5 yếu tố làm tăng nếp nhăn trên da của bạn

14:17 20/09/2020

Ăn kiêng khắc nghiệt, thiếu ngủ, tắm nước nóng... là 3 trong 5 yếu tố khiến làn da của bạn bị lão hóa trước tuổi.

Theo nghiên cứu, chế độ ăn uống, lựa chọn xà phòng và thậm chí cả những thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể làm xuất hiện ngày càng nhiều vết nhăn trên mặt.

Dưới đây là những yếu tố tai hại khiến da bạn ngày càng xuất hiện nhiều vết chân chim hơn:

Ăn kiêng khắc nghiệt

nếp nhăn, yếu tố làm tăng nếp nhăn, cách hạn chế lão hóa, bí quyết làm đẹp, chăm sóc da

Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, đặc biệt là kiểu ăn kiêng chỉ dùng một loại thực phẩm sẽ dẫn đến sự mất cân bằng protein, chất béo, carbohydrate... Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, carbs rất quan trọng với phụ nữ trong khi nam giới cần ăn đủ protein để duy trì vẻ ngoài trẻ trung.

Mất ngủ

nếp nhăn, yếu tố làm tăng nếp nhăn, cách hạn chế lão hóa, bí quyết làm đẹp, chăm sóc da

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dù bạn mất ngủ chỉ một đêm cũng ảnh hưởng đến làn da. Nếu bạn ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày trong thời gian dài, hàng rào bảo vệ da sẽ bị phá vỡ khiến da khô, mất nước, tạo ra các rãnh nhăn. Nghỉ ngơi đầy đủ là chìa khóa để trẻ hóa và phát triển các tế bào mới. Vì vậy nếu bạn coi trọng việc nghỉ ngơi, có thể giữ được vẻ ngoài trẻ lâu hơn.

Thiếu vitamin

nếp nhăn, yếu tố làm tăng nếp nhăn, cách hạn chế lão hóa, bí quyết làm đẹp, chăm sóc da

Vitamin A, C, E và kali là những loại vitamin thiết yếu cho làn da khỏe mạnh. Nên tích cực ăn rau, đặc biệt là cà rốt, bí, cà chua, các loại rau lá xanh. Cũng rất tốt nếu bổ sung dầu ô liu trong chế độ ăn uống của bạn.

Ăn nhiều thịt đỏ

nếp nhăn, yếu tố làm tăng nếp nhăn, cách hạn chế lão hóa, bí quyết làm đẹp, chăm sóc da

Nghiên cứu được thực hiện tại Hà Lan chỉ ra, phụ nữ ăn nhiều thịt đỏ có xu hướng xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Chưa kể, thịt nấu ở nhiệt độ cao có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Nên hạn chế ăn thịt đỏ, chế biến bằng cách hầm thay vì nướng. Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây.

Tắm nước nóng với xà phòng

nếp nhăn, yếu tố làm tăng nếp nhăn, cách hạn chế lão hóa, bí quyết làm đẹp, chăm sóc da

Ngâm mình trong bồn nước nóng là cách thư giãn hiệu quả nhưng lại không hề tốt cho làn da. Nhiệt độ cao có thể làm thay đổi độ pH, dẫn đến da khô, kích ứng, lão hóa sớm. Hơn nữa, xà phòng bạn sử dụng có tính kiềm mạnh sẽ làm tình trạng da trở nên xấu hơn.

Thủy Chi (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-yeu-to-lam-tang-nep-nhan-tren-da-cua-ban-55936.html.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-yeu-to-lam-tang-nep-nhan-tren-da-cua-ban-55936.html

5 bước tẩy trang bắt buộc nếu bạn muốn giữ làn da tươi trẻ lâu hơn

5 bước tẩy trang bắt buộc nếu bạn muốn giữ...

Make-up giúp chị em nâng tầm nhan sắc trông thấy. Thế nhưng, không nhiều người...

30 kiểu tóc ngắn + tóc mái Thêm vẻ đáng yêu cho cô gái có đôi má phúng phính!

30 kiểu tóc ngắn + tóc mái Thêm vẻ đáng yêu cho cô gái có đôi má phúng phính!

Tóc đẹp - 3 ngày, 12 giờ trước

Tóc ngắn là kiểu tóc mà các cô gái đôi má phúng phính thường cố gắng tránh. Vì sợ rằng tóc ngắn sẽ khiến khuôn mặt trông tròn và to hơn. Nhưng trên thực...

