhất thế giới mọi thời đại, với giá trị tài sản tương đương 400 tỉ USD?

Kiến thức - 2 giờ, 3 phút trước

Khi nói về những người giàu nhất thế giới, người ta thường hay nhắc đến Rockefeller, Bill Gates, Jeff Beros… với số tài sản trên 50 tỉ USD nhưng theo các sử gia, vua...

Ngọc Lan gặp lại con trai sau hơn 4 tháng ra Bắc đóng phim, khoảnh khắc nhóc tỳ ôm hôn thắm thiết gây xúc động

Ngọc Lan gặp lại con trai sau hơn 4 tháng ra Bắc đóng phim, khoảnh khắc nhóc tỳ ôm hôn thắm thiết...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 22 phút trước

Không gặp mẹ suốt hơn 4 tháng, mới đây con trai Ngọc Lan phấn khích ôm hôn khi Ngọc Lan vừa về đến nhà. Nữ diễn viên dành hết thời gian cho nhóc tỳ...

Sam làm rõ về loạt ồn ào: Gọi thẳng tên Nathan Lee đối chứng, tiết lộ mối quan hệ với 'ông trùm' Điền Quân

Sam làm rõ về loạt ồn ào: Gọi thẳng tên Nathan Lee đối chứng, tiết lộ mối quan hệ với 'ông trùm'...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 43 phút trước

Sau thời gian im hơi lặng tiếng, Sam đã chính thức có bài viết làm rõ thực hư loạt tin đồn liên quan đến đời tư lên trang fanpage.

Nốt ruồi ở những vị trí này là nơi dễ kiếm tiền nhất, và đều ẩn chứa những điều bí ẩn

Nốt ruồi ở những vị trí này là nơi dễ kiếm tiền nhất, và đều ẩn chứa những điều bí ẩn

Đời sống số - 3 giờ, 44 phút trước

Mỗi người chúng ta sẽ có một vài nốt ruồi trên cơ thể hoặc trên khuôn mặt, và mỗi nốt ruồi lại mang một ý nghĩa khác nhau. Ví dụ, một số tốt cho...

Chưa có dấu hiệu dừng lại, Ngọc Trinh tiếp tục gây sốt khi thả rông bên hồ bơi

Chưa có dấu hiệu dừng lại, Ngọc Trinh tiếp tục gây sốt khi thả rông bên hồ bơi

Thời trang sao - 4 giờ, 34 phút trước

Ngọc Trinh luôn biết cách tung "tuyệt chiêu" khiến khán giả phải "xỉu lên xỉu xuống" bởi sự gợi cảm của bản thân. .

Có một nam nghệ sĩ sụt hơn 8kg vì ám ảnh lo lắng khi cả gia đình mắc Covid-19

Có một nam nghệ sĩ sụt hơn 8kg vì ám ảnh lo lắng khi cả gia đình mắc Covid-19

Chuyện làng sao - 4 giờ, 41 phút trước

Hoàng Mèo cho biết đến giờ anh vẫn không quên được hình ảnh vợ và hai con đẩy vali vào khu cách ly.

Trường Giang không chỉ có anh hai tài giỏi mà còn có người bố ruột kín tiếng, cực phong độ và lãng tử

Trường Giang không chỉ có anh hai tài giỏi mà còn có người bố ruột kín tiếng, cực phong độ và lãng...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 42 phút trước

Nhìn những hình ảnh hiếm hoi của bố Trường Giang mới hiểu một phần tính nghệ sĩ của anh là di truyền từ đấng sinh thành.

Vừa thoát vai 'mẹ bỉm', Hà Hồ khoe bộ ảnh sang chảnh với vòng một lấp ló và eo con kiến như thiếu nữ 18

Vừa thoát vai 'mẹ bỉm', Hà Hồ khoe bộ ảnh sang chảnh với vòng một lấp ló và eo con kiến như...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 55 phút trước

Hà Hồ vừa tung bộ ảnh với vóc dáng nuột nà và thần thái sang chảnh đã đốn tim các fan lẫn cư dân mạng.

Giữa tin đồn mang thai con đầu lòng cho ông xã đại gia, Bảo Thy liền có động thái như ngầm đính chính

Giữa tin đồn mang thai con đầu lòng cho ông xã đại gia, Bảo Thy liền có động thái như ngầm đính...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 57 phút trước

Những hình ảnh mới nhất của Bảo Thy đang được dư luận đặc biệt quan tâm.

Sốc: Lý Thần kết hôn với Phạm Băng Băng sau đó ly hôn thay vì hẹn hò và chia tay?

Sốc: Lý Thần kết hôn với Phạm Băng Băng sau đó ly hôn thay vì hẹn hò và chia tay?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 59 phút trước

Thông tin Lý Thần kết hôn với Phạm Băng Băng sau đó ly hôn đang trở thành tâm điểm bàn luận của cư dân mạng.

