NSƯT Chí Trung: 'Tiền nhiều rồi cũng ra đồng, hai tay duỗi thẳng rồi không mang gì!'
45 đến 55 tuổi là thời kỳ vàng son của phụ nữ? Nếu bạn kiên trì làm ít hơn ba điều này, tuổi thọ của bạn có thể được kéo dài
Khi mức sống ngày càng được nâng cao, nhu cầu chăm sóc sức khỏe cũng ngày một gia tăng, đặc biệt là ở phụ nữ. Không ít người sẵn sàng đầu tư thời gian, tiền bạc và công sức vào các hoạt động dưỡng sinh, sử dụng thực phẩm chức năng hay duy trì chế độ sinh hoạt điều độ để gìn giữ sức khỏe và nhan sắc.
Theo các chuyên gia y tế, giai đoạn từ 45 đến 55 tuổi được xem là “giai đoạn vàng” để phụ nữ duy trì tuổi thọ và cải thiện chất lượng sống. Đây là thời kỳ nhạy cảm khi cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn tiền mãn kinh với nhiều thay đổi về nội tiết, tâm lý và thể chất. Vì vậy, nếu biết chăm sóc đúng cách, đây hoàn toàn có thể trở thành “bệ phóng” cho một sức khỏe ổn định về sau. Và điều quan trọng là, trong giai đoạn này, phụ nữ nên hạn chế 3 thói quen có thể ảnh hưởng xấu đến tuổi thọ.
Thứ nhất, hạn chế uống nhiều đồ uống có đường hoặc nước ngọt có gas
Uống nước có ga ảnh hưởng xấu đến tuổi thọ của phụ nữ (Ảnh minh họa)
Phụ nữ thường được ví là “nước làm nên”, nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ngọt. Những thức uống nhiều đường dễ dẫn đến tăng cân, béo phì - nguyên nhân hàng đầu gây ra tiểu đường, rối loạn chuyển hóa và tim mạch. Ngoài ra, thành phần carbonat trong nước ngọt còn có thể cản trở hấp thụ sắt, làm tăng nguy cơ thiếu máu, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ và thậm chí là trầm cảm.
Thứ hai, đừng để thói quen thức khuya trở thành “kẻ sát thọ”
( Ảnh minh họa)
Rất nhiều người vì công việc hoặc thói quen cá nhân mà thường xuyên thức khuya, thậm chí ngủ sau nửa đêm. Tuy nhiên, đối với phụ nữ trung niên, đây là thói quen vô cùng tai hại. Thiếu ngủ kéo dài làm rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây suy giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ và thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Nguy hiểm hơn, nếu kéo dài, việc thức khuya còn có thể làm tổn thương tử cung, buồng trứng, và làm tăng nguy cơ mắc ung thư phụ khoa.
Thứ ba, từ bỏ thói quen ngồi vắt chéo chân
( Ảnh minh họa)
Mặc dù đây là một tư thế phổ biến, tạo cảm giác thư giãn và lịch sự, nhưng về lâu dài lại gây hại cho cơ thể, đặc biệt là với phụ nữ. Tư thế này khiến vùng kín trở nên bí bách, dễ tích tụ nhiệt độ và độ ẩm, điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Chưa kể, áp lực dồn lên cột sống và vùng thắt lưng khi ngồi vắt chéo chân cũng có thể gây cong vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm và các vấn đề về khớp gối.
Tóm lại, phụ nữ trong độ tuổi 45-55 không chỉ cần ăn uống đủ chất, vận động hợp lý mà còn nên tránh các thói quen tưởng như vô hại kể trên. Việc điều chỉnh lối sống, chăm sóc cơ thể từ những điều nhỏ nhặt sẽ là nền tảng để sống khỏe, sống đẹp và sống lâu hơn.
-
Sau khi bước sang tuổi 40, phụ nữ cần kiểm tra những hạng mục sức khỏe nào? Tưởng quen thuộc nhưng nhiều người chủ quan bỏ qua
-
Phụ nữ có hormone mạnh thường có 4 đặc điểm, xem bạn có bao nhiêu?
-
Nhắc nhở phụ nữ: Muốn trì hoãn lão hóa và sống lâu hơn, bạn chỉ cần hình thành 4 thói quen tốt mỗi ngày
-
Có 3 thời điểm này phụ nữ không nên gần gũi đàn ông kẻo sức khỏe tuột dốc, nhanh già
Cách phân biệt son môi Dior thật và giả
Là một thương hiệu được yêu thích lâu năm trong ngành công nghiệp làm đẹp, son môi Dior luôn là lựa chọn hàng đầu của vô số phụ nữ.
