Thứ tư, 06/08/2025
Đối với nhiều chàng trai, khi bắt gặp một người con gái thì việc đầu tiên họ nhìn là ngoại hình và đặc biệt là đôi chân. Một người con gái có đôi chân thon gọn luôn chiếm được nhiều thiện cảm và sự chú ý hơn những cô nàng chân voi. Vậy có cách nào để giúp những cô nàng chân voi trở nên thon gọn? Dưới đây là bí quyết giúp bạn giảm đến 20kg giúp đôi chân thon gọn như mong muốn.
1. Lựa chọn giày cao gót
Mang giày cao gót trên 5 centimet trong một thời gian dài thường khiến bắp chân trở nên đau, nhức mỏi vì phải căng cơ thường xuyên, lâu ngày sẽ dẫn đến bắp chân to ra và chân bạn sẽ giống như củ cải. Lời khuyên tốt nhất cho trường hợp này là nên mang giày đế bằng, để khiến bắp chân được tập thể dục và thư giãn phù hợp.
2. Massage chân
Tất cả những diễn viên khi được hỏi bí quyết giúp đôi chân đẹp thì họ nói rằng nâng chân trước khi đi ngủ và massage là điều vô cùng quan trọng. Nhấc chân lên và hạ xuống trong 20 phút trước khi đi ngủ mỗi tối sẽ loại bỏ căng cơ sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Massage còn giúp loại bỏ phù nề và giúp lưu thông tuần hoàn máu.
3. Tư thế đi bộ
Đi bộ sai tư thế cũng có thể làm tổn thương đôi chân của bạn. Khi đi bộ bạn nên duỗi thẳng đầu gối và bước đi một cách thoải mái nhất.
4. Chế độ ăn uống
Chế độ ăn mỗi ngày chủ yếu là rau và protein, nhưng không có nghĩa là bạn chỉ ăn những thứ đó, bạn có thể ăn thêm bít tết, bạch tuộc, mực ống… nhưng chỉ thỉnh thoảng mới ăn. Đặc biệt, món bít tết bạn chỉ cho muối và hạt tiêu thì sẽ không còn lo lắng về lượng calo trong cơ thể.
5. Bỏ đồ uống có đường và đồ ăn vặt thay vào đó là trái cây
Đồ uống có đường và đồ ăn vặt chứa lượng calo cao gấp năm hoặc sáu lần đồ ăn thường. Con số khủng khiếp này sẽ khiến bạn muốn từ bỏ chúng, đôi khi bạn cảm thấy đói khi đến giờ làm việc buổi chiều, hãy chuẩn vị trái cây thay thế những chiếc bánh ngọt sẽ giúp bạn giảm được calo mà không gây hại đến sức khỏe.
Xem thêm
Khi mức sống ngày càng được nâng cao, nhu cầu chăm sóc sức khỏe cũng...
Làm đẹp+ - 29.07.2025
Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực châu Á mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Gần đây, nhiều người quan tâm...
Làm đẹp+ - 28.07.2025
Nhu cầu ngành nail ngày càng tăng cao thu hút đông đảo bạn trẻ đam mê sáng tạo lựa chọn. Tuy nhiên, việc lựa chọn một địa chỉ đào tạo uy tín là yếu...
Làm đẹp+ - 28.07.2025
Mỗi chị em sẽ có những bí quyết chăm sóc da khác nhau, nhưng ko ai có thể phủ nhận rằng, việc có thêm sự hỗ trợ từ những thiết bị hiện đại, chuyên...
Tóc đẹp - 27.07.2025
Trong chu kỳ và sự đổi mới của thời trang, kiểu tóc luôn chiếm vị trí cốt lõi trong việc định hình phong cách cá nhân. Đó là sự mở rộng của khuôn mặt,...
Làm đẹp+ - 26.07.2025
Khởi đầu ngày mới bằng những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no lâu mà còn có thể thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên của cơ thể. Vậy buổi sáng...
Tin trong ngày - 57 phút trước
Để làm căn cước công dân khi mất giấy khai sinh, công dân cần thực hiện thủ tục này trước, sau đó mới có thể làm căn cước công dân.
Kiến thức - 57 phút trước
Từ năm 2025, học sinh sẽ không được lái xe máy dưới 50cc khi chưa học kỹ năng lái xe an toàn.
Chuyện làng sao - 57 phút trước
Mới đây, Hoa hậu Diễm Hương đã thông báo tin vui lên trang cá nhân.
