Chủ nhật, 28/04/2024
Cà phê đen không đường
Cà phê đen là loại đồ uống giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tăng sức bền nếu biết sử dụng đúng cách. Một nghiên cứu kéo dài 24 tuần của Trường Y Harvard chỉ ra rằng uống cà phê đen mỗi ngày sẽ giúp giảm trung bình 4% mỡ. Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp cà phê đen với một số nguyên liệu như quế, bột cacao.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng uống cà phê thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2. Nguyên nhân là do cà phê có khả năng duy trì chức năng tế bào beta trong tuyến tụy. Nó vốn có chức năng sản xuất insulin điều chỉnh lượng đường trong máu.
Lưu ý, cà phê chỉ phát huy khả năng giảm cân, kiểm soát đường huyết khi bạn sử dụng nó mà không thêm các loại chất tạo ngọt, đường, sữa.
Trà ô long
Trà ô long chứa nhiều caffein, chất chống oxy hóa polyphenol giúp tăng khả năng ức chế enzyme, tăng lượng calo được đốt cháy mỗi ngày, từ đó giúp giảm cân, ngăn ngừa béo phì.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy trà ô long giúp tăng quá trình oxy hóa chất béo, giảm mỡ thừa trong cơ thể. Trước đây, cũng có nghiên cứu tại Nhật chỉ ra rằng trà ô long có khả năng tăng cường quá trình đốt cháy calo ở người trưởng thành.
Ngoài ra, nghiên cứu năm 2002 cũng chỉ ra rằng trà ô long có tác dụng hạ đường huyết ở những người bị tiểu đường tuýp 2.
Trà kombucha
Trà kombucha là loại trà được lên men có vị chua dịu, ít ngọt. Loại đồ uống này chứa nhiều lợi khuẩn probiotics, có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm viêm, hỗ trợ giảm cân. Nghiên cứu cũng cho thấy trà kombucha có tác dụng giảm cholesterol toàn phần trong máu.
Uống trà kombucha giúp giảm triệu chứng đầy hơi do nó cung cấp các axit từ quá trình lên men. Nó cũng giúp ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng đường ruột.
Trà bồ công anh
Nghiên cứu từ Bệnh viện Đại học Aarhus, Đan Mạch cho thấy trà bồ công anh có khả năng điều hòa chuyển hóa lipid, kiểm soát lượng đường trong máu.
Trà bồ công anh chứa chicoric và chlorogenic có hoạt tính sinh học giúp giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, nó còn có khả năng kích thích tuyến tụy sản xuất insulin, giúp ổn định đường huyết.
Rễ của cây bồ công anh có tác dụng cải thiện tiêu hóa, ức cyhees hoạt động của lipase, giúp giảm hấp thụ chất béo trong cơ thể, nhờ đó mang lại hiệu quả giảm cân.
Nước ép rau quả
Các loại nước ép rau quả cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn đồng thời tăng quá trình trao đổi chất, đốt mỡ bụng.
Lưu ý, để giảm cân, bạn cần tránh sử dụng các loại trái cây nhiều đường và không thêm đường vào trong đồ uống thì mới đảm bảo nhận được hiệu quả tốt.
Nước lọc
Nước lọc là loại đồ uống rẻ tiền, mang lại lợi ích cực kỳ lớn cho cơ thể. Bạn không thể sử dụng các loại nước khác thay thế nước lọc trong cuộc sống thường ngày. Nó không chứa calo và có khả năng làm giảm cảm giác đói. Bạn cũng nên uống đầy đủ nước lọc mỗi ngày để cơ thể hoạt động hiệu quả, giúp giảm cân.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/6-loai-nuoc-giup-giam-mo-thua-sau-tet-nguoi-muon-giam-can-nen-uong-m..
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 2 ngày, 11 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Đàn ông yêu - 1 giờ, 27 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 4 giờ, 26 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 5 giờ, 35 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 5 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 6 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 8 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 9 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 14 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 6 giờ, 5 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 6 giờ, 7 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 7 giờ, 40 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 7 giờ, 17 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 7 giờ, 23 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 39 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 40 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 43 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 9 giờ, 52 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 58 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 9 giờ, 3 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 9 giờ, 8 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.