4 Thực phẩm là 'kem chống nắng tự nhiên', ăn nhiều vào mùa hè, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da ngày càng trắng hơn
Chống nắng mùa hè là rất quan trọng. Ánh sáng cực tím mạnh không chỉ khiến bạn già nhanh hơn mà còn làm tăng nguy cơ ung thư da. Do vậy, chúng ta có thể ăn nhiều thực phẩm chống nắng hơn.
Dưới đây là bốn loại thực phẩm, được gọi là "kem chống nắng tự nhiên", ăn nhiều hơn vào mùa hè, giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da ngày càng trắng hơn.
1. Kiwi. Quả Kiwi có hàm lượng vitamin C cao và đứng đầu trong số các loại trái cây. Vitamin C được gọi là "làm đẹp da". Đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của nó giúp da chống lại tác hại của tia UV và ngăn chặn sự kết tủa melanin một cách hiệu quả.
2. Cà chua. Chất lycopene giàu trong cà chua không chỉ có tác dụng chống oxy hóa, mà còn có tác dụng nhất định đối với các vết nám do tia cực tím và tránh da thô ráp. Chất lycopene có thể được giữ lại trên da và đóng một vai trò được mô tả là "kem chống nắng ăn được".
3. Trà xanh. Trà xanh chứa polyphenol, có tác dụng chống oxy hóa. Uống nhiều trà xanh có thể làm giảm một phần ba làn da bị tổn thương và đạt được mục đích chống nắng. Ngoài ra, tiêu thụ trà xanh thường xuyên có thể chống lại phóng xạ, làm trắng và giữ cho làn da mỏng manh.
4. Chanh. Chanh giàu vitamin C có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trì hoãn lão hóa, làm trắng và làm sáng các đốm, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mềm lớp sừng và làm sáng da. Theo nghiên cứu, chanh có thể làm giảm tỷ lệ mắc ung thư da, miễn là một thìa nước chanh mỗi tuần có thể làm giảm 30% tỷ lệ mắc ung thư da.
Xem thêm
Mùa hè, các cô gái ăn 10 loại thực phẩm này nhiều hơn, ngăn ngừa tia cực tím và hiệu quả chống nắng tương đương với kem chống nắng
Bí kíp dưỡng da của Bảo Thy: Bôi kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà, ngủ sớm
Khi thoa kem chống nắng, hãy nhớ 3 'không' này! Nhiều người thường bỏ qua, không có gì lạ khi vẫn bị rám nắng
Học cách chọn kem chống nắng cho từng loại da để bảo vệ làn da khỏi nám, tàn nhang và đốm đen
Dân tình trầm trồ trước clip đặc biệt của Đình Tú và Ngọc Huyền trước ngày cưới
Hút Mỡ bắp tay An Toàn – Tránh “Thẩm Mỹ...
Trong bối cảnh ngày càng nhiều chị em quan tâm đến việc cải thiện vóc...
CEO NhiNhi – Khẳng định vị thế thương hiệu thông qua đội ngũ nhân viên xuất sắc và tận tụy
Làm đẹp+ - 17.07.2025
Trong thời đại làm đẹp hiện nay, tiêu chí đánh giá chất lượng dịch vụ đã vượt xa những kết quả thẩm mỹ đơn thuần. Thay vào đó, giá trị thực sự nằm ở...
Phó tổng giám đốc Nguyễn Thị Liễu Vy “lần đầu” chia sẻ hành trình tại Thẩm mỹ viện Seoul Center
Làm đẹp+ - 14.07.2025
Giữ chức Phó tổng giám đốc tại Seoul Center nhưng hành trịnh “chạm đến” không hề dễ dàng, chị Nguyễn Thị Liễu Vy đã trải qua rất nhiều vị trí, có niềm vui, có...
Đừng chỉ chăm chăm vào trang phục! Một kiểu tóc đẹp cũng giống như 'tiểu phẫu thẩm mỹ', kiểu tóc này dễ...
Tóc đẹp - 09.07.2025
Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu tóc phù hợp với gương mặt có thể tạo...
Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt
Tóc đẹp - 06.07.2025
Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Kiểu tóc thịnh hành hiện nay: Tóc ngắn cắt tầng, bồng bềnh và có đường nét, tôn lên vẻ quyến rũ và...
Tóc đẹp - 05.07.2025
Kiểu tóc ngắn nhiều lớp để lộ tai, với những đường nét gọn gàng và thiết kế thời trang, đã trở thành vũ khí để phụ nữ trưởng thành thể hiện sự quyến rũ...
- 27 phút trước Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn kể từ nay, cụ thể là gì?
