Thứ sáu, 26/04/2024
Là một người có kinh nghiệm và luôn biết cách chăm sóc bản thân, Tiến sĩ dược - MC Huyền Ny đã chia sẻ cho mọi người về 7 bí quyết để có một nhan sắc luôn rạng rỡ, trẻ trung lâu dài.
Ăn uống đúng mực
Chị em phụ nữ nên thực hiện một chế độ ăn uống khoa học. Ăn nhiều rau quả, trái cây, ít tinh bột, uống vừa phải các sản phẩm từ sữa. Không ăn đồ chiên rán, không ăn nội tạng cũng như mỡ động vật.
Chị em phụ nữ nên ăn nhiều rau củ, quả để có cơ thể đẹp săn chắc.
Thường xuyên tập thể dục
Theo nghiên cứu của Hiệp Hội Y Khoa Hoa Kỳ, mỗi người nên dành ít nhất 30 phút để tập thể dục từ 3-5 lần trong tuần. Thể dục là sự đầu tư quan trọng nhất để chúng ta có được sức khỏe và sự dẻo dai trong đời sống.
Detox mỗi 3 tháng 1 lần
Khoa học đã chứng minh một cơ thể khỏe mạnh, cân bằng thì cần có 3 yếu tố: 15% tập thể dục, 25% dinh dưỡng, 60% detox.
Sử dụng phương pháp detox là tuân theo quy tắc, hạn chế đến mức tối thiểu việc dung nạp các chất độc hại và đào thải dần dần các chất độc hại đã tích tụ trong cơ thể và nhất là ở các cơ quan nội tạng, máu và da. Bằng việc sử dụng những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể. Việc tăng cường bổ sung các dưỡng chất, chất xơ, vitamin và nước vừa giúp giải độc cơ thể lại vừa giúp giảm cân và làm đẹp da.
Là "chủ của căn bếp" chị em có thể tận dụng các loại hoa quả, củ để làm detox cho mình. Chẳng hạn kết hợp detox từ táo, dứa, dưa hấu hay cam, chanh, dưa chuột...
Các loại nước detox dễ làm vừa giúp đẹp da, vừa thải độc cơ thể.
Nên dành ít nhất 1 tiếng trong tuần để chăm sóc bản thân
Mỗi tuần 168 tiếng đồng hồ trong đó ngoài thời gian ngủ, còn lại chúng ta dành cho công việc, gia đình, chồng và con cái. 1 tiếng cho bản thân không phải là quá nhiều. Không có được khoảng thời gian riêng tư đó, sự mệt mỏi, làm việc quá độ, áp lực gia đình... đè hết lên vai và đến một ngày chợt nhận ra là những người đàn bà khắc khổ và hay cau có. Rạng rỡ là điều khó nhìn thấy.
Phụ nữ nên dành thời gian để yêu bản thân mình bằng cách như đi spa, làm đẹp,
đi shopping... để thư giãn.
Con chúng ta không phải tất cả đều là thần đồng
Ai cũng muốn con cái thông minh. Tuy nhiên, tỉ lệ thần đồng trên thế giới này không cao nên chúng ta cần hiểu một thực tế là: chúng ta là những con người bình thường, con cái chúng ta cũng là những con người bình thường. Nếu con xuất chúng, con sẽ bay xa, chúng ta không góp phần và cũng không thể kéo chân con lại. Đừng áp lực mà khổ cả mẹ lẫn con.
Không cần đặt áp lực việc học để khiến con thành thần đồng. Phụ nữ nên dành thời gian
ở bên để chia sẻ và vui chơi cùng con để thoải mái.
Chồng chúng ta không phải là thánh
Chồng chúng ta cũng là những người bình thường, có yêu có ghét, có tự tin và có cả tự ti, có thành công và cũng có thất bại... do đó cần tựa vào nhau để sản sẻ, yêu thương. Anh ấy không cần chúng ta dạy anh ấy, đó là công việc của mẹ anh ấy. Anh ấy cũng không cần chúng ta kè kè mỗi bên vì anh ấy không phải là một đứa trẻ. Cho nhau khoảng không gian riêng để gặp gỡ bạn bè, làm những điều riêng tư để khi về nhà không ai cau có.
Vợ chồng cũng nên lâu lâu hẹn hò để giữ lửa hôn nhân. Ai không làm, ai không cố, ai bĩu môi xem đây là trò vớ vẫn thì hôn nhân chắc đã nguội ngắt rồi, thôi đừng đọc nữa.
