7 bài tập massage Korugi nổi tiếng của Nhật Bản có thể giúp bạn trông trẻ hơn 7 tuổi

16:26 30/06/2019

MV Cô đơn vì ai - Nhật Thủy

Bài tập massage Korugi nổi tiếng của người Nhật đã khiến hàng triệu người trên thế giới phải ngưỡng mộ. Dù bài tập rất đơn giản nhưng nó mang lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời.

Một người đàn ông Nhật Bản tên Chiyo Hayashi đã mất nhiều thời gian nghiên cứu để giải quyết vấn đề về làn da trên khuôn mặt cho mọi người. Ông đã phát triển một kỹ thuật đặc biệt để massage mặt giúp phục hồi vị trí ban đầu của xương sọ và cải thiện vi tuần hoàn trong các mô mặt. Hệ thống này được đặt tên là Korugi.

Hãy cùng tìm hiểu bài tập thú vị này nhé.

Bài tập 1: Nâng má

bài tập massage hiệu quả, bài tập massage Korugi, bài tập massage hiệu quả

Bài tập massage Korugi nổi tiếng của người Nhật đã khiến hàng triệu người trên thế giới phải ngưỡng mộ. Dù bài tập rất đơn giản nhưng nó mang lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời.

Đặt khuỷu tay của bạn trên bàn. Bàn tay được nắm hờ lại. Đặt chúng trên xương gò má của bạn với các ngón tay áp vào mặt bạn. Cơ bắp của bạn nên được thư giãn. Giữ nguyên vị trí này trong 5 giây.

Bài tập 2: Massage làn da trán

bài tập massage hiệu quả, bài tập massage Korugi, bài tập massage hiệu quả

Cúi đầu thấp xuống một chút, nắm đấm bàn tay lại. Từ từ dùng lực của 5 đốt ngón tay đi từ từ theo đường chân tóc từ thái dương lên đỉnh trán và di chuyển ngược lại cho đến khi bạn chạm tới xương đòn.

Bài tập 3: Làm mịn má

bài tập massage hiệu quả, bài tập massage Korugi, bài tập massage hiệu quả

Hai bàn tay được đan lại vào nhau, ngón tay cái phải thẳng vì nó có tác dụng để thực hiện bài tập.

Đặt đầu ngón tay cái bên phải lên phía dưới mắt trái gần mũi. Dùng lực ấn xuống và từ từ trượt về phía tai. Tiếp tục trượt nhẹ ngon cái của bạn xuống viền cổ áo và kết thúc ở xương đòn. Lặp lại bài tập này khoảng 2 lần sau đó thực hiện tương tự với bên còn lại.

Bài tập 4: Làm mịn trán

bài tập massage hiệu quả, bài tập massage Korugi, bài tập massage hiệu quả

Nắm tay được nắm hờ và đặt lên phần chân mày. Dùng lực của các đốt ngón tay di chuyển từ đường chân mày lên phái trên chân tóc. Sau đó, thực hiện di chuyển được lại xuống phía chân mày nhưng vùng ảnh hưởng rộng ra một chút. Tiếp tục lặp lại động tác này khoảng 10 lần sao cho bề mặt tác dụng sẽ bao phủ hết vùng trán.

Bài tập 5: Giảm nếp nhăn ở mắt

bài tập massage hiệu quả, bài tập massage Korugi, bài tập massage hiệu quả

Dùng một tay đã được nắm hờ lại, từ từ dùng lực của đầu đốt ngón tay di chuyển dọc theo phía dưới đường chân mày từ trong ra ngoài. Thực hiện khoảng 20 lần mỗi bên để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài tập 6: Làm mịn da phía dưới cằm

bài tập massage hiệu quả, bài tập massage Korugi, bài tập massage hiệu quả

Tạo một nắm tay và giữ cho ngón trỏ và ngón giữa thẳng lên. Các động tác nên được thực hiện với sự trợ giúp của 2 ngón tay này.

Nhấn và kéo da của bạn từ cằm về phía thái dương. Bắt đầu từ nơi nằm dưới khóe miệng. Khoảng cách giữa nhấn và kéo nên nhỏ. Bạn nên thực hiện tổng cộng 7-8 động tác.

