5 loại trái cây càng ăn nhiều càng trắng da

Rất nhiều phụ nữ châu Á nói chung, Việt Nam nói riêng thích có một làn da trắng mịn màng. Không ít người đã chi tiền để mua các sản phẩm dưỡng trắng để mong muốn sở hữu làn da như mơ ước. Tuy nhiên, có một số loại kem dưỡng trắng lại gây hại cho da.

Thay vì lãng phí tiền vào mỹ phẩm, bạn có thể sử dụng các biện pháp dưỡng trắng da an toàn bằng cách có một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục mỗi ngày. Dưới đây, là một số thực phẩm sở hữu công dụng trắng da mà bạn nên bổ sung cho cơ thể.

Táo

Táo được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng ẩm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da, giúp da thải độc.

Ngoài việc ăn táo, bạn có thể tạo ra mặt làm ra một loại mặt nạ. Hãy cắt nhỏ táo và trộn đều với mật ong rồi xoa lên mặt. Để trong vòng nửa tiếng, sau đó rửa sạch mặt. Nên thực hiện mỗi tuần 1 lần.

Táo giúp thải độc cho da, giúp da trắng mịn và đều màu.

Cam

Cam chứa nhiều chất xơ và vitamin C. Ngoài việc uống nước cam, bạn có thể trộn những tép cam với sữa chua sau đó đắp lên mặt, để trong vòng 15 phút rồi rửa sạch. Ăn nhiều cam và đắp mặt nạ cam sữa chua sẽ giúp da sáng, đều màu và mịn màng.

Dứa

Dứa có chứa các chất dinh dưỡng như beta carotene, vitamin C hoặc mangan. Đây là những chất chống oxy hóa làm giảm các nếp nhăn trên da mặt. Để khiến gương mặt luôn trẻ trung, bạn nên thường xuyên ăn dứa. Hoặc có thể thái dứa thật nhỏ trộn với mật ong để đắp lên mặt. Để mặt nạ này trong vòng 15-20 phút, các chất có trong dứa sẽ giúp loại bỏ tế bào chết cho da.

Ổi

Trong ổi có hàm lượng vitamin A và kali cao giúp thải độc cho làn da. Bạn có thể ăn ổi hoặc xay nhỏ ổi rồi đắp lên mặt. Mặt nạ này giúp giảm vết nhăn trên da, hút sạch bụi bẩn và mang lại cho bạn làn da đẹp hơn.

Dưa hấu

Dưa hấu là loại quả mọng nước bổ sung độ ẩm cho da. Để có làn da sáng, bạn có thể ăn dưa hấu hoặc thái từng lát mỏng dưa hấu rồi đắt lên mặt trong vòng nửa tiếng sau đó rửa sạch. Bạn sẽ cảm nhận được sự mềm mại của da.