5 yếu tố làm tăng nếp nhăn trên da của bạn

14:17 20/09/2020

Ăn kiêng khắc nghiệt, thiếu ngủ, tắm nước nóng... là 3 trong 5 yếu tố khiến làn da của bạn bị lão hóa trước tuổi.

Theo nghiên cứu, chế độ ăn uống, lựa chọn xà phòng và thậm chí cả những thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể làm xuất hiện ngày càng nhiều vết nhăn trên mặt.

Dưới đây là những yếu tố tai hại khiến da bạn ngày càng xuất hiện nhiều vết chân chim hơn:

Ăn kiêng khắc nghiệt

nếp nhăn, yếu tố làm tăng nếp nhăn, cách hạn chế lão hóa, bí quyết làm đẹp, chăm sóc da

Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, đặc biệt là kiểu ăn kiêng chỉ dùng một loại thực phẩm sẽ dẫn đến sự mất cân bằng protein, chất béo, carbohydrate... Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, carbs rất quan trọng với phụ nữ trong khi nam giới cần ăn đủ protein để duy trì vẻ ngoài trẻ trung.

Mất ngủ

nếp nhăn, yếu tố làm tăng nếp nhăn, cách hạn chế lão hóa, bí quyết làm đẹp, chăm sóc da

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dù bạn mất ngủ chỉ một đêm cũng ảnh hưởng đến làn da. Nếu bạn ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày trong thời gian dài, hàng rào bảo vệ da sẽ bị phá vỡ khiến da khô, mất nước, tạo ra các rãnh nhăn. Nghỉ ngơi đầy đủ là chìa khóa để trẻ hóa và phát triển các tế bào mới. Vì vậy nếu bạn coi trọng việc nghỉ ngơi, có thể giữ được vẻ ngoài trẻ lâu hơn.

Thiếu vitamin

nếp nhăn, yếu tố làm tăng nếp nhăn, cách hạn chế lão hóa, bí quyết làm đẹp, chăm sóc da

Vitamin A, C, E và kali là những loại vitamin thiết yếu cho làn da khỏe mạnh. Nên tích cực ăn rau, đặc biệt là cà rốt, bí, cà chua, các loại rau lá xanh. Cũng rất tốt nếu bổ sung dầu ô liu trong chế độ ăn uống của bạn.

Ăn nhiều thịt đỏ

nếp nhăn, yếu tố làm tăng nếp nhăn, cách hạn chế lão hóa, bí quyết làm đẹp, chăm sóc da

Nghiên cứu được thực hiện tại Hà Lan chỉ ra, phụ nữ ăn nhiều thịt đỏ có xu hướng xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Chưa kể, thịt nấu ở nhiệt độ cao có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Nên hạn chế ăn thịt đỏ, chế biến bằng cách hầm thay vì nướng. Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây.

Tắm nước nóng với xà phòng

nếp nhăn, yếu tố làm tăng nếp nhăn, cách hạn chế lão hóa, bí quyết làm đẹp, chăm sóc da

Ngâm mình trong bồn nước nóng là cách thư giãn hiệu quả nhưng lại không hề tốt cho làn da. Nhiệt độ cao có thể làm thay đổi độ pH, dẫn đến da khô, kích ứng, lão hóa sớm. Hơn nữa, xà phòng bạn sử dụng có tính kiềm mạnh sẽ làm tình trạng da trở nên xấu hơn.

Thủy Chi (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-yeu-to-lam-tang-nep-nhan-tren-da-cua-ban-55936.html.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-yeu-to-lam-tang-nep-nhan-tren-da-cua-ban-55936.html

Vì sao nên lựa chọn học nghề làm tóc tại Seoul Academy?

Vì sao nên lựa chọn học nghề làm tóc tại...

Học nghề làm tóc là một hướng đi nghề nghiệp mới đối với nhiều thế...

Chọn màu tóc nhuộm nào để làm sáng khuôn mặt?

Chọn màu tóc nhuộm nào để làm sáng khuôn mặt?

Tóc đẹp - 2 ngày, 8 giờ trước

Nếu đang chán tóc đen và muốn thay đổi diện mạo của mình. Nhưng bạn lại lo lắng không biết liệu chọn màu tóc nhuộm nào hiệu quả với màu da khuôn mặt của...