Chuyện làng sao - 58 phút trước
Kể từ ngày làm dâu hào môn, Đỗ Mỹ Linh được nhận xét nhan sắc ngày càng thăng hạng, đẹp mặn mà.
Kiến thức - 58 phút trước
Bạn có tin nổi không? Một sinh vật có nguồn gốc từ carbon có thể cứng đến mức nào? Chúng có đầu bằng thép và xương bằng sắt. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng...
Đàn ông yêu - 58 phút trước
Hôn nhân là hành trình được xây dựng bởi hai người, đòi hỏi sự thấu hiểu, tôn trọng và yêu thương lẫn nhau. Tuy nhiên, trong cuộc sống thực tế, đôi khi những hành...
Tin trong ngày - 3 giờ, 7 phút trước
Theo Bộ Nội vụ, trong quý này có gần 21 triệu người tham bảo hiểm xã hội, tăng 13,4% so với cùng kỳ năm ngoái. Đáng chú ý, có gần 2,6 triệu người tham...
Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước
Theo quy định của Luật Bảo hiểm xã hội 2024, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được là 75% mức bình quân tiền lương làm căn cứ đóng...
Đời sống trẻ - 3 giờ, 8 phút trước
Chiều 31/7, ông Hoàng Nam Tiến, một trong những lãnh đạo kỳ cựu của Tập đoàn FPT và là người truyền cảm hứng cho giới trẻ, đột ngột qua đời đã để lại niềm...
Dòng sự kiện - 3 giờ, 8 phút trước
Sau khi chính thức tạm thời đóng cửa từ ngày 1/7, sân bay Vinh (Nghệ An) chuẩn bị được "lên đời".
Phong thủy - 3 giờ, 8 phút trước
Rất nhiều người cảm thấy tài vận trong nhà không thuận lợi mà không biết nguyên nhân bắt nguồn từ đâu. Thực tế, theo phong thủy, cách bố trí và sắp xếp trong không...
Đời sống số - 3 giờ, 28 phút trước
Bạn có dễ bị bắt nạt hơn nếu sợ làm mất lòng người khác không? Tâm lý học tiết lộ những quy luật cơ bản của bản chất con người!
Tin trong ngày - 4 giờ, 45 phút trước
Thị trường đất nền quý 2/2025 chứng kiến sự hạ nhiệt rõ rệt sau giai đoạn tăng trưởng nóng đầu năm, với mức độ quan tâm và nguồn cung đồng loạt sụt giảm. Tuy...
Kiến thức - 4 giờ, 45 phút trước
Lợi dụng tâm lý hoang mang, mong muốn lấy lại của các nạn nhân bị lừa đảo qua mạng, nhiều đối tượng xấu đã tạo lập hàng loạt tài khoản Facebook giả mạo cơ...
Tin trong ngày - 4 giờ, 45 phút trước
Một số đơn vị tuyển sinh đã đưa ra dự đoán điểm chuẩn đại học năm 2025. Trong đó, một số ngành có sức cạnh tranh cao nhiều khả năng sẽ là Thương mại...
Doanh nghiệp - 4 giờ, 45 phút trước
Ngân hàng TMCP Đầu tư và Phát triển Việt Nam (BIDV) có tổng tài sản tương đương với TOP 3 ngân hàng tư nhân cộng lại là VPBank, Techcombank và ACB.
Tâm sự - 4 giờ, 45 phút trước
Từ xưa đã có câu: "Phụ nữ tốt vượng ba đời, phụ nữ xấu hại ba đời". Một người phụ nữ tốt không chỉ là nền tảng cho gia đình hạnh phúc, mà còn...
Kiến thức - 4 giờ, 46 phút trước
Cách cập nhật số căn cước công dân (CCCD) hay mã số định danh cá nhân đối với người tham gia BHXH, BHYT vào ứng dụng VssID trên điện thoại hóa ra rất đơn...
Đời sống số - 4 giờ, 29 phút trước
Đừng để vẻ ngoài dịu dàng và tính tình tốt của Kim Ngưu, Ma Kết và Bảo Bình đánh lừa; một khi họ tức giận, họ có thể trở nên vô cùng tàn nhẫn....
Chuyện làng sao - 5 giờ, 40 phút trước
Kaity Nguyễn và Wean Lê đang là một trong những cặp đôi được chú ý.