Thứ tư, 24/04/2024
Các bác sĩ đã tiến hành một thí nghiệm kéo dài 20 tuần với 16 phụ nữ từ 40 đến 65 tuổi tham gia. Trong thời gian này, tất cả những người tham gia đều thực hiện các bài tập cho cơ trán, lông mày, mắt, miệng và cổ. Thí nghiệm cho thấy những bài tập như vậy thực sự đã cải thiện làn da trên khuôn mặt của họ và giảm các dấu hiệu lão hóa rõ rệt.
Phương pháp này có thể giúp bạn loại bỏ nếp gấp mũi và nếp nhăn trên trán, mắt và môi. Nó thực sự làm săn chắc da và mang lại vẻ tươi sáng trẻ trung.
Dưới đây là tổ hợp loạt các bài tập. Luôn bắt đầu quy trình với việc làm nóng khuôn mặt bằng tay của bạn. Bóp và mở mí mắt, thư giãn khuôn mặt, cau mày và mỉm cười. Thực hiện bài tập này ít nhất 10 lần liên tiếp. Cố gắng không kéo căng da mặt mà thay vào đó, hãy bóp nhẹ. Sau đó dùng khăn ấm ướt chà lên mặt và thư giãn.
Sau khi khởi động, bắt đầu thực hiện các bài tập sau.
Bài tập 1:
Bài tập này sẽ giúp bạn tăng cơ vùng trán.
Đặt các ngón tay lên trán như trong hình.
Nâng và hạ lông mày như thể bạn đang ngạc nhiên.
Hãy chắc chắn rằng không có nếp nhăn trên trán.
Lặp lại bài tập này 10 lần.
Bài tập 2:
“Đôi mắt tán tỉnh” sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn quanh mắt.
Đưa mắt từ phải sang trái. Sau đó lặp lại từ trái sang phải, từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.
Chỉ có đôi mắt của bạn nên được di chuyển! Xương hàm là bất động.
Lặp lại bài tập này 5 lần cho mỗi hướng.
Bài tập 3:
Hãy loại bỏ những nếp gấp ở mũi và má!
Đặt miệng của bạn theo hình chữ “O”. Bạn thậm chí có thể phát âm chữ “O” thành tiếng.
Lặp lại bài tập này 10 lần.
Bài tập 4:
Giữ cho xương gò má và gò má săn chắc với bài tập này.
Kéo môi của bạn vào miệng.
Đặt các ngón tay của bạn lên khóe môi và ấn nhẹ vào chúng.
Kéo khóe môi về phía tai.
Quay trở lại vị trí cơ bản.
Lặp lại bài tập này 10 lần.
Bài tập 5:
Mục đích của bài tập này là loại bỏ nọng cằm và tăng cường cơ vùng cổ.
Đưa lưỡi ra và chỉ nó lên.
Quay đầu lên nửa chừng rồi rẽ sang phải.
Nâng cằm lên. Giữ trong 10 giây.
Sau đó quay trở lại vị trí cơ bản và lặp lại chuyển động tương tự theo hướng khác.
Lặp lại bài tập này 5 lần theo mỗi hướng.
Bài tập 6:
Nếu bạn muốn loại bỏ các nếp gấp ở mũi, bài tập này là dành cho bạn.
Mở miệng ra.
Giấu môi sau hàm răng.
Tăng cường độ căng và kéo môi vào trong miệng. Giữ trong 10 giây.
Lặp lại bài tập này 15 lần.
Bài tập 7:
Bài tập “cao su” giúp bạn xóa nếp nhăn ngang trên trán.
Vòng tay ra sau đầu.
Sau đó đặt chúng trên đường viền của chân tóc trên trán của bạn.
Dùng tay kéo người về phía sau một chút.
Mím môi theo hình chữ “O” và nhìn xuống. Giữ trong 10 giây ở vị trí này.
Điều quan trọng là phải liên tục cảm nhận được sự căng thẳng của trán trong bài tập này.
Lặp lại bài tập này 20 lần.
Xem thêm
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu...
Làm đẹp+ - 5 ngày, 10 giờ trước
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 6 ngày, 10 giờ trước
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Tóc đẹp - 17.04.2024
Trong thế giới tóc của phụ nữ, mỗi phong cách đều mang một câu chuyện riêng. Tóc dài thanh lịch, tóc ngắn thông minh, tóc xoăn nghịch ngợm, tóc thẳng thuần khiết... tuy nhiên,...