Xu hướng màu tóc 2021, những gam màu nâu, xám, pastel đang hot và được yêu thích nhất

Xu hướng màu tóc 2021, những gam màu nâu, xám, pastel đang hot và được yêu thích nhất

Tóc đẹp - 3 ngày, 5 giờ trước

Dựa trên Khảo sát thị trường về xu hướng màu tóc năm 2021 của Beauty Blend, công ty dẫn đầu thị trường về các đổi mới làm đẹp và sức khỏe. Bên trong khảo...

Nếu không muốn trở nên xấu xí thì bạn nhất định phải thay đổi những thói quen này

Nếu không muốn trở nên xấu xí thì bạn nhất định phải thay đổi những thói quen này

Làm đẹp+ - 4 ngày, 21 giờ trước

Hôm nay, chúng tôi sẽ nói với các bạn về những thói quen xấu khi chăm sóc da và trang điểm. Có lẽ ai trong chúng ta cũng đã từng mắc phải những sai...

Ba kiểu người không thích hợp để cắt tóc mái! Không chỉ khiến mặt to hơn mà còn làm giảm diện mạo!

Ba kiểu người không thích hợp để cắt tóc mái! Không chỉ khiến mặt to hơn mà còn làm giảm diện mạo!...

Tóc đẹp - 4 ngày, 8 giờ trước

Nhiều bạn gái chọn cách cắt tóc mái để khuôn mặt trông nhỏ hơn hoặc để chỉnh sửa khuôn mặt, nhưng thực tế thì tóc mái không phải ai cũng hợp.

Đã tìm ra 'kẻ thù' của nám! Phụ nữ nếu không muốn bị nám, hãy sớm loại bỏ những thói quen xấu sau

Đã tìm ra 'kẻ thù' của nám! Phụ nữ nếu không muốn bị nám, hãy sớm loại bỏ những thói quen xấu...

Làm đẹp+ - 5 ngày, 9 giờ trước

Nám da là một dạng sắc tố da mặt có màu vàng nâu, phân bố chủ yếu theo hình cánh bướm trên má, là một bệnh lý da sắc tố thường gặp.

3 hành vi khiến phụ nữ “xuống giá” nhiều nhất, đàn ông đặc biệt chán ghét

3 hành vi khiến phụ nữ “xuống giá” nhiều nhất, đàn ông đặc biệt chán ghét

Yêu - 4 giờ, 10 phút trước

Gặp nhau và yêu nhau là cái duyên, nhưng có thể duy trì tình cảm, ở bên nhau mới là điều khó. Trong tình yêu, phụ nữ thường có xu hướng “đánh mất bản...

4 kiểu thiết kế 'kiêng kị' trong phong thủy nhà khiến gia chủ hao tiền tốn của

4 kiểu thiết kế 'kiêng kị' trong phong thủy nhà khiến gia chủ hao tiền tốn của

Phong thủy - 4 giờ, 10 phút trước

Trong cuộc sống hàng ngày, những điều kiêng kỵ về phong thủy cần được chú ý là gì? Sau đây là 4 điều kiêng kỵ trong phong thủy gia đình, đừng phạm phải nhé!...

Tảo bẹ khô không được ngâm nước trực tiếp, nhiều người không hiểu, bảo sao có màu sẫm, mùi vị khó ăn, kém ngon hơn so với nhà hàng

Tảo bẹ khô không được ngâm nước trực tiếp, nhiều người không hiểu, bảo sao có màu sẫm, mùi vị khó ăn,...

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 20 phút trước

Tảo bẹ là một loại hải sản khá phổ biến, tuy không đắt nhưng lại có hương vị độc đáo, giàu dinh dưỡng nên được mọi người rất yêu thích.

Từ ngày 21/4 đến đầu tháng 5, 3 con giáp có tài lộc vượng nhất, phất lên nhanh chóng, thăng quan tiến chức

Từ ngày 21/4 đến đầu tháng 5, 3 con giáp có tài lộc vượng nhất, phất lên nhanh chóng, thăng quan tiến...

Đời sống số - 4 giờ, 21 phút trước

Ba con giáp này sẽ có một niềm vui lớn vào ngày 21/4, tài lộc lớn, may mắn lớn, nắm bắt rồi làm giàu nhé!

