Ăn xong mà không muốn vận động thì học ngay 'thủ thuật' này, nằm vẫn tiêu hóa được calo khỏi lo béo phì
Ai cũng công nhận rằng giảm cân là một việc mệt nhọc và cần nhiều kiên trì. Để giảm cân cần ăn kiêng, tập luyện, thậm chí áp dụng những thực đơn ngặt nghèo.
Phương pháp giảm cân độc đáo bằng cách nằm một chỗ trên ghế sofa của bác sĩ người Nhật đã khiến tất cả phải ngỡ ngàng. Hãy cùng tìm hiểu xem phương pháp này là gì nhé.
Trong thực tế, chìa khóa để đốt cháy calo chính là gan, sự bài tiết của gan liên quan trực tiếp đến việc béo phì và calo. Nếu sự lưu thông máu trong gan tốt, nó có thể cải thiện sự trao đổi chất và khi đó lượng calo được đào thải sẽ nhiều hơn, miễn là gan hoạt động. Chính vì vậy, phương pháp nằm để giảm cân đã được ra đời và nó chính là tư thế nằm hiệu quả nhất để thúc đẩy sự lưu thông máu đến gan.
Tư thế nằm rất đơn giản, chỉ cần nằm nghiêng người sang bên phải.
Phương pháp nằm để giảm cân của bác sĩ người Nhật
Nâng cao đầu và chân hơn 30cm so với mặt đệm và đặt dưới chân một chiếc gối mềm. Hai chân được đặt lên nhau và co lên phía trước một chút để tạo cảm giác thoải mái.
Đặc biệt, phương pháp này chỉ hiệu quả khi bạn áp dụng khoảng 15 - 30 phút sau ăn, quá lâu sẽ phản tác dụng bởi gan cũng cần có thời gian nghỉ ngơi.
Một phương pháp rất tuyệt vời dành cho các chị em phải không nào. Tại sao không thử áp dụng để có vóc dáng tuyệt đẹp mà không hề tốn sức nhỉ. Chúc các bạn thành công.
Xem thêm
Hai nam ca sĩ mất tích khỏi showbiz Việt 5 năm nay làm dậy sóng vì hình ảnh ở thì hiện tại
Hút Mỡ bắp tay An Toàn – Tránh “Thẩm Mỹ...
Trong bối cảnh ngày càng nhiều chị em quan tâm đến việc cải thiện vóc...
CEO NhiNhi – Khẳng định vị thế thương hiệu thông qua đội ngũ nhân viên xuất sắc và tận tụy
Làm đẹp+ - 17.07.2025
Trong thời đại làm đẹp hiện nay, tiêu chí đánh giá chất lượng dịch vụ đã vượt xa những kết quả thẩm mỹ đơn thuần. Thay vào đó, giá trị thực sự nằm ở...
Phó tổng giám đốc Nguyễn Thị Liễu Vy “lần đầu” chia sẻ hành trình tại Thẩm mỹ viện Seoul Center
Làm đẹp+ - 14.07.2025
Giữ chức Phó tổng giám đốc tại Seoul Center nhưng hành trịnh “chạm đến” không hề dễ dàng, chị Nguyễn Thị Liễu Vy đã trải qua rất nhiều vị trí, có niềm vui, có...
Đừng chỉ chăm chăm vào trang phục! Một kiểu tóc đẹp cũng giống như 'tiểu phẫu thẩm mỹ', kiểu tóc này dễ...
Tóc đẹp - 09.07.2025
Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu tóc phù hợp với gương mặt có thể tạo...
Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt
Tóc đẹp - 06.07.2025
Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Kiểu tóc thịnh hành hiện nay: Tóc ngắn cắt tầng, bồng bềnh và có đường nét, tôn lên vẻ quyến rũ và...
Tóc đẹp - 05.07.2025
Kiểu tóc ngắn nhiều lớp để lộ tai, với những đường nét gọn gàng và thiết kế thời trang, đã trở thành vũ khí để phụ nữ trưởng thành thể hiện sự quyến rũ...
- 51 phút trước Đề xuất chế độ phụ cấp mới 25-80% lương đối với nhà giáo từ 1/1/2026
- 1 giờ, 7 phút trước 'Trồng cây là trồng phúc, giữ cây là giữ lộc': Nhà trồng 7 cây này quý nhân chắc chắn ghé thăm, phúc lộc ùn ùn kéo tới
- 1 giờ, 8 phút trước Trong tháng 6 nhuận năm nay, vận may của ba con giáp này sẽ tăng vọt, họ sẽ có nhiều tiền và tràn đầy hạnh phúc
- 1 giờ, 20 phút trước Điểm sàn 'lao dốc': Thí sinh cần tỉnh táo để tránh 'bẫy' trượt đại học
- 2 giờ, 38 phút trước 'Nhang gãy đầu' là gì? Bạn nên làm gì khi gặp phải 'nhang gãy đầu'? Nhiều người chưa biết đến điều 'đại kị' này
- 2 giờ, 45 phút trước Ăn tiết canh vịt, dê có an toàn hơn tiết canh lợn?