Mẹo pha nước chanh thải độc, hút cạn mỡ bụng trong ngày hè
Nước chanh thải độc là một phương pháp đơn giản, tiết kiệm nhưng mang lại hiệu quả đáng kể nếu thực hiện đúng cách.
Exosome dạng uống: Đột phá làm đẹp nội sinh từ Hàn Quốc đã có mặt tại Việt Nam
Trong bối cảnh ngành làm đẹp tại Việt Nam đang chứng kiến sự bùng nổ mạnh mẽ của xu hướng chống lão hóa chậm (slow aging) và làm đẹp từ bên trong (inner beauty), một công nghệ sinh học tiên tiến mang tên Exosome dạng uống đang trở thành tâm điểm chú ý của giới chuyên môn lẫn người tiêu dùng.
Loại 'nước vàng' giúp phụ nữ Nhật có da trắng mịn, căng bóng như gương soi bất chấp tuổi tác
Không cần mỹ phẩm đắt đỏ hay công nghệ làm đẹp cầu kỳ, bí quyết để sỡ hữu làn da trắng mịn, căng bóng của phụ nữ Nhật lại bắt đầu từ một loại 'nước vàng'.
Đang tải tin nổi bật...
Liên kết hữu ích
Loại 'nước vàng' giúp phụ nữ Nhật có da trắng mịn, căng bóng như gương soi bất chấp tuổi tác
Không cần mỹ phẩm đắt đỏ hay công nghệ làm đẹp cầu kỳ, bí quyết để sỡ hữu làn da trắng mịn, căng bóng của phụ nữ Nhật lại bắt đầu từ một loại 'nước vàng'.
Nữ diễn viên duy nhất có học vị Phó Giáo sư - Tiến sĩ, được mệnh danh là 'Nam Phương Hoàng hậu' đẹp nhất điện ảnh Việt Nam
Hơn 20 năm sau vai Nam Phương Hoàng hậu trong Ngọn nến hoàng cung, Yến Chi vẫn được xem là hình tượng đẹp nhất trên màn ảnh Việt. Ở tuổi U60, nữ diễn viên hiện là Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nghệ thuật học.
Chính thức: Lễ Quốc khánh 2/9 năm nay, người lao động được nghỉ 5 ngày liên tục
Năm 2026, do thực hiện hoán đổi ngày làm việc, người lao động có kỳ nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 kéo dài 5 ngày liên tục, từ từ 29/8 đến hết 02/9.
Tử vi 12 con giáp ngày 7/6/2026: Tuổi Mùi được quý nhân nâng đỡ, Mão vận trình giảm sút
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 7/6/2026.
3.400 người chết vì nắng nóng chỉ trong một ngày, và sinh viên quốc tế ồ ạt trở về nước vì thời tiết xấu. Tại sao Ấn Độ không lắp đặt điều hòa nhiệt độ?
Nhiệt độ từ 40 đến 50 độ C đè nặng lên hầu hết Ấn Độ như một chiếc bàn là nung nóng, và những túp lều tôn thì ngột ngạt như nồi hầm.
Sao Việt 8/6: Tình hình sức khỏe hiện tại của NSƯT Quyền Linh; Khán giả phản ứng mạnh trước bức ảnh đặc biệt 21 năm trước của Lê Phương
Tin sao Việt 8/6: "Có những lúc tôi bị tăng huyết áp, rồi lại tụt huyết áp", NS Quyền Linh tiết lộ về tình hình sức khoẻ hiện tại. Bức ảnh 21 năm trước khiến Lê Phương trở thành tâm điểm chú ý.
Tử vi 12 con giáp ngày 8/6/2026: Tuổi Tỵ dễ đón lộc lớn, Mão cẩn trọng trong lời ăn tiếng nói
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 8/6/2026.