Bài tập 7: Kết thúc bài tập

bài tập massage hiệu quả, bài tập massage Korugi, bài tập massage hiệu quả

Mở rộng hai bàn tay, đặt các ngón tay ở giữa trán, miết nhẹ sang hai bên thái dương rồi vòng qua hai bên xương hàm, xuống phía dưới cổ 10 lần.

Thực hiện bài tập massage này mỗi tuần để có kết quả tốt nhất. Tuyệt vời hơn khi ngoài nhưng tác dụng kể trên thì bài tập này còn giúp bạn loại bỏ sự mệt mỏi, thúc đẩy lưu thông máu giúp tăng cường sức khỏe cho làn da.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)
Loading...
Thương hiệu mỹ phẩm cao cấp Top White tuyển đại lý trong và ngoài nước

Thương hiệu mỹ phẩm cao cấp Top White tuyển đại lý trong và ngoài nước

Làm đẹp+ - 7 giờ, 38 phút trước

Đã bao nhiêu lần bạn đứng trước cơ hội thay đổi và phát triển bản thân nhưng rồi chần chừ và đánh mất nó? Rất nhiều đại lý của mỹ phẩm Top White cũng...

Gợi ý các loại phấn phủ high-end đẹp vi diệu nàng nghiện makeup không thể bỏ qua

Gợi ý các loại phấn phủ high-end đẹp vi diệu nàng nghiện makeup không thể bỏ qua

Makeup - 1 ngày, 9 giờ trước

Vẫn một câu "đắt xắt ra miếng", những sản phẩm với mức giá nhỉnh hơn sẽ mang lại cho bạn đúng cái cảm giác và trải nghiệm tuyệt vời.

Thu Quỳnh bất ngờ thay đổi từ kiểu tóc đến phong cách, fan hú hét: 'My sói trở lại'

Thu Quỳnh bất ngờ thay đổi từ kiểu tóc đến phong cách, fan hú hét: 'My sói trở lại'

Tóc đẹp - 2 ngày, 4 giờ trước

Thu Quỳnh đã có cuộc "cách tân" kiểu tóc và phong cách khiến fan phấn khởi khi quá giống My sói.

Cắt phăng mái tóc dài quen thuộc, Huyền Lizzie như lột xác hoàn toàn khiến dân tình trầm trồ không ngớt

Cắt phăng mái tóc dài quen thuộc, Huyền Lizzie như lột xác hoàn toàn khiến dân tình trầm trồ không ngớt

Tóc đẹp - 2 ngày, 6 giờ trước

Đây cũng là gợi ý mà bạn có thể tham khảo nếu đang muốn F5 cho mái tóc để có được vẻ ngoài trẻ trung, ấn tượng hơn.

Sau ít ngày can thiệp dao kéo, Kỳ Hân khoe nhan sắc mới lạ

Sau ít ngày can thiệp dao kéo, Kỳ Hân khoe nhan sắc mới lạ

Làm đẹp+ - 2 ngày, 10 giờ trước

Kỳ Hân vui vẻ khoe hình ảnh của mình trên trang cá nhân như một lời thông báo đến fan.

Lâu lâu mới khoe chồng, Á hậu Tú Anh lại khiến nhiều người ghen tị với chiêu nịnh ngọt xớt thế này

Lâu lâu mới khoe chồng, Á hậu Tú Anh lại khiến nhiều người ghen tị với chiêu nịnh ngọt xớt thế này...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 42 phút trước

Nàng Á hậu khoe ông xã nghỉ làm để dẫn mình đi ăn tối.

Không dám xem cảnh Vũ ngoại tình Nhã bỏ mặc Thư, Thu Quỳnh khéo léo nhắc lại chuyện xưa

Không dám xem cảnh Vũ ngoại tình Nhã bỏ mặc Thư, Thu Quỳnh khéo léo nhắc lại chuyện xưa

Chuyện làng sao - 4 giờ, 50 phút trước

Nữ diễn viên có dòng trạng thái và cả bình luận đầy ẩn ý về chuyện đời như phim của mình.

'Ông trùm phim xã hội đen Hong Kong' Nhậm Đạt Hoa bị kẻ lạ mặt lao tới tấn công bằng dao

'Ông trùm phim xã hội đen Hong Kong' Nhậm Đạt Hoa bị kẻ lạ mặt lao tới tấn công bằng dao

Chuyện làng sao - 4 giờ, 52 phút trước

Nam diễn viên Nhậm Đạt Hoa phải nhập viện điều trị sau khi bị 1 người đàn ông dùng dao đâm trên sân khấu.