- 2 giờ, 57 phút trước Không phải Bắc Ninh hay Hưng Yên, đây mới là địa phương có đà đất nền tăng giá mạnh nhất, lên tới 200%
- 8 giờ, 18 phút trước Tử vi ngày 25/7/2025 của 12 con giáp: Mùng 1 tháng 6 nhuận, tuổi nào may mắn nhất?
- 9 giờ, 48 phút trước Từ 1/7, hàng triệu người đến tuổi nghỉ hưu sẽ được hưởng mức lương hưu cao hơn nếu làm việc này
- 9 giờ, 18 phút trước Trước năm 2026, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới
- 9 giờ, 20 phút trước Hộ chiếu tăng 7 bậc, công dân Việt Nam có thể nhập cảnh 51 nước trên thế giới mà không cần xin visa
- 10 giờ, 48 phút trước Có 1 đối tượng duy nhất được cấp thẻ Căn cước công dân không thời hạn, là ai?
- 10 giờ, 3 phút trước Danh sách điểm sàn xét tuyển của hơn 200 trường đại học năm 2025
- 10 giờ, 13 phút trước Diễn viên Lan Phương ly thân chồng Tây
- 10 giờ, 18 phút trước Công chức xã không bằng chính quy, có bị tinh giản biên chế sau sáp nhập đơn vị hành chính?
- 11 giờ, 48 phút trước Từ nay, người dân được phép kết hợp nhiều mục đích sử dụng trên đất nông nghiệp mà không cần chuyển đổi
- 11 giờ, 49 phút trước Màn đọ sắc bất phân thắng bại giữa Chi Pu và 'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines'
- 11 giờ, 18 phút trước Trẻ sinh năm này bắt buộc phải làm một thủ tục trong tháng 8/2025 nếu không muốn bị chậm trễ khi vào lớp 1
- 11 giờ, 22 phút trước Thắp hương ngày mùng 1 chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, vì sao?
- 11 giờ, 23 phút trước Nội dung buổi 'họp báo kể chuyện đời tư' của Jack bị Sở Văn hoá rà soát
- 12 giờ, 18 phút trước Loài cá duy nhất trên thế giới có thể sống 5 năm không cần nước, xuất hiện từ cách đây 390 triệu năm
- 14 giờ, 58 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch
- 14 giờ, 13 phút trước Tối ưu hóa doanh thu với phần mềm bán hàng đa kênh trong thời đại số
- 14 giờ, 18 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nhìn thấy gì đầu tiên? Hãy thử xem vận may của bạn nằm ở đâu?
- 15 giờ, 3 phút trước Phụ nữ có nên xem điện thoại của chồng không? Góc nhìn từ tâm lý học: Hai điều phụ nữ cần cân nhắc
Ăn tiết canh vịt, dê có an toàn hơn tiết canh lợn?
Kiến thức - 2 giờ, 45 phút trước
Nhiều người cho rằng việc chuyển từ ăn tiết canh lợn sang tiết canh vịt, dê sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh liên cầu lợn. Tuy nhiên, quan niệm này là hoàn toàn...
Không phải Bắc Ninh hay Hưng Yên, đây mới là địa phương có đà đất nền tăng giá mạnh nhất, lên tới...
Tin trong ngày - 2 giờ, 57 phút trước
Đất nền Hòa Bình nổi lên như một điểm sáng với mức tăng giá ấn tượng lên tới 200% kể từ đầu năm 2023 đến quý 2/2025. Điều này cho thấy xu hướng phân...
Tử vi ngày 25/7/2025 của 12 con giáp: Mùng 1 tháng 6 nhuận, tuổi nào may mắn nhất?
Đời sống số - 8 giờ, 18 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 25/7/2025.
Từ 1/7, hàng triệu người đến tuổi nghỉ hưu sẽ được hưởng mức lương hưu cao hơn nếu làm việc này
Kiến thức - 9 giờ, 48 phút trước
Nhà nước tạo điều kiện cho người sử dụng lao động và người lao động có thêm sự lựa chọn tham gia đóng góp để được hưởng mức lương hưu cao hơn.
Trước năm 2026, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới...
Kiến thức - 9 giờ, 18 phút trước
Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn cước.
Hộ chiếu tăng 7 bậc, công dân Việt Nam có thể nhập cảnh 51 nước trên thế giới mà không cần xin...
Tin trong ngày - 9 giờ, 20 phút trước
Hộ chiếu của công dân Việt Nam tăng từ vị trí 91 lên 84 toàn thế giới.