Sử dụng thuốc nhuộm hóa chất có thể gây độc hại, và đây là cách để nhuộm tóc tự nhiên

Sử dụng thuốc nhuộm hóa chất có thể gây độc hại, và đây là cách để nhuộm tóc tự nhiên

Làm đẹp+ - 3 ngày, 12 giờ trước

Một kiểu tóc mát mẻ thường là chìa khóa để có vẻ ngoài hoàn hảo, và chúng ta thường sẵn sàng chi cả đống tiền cho thuốc nhuộm để có được màu tóc mơ...

Tuyệt chiêu giúp 'gái già lắm chiêu' Trác Thúy Miêu hạ gục trai trẻ kém 8 tuổi

Tuyệt chiêu giúp 'gái già lắm chiêu' Trác Thúy Miêu hạ gục trai trẻ kém 8 tuổi

Làm đẹp+ - 3 ngày, 5 giờ trước

Trác Thúy Miêu được biết đến là một nữ MC, nhà báo cá tính mạnh mẽ, hoạt ngôn. Cô đã vượt qua các cô gái trẻ khác để chiếm trọn trái tim chàng trai...

Phẫu thuật thu nhỏ 'vùng kín' 5 lần, người phụ nữ hốt hoảng khi đi kiểm tra phụ khoa

Phẫu thuật thu nhỏ 'vùng kín' 5 lần, người phụ nữ hốt hoảng khi đi kiểm tra phụ khoa

Làm đẹp+ - 3 ngày, 9 giờ trước

Chồng ngoại tình sau khi chị sinh bé thứ 2, người phụ nữ trong 3 năm đã phẫu thuật thu nhỏ "vùng kín" tới 5 lần. Kết quả cô không giữ được hạnh phúc...

9 đồ vật thường dùng ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi trẻ và nhan sắc của bất kỳ phụ nữ nào

9 đồ vật thường dùng ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi trẻ và nhan sắc của bất kỳ phụ nữ nào

Làm đẹp+ - 4 ngày, 20 giờ trước

Việc sử dụng điện thoại, mặc áo ngực thường xuyên hay ăn các thực phẩm nhiều đường... cũng tác động không nhỏ đến cấu trúc da, khiến các dấu hiệu lão hóa xuất hiện...

Hành trình từ chàng kỹ sư cơ khí đến bậc thầy kinh doanh TMĐT

Hành trình từ chàng kỹ sư cơ khí đến bậc thầy kinh doanh TMĐT

Đời sống trẻ - 48 phút trước

Là người đón đầu ở nhiều sàn TMĐT hiện nay, ít ai biết rằng Nguyễn Trung Kiên chỉ là tay ngang, có được cơ duyên với nghề. Chỉ sau gần 4 năm lặn lội,...

Tuấn Hưng lên tiếng khi bị thắc mắc: 'Vì sao giờ còn ăn nhậu mà chưa vào miền Trung cứu trợ?'

Tuấn Hưng lên tiếng khi bị thắc mắc: 'Vì sao giờ còn ăn nhậu mà chưa vào miền Trung cứu trợ?'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 15 phút trước

Ca sĩ Tuấn Hưng cho biết: "Nghệ sĩ chúng tôi tất cả đều đang nhìn chung 1 hướng. Chỉ là cách làm và khả năng mỗi người mỗi khác".

Hồ Ngọc Hà: 'Mạ tui 'mất tích' cả tuần nay, bỏ bê tui'

Hồ Ngọc Hà: 'Mạ tui 'mất tích' cả tuần nay, bỏ bê tui'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 16 phút trước

Dù ba mẹ không ở gần nhưng Hồ Ngọc Hà rất vui vì đấng sinh thành đang giúp đỡ những người dân miền Trung.

Đẹp 'lịm tim' cánh đồng hoa hướng dương đang nở rộ ngay sát Hà Nội

Đẹp 'lịm tim' cánh đồng hoa hướng dương đang nở rộ ngay sát Hà Nội

Du lịch Việt - 2 giờ, 16 phút trước

Cánh đồng hoa hướng dương rộng 1ha, với khoảng 30 nghìn cây bao quanh khuôn viên xanh tạo nên một bức tranh thiên nhiên đẹp nao lòng.