Bà xã Đan Trường tung clip khoe trọn vẹn mọi ngóc ngách trong biệt thự triệu đô tại Mỹ

Bà xã Đan Trường tung clip khoe trọn vẹn mọi ngóc ngách trong biệt thự triệu đô tại Mỹ

Chuyện làng sao - 4 giờ, 4 phút trước

Vợ chồng Đan Trường và Thủy Tiên đã mất thời gian khoảng 3 năm để hoàn thiện biệt thự rộng tới 4000 m2 tại xứ sở cờ hoa.

'Dìm hàng' các nghệ sĩ Running Man khi ngủ, BB Trần nhận cái kết đắng

'Dìm hàng' các nghệ sĩ Running Man khi ngủ, BB Trần nhận cái kết đắng

Chuyện làng sao - 4 giờ, 11 phút trước

Không chỉ sở hữu biệt danh là 'thánh chơi dơ', BB Trần còn chuyên "dìm hàng" các thành viên "Chạy đi chờ chi" khi ngủ.

5 cách tăng chiều cao tối đa cho trẻ nhỏ mà người làm cha mẹ phải biết

5 cách tăng chiều cao tối đa cho trẻ nhỏ mà người làm cha mẹ phải biết

Chăm con - 4 giờ, 13 phút trước

Một vóc dáng cao ráo cân đối là điều mong muốn của tất của mọi người và cũng là điều quan tâm của các cặp vợ chồng khi chăm sóc con nhỏ. Nếu trẻ...

Mâu Thuỷ khó chịu với thí sinh mặc trang phục kì quặc, khi bị 'bật lại' cô nàng bất ngờ phát ngôn: 'Người mẫu không thể làm Hoa hậu'

Mâu Thuỷ khó chịu với thí sinh mặc trang phục kì quặc, khi bị 'bật lại' cô nàng bất ngờ phát ngôn:...

Truyền hình - 4 giờ, 15 phút trước

Trong tập 1 Top Model Online, Mâu Thủy không ngại đánh mất hình ảnh thân thiện của một "nữ hoàng sắc đẹp" khi liên tục "làm khó" thí sinh.

Cãi nhau với hàng xóm, cụ ông 67 tuổi bị đâm chết vào sáng sớm

Cãi nhau với hàng xóm, cụ ông 67 tuổi bị đâm chết vào sáng sớm

Tin trong ngày - 4 giờ, 21 phút trước

Sáng sớm xảy ra mâu thuẫn với hàng xóm, Chiêm dùng dao đâm cụ ông 67 tuổi tử vong.

Tông thẳng vào xe khách chở 40 công nhân, Chủ tịch UBND huyện nguy kịch

Tông thẳng vào xe khách chở 40 công nhân, Chủ tịch UBND huyện nguy kịch

Tin trong ngày - 4 giờ, 22 phút trước

Chiếc xe ô tô bốn chỗ do Chủ tịch huyện Đức Huệ (Long An) lái đã gây nên vụ tai nạn với chiếc xe khách chở công nhân trên tuyến tránh TP Tân An....

Nữ danh ca Thanh Hà cùng bạn trai hát hết mình tặng sinh nhật học trò cưng

Nữ danh ca Thanh Hà cùng bạn trai hát hết mình tặng sinh nhật học trò cưng

Chuyện làng sao - 4 giờ, 25 phút trước

Tối qua (19/7), tại một quán bar sang trọng ngoài trời, nữ danh ca Thanh Hà đã có mặt để chúc mừng sinh nhật trò cưng của mình trong team The Voice.

Đi uống trà chanh, nhiều thiếu nữ bất ngờ bị ném phân trộn dầu nhớt đầy người

Đi uống trà chanh, nhiều thiếu nữ bất ngờ bị ném phân trộn dầu nhớt đầy người

Đời sống trẻ - 4 giờ, 29 phút trước

Mới đây, hình ảnh ghi lại cảnh các cô gái đang bối rối vì bị dầu lẫn với chất bẩn ném lên người khi đang ngồi uống trà chanh được chia sẻ đã gây...

