6 cách giúp khuôn mặt thon gọn và săn chắc tại nhà

Cách để giữ cho khuôn mặt của bạn săn chắc và trẻ trung là tăng cường các cơ bên dưới và giảm mỡ thừa. Để làm điều đó, bạn có thể thực hiện một số động tác dưới đây.

Một con lăn ngọc bích, khi được sử dụng đúng cách, có thể giúp lưu thông máu, tuần hoàn tốt hơn và giảm bọng mắt trên khuôn mặt. Sử dụng thường xuyên có thể làm săn chắc các cơ và dẫn lưu bạch huyết tốt hơn để có một khuôn mặt thon gọn và rạng rỡ hơn. Con lăn ngọc càng lạnh càng hiệu quả. Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên thoa kem dưỡng da ưa thích của bạn trước khi sử dụng con lăn, vì điều này có thể cải thiện khả năng hấp thụ.

Bài tập kapol shakti vikasak

Trong yoga, một trong những bài tập ít được biết đến và được thực hành là "kapol shakti vikasak". Trên thực tế, kriya này không chỉ làm săn chắc da mặt mà còn được coi là tốt cho sức khỏe làn da của bạn. Nó có thể giúp giảm mụn trứng cá và sắc tố và làm chậm nếp nhăn.

Một số bài tập cơ bản

Cách tốt nhất để tập thể dục cho khuôn mặt của bạn là thực hiện một loạt các biểu cảm "dữ dội", tốt nhất nên thực hiện ở nơi riêng tư hoặc trước gương. Dưới đây là một số bài tập đơn giản cho khuôn mặt. Nhớ thoa kem dưỡng ẩm trước khi làm trong trường hợp bạn bị khô.

- Ngẩng mặt lên trần nhà, mím môi và mở to miệng, giữ 5 giây, lặp lại 10 lần.

- Mở rộng hàm dưới càng nhiều càng tốt cho đến khi bạn cảm thấy căng và giữ trong 5 giây trước khi thả lỏng. Lặp lại 5 - 10 lần.

- Nâng má lên và giữ trong 5 giây, sau đó thè lưỡi ra ngoài trong 5 giây nữa. Lặp lại 5 lần.