Spa - 16.04.2024
Trước tốc độ phát triển mạnh mẽ của cơ sở 1 tại Trần Duy Hưng, Thiên Hà đã mở cơ sở thứ 2 tại địa chỉ số 79 Bà Triệu - địa điểm làm...
Tóc đẹp - 16.04.2024
Thời trang là chủ đề muôn thuở được phái đẹp theo đuổi. Năm 2024, phụ nữ không chỉ quan tâm đến vẻ đẹp ngoại hình mà còn theo đuổi kiểu tóc ba chiều độc...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước
Midu giàu sụ ở tuổi 36. Cô là "bà trùm" bất động sản, sở hữu nhiều công ty và khu phức hợp ăn uống mua sắm.
VIDEO - 3 giờ, 39 phút trước
Tong đêm 'Gala nhạc Việt live' số đầu tiên diễn ra vào tháng 6/2023, Bảo Anh hát "Ước mơ của mẹ" tặng mẹ. Có mẹ ngồi xem ngay bên dưới, cô không thể hát...
VIDEO - 3 giờ, 39 phút trước
Anh chàng phó giám đốc công ty chuyên về sự kiện, từng trải qua một mối tình duy nhất đã chinh phục thành công cô gái hướng ngoại, yêu thể thao, và đặc biệt...
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 59 phút trước
Hậu ly hôn, nữ giảng viên Âu Hà My chia sẻ hành trình của mình khi đặt chân đến vùng đất mới để hoàn thành ước mơ.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 59 phút trước
Ốc Thanh Vân đã có những chia sẻ vừa thương vừa hài khi gặp sự cố chảy máu ở trán.
Đời sống số - 4 giờ, 9 phút trước
Bắt đầu từ ngày mai 25/4, vận thế của bạn sẽ rất thịnh vượng. Được sự giúp đỡ của quý nhân, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 9 phút trước
Nhan sắc của Linh Rin nhận được nhiều lời khen từ công chúng.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 9 phút trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Xài gì - 4 giờ, 10 phút trước
Nếu bạn đã xóa ảnh trên iPhone trong vòng khoảng 1 tháng thì việc khôi phục sẽ vô cùng dễ dàng.
Kiến thức - 5 giờ, 29 phút trước
Theo quy định, nghề này chỉ được làm việc theo một thời gian nhất định. Nếu làm việc vượt quá thời gian quy định sẽ bị xử phạt.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 30 phút trước
Những chia sẻ của Bảo Anh đã nhận được nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 30 phút trước
Loạt khoảnh khắc khoe body mới của 'Nữ hoàng phòng trà' nhận về nhiều phản ứng trái chiều.
Kiến thức - 5 giờ, 30 phút trước
Tổng Giám đốc mới của Vincom Retail có hơn 20 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực kinh doanh, đặc biệt là trong mảng kinh doanh bất động sản bán lẻ.
Kiến thức - 6 giờ, 28 phút trước
Trong gia đình có những thứ sử dụng hàng ngày mà bạn không hề hay biết nó chứa đầy nấm mốc, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 28 phút trước
Bạn trai tin đồn của Thiều Bảo Trâm đã có chia sẻ gây chú ý trên mạng xã hội.
Thời trang sao - 6 giờ, 28 phút trước
Vợ của cựu thành viên nhóm HKT - TiTi đã khiến dân tình choáng ngợp vì giá cả và mẫu thiết kế công phu.
Doanh nghiệp - 7 giờ, 15 phút trước
NailsZone chạm gần hơn với cộng đồng làm đẹp tại cuộc thi Nailympia Việt Nam 2024.
Đời sống số - 8 giờ, 1 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một ngội nhà mà bạn muốn sống nhất ở đó. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Doanh nghiệp - 8 giờ, 22 phút trước
Công ty TNHH Bida Aplus Việt Đài không chỉ nổi tiếng với việc sản xuất và cung cấp các sản phẩm bàn bida chất lượng hàng đầu mà còn được biết đến với cam...
Kiến thức - 8 giờ, 26 phút trước
Xã hội ngày nay thực sự rất thực tế, dù đi đến đâu, bạn cũng cần phải đối mặt với vấn đề sinh tồn, và sự sinh tồn chắc chắn sẽ liên quan đến...