Có 1 đối tượng duy nhất được cấp thẻ Căn cước công dân không thời hạn, là ai?
Tin trong ngày - 10 giờ, 48 phút trước
Luật Căn cước hiện hành quy định: Thẻ căn cước sẽ có thời hạn sử dụng và phụ thuộc vào độ tuổi của người được cấp. Tuy nhiên cũng có trường hợp duy nhất...
Danh sách điểm sàn xét tuyển của hơn 200 trường đại học năm 2025
Tin trong ngày - 10 giờ, 3 phút trước
Hiện đã có hơn 200 trường đại học công bố điểm sàn năm 2025 dựa vào kết quả thi tốt nghiệp THPT với mức cao nhất là 25, thấp nhất là 13.
Diễn viên Lan Phương ly thân chồng Tây
Chuyện làng sao - 10 giờ, 13 phút trước
Thông tin ban đầu, diễn viên Lan Phương ly thân gây xôn xao dư luận. Thông tin hiện đang khiến người hâm mộ lo lắng về cuộc sống riêng tư của cô.
Công chức xã không bằng chính quy, có bị tinh giản biên chế sau sáp nhập đơn vị hành chính?
Tin trong ngày - 10 giờ, 18 phút trước
Việc sắp xếp đơn vị hành chính theo Nghị định 29/2023/NĐ-CP đang đặt ra không ít băn khoăn cho đội ngũ công chức cấp xã, đặc biệt là những người sở hữu bằng đại...
Từ nay, người dân được phép kết hợp nhiều mục đích sử dụng trên đất nông nghiệp mà không cần chuyển đổi...
Dòng sự kiện - 11 giờ, 48 phút trước
Người sử dụng đất được phép kết hợp nhiều mục đích sử dụng trên đất nông nghiệp mà không cần làm thủ tục chuyển mục đích, với điều kiện không làm thay đổi mục...
Màn đọ sắc bất phân thắng bại giữa Chi Pu và 'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines'
Chuyện làng sao - 11 giờ, 49 phút trước
Nữ ca sĩ Chi Pu có cơ hội chung khung hình với đàn chị Marian Rivera trong một sự kiện được tổ chức tại Singapore.
Trẻ sinh năm này bắt buộc phải làm một thủ tục trong tháng 8/2025 nếu không muốn bị chậm trễ khi vào...
Tin trong ngày - 11 giờ, 18 phút trước
Việc này là thủ tục bắt buộc cho trẻ chuẩn bị vào lớp 1 từ tháng 8/2025.
Thắp hương ngày mùng 1 chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, vì sao?
Đời sống số - 11 giờ, 22 phút trước
Nhà giàu không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1, ngày rằm. Điều họ làm là hoàn toàn có lý do riêng.
Nội dung buổi 'họp báo kể chuyện đời tư' của Jack bị Sở Văn hoá rà soát
Chuyện làng sao - 11 giờ, 23 phút trước
Đại diện Sở Văn hóa - Thể thao TPHCM cho biết sẽ rà soát nội dung buổi họp báo của ca sĩ Jack. Trước đó, anh xin phép tổ chức họp báo ra mắt...
Loài cá duy nhất trên thế giới có thể sống 5 năm không cần nước, xuất hiện từ cách đây 390 triệu...
Kiến thức - 12 giờ, 18 phút trước
Loài cá này có hệ thống hô hấp tiến hóa cao, lấy oxy thẳng từ không khí giống những động vật trên cạn.
Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch...
Đời sống số - 14 giờ, 58 phút trước
Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25 tháng 7, là ngày đầu tiên của tháng sáu...
Tối ưu hóa doanh thu với phần mềm bán hàng đa kênh trong thời đại số
Doanh nghiệp - 14 giờ, 13 phút trước
Bán hàng đa kênh đang trở thành chiến lược cốt lõi của doanh nghiệp hiện đại. Việc ứng dụng phần mềm quản lý đồng bộ không đơn giản chỉ giúp tiết kiệm chi phí...
Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nhìn thấy gì đầu tiên? Hãy thử xem vận may của bạn nằm ở đâu?
Đời sống số - 14 giờ, 18 phút trước
Đây là một dạng trắc nghiệm tâm lý trực quan thú vị thường dùng để khám phá tính cách tiềm ẩn hoặc dự đoán vận may trong cuộc sống – tùy thuộc vào thứ...
Phụ nữ có nên xem điện thoại của chồng không? Góc nhìn từ tâm lý học: Hai điều phụ nữ cần cân...
Tâm sự - 15 giờ, 3 phút trước
Không ít phụ nữ từng âm thầm kiểm tra điện thoại của chồng vì cảm thấy "có gì đó không ổn". Nhưng hành động tưởng như đơn giản này lại có thể khơi mào...