Chiên đồ mà bị dính đáy chảo, hãy học ngay mẹo dưới đây của đầu bếp chuyên nghiệp đảm bảo hiệu quả

Chiên đồ mà bị dính đáy chảo, hãy học ngay mẹo dưới đây của đầu bếp chuyên nghiệp đảm bảo hiệu quả...

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 28 phút trước

Những mẹo chữa sát đáy chảo dưới đây sẽ rất hữu ích cho các bà nội trợ hoặc với những ai đam mê việc nấu nướng.

Trong lợn có một vị thuốc hay, có tác dụng làm mềm huyết quản, hạ thổ cao ba chỉ, làm đẹp mà ít người dùng

Trong lợn có một vị thuốc hay, có tác dụng làm mềm huyết quản, hạ thổ cao ba chỉ, làm đẹp mà...

Khỏe đẹp - 5 giờ, 32 phút trước

Hôm nay chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn một nguyên liệu thường thấy đó là bì lợn.

Làm thế nào để mặc áo sơ mi với cảm giác sang trọng? Học cách ăn mặc như thế này, bạn là một người sành điệu

Làm thế nào để mặc áo sơ mi với cảm giác sang trọng? Học cách ăn mặc như thế này, bạn là...

Thời trang + - 5 giờ, 32 phút trước

Áo sơ mi nhìn chung là những màu trơn, không có họa tiết, kiểu cách phức tạp nên thường tạo cho người mặc cảm giác đơn điệu. Nhưng trên thực tế, chỉ cần bạn...

Trồng cây lưỡi hổ tại nhà, cho thêm thứ này vào đất, lá cao và thẳng, xanh mơn mởn

Trồng cây lưỡi hổ tại nhà, cho thêm thứ này vào đất, lá cao và thẳng, xanh mơn mởn

Làm sao - 5 giờ, 32 phút trước

Cây lưỡi hổ hay còn có tên gọi khác là lưỡi cọp, hổ vĩ, hổ thiệt. Đây là loại cây cảnh được nhiều gia đình lựa chọn để trang trí nhà ở. Ngoài giá...

Tình hình sức khỏe của MC Quỳnh Chi sau ca phẫu thuật ung thư tuyến giáp

Tình hình sức khỏe của MC Quỳnh Chi sau ca phẫu thuật ung thư tuyến giáp

Chuyện làng sao - 5 giờ, 33 phút trước

Sau ca phẫu thuật vào ngày 31/3, tình hình sức khỏe của MC Quỳnh Chi đã tạm ổn. Tuy nhiên, vết sẹo trên cổ nữ MC vẫn còn khá rõ.

Dàn Hoa hậu: Trần Tiểu Vy, Lương Thùy Linh, Đỗ Mỹ Linh và Đỗ Thị Hà đọ sắc với áo dài 'gây mê' khán giả

Dàn Hoa hậu: Trần Tiểu Vy, Lương Thùy Linh, Đỗ Mỹ Linh và Đỗ Thị Hà đọ sắc với áo dài 'gây...

Thời trang sao - 5 giờ, 51 phút trước

Tại sự kiện từ thiện, dàn Hoa hậu Việt bao gồm Đỗ Mỹ Linh, Trần Tiểu Vy, Lương Thùy Linh, Đỗ Thị Hà,… có dịp đọ sắc khi cùng nhau diện áo dài.

Những ngày cuối tháng 4: 3 con giáp bị Hung tinh đeo bám, thật cẩn trọng kẻo tiền mất tật mang

Những ngày cuối tháng 4: 3 con giáp bị Hung tinh đeo bám, thật cẩn trọng kẻo tiền mất tật mang

Đời sống số - 5 giờ, 10 phút trước

Hung tinh đeo bám, tiểu nhân hãm hại khiến công việc làm ăn bất lợi, những con giáp này nên cẩn thận để tránh xảy ra tranh chấp về tiền bạc, kiện tụng.

Bị bạn gái càm ràm, chàng trai vứt hết đồ đạc xuống đường rồi buông một câu đầy sâu cay

Bị bạn gái càm ràm, chàng trai vứt hết đồ đạc xuống đường rồi buông một câu đầy sâu cay

VIDEO - 5 giờ, 12 phút trước

Sau khi vứt hết đồ đạc trên xe trước sự sững sờ của bạn gái, anh chàng kiên quyết đuổi cô nàng đi, không quên nói nhẹ một câu: "Anh yêu em thật ấy,...