Không nên cáu gắt quá nhiều điều với chồng. Hãy cùng nhau chia sẻ nhiều hơn,
cuộc sống vợ chồng sẽ hạnh phúc.
Đừng cố làm hài lòng tất cả mọi người
Đến cả Oprah, Ellen Degenerus hay tổng thống đều có người yêu, kẻ ghét thì chúng ta chẳng xá gì. Người yêu thương, cho chúng ta nhiều nụ cười thì mình giữ lại. Người đem nhiều ganh đua, đố kỵ thì từ từ cũng nên cho họ ra đi.
Nếu họ là gia đình thì cho ra đi bằng cách nào? Nếu người đó là vợ hay chồng thì chúng ta đã lấy nhầm người. Nếu người đó là thân nhân thì lại càng dễ, đâu sống chung, đâu ăn đời ở kiếp với nhau mà chúng ta phải lo sợ để họ hài lòng.
Chừng nào chúng ta còn ráng sống và làm hài lòng tất cả mọi người xung quanh thì chừng đó chúng ta còn mệt mỏi. Ai cũng có cơ hội để được sống một lần trên đời, nên Ny quyết sống không mệt mỏi. Còn quyết định của các bạn là gì?
Xem thêm
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu...
Làm đẹp+ - 7 ngày, 21 giờ trước
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Tóc đẹp - 17.04.2024
Trong thế giới tóc của phụ nữ, mỗi phong cách đều mang một câu chuyện riêng. Tóc dài thanh lịch, tóc ngắn thông minh, tóc xoăn nghịch ngợm, tóc thẳng thuần khiết... tuy nhiên,...
Spa - 16.04.2024
Trước tốc độ phát triển mạnh mẽ của cơ sở 1 tại Trần Duy Hưng, Thiên Hà đã mở cơ sở thứ 2 tại địa chỉ số 79 Bà Triệu - địa điểm làm...
Tóc đẹp - 16.04.2024
Thời trang là chủ đề muôn thuở được phái đẹp theo đuổi. Năm 2024, phụ nữ không chỉ quan tâm đến vẻ đẹp ngoại hình mà còn theo đuổi kiểu tóc ba chiều độc...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 50 phút trước
Phương Trinh Jolie và Lý Bình đã kỉ niệm 2 năm bên nhau bằng bộ ảnh ngọt ngào.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 53 phút trước
Hà Anh vẫn rất xinh đẹp ở những tháng cuối thai kì.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 55 phút trước
Midu và bạn thân là đạo diễn Luk Vân đã có những phản ứng khác nhau khi bị chỉ trích vì được cho rằng lợi dụng Harry Lu.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 22 phút trước
Thời điểm khi Song Hye Kyo chỉ đóng vai phụ thì nữ diễn viên này đã trở thành ngôi sao nổi tiếng, nhưng rồi sự nghiệp của cô hiện sa sút thảm hại.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 23 phút trước
Ca sĩ Paul Kim mới đây thông báo sắp kết hôn với người yêu sau 9 năm hẹn hò mà không tổ chức đám cưới.
Hotgirl, hotboy - 11 giờ, 15 phút trước
Tại sự kiện Icon Fashion Week diễn ra hôm 21/4 tại Nhà hát Hòa Bình, giới mộ điệu thời trang đã được thỏa sức ngắm nhìn những "bộ cánh" đặc sắc, phá cách qua...
Hotgirl, hotboy - 11 giờ, 27 phút trước
Sự kiện thời trang khủng ICON STYLE FASHION WEEK
VIDEO - 11 giờ, 27 phút trước
'Bước vào cửa hàng Elie Saab đẹp nhất trên đại lộ thời trang Montaigne, ngắm nhìn những bộ váy cưới Haute Couture lộng lẫy kiêu sa và đặt may đo cho mình những thiết...
Kiến thức - 14 giờ, 36 phút trước
Quần áo màu trắng đều phù hợp dù mặc riêng hay mặc cùng quần jean, quần tây. Tuy nhiên, quần áo màu trắng sẽ ố vàng và có mùi hôi sau khi mặc lâu....
Kiến thức - 14 giờ, 43 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 43 phút trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Du lịch Việt - 14 giờ, 22 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 15 giờ, 2 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 16 giờ, 35 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 16 giờ, 38 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 16 giờ, 39 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 16 giờ trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 16 giờ, 1 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 16 giờ, 1 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 16 giờ, 1 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...