Vườn nhà Thanh Thảo ở Mỹ tan hoang do bị ảnh hưởng bởi gió lớn và cháy rừng

Vườn nhà Thanh Thảo ở Mỹ tan hoang do bị ảnh hưởng bởi gió lớn và cháy rừng

Chuyện làng sao - 2 giờ, 16 phút trước

Trở về nhà sau khi chạy show, ca sĩ Thanh Thảo không khỏi xót xa khi nhìn khu vườn bị tàn phá do ảnh hưởng của gió lớn và cháy rừng ở bang California...

Bực bội vì đại lý không chịu bảo hành, dân chơi tưới xăng 'hoả thiêu' siêu xe gần 4 tỷ đồng

Bực bội vì đại lý không chịu bảo hành, dân chơi tưới xăng 'hoả thiêu' siêu xe gần 4 tỷ đồng

Tin trong ngày - 2 giờ, 16 phút trước

Mới đây, một blogger người Nga đã châm xăng phóng hỏa đốt chiếc Mercedes-AMG GT 63 S trị giá 13 triệu Rúp (tương đương 3,92 tỷ VND) của mình rồi đăng tải video quá...

Ghế massage toàn thân hiện đại giúp chăm sóc sức khỏe gia đình

Ghế massage toàn thân hiện đại giúp chăm sóc sức khỏe gia đình

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 40 phút trước

Trong cuộc sống hiện đại bận rộn và hối hả, massage ít nhất một đến hai lần mỗi tuần là điều cần thiết. Ghế massage toàn thân đã ra đời với mục đích giúp...

Trẻ hơn 10 tuổi nhờ căng chỉ Be Young tại JK Beauty Center

Trẻ hơn 10 tuổi nhờ căng chỉ Be Young tại JK Beauty Center

Spa - 3 giờ, 50 phút trước

Dẫn đầu xu hướng làm đẹp, căng da mặt bằng chỉ Be-Young giúp phụ nữ trẻ ra 10 tuổi xuân, đẹp tự nhiên, không chút gượng gạo.

Truyền thông Hàn tiếp tục vạch trần chân tướng việc Song - Song ly hôn: Không có kẻ thứ ba, mâu thuẫn sâu sắc với gia đình chồng

Truyền thông Hàn tiếp tục vạch trần chân tướng việc Song - Song ly hôn: Không có kẻ thứ ba, mâu thuẫn...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 59 phút trước

Sau tin nhắn thúc giục ly hôn từ Song Joong Ki, truyền thông Hàn tiếp tục tiết lộ nguyên nhân thật sự khiến Song Hye Kyo và Song Joong Ki rạn nứt, cho thấy...

Chỉ dám mua đôi tất 2 chục nghìn nhưng Angelababy còn gây sốc hơn khi tiết lộ số tiền tiêu mỗi ngày

Chỉ dám mua đôi tất 2 chục nghìn nhưng Angelababy còn gây sốc hơn khi tiết lộ số tiền tiêu mỗi ngày...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 6 phút trước

Nhiều cư dân mạng khi nghe thấy con số mà Angelababy đưa ra đều lên tiếng mỉa mai cô.

9 phim cổ trang vừa đóng máy đã hot rần rần: Triệu Lệ Dĩnh 'yêu' trai trẻ kém 10 tuổi, 'Phó Hằng' cặp với Ảnh Hậu xứ Trung

9 phim cổ trang vừa đóng máy đã hot rần rần: Triệu Lệ Dĩnh 'yêu' trai trẻ kém 10 tuổi, 'Phó Hằng'...

Truyền hình - 3 giờ, 23 phút trước

Với dàn diễn viên nổi tiếng hàng đầu làng giải trí Hoa ngữ như Triệu Lệ Dĩnh, Dương Mịch, Địch Lệ Nhiệt Ba, Dương Tử... đây là những bộ phim đang được trông đợi...

Mỹ nhân 'Ỷ thiên đồ long ký' sinh hạ con gái thứ 2 cho ông xã đại gia

Mỹ nhân 'Ỷ thiên đồ long ký' sinh hạ con gái thứ 2 cho ông xã đại gia

Chuyện làng sao - 3 giờ, 27 phút trước

Nữ diễn viên An Dĩ Hiên và chồng chính thức chào đón thêm thành viên mới tới với gia đình của mình.