Đan Trường kể về kỷ niệm lần đầu tiên chạm mặt đàn anh Lam Trường, giải đáp nghi vấn 'không ưa nhau'

Đan Trường kể về kỷ niệm lần đầu tiên chạm mặt đàn anh Lam Trường, giải đáp nghi vấn 'không ưa nhau'...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 33 phút trước

Tối 19/7, bộ đôi ca sĩ đình đám Đan Trường - Lam Trường 'không hẹn mà gặp' khi cùng nhau xuất hiện trong một sự kiện tại thủ đô Hà Nội.

Có cô phù dâu nào như Selena Gomez: Gợi cảm, xinh đẹp lấn át cả nhân vật chính

Có cô phù dâu nào như Selena Gomez: Gợi cảm, xinh đẹp lấn át cả nhân vật chính

Thời trang sao - 5 giờ, 5 phút trước

Nữ ca sĩ Selena Gomez trở thành tâm điểm của mọi ánh nhìn khi tham dự đám cưới của cô em họ với tư cách là phù dâu danh dự.

Thấy khán giả ghét Vũ 'Về nhà đi con', Quốc Trường để kiểu tóc mới vì 'sợ bị đánh nhầm'

Thấy khán giả ghét Vũ 'Về nhà đi con', Quốc Trường để kiểu tóc mới vì 'sợ bị đánh nhầm'

Tóc đẹp - 5 giờ, 7 phút trước

Nam diễn viên Quốc Trường "Về nhà đi con" gây chú ý với kiểu tóc mới.

Đăng ảnh mới lung linh, Trấn Thành lại rước trái đắng khi bị em vợ chê 'mập như heo'

Đăng ảnh mới lung linh, Trấn Thành lại rước trái đắng khi bị em vợ chê 'mập như heo'

Chuyện làng sao - 5 giờ, 9 phút trước

Dòng bình luận của em vợ khiến Trấn Thành đau quá đau.

Vốn mang tiếng Công nương khó tính, Meghan lại khiến nhân viên Cung điện thêm ghét cay ghét đắng vì thói bành trướng

Vốn mang tiếng Công nương khó tính, Meghan lại khiến nhân viên Cung điện thêm ghét cay ghét đắng vì thói bành...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 11 phút trước

Vợ chồng Công nương Meghan được cho là dùng tới 6 căn phòng xa hoa tại Cung điện Buckingham làm văn phòng riêng gây nên sự khó chịu đối với các nhân viên làm...

Cộng đồng fan sốt xình xịch trước tin Baifern trong 'Chiếc Lá Bay' sắp đến Việt Nam vào cuối tháng 7

Cộng đồng fan sốt xình xịch trước tin Baifern trong 'Chiếc Lá Bay' sắp đến Việt Nam vào cuối tháng 7

Chuyện làng sao - 5 giờ, 13 phút trước

Được xem là một siêu phẩm nữa của kênh One31, bộ phim Chiếc Lá Bay đã thu hút lượt xem khủng ngay khi vừa ra mắt. Chính vì vậy người hâm mộ Việt Nam...

Mẹ chồng tương lai mỉa con dâu chửa trước ngay ngày dạm ngõ, bà thông gia đáp nhẹ 1 câu mà tình thế đảo ngược

Mẹ chồng tương lai mỉa con dâu chửa trước ngay ngày dạm ngõ, bà thông gia đáp nhẹ 1 câu mà tình...

Tâm sự - 5 giờ, 13 phút trước

Câu nói của mẹ chồng tương lai khiến mọi nụ cười tắt lịm. Bố Trung cau có huých tay vợ còn anh con trai thì tức ra mặt. Bất ngờ mẹ Phương lên tiếng......

Lưu Diệc Phi khoe ảnh du hí Monaco, cư dân mạng nhận xét: '31 tuổi rồi mà xinh hơn gái 18 thế này'

Lưu Diệc Phi khoe ảnh du hí Monaco, cư dân mạng nhận xét: '31 tuổi rồi mà xinh hơn gái 18 thế...

Sao giải trí - 5 giờ, 13 phút trước

Ngôi sao 'Hoa Mộc Lan' nhận được nhiều lời khen ngợi về nhan sắc và thần thái trong loạt ảnh mới.

Nhã Phương khoe “mình hạc xương mai”, Trường Giang lập tức bị réo tên

Nhã Phương khoe “mình hạc xương mai”, Trường Giang lập tức bị réo tên

Chuyện làng sao - 5 giờ, 14 phút trước

Nam danh hài bị trêu không chăm tốt, 'giành ăn' khiến bà xã ngày càng gầy guộc.