Thứ năm, 25/04/2024
Nhìn vẻ ngoài già nua của mình, nhiều phụ nữ dù vẫn kiên cường chống chọi với lão hóa nhưng cũng không thể thoát khỏi số phận lão hóa. Vì vậy, cách tốt nhất là hãy để mình già đi một cách duyên dáng và sống mãi thanh tú, quyến rũ. Thời gian chỉ là dấu hiệu của sự lão hóa, ngoài ra cơ thể sẽ có những thay đổi rõ rệt, nếu cơ thể xuất hiện những tín hiệu này thì có nghĩa là lão hóa đang tự đến gần.
5 dấu hiệu nhận biết phụ nữ bắt đầu có tuổi, bạn chiếm bao nhiêu phần trăm?
Xương gò má bắt đầu nhô ra
Nếu bạn so sánh phụ nữ trẻ và phụ nữ già với nhau, bạn sẽ thấy rằng khuôn mặt của phụ nữ trẻ rất đầy đặn, và tổng thể khuôn mặt rất tròn và đẹp. Nhưng khi già đi, collagen trên mặt tôi bắt đầu mất đi, và sau đó xương gò má bắt đầu nhô ra. Đây có thể là dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa ở phụ nữ.
Sâu các nếp gấp mũi
Khi còn trẻ, phụ nữ tự hào nhất về collagen của họ, không có nếp nhăn, không có đốm và mọi thứ trông thật trẻ trung. Nhưng dần dần, vùng da mắt mỏng manh bắt đầu lão hóa, người ta nói rằng đôi mắt là nơi phụ nữ già đi đầu tiên. Khi collagen quanh mắt liên tục bị mất đi, vùng da quanh mắt bắt đầu nhão và lão hóa, khi đó các nếp nhăn rãnh mũi má ngày càng sâu hơn.
Trí nhớ bắt đầu suy giảm
Sau ba mươi lăm tuổi, sự suy giảm trí nhớ của phụ nữ ngày càng rõ rệt. Có thể chuyện xảy ra một giây trước đã bị quên trong nháy mắt. Bước sang tuổi bốn mươi, trí nhớ suy giảm trầm trọng hơn. Vì vậy, sau khi nhận thấy trí nhớ không được như trước, phụ nữ nên bắt đầu lập kế hoạch cho việc lão hóa, và tập thể dục nhiều hơn để rèn luyện trí nhớ, có thể nó sẽ khiến lão hóa đến muộn hơn. Nhân tiện, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm tăng cường trí nhớ trong cuộc sống để bảo vệ bản thân về mặt dinh dưỡng.
Bắt đầu có dấu hiệu gù lưng
Trên thực tế, khi bạn già đi, mọi cơ quan trong cơ thể, cũng như xương và cơ của bạn sẽ có dấu hiệu lão hóa. Phần xương cứng nhất ở phụ nữ là lưng, cũng bắt đầu thay đổi do quá trình lão hóa. Dáng người cao và thẳng hình chữ S trước đây cũng sẽ bị cong do quá trình lão hóa, và từ từ bắt đầu gù. Thành thật mà nói, nhiều phụ nữ đặc biệt quan tâm đến việc giữ gìn cơ thể của họ, cho dù là tập yoga hay thể dục, họ sẽ cố gắng hết sức để duy trì một trạng thái cơ thể trẻ.
Mất ngủ thường xuyên
Đôi khi bạn có dấu hiệu mất ngủ khi còn trẻ, nhưng sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh, mất ngủ đã trở thành dấu hiệu lớn nhất. Chúng ta đều biết mất ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thể chất, ngoài ra nó còn ảnh hưởng rất nhiều đến làn da mặt của phụ nữ. Quầng thâm và túi dưới mắt dần dần tăng lên, cả người như không còn khí lực, như già đi qua một đêm.
Nếu một ngày bạn phát hiện ra trên cơ thể mình có một hoặc hai đặc điểm như vậy thì tôi xin lỗi, dù bạn có thừa nhận hay không thì thời gian đã khiến bạn già đi dần dần.
Vì vậy, làm thế nào để bạn nữ có thể trì hoãn sự lão hóa?
Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
Thức đêm khiến cơ thể đau đớn và thiếu ngủ vào ban đêm sẽ khiến các hoạt động điều chỉnh khác nhau của tế bào da trở nên bất thường và ảnh hưởng đến sức sống của tế bào biểu bì. Ban đêm là thời điểm quan trọng để điều chỉnh và duy trì cơ thể, quá trình ngủ của con người cũng là quá trình tự sửa chữa của các cơ quan nội tạng trong cơ thể để tinh thần ngày hôm sau sung mãn hơn mà còn giúp da mịn màng hơn. Hoạt động điều tiết của tế bào ở trạng thái bình thường có thể trì hoãn quá trình lão hóa da, làm chậm quá trình lão hóa.
Thái độ tốt
“Nụ cười, trẻ ra chục tuổi” không chỉ là lời nói suông, một thái độ sống tốt cũng giúp ích rất nhiều cho việc trì hoãn quá trình lão hóa. Luôn giữ tâm lý tươi trẻ, duy trì tâm trạng vui vẻ, điều chỉnh cảm xúc kịp thời, khi gặp chuyện không vui nên thả lỏng đầu óc, tâm lý tốt thì con người sẽ ngày càng tươi trẻ và tràn đầy năng lượng.