Rộ tin Brad Pitt chia tay bạn gái chân dài ngay sau màn 'dằn mặt' của Angelina Jolie

Rộ tin Brad Pitt chia tay bạn gái chân dài ngay sau màn 'dằn mặt' của Angelina Jolie

Chuyện làng sao - 3 giờ, 27 phút trước

Tin tức chia tay bạn gái của Brad Pitt đã làm nổ ra vô số phỏng đoán: Liệu nam tài tử đang xuôi theo 'lời khuyên' từ vợ cũ Angelina Jolie hay lý do...

'Cô gái H'Mông nói tiếng Anh như gió' có bạn trai mới là doanh nhân người Mỹ sau 1 năm ly hôn

'Cô gái H'Mông nói tiếng Anh như gió' có bạn trai mới là doanh nhân người Mỹ sau 1 năm ly hôn...

Đời sống trẻ - 3 giờ, 27 phút trước

Hậu ly hôn với chồng người Bỉ, Lò Thị Mai định 3-4 năm sau mới tìm hiểu người mới. Nhưng mới đây, "cô gái H'Mông nói tiếng Anh như gió" bất ngờ chia sẻ...

Tân Hoa hậu Hoàn vũ Australia 2020 chỉ cao 1m60 nhưng ghi điểm bởi nhan sắc hút hồn, body nóng bỏng

Tân Hoa hậu Hoàn vũ Australia 2020 chỉ cao 1m60 nhưng ghi điểm bởi nhan sắc hút hồn, body nóng bỏng

Hoa Hậu - 3 giờ, 28 phút trước

Dù chiều cao thuộc hàng "nấm lùn" trong lịch sử cuộc thi Miss Universe, nhưng Hoa hậu Hoàn vũ Australia 2020 lại sở hữu gương mặt đẹp như búp bê barbie.

Hot girl 'Tuyệt tình cốc' Nga Tây kỷ niệm 3 năm chung đôi với chồng điển trai

Hot girl 'Tuyệt tình cốc' Nga Tây kỷ niệm 3 năm chung đôi với chồng điển trai

Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 28 phút trước

Cuộc sống hôn nhân của hot girl 'Tuyệt tình cốc' Nga Tây và chồng điển trai sau 3 năm 'về chung nhà' khiến nhiều người tò mò.

Khoảnh khắc cụ ông bị dòng nước lũ chảy xiết cuốn trôi, người dân hoảng hốt lao ra cứu

Khoảnh khắc cụ ông bị dòng nước lũ chảy xiết cuốn trôi, người dân hoảng hốt lao ra cứu

VIDEO - 3 giờ, 28 phút trước

Do mưa lớn kéo dài vào chiều ngày 28/10 khiến lũ ào ào đổ về tại huyện Nam Trà My, Quảng Nam. Phát hiện một ông cụ bị nước lũ cuốn đi khiến cho...

Lần đầu phát hiện rạn san hô khổng lồ cao hơn Vincom Landmark sau 120 năm

Lần đầu phát hiện rạn san hô khổng lồ cao hơn Vincom Landmark sau 120 năm

Tin trong ngày - 4 giờ, 49 phút trước

Rạn san lô 'siêu to khổng lồ' cao 500m này lần đầu được phát hiện sau 120 năm. Các nhà khoa học cũng phải choáng ngợp trước kích thước lớn hơn nhiều tòa nhà...

Đàm Vĩnh Hưng hát gây quỹ từ thiện được 3 tỷ, thẳng thắn đáp trả anti-fan chuyện ủng hộ miền Trung

Đàm Vĩnh Hưng hát gây quỹ từ thiện được 3 tỷ, thẳng thắn đáp trả anti-fan chuyện ủng hộ miền Trung

Tin tức nhạc - 4 giờ, 50 phút trước

Chương trình gây quỹ từ thiện do nam ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng khởi xướng đã diễn ra tối ngày 28/10 với sự góp mặt của nhiều nghệ sĩ nổi tiếng như Cẩm Vân,...

Đang chờ đèn đỏ, diễn viên Đài Loan bị xe taxi đâm từ phía sau dẫn đến tử vong

Đang chờ đèn đỏ, diễn viên Đài Loan bị xe taxi đâm từ phía sau dẫn đến tử vong

Chuyện làng sao - 4 giờ, 50 phút trước

Diễn viên Đài Loan - Thái Á Trân qua đời ở tuổi 37 vì bị tai nạn giao thông khi đang chờ đèn đỏ khiến gia đình, khán giả thương xót.