Từ chối lời cầu hôn của Lưu Đức Hoa, cô sống với một kẻ cặn bã trong 10 năm và bị hành hung không thương tiếc, giờ 51 tuổi không ai quan tâm

Từ chối lời cầu hôn của Lưu Đức Hoa, cô sống với một kẻ cặn bã trong 10 năm và bị hành...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 17 phút trước

Tài nguyên như vậy đối với người khác là không thể sánh bằng, chưa kể sau nhiều lần hợp tác với Thiên vương Lưu Đức Hoa, cô được Thiên vương theo đuổi, nhưng đáng...

Chúc mừng hạnh phúc Phan Mạnh Quỳnh, Lý Nhã Kỳ vẫn không quên cảm thán “nhìn người ta mà thèm”

Chúc mừng hạnh phúc Phan Mạnh Quỳnh, Lý Nhã Kỳ vẫn không quên cảm thán “nhìn người ta mà thèm”

Chuyện làng sao - 5 giờ, 18 phút trước

Đã đẹp lại giàu, nay Lý Nhã Kỳ còn sẵn sàng mở lòng đón nhận tình yêu mới.

Lam Trường tự hào và hãnh diện vì Phương Thanh làm điều này cho âm nhạc

Lam Trường tự hào và hãnh diện vì Phương Thanh làm điều này cho âm nhạc

Tin tức nhạc - 5 giờ, 21 phút trước

Chiều 20/4, Phương Thanh đã cho ra mắt đứa con tinh thần đầu tiên của năm 2021.

Pha đánh lái xuất thần của tài xế ô tô cứu mạng 2 người đi xe máy sang đường ẩu

Pha đánh lái xuất thần của tài xế ô tô cứu mạng 2 người đi xe máy sang đường ẩu

VIDEO - 6 giờ, 54 phút trước

Qua đường ẩu, 2 người đi xe máy suýt chút nữa gặp tai nạn thảm khốc nếu tài xế ô tô không có pha đánh lái xuất thần.

Drama không hồi kết: Ngọc Trinh vừa tậu xế sang 30 tỷ, Nathan Lee lập tức rủ Lý Nhã Kỳ thách đấu ai giàu hơn ai

Drama không hồi kết: Ngọc Trinh vừa tậu xế sang 30 tỷ, Nathan Lee lập tức rủ Lý Nhã Kỳ thách đấu...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 29 phút trước

Lần này, Nathan Lee còn đưa luôn thời gian và địa điểm rõ ràng để đấu với Ngọc Trinh.

Mai Thu Huyền tiết lộ đã xin lỗi Cao Thái Hà vì hứng 'gạch đá' cho cảnh nóng, phản ứng khi phim bị chê là 'rác phẩm'

Mai Thu Huyền tiết lộ đã xin lỗi Cao Thái Hà vì hứng 'gạch đá' cho cảnh nóng, phản ứng khi phim...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 39 phút trước

Mai Thu Huyền đã có những chia sẻ vừa xúc động vừa bức xúc khi đứa con tinh thần của mình bị chỉ trích thậm tệ.

Áo Dài Hoàng Nam - Địa chỉ ưa thích của phái đẹp yêu tà áo dài Việt

Áo Dài Hoàng Nam - Địa chỉ ưa thích của phái đẹp yêu tà áo dài Việt

Thời trang + - 7 giờ, 40 phút trước

Tà áo dài Việt Nam luôn có một sức hút đặc biệt với phái đẹp vì không chỉ thướt tha, yêu kiều, áo dài còn trở nên thời trang nhờ những cách tân hợp...

Bánh mì ngoài kẹp, chấm sốt vang, chỉ bạn một cách thưởng thức với đồ chấm khác biệt, đảm bảo ăn là ghiền

Bánh mì ngoài kẹp, chấm sốt vang, chỉ bạn một cách thưởng thức với đồ chấm khác biệt, đảm bảo ăn là...

Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 52 phút trước

Loại nước sốt 'thần thánh' dưới đây có cách làm khá đơn giản, không tốn nhiều thời gian và cực hợp khi ăn với bánh mì.