- 28 phút trước Tin vui cho người lao động: Bộ Nội vụ đề nghị không cắt giảm tiền lương khác khi tăng lương tối thiểu
- 55 phút trước Hơn 80.000 shop rời sàn thương mại điện tử, tại sao?
- 1 giờ, 8 phút trước Hà Nội sắp có thêm khu đô thị gần 15.000 tỷ đồng do Sun Group đầu tư, cụ thể nằm ở đâu?
- 2 giờ, 35 phút trước Tin vui: Hơn 1,2 triệu người không lương hưu sẽ nhận được khoản tiền 500.000 đồng/tháng
- 2 giờ, 53 phút trước Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan hay mắc phải
- 2 giờ, 60 phút trước Sau nhiều năm chung sống, Lan Phương lần đầu tiết lộ chuyện 'tiền bạc' với chồng Tây
- 2 giờ trước Thực hư chuyện vợ trẻ của Công Lý mang thai con đầu lòng
- 2 giờ, 6 phút trước Ngành 'đập sắt' ra tiền: Gần 100% sinh viên có việc sau tốt nghiệp, chỉ tuyển 30 người/năm, miễn học phí
- 2 giờ, 18 phút trước Trường hợp này sinh năm 2011, 2000, 1985, 1965 chưa phải đổi thẻ Căn cước trong năm nay
- 3 giờ, 45 phút trước Kể từ bây giờ, 12 trường hợp này sẽ không được BHYT thanh toán chi phí khám chữa bệnh dù khám đúng tuyến
- 3 giờ, 55 phút trước 1 loại gỗ đắt hơn cả vàng ở Việt Nam, chỉ còn 8 cây ngoài tự nhiên, nó có công dụng gì mà đắt đỏ thế?
- 3 giờ, 5 phút trước Theo quy định mới, sinh con được nhận 3 khoản tiền, không phải ai cũng biết
- 3 giờ, 7 phút trước Đây là 5 ngành học ở Việt Nam có mức lương tới 100 triệu/tháng, ra trường nhiều công ty lớn 'trải thảm đỏ' mời về
- 3 giờ, 28 phút trước 'Lộc trời' xuất hiện vào ban đêm, được ví như 'vàng đỏ', xưa không ai ngó nay thành đặc sản: Giá lên đến 300.000 đồng/kg
- 3 giờ, 29 phút trước Bên trong 'Nhà hát dưới lòng đất' hiện đại nhất Việt Nam có gì đặc biệt?
- 4 giờ, 31 phút trước Đừng để mất tiền vì những 'ngõ cụt' trong đầu tư: 8 cái bẫy cần tránh khi quản lý tài chính cá nhân
- 4 giờ, 31 phút trước Theo quy định mới nhất: Diện tích đất tối thiểu là bao nhiêu mới được cấp Sổ đỏ?
- 4 giờ, 46 phút trước Trong tháng nhuận tháng 6 năm nay, vận may của ba con giáp này sẽ tăng vọt, họ sẽ có nhiều tiền và tràn đầy hạnh phúc
- 4 giờ, 47 phút trước Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?
- 4 giờ, 55 phút trước 5 quốc gia cho phép tiêu tiền Việt Nam, người dân thoải mái du lịch không lo đổi tiền
- 4 giờ, 60 phút trước Xe không chính chủ: Vợ chồng đi xe của nhau cũng bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?
- 4 giờ, 60 phút trước Em bé được Trấn Thành mời đóng phim trăm tỷ khi mới 10 tuổi giờ gây ngỡ ngàng với diện mạo trưởng thành
- 4 giờ, 1 phút trước Chính thức từ tháng 7/2025: Có 3 nhóm đối tượng được nhận lương hưu 75% khi nghỉ hưu trước tuổi
- 4 giờ, 22 phút trước Tốn đúng 100 nghìn đồng khi làm sổ đỏ, áp dụng với những đối tượng nào?
Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan hay...
Tin trong ngày - 2 giờ, 53 phút trước
Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng đáng kể, từ 10.000.000 đồng đến 14.000.000 đồng, kèm...
Sau nhiều năm chung sống, Lan Phương lần đầu tiết lộ chuyện 'tiền bạc' với chồng Tây
Chuyện làng sao - 2 giờ, 60 phút trước
Lan Phương cho biết hiện tại đã vượt giai đoạn trầm cảm, cô đang tập trung thời gian để chăm sóc cho các con.
Thực hư chuyện vợ trẻ của Công Lý mang thai con đầu lòng
Chuyện làng sao - 2 giờ trước
Trước thông tin có tin vui, Ngọc Hà - vợ NS Công Lý đã lên tiếng.