Tập thể dục
Tập thể dục giúp con người tươi trẻ, và những người tập thể dục thường xuyên giúp làm sạch và giải độc cho da. Tập thể dục và đổ mồ hôi có thể thúc đẩy quá trình giải độc của cơ thể, làm sạch các lỗ chân lông trên da, và làm cho làn da của bạn trông mỏng manh, mịn màng và sáng bóng hơn; tập thể dục có hiệu quả có thể tăng dung tích phổi, duy trì năng lượng mạnh mẽ, cải thiện cung cấp oxy cho não và trì hoãn quá trình lão hóa của cơ thể; tập thể dục có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, duy trì vóc dáng cân đối, nâng cao sức đề kháng của bản thân và trông khỏe mạnh hơn so với các bạn cùng lứa tuổi.
Tuy nhiên, dù tập thể dục là tốt nhưng cần thực hiện điều độ, không nên tập thể dục quá sức, có thể tập một số bài tập phù hợp với bản thân tùy theo tình trạng của bản thân như yoga, đi bộ,… Mỗi ngày sẽ được hiệu quả trong thời gian dài.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ có thể làm cho cơ thể có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng, mà còn duy trì sự ổn định của môi trường bên trong cơ thể. Thường ăn ít thức ăn có tính lạnh và kích thích, ăn nhiều trái cây tươi, rau và ngũ cốc, bạn cũng có thể ăn một số thức ăn có tác dụng dưỡng da theo thời gian để dưỡng da và trì hoãn sự lão hóa.
Nguồn: https://baove.congly.vn/5-dau-hieu-lao-hoa-cua-phu-nu-neu-ban-co-nhieu-hon-hai-da-den-luc-ban-phai-c..
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 8 giờ trước
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Tóc đẹp - 17.04.2024
Trong thế giới tóc của phụ nữ, mỗi phong cách đều mang một câu chuyện riêng. Tóc dài thanh lịch, tóc ngắn thông minh, tóc xoăn nghịch ngợm, tóc thẳng thuần khiết... tuy nhiên,...
Spa - 16.04.2024
Trước tốc độ phát triển mạnh mẽ của cơ sở 1 tại Trần Duy Hưng, Thiên Hà đã mở cơ sở thứ 2 tại địa chỉ số 79 Bà Triệu - địa điểm làm...
Tóc đẹp - 16.04.2024
Thời trang là chủ đề muôn thuở được phái đẹp theo đuổi. Năm 2024, phụ nữ không chỉ quan tâm đến vẻ đẹp ngoại hình mà còn theo đuổi kiểu tóc ba chiều độc...
Làm sao - 3 giờ, 38 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 3 giờ, 39 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 3 giờ trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 3 giờ, 1 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 3 giờ, 1 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 3 giờ, 1 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 3 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 3 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 3 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.
Phong thủy - 4 giờ, 6 phút trước
Nếu gia đình thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng, bất hòa, hãy xem có phạm những lỗi phong thủy này không?
Đời sống trẻ - 5 giờ, 20 phút trước
Vào một buổi họp lớp, Tiểu Mã, một người đàn ông với công việc bảo vệ khiêm tốn, đã trở thành tâm điểm của câu chuyện về sự nỗ lực và không từ bỏ...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 24 phút trước
Vào năm 2018, Trương Bá Chi gây chú ý khi công khai việc hạ sinh đứa con trai thứ ba. Đáng chú ý, trong giấy khai sinh chỉ ghi tên mẹ là Trương Bá...
Đời sống số - 5 giờ, 25 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một cái nắm tay mà bạn thấy là yêu thật nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Thời trang + - 5 giờ, 29 phút trước
Mùa hè luôn là thời điểm lý tưởng để chúng ta làm mới bản thân bằng những trang phục tươi sáng và trẻ trung. Với phụ nữ trên 40 tuổi, việc lựa chọn trang...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 24 phút trước
Vợ đầu của Việt Anh là BTV Thùy Linh cực xinh đẹp và thông minh.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 25 phút trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Kiến thức - 7 giờ, 35 phút trước
Sau khi nhận sổ tiết kiệm, người gửi cần lưu ý kiểm tra kỹ các thông tin như tên ngân hàng, loại tiền, số tiền; kỳ hạn gửi tiền; ngày gửi tiền; ngày đến...
Kiến thức - 7 giờ, 40 phút trước
Thí sinh có thể đăng ký thi lại và đóng lệ phí tại trung tâm đào tạo mà mình theo học, hoặc ngay tại điểm sát hạch khi vừa biết kết quả trượt.
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 45 phút trước
Người ta gọi măng xuân là “Vua rau” mùa xuân, không chỉ tươi mát mà còn vì giá trị nội tại của nó là giàu protein thực vật, vitamin C, vitamin B, chất xơ,...
Làm sao - 7 giờ, 7 phút trước
Những mẹo vặt sau đây sẽ giúp bạn bảo quản chuối được lâu hơn.