Hôn lễ xa hoa của Hà Du Quân - Hề Mông Dao chưa là gì so với 'đám cưới thế kỷ' cách đây 30 năm của ái nữ 'vua sòng bạc': Tiệc tùng 3 ngày 3 đêm, từ Haute Couture Dior đến bộ long phượng thêu chỉ vàng 8 tháng, giới siêu giàu cũng phải thán phục độ chịu chơ
Sau đám cưới xa hoa của Hề Mộng Dao và Hà Du Quân gây xôn xao dư luận, dân tình bất ngờ đào lại đám cưới thế kỷ của ái nữ "Vua sòng bạc" Hà Siêu Quỳnh mới thấy đẳng cấp đến mức nào.
Phú bà miền Tây sở hữu toà lâu đài rộng 1.000m² trị giá 500 tỷ, kim cương, dàn siêu xe chất đầy nhà, dùng túi tiền tỷ để đựng trái cây
Dù tuổi đời còn khá trẻ, nữ CEO Trần Thị Bích Ngân (biệt danh Ngân Collagen) đã sớm thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng nhờ cuộc sống xa hoa bên khối tài sản lớn cùng những tranh cãi xoay quanh hoạt động kinh doanh mỹ phẩm, thực phẩm hỗ trợ giảm cân.
Nữ nghệ sĩ là Thượng tá quân đội, từng được mệnh danh 'thiên nga sân khấu kịch', có con gái là diễn viên nổi tiếng VTV
Nghệ sĩ Cao Nga không chỉ là một nữ Thượng tá có nhiều cống hiến cho nghệ thuật nước nhà mà bà còn là điểm tựa vững chắc, góp phần tạo nên sự nghiệp rực rỡ của nữ diễn viên nổi tiếng Thu Quỳnh.
Hoa hậu Việt đăng quang ở tuổi 21, chưa đầy 24h đã trả lại vương miện 4 tỷ đồng, nay muốn làm giảng viên đại học với bằng Thạc sĩ, nhan sắc xinh đẹp, nóng bỏng hút ánh nhìn
Đinh Như Phương, Hoa hậu Biển đảo Việt Nam 2022, không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, nóng bỏng mà còn gây ấn tượng bởi học thức cao cùng những quyết định đặc biệt trong cuộc đời.
Những phụ nữ không thích trang điểm và ăn mặc cầu kỳ khi ra ngoài, thoạt nhìn có vẻ vô tư, nhưng thực chất họ có ba lý do tâm lý sâu xa hơn
Bạn có quen cô gái nào như thế không? Họ chỉ có vài món đồ cơ bản trong tủ quần áo, thường vội vàng chọn một món và mặc lên trước khi ra ngoài. Son môi của họ hết hạn, kem nền thì khô.
Không cần phải nhịn đói hay đến phòng tập thể dục! 3 mẹo đơn giản hàng ngày giúp bạn dễ dàng giảm mỡ bụng
Nhiều người gặp phải vấn đề này: tay chân họ không bị thừa cân, nhưng bụng lại phình to với những lớp mỡ thừa, khiến quần áo trông cồng kềnh và để lại những vết rạn da khó coi khi cúi xuống.
Cách phân biệt son môi Dior thật và giả
Là một thương hiệu được yêu thích lâu năm trong ngành công nghiệp làm đẹp, son môi Dior luôn là lựa chọn hàng đầu của vô số phụ nữ.
Mẹo pha nước chanh thải độc, hút cạn mỡ bụng trong ngày hè
Nước chanh thải độc là một phương pháp đơn giản, tiết kiệm nhưng mang lại hiệu quả đáng kể nếu thực hiện đúng cách.
Exosome dạng uống: Đột phá làm đẹp nội sinh từ Hàn Quốc đã có mặt tại Việt Nam
Trong bối cảnh ngành làm đẹp tại Việt Nam đang chứng kiến sự bùng nổ mạnh mẽ của xu hướng chống lão hóa chậm (slow aging) và làm đẹp từ bên trong (inner beauty), một công nghệ sinh học tiên tiến mang tên Exosome dạng uống đang trở thành tâm điểm chú ý của giới chuyên môn lẫn người tiêu dùng.
Loại 'nước vàng' giúp phụ nữ Nhật có da trắng mịn, căng bóng như gương soi bất chấp tuổi tác
Không cần mỹ phẩm đắt đỏ hay công nghệ làm đẹp cầu kỳ, bí quyết để sỡ hữu làn da trắng mịn, căng bóng của phụ nữ Nhật lại bắt đầu từ một loại 'nước vàng'.
