8 thói quen khiến sắc đẹp tàn phai

1. Ngủ trong căn phòng quá ấm áp

Một căn phòng quá ấm áp không phải là nơi lí tưởng cho giấc ngủ của bạn. Bộ não của bạn sẽ không nghỉ ngơi và đạt được giấc ngủ sâu nếu nhiệt độ cao cũng như môi trường ấm áp.

2. Hút thuốc lá

Ở những người có thói quen hút thuốc lá, não sẽ hoạt động tích cực hơn và làm họ khó ngủ hơn so với người không hút thuốc. Bạn nên hút điếu thuốc cuối cùng trước khi ngủ khoảng 4 giờ và nếu từ bỏ được thuốc lá sẽ là có lợi cho sức khỏe nhất.

Uống nhiều cocktail khiến bạn bị căng thẳng thần kinh

3. Uống nhiều cocktail

Thành phần của rượu và một số hoạt chất kích thích có trong cocktail làm bạn tỉnh táo, khó ngủ hơn nếu dùng chúng trước khi lên giường.

4. Mặc quần áo quá chật

Các chuyên gia cho biết, nếu bạn ngủ trong khi mặc đồ quá chật, quần áo sẽ can thiệp vào nhịp độ sinh học, làm giảm nồng độ melatonin và làm tăng nhiệt độ cơ thể - phản ứng ngược khiến bạn khó ngủ ngon và sâu.

5. Ngủ sai tư thế

Điều này không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến làn da, mà còn kiến tạo nhanh chóng các vết chân chim và khiến cơ thể thay đổi. Các bác sĩ da liễu cảnh báo việc ngủ sai tư thế là nguyên nhân khiến bạn sớm gặp các rắc rối ở nhiều khu vực da trên cơ thể và tất nhiên, bạn sẽ khó ngủ ngon.

6. Lười không tẩy trang

Bạn sẽ thức dậy với một khuôn mặt đầy mụn và nhiều biến chứng nếu giữ nguyên lớp trang điểm khi đi ngủ. Hãy rửa mặt để làm sạch làn da sau một ngày tích tụ nhiều bụi bẩn.

Ngủ sai tư thế khiến bạn gái hỏng vòng 1

7. Bỏ qua các sản phẩm chống lão hóa

Đừng quên tận dụng lợi thế làn da thường tăng độ hấp thu các dưỡng chất vào ban đêm, khi cơ thể trong trạng thái nghỉ ngơi để chăm sóc vẻ đẹp của mình. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da có thành phần retinol và glycerin để phục hồi và chăm sóc làn da bạn trong trạng thái tốt nhất.

8. Không đánh răng và dùng chỉ nha khoa

Không đánh răng và dùng chỉ nha khoa trước khi ngủ chỉ làm các vi khuẩn càng thuận lợi khi tấn công răng miệng, gây sâu răng, hôi miệng và hàng loạt vấn đề khác sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và nhan sắc của bạn.