Ngành 'đập sắt' ra tiền: Gần 100% sinh viên có việc sau tốt nghiệp, chỉ tuyển 30 người/năm, miễn học phí
Tin trong ngày - 2 giờ, 6 phút trước
Không lo thất nghiệp, cơ hội việc làm lớn nhưng không ít sinh viên bỏ dở giữa chừng vì không chịu nổi cường độ công việc và áp lực thể lực.
Trường hợp này sinh năm 2011, 2000, 1985, 1965 chưa phải đổi thẻ Căn cước trong năm nay
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Theo Luật Căn cước, trong năm 2025 những công dân đủ 14 tuổi, 25 tuổi, 40 và 60 tuổi phải đổi lại thẻ căn cước. Tuy nhiên, trong 1 số trường hợp, công dân...
Kể từ bây giờ, 12 trường hợp này sẽ không được BHYT thanh toán chi phí khám chữa bệnh dù khám đúng...
Kiến thức - 3 giờ, 45 phút trước
Theo quy định tại Luật bảo hiểm y tế 2024, có 12 trường hợp sẽ không được chi trả bởi quỹ BHYT, mặc dù người bệnh đã đến khám đúng tuyến.
1 loại gỗ đắt hơn cả vàng ở Việt Nam, chỉ còn 8 cây ngoài tự nhiên, nó có công dụng gì...
Kiến thức - 3 giờ, 55 phút trước
Loại gỗ này có giá trị kinh tế cực kì cao, một mét khối gỗ lâu năm có thể lên tới 50 triệu đồng hoặc hơn.
Theo quy định mới, sinh con được nhận 3 khoản tiền, không phải ai cũng biết
Tin trong ngày - 3 giờ, 5 phút trước
Chế độ thai sản là một quyền lợi quan trọng và thiết thực đối với người lao động, đặc biệt là các bà mẹ trong giai đoạn sinh con. Theo quy định mới nhất...
Đây là 5 ngành học ở Việt Nam có mức lương tới 100 triệu/tháng, ra trường nhiều công ty lớn 'trải thảm...
Tin trong ngày - 3 giờ, 7 phút trước
Những ngành nghề mang lại cơ hội cho sinh viên mới ra trường khi thị trường lao động khát nhân lực, mức lương có thể đạt 100 triệu/tháng nếu có năng lực và kinh...
'Lộc trời' xuất hiện vào ban đêm, được ví như 'vàng đỏ', xưa không ai ngó nay thành đặc sản: Giá lên...
Kiến thức - 3 giờ, 28 phút trước
Từ một loại nấm mọc hoang dã nay “lộc trời” đã trở thành đặc sản quý hiếm, được giới thành thị săn lùng với mức giá lên đến 300.000 đồng/kg. Loài nấm đỏ rực,...
Bên trong 'Nhà hát dưới lòng đất' hiện đại nhất Việt Nam có gì đặc biệt?
Tin trong ngày - 3 giờ, 29 phút trước
Đây là tòa nhà đầu tiên tại Việt Nam có kết nối trực tiếp từ tầng hầm đến ga ngầm metro, theo chuẩn quốc tế tương tự như các đô thị phát triển như...
Đừng để mất tiền vì những 'ngõ cụt' trong đầu tư: 8 cái bẫy cần tránh khi quản lý tài chính cá...
Kiến thức - 4 giờ, 31 phút trước
Dù người ta thường nói: “Bạn không quản lý tiền, tiền sẽ quay lưng với bạn”, nhưng nếu bạn mù quáng bước vào đầu tư mà thiếu kiến thức và kế hoạch cụ thể,...
Theo quy định mới nhất: Diện tích đất tối thiểu là bao nhiêu mới được cấp Sổ đỏ?
Kiến thức - 4 giờ, 31 phút trước
Để được cấp sổ đỏ, ngoài các yêu cầu về diện tích, người sử dụng đất cần đáp ứng thêm các điều kiện khác.
Trong tháng nhuận tháng 6 năm nay, vận may của ba con giáp này sẽ tăng vọt, họ sẽ có nhiều tiền...
Đời sống số - 4 giờ, 46 phút trước
Xin chúc mừng những con giáp sẽ bắt đầu kiếm tiền trong tháng 6 nhuận và được bao quanh bởi sự giàu có.
Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?
Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước
Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao tuổi từ 60 đến dưới 75 tuổi không có...
5 quốc gia cho phép tiêu tiền Việt Nam, người dân thoải mái du lịch không lo đổi tiