Thứ bảy, 04/05/2024
Tùy nội tiết của mỗi người mà có những biểu hiện khác nhau trước và trong kỳ kinh nguyệt. Một trong những triệu chứng đáng ghét mà các chị em hay gặp phải là nổi mụn trên mặt trước khi “đến ngày”. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tập cho mình những thói quen tốt để ngăn chặn việc bị mụn trước và trong những ngày này.
Một điều cần nhớ là bạn phải biết mình thuộc loại da nào. Vì mỗi loại da sẽ có cách chăm sóc khác nhau.
1. Rửa mặt bằng nước muối hoặc sữa rửa mặt chuyên dụng
Nước muối có khả năng diệt khuẩn rất tốt. Đây cũng là cách làm đẹp tiết kiệm. Hoặc bạn có thể lựa chọn cho mình loại sữa rửa mặt chuyên dụng, phù hợp với loại da của bạn. Khâu lựa chọn sữa rửa mặt cũng rất quan trọng. Nếu bạn chọn sai thì không những không có hiệu quả mà ngược lại, những thành phần trong loại sữa rửa mặt đó có thể khiến da mặt bạn dị ứng và gây mụn.
Nếu bạn đi làm công sở hay không có mặt thường xuyên ở nhà thì bạn nên sắm cho mình hộp nhỏ, tiện cho vào túi xách để có thể rửa mặt vào buổi trưa, vừa giúp tinh thần bạn thoải mái để bắt đầu giờ làm việc buổi chiều, vừa giữ cho da luôn sạch.
2. Sử dụng khẩu trang y tế
Bạn nên sử dụng khẩu trang dùng một lần trong ngày. Khẩu trang y tế bán tại các hiệu thuốc là lựa chọn hợp lý. Bạn có thể mua nhiều hộp/ lần để tiết kiệm hơn với giá 1-2 nghìn đồng/ cái.
Nếu không, bạn nên có 2 chiếc khẩu trang trở lên để đảm bảo chúng được giặt thường xuyên và bạn thay chúng hàng ngày. Chỉ dùng khẩu trang trong khoảng thời gian ngắn đi xe máy thôi nhưng rất nhiều vi khuẩn trong đó có thể xâm nhập da mặt bạn và gây nên mụn.
3. Thường xuyên giặt vỏ gối
Vỏ gối cũng là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn có hại. Khi ngủ bạn thường áp mặt vào gối. Vì vậy, nếu không giữ cho nó luôn sạch sẽ, bạn sẽ không biết được nguy cơ bị mụn của bạn là rất cao đấy. Vì vậy, đừng để đến khi chiếc vỏ gối bạn vẫn ôm ấp hàng ngày đổi màu hay bốc mùi mới mang đi giặt. Bạn nên giặt ít nhất là 1 lần/ tuần.
4. Không lạm dụng việc trang điểm thường xuyên
Nếu công việc hay cuộc sống của bạn không cần trang điểm thường xuyên thì bạn cũng nên thỉnh thoảng để mặt mộc hoặc dùng những sản phẩm dưỡng da, nhưng phải đảm bảo rằng nó có lợi cho làn da của bạn.
Sau khi trang điểm bạn nhất định phải tẩy trang trước khi đi ngủ.
Đừng vì lười một chút mà để hôm sau lĩnh hậu quả nhé!
5. Tránh xa những loại gia vị cay, nóng
Gia vị cay, nóng như ớt, tiêu,… là đối thủ số 1 của mụn. Nếu bạn sử dụng quá nhiều thì rất có thể, mụn sẽ tìm đến bạn nhanh chóng. Vì vậy, trong các bữa ăn, hãy sử dụng chúng một cách đủ thôi nhé.
Bạn cũng nên xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học với những bữa ăn giàu chất xơ, giảm chất béo, đường và “cai” nước uống có ga, chất kích thích,…
6. Không thức khuya
Thức khuya làm rối loạn các hoạt động của cơ thể. Do đó tốt nhất là bạn nên đi ngủ sớm, dù có bận mấy thì cũng hãy sắp xếp thời gian để có thể ngủ trước 11 giờ bạn nhé. Nếu bị mất ngủ, hãy tìm ra nguyên nhân và giải quyết ngay, tránh để tình trạng mất ngủ kéo dài.
7. Tập thể dục hàng ngày
Luyện tập thể dục thể thao không chỉ lợi đơn lợi kép cho sức khỏe mà còn giúp tăng cường tuần hoàn máu giúp quá trình loại bỏ độc tố và thanh lọc da diễn ra tốt hơn.
Việc luyện tập thể dục thể thao cũng giúp giảm nguy cơ
đau bụng cho bạn gái trong những ngày “đèn đỏ” này.
8. Giữ tinh thần luôn thoải mái
Để cơ thể không bị rối loạn thì việc giữ tinh thần thoải mái rất quan trọng. Nếu bạn bị căng thẳng, stress kéo dài, nội tiết sẽ bị rối loạn, dẫn đến nhiều biểu hiện khó chịu trong những ngày này, đầu tiên là mụn.
Luyện tập Yoga thường xuyên là một trong những cách tốt nhất giúp tinh thần bạn luôn thoải mái, tươi trẻ, góp phần đẩy lùi những tác nhân gây hại cho cơ thể bạn.
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 26.04.2024
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 21 phút trước
Mẹ chồng Hà Hồ có cách ứng xử cực tinh tế với con dâu.
Đời sống số - 8 giờ, 24 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 4/5/2024.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 25 phút trước
Midu đã từng trải lòng trên trang cá nhân về chuyện không công khai danh tính người yêu.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 25 phút trước
Khoảnh khắc cực tình tứ bên ông xã doanh nhân của Diễm My 9X đang gây sốt cõi mạng.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 26 phút trước
Con gái Jennifer Phạm hứa hẹn sẽ trở thành một mỹ nhân trong tương lai như mẹ của mình.
Thời trang sao - 8 giờ, 27 phút trước
Loạt ảnh cực ấn tượng của Thùy Anh đang gây bão cõi mạng.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 28 phút trước
Mối quan hệ của Trấn Thành và Trịnh Thăng Bình được nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 30 phút trước
Những khoảnh khắc tình tứ trong chuyến du lịch của TiTi và bà xã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 26 phút trước
Ung thư vòm họng là một khối u ác tính. Các triệu chứng ban đầu có thể không rõ ràng nhưng khi khối u phát triển đến một mức độ nhất định, cơ thể...
Kiến thức - 11 giờ, 27 phút trước
Khi điều khiển xe máy, ô tô vào ban đêm mà quên bật đèn xe thì liệu có bị phạt tiền hay không? Đây là thắc mắc của nhiều người khi tham gia giao...
Kiến thức - 11 giờ, 27 phút trước
Cuộc khảo sát cho thấy con cái có trình độ học vấn cao hơn có nhiều khả năng bất hiếu hơn. Sự thật không quá đáng lo ngại.
Đời sống số - 11 giờ, 27 phút trước
Tôi không biết bạn đã từng có cảm giác này chưa. Rõ ràng bạn kiếm được rất nhiều tiền, nhưng bạn không thể tiết kiệm được đồng nào. Một khi đã có tiền trong...
Phong thủy - 11 giờ, 27 phút trước
Nhiều người lo lắng rằng họ sẽ không mua được nhà tốt khi giá nhà quá đắt. Tất nhiên, điều quan trọng là phải mua được nhà tốt với giá thấp. Không biết tiêu...
Làm sao - 12 giờ, 28 phút trước
Coca không chỉ là một loại đồ uống mà còn có thể sử dụng như một chất tẩy rửa, giúp làm sạch rất nhiều đồ dùng trong nhà, nếu không biết tận dụng thì...
Kiến thức - 12 giờ, 28 phút trước
Tại sao người xưa lại nhắc đến 4 cái ngu? Vậy, 4 cái ngu ở đây là 4 cái ngu gì? Hãy nhìn nhận lại bản thân xem có phạm không?
Chuyện làng sao - 12 giờ, 28 phút trước
Trương Ngọc Ánh cho biết thời gian qua bản thân chịu nhiều hiểu lầm và thị phi vì đối tác không thanh toán hợp đồng.
Thời trang sao - 12 giờ, 28 phút trước
Chỉ vài tiếng đăng tải, loạt ảnh nóng bỏng của diễn viên Quỳnh Kool đã hút hơn 12 nghìn lượt like và hàng trăm bình luận khen ngợi vóc dáng.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 29 phút trước
Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương đã tranh thủ đi hưởng tuần trăng mật cùng nhau.
Đời sống số - 14 giờ, 53 phút trước
Trong quá trình theo đuổi ước mơ, chúng ta cũng cần có lòng dũng cảm và sự kiên trì. Đôi khi, chúng ta gặp phải nhiều khó khăn, thất bại, thậm chí muốn bỏ...
Kiến thức - 14 giờ, 8 phút trước
Điện thoại có các chức năng mà nhiều người đôi khi chưa khám phá và sử dụng hết, trong đó có nút âm lượng.