Chỉ qua 1 hành động, Hà Tăng đã tiết lộ mối quan hệ hiện tại với Lương Mạnh Hải sau 13 năm đóng chung phim

Chỉ qua 1 hành động, Hà Tăng đã tiết lộ mối quan hệ hiện tại với Lương Mạnh Hải sau 13 năm...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 59 phút trước

Động thái đặc biệt của Hà Tăng đã chứng minh mối quan hệ thân thiết giữa cô và Lương Mạnh Hải.

Thông tin xổ số kiến thiết miền Trung - Dịch vụ uy tín từ xổ số KT

Thông tin xổ số kiến thiết miền Trung - Dịch vụ uy tín từ xổ số KT

Dòng sự kiện - 6 giờ, 13 phút trước

Xổ số miền Trung ngày càng thu hút đông đảo người chơi tham gia dự thưởng. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu hết bản chất của xổ số. Vì vậy, trong bài viết...

Doanh nhân Phạm Văn Hưởng chia sẻ bí quyết vượt qua khó khăn trong hành trình khởi nghiệp

Doanh nhân Phạm Văn Hưởng chia sẻ bí quyết vượt qua khó khăn trong hành trình khởi nghiệp

Dòng sự kiện - 7 giờ, 40 phút trước

Được biết đến là một doanh nhân thành đạt nhưng ít ai biết rằng doanh nhân Phạm Văn Hưởng đã từng có những giai đoạn phải đối mặt với thất bại, vấp ngã trước...

Nem ốc thơm ngon, dai giòn sần sật – món ăn lạ miệng lại vô cùng dễ làm

Nem ốc thơm ngon, dai giòn sần sật – món ăn lạ miệng lại vô cùng dễ làm

Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 41 phút trước

Vỏ nem giòn rụm, nhân ngọt thơm và có chút dai sần sật từ ốc, kết hợp với nước chấm mắm chua ngọt sẽ khiến bạn ngỡ ngàng.

Điện thoại luôn sạc đầy 100%, là tốt hay xấu? Hiểu sớm và chú ý

Điện thoại luôn sạc đầy 100%, là tốt hay xấu? Hiểu sớm và chú ý

Kiến thức - 7 giờ, 49 phút trước

Mỗi lần sạc điện thoại tôi đều sạc đến 100%, vậy có tốt cho điện thoại không? Nhiều người bạn mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế phải sạc điện thoại di động...

Tung ra bộ ảnh mới, Đỗ Thị Hà khiến cộng đồng mạng phải liên tục 'réo tên' Lan Ngọc

Tung ra bộ ảnh mới, Đỗ Thị Hà khiến cộng đồng mạng phải liên tục 'réo tên' Lan Ngọc

Album ảnh sao - 7 giờ, 50 phút trước

Hoa hậu Đỗ Thị Hà vừa tung ra bộ ảnh cực quyến rũ trước thềm Miss World 2021 làm cho dân tình nháo nhào vì quá giống với Ninh Dương Lan Ngọc.

Bé gái 10 tuổi lập 3 kỷ lục thế giới về khả năng uốn dẻo cơ thể chỉ trong 1 ngày

Bé gái 10 tuổi lập 3 kỷ lục thế giới về khả năng uốn dẻo cơ thể chỉ trong 1 ngày

VIDEO - 7 giờ, 51 phút trước

Mới đây, cô bé Chen Zhouyang ở Thành Đô, tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc đã phá 3 kỷ lục thế giới khi hoàn thành 44 lần cuộn ngực trong một phút, cúi người về...

2 tháng cuối năm 2021, 3 con giáp xui xẻo bủa vây, vận trình tiềm ẩn nhiều hung hiểm

2 tháng cuối năm 2021, 3 con giáp xui xẻo bủa vây, vận trình tiềm ẩn nhiều hung hiểm

Đời sống số - 7 giờ, 22 phút trước

Những tháng cuối năm 2021 sẽ là khoảng thời gian khó khăn và gian nan của 3 con giáp này khi sự nghiệp và tiền tài đều đi xuống.

Karik sẽ rời khỏi Running Man Việt Nam sau Jack

Karik sẽ rời khỏi Running Man Việt Nam sau Jack

Truyền hình - 8 giờ, 11 phút trước

Cộng đồng mạng đang vô cùng xôn xao trước nghi vấn Karik sắp dừng cuộc chơi tại Running Man Việt Nam.

'Thảm họa' chuyển giới Thái Lan Sitang Buathong tung loạt ảnh mới khác lạ với làn da căng bóng không tì vết

'Thảm họa' chuyển giới Thái Lan Sitang Buathong tung loạt ảnh mới khác lạ với làn da căng bóng không tì vết...

Tin trong ngày - 8 giờ, 18 phút trước

Loạt hình ảnh khác lạ của Sitang Buathong đến từ Thái Lan khiến mọi người ngỡ ngàng.