Cây cầu vượt biển dài nhất Việt Nam có đường hầm 4,5km ẩn bên trong, ít người từng được nhìn thấy
Cầu Tân Vũ - Lạch Huyện trở thành cây cầu vượt biển dài nhất cả nước, đồng thời nằm trong nhóm những công trình vượt biển có quy mô lớn tại khu vực Đông Nam Á.
Từ 1/7, người khám chữa bệnh trái tuyến được BHYT thanh toán 50% mức hưởng
Từ ngày 1/7, người bệnh khám chữa bệnh ngoại trú trái tuyến, vượt cấp sẽ được quỹ BHYT thanh toán 50% mức hưởng theo quy định. Đây là điểm mới giúp giảm gánh nặng chi phí cho người dân, thay vì phải tự chi trả toàn bộ như hiện nay.
Xem trước tử vi thứ Ba, ngày 9 tháng 6: Con giáp nào cần thận trọng? Xem giờ tốt, giờ xấu trong ngày
Thứ Ba, ngày 9 tháng 6, tức ngày 24 tháng 4 âm lịch năm Bính Ngọ, tháng Quý Tỵ, ngày Giáp Dần.
Nếu con bạn có bốn món đồ này trong phòng, hãy loại bỏ càng sớm càng tốt để phòng tránh chứng trầm cảm. Nhiều bậc cha mẹ không hề biết điều này
Khi nói đến chứng trầm cảm, chúng ta thường tập trung vào tư vấn tâm lý, thuốc men và mối quan hệ gia đình, nhưng hiếm khi chú ý đến chi tiết nhỏ nhất, gần gũi nhất với cuộc sống hàng ngày của trẻ - chính là phòng ngủ của chúng.
Chân dung doanh nhân 9X Trịnh Mai Anh - Ái nữ của đại gia Trịnh Văn Tuấn: Cô gái 34 tuổi nắm trong tay khối tài sản nghìn tỷ
Trái ngược với sự nổi tiếng của cá nhân cũng như thân thế gia tộc, Mai Anh vô cùng kín tiếng và hiếm hoi lộ diện trước truyền thông.
Một điểm đến của Việt Nam đón khách quốc tế gấp 4 lần khách nội địa: Là di sản được UNESCO công nhận 3 lần, cách Hà Nội khoảng 160km
Với lượng du khách không ngừng gia tăng, danh thắng này tiếp tục khẳng định sức hấp dẫn bền vững và vị thế là một trong những điểm đến góp phần dẫn dắt tăng trưởng của ngành du lịch Việt Nam.
Kim Lý làm điều không phải đàn ông nào cũng dám làm cho Hà Hồ
Không phải những món quà đắt tiền hay những lời yêu hoa mỹ, điều khiến công chúng chú ý về mối quan hệ giữa Hồ Ngọc Hà và Kim Lý mới đây lại đến từ một khoảnh khắc rất đời thường. Nam diễn viên đã tự tay trang điểm cho vợ - việc mà không phải người đàn ông nào cũng sẵn sàng thử sức.
Angelina Jolie gây tranh cãi khi xuất hiện cùng con trai nuôi gốc Việt Pax Thiên chơi pickleball
Mới đây, nữ diễn viên Angelina Jolie và con trai Pax Thiên đã thu hút sự chú ý khi cùng xuất hiện tại một sự kiện thể thao từ thiện. Tuy nhiên, trang phục khi ra sân của minh tinh sinh năm 1975 đang trở thành chủ đề gây tranh cãi trên mạng xã hội.
Chồng cũ Triệu Vy bị xét xử
Mới đây, phiên tòa sơ thẩm liên quan đến vụ kiện đòi khoản nợ hơn 100 triệu AUD (hơn 1,8 nghìn tỷ đồng) của doanh nhân Huỳnh Hữu Long, chồng cũ diễn viên Triệu Vy, đã diễn ra và nhanh chóng thu hút sự chú ý của dư luận.
Chi tiết đáng sợ trong lời khai của 6 bé gái ở Lai Châu bị dụ xuống Hà Nội tìm 'việc nhẹ, lương cao'
6 bé gái đã rời địa phương xuống Hà Nội sau khi bị người lạ quen qua mạng xã hội dụ dỗ bằng những lời hứa về công việc "việc nhẹ, lương cao". Vụ việc là lời cảnh báo về những rủi ro tiềm ẩn từ các mối quan hệ trên không gian mạng, đặc biệt đối với trẻ em và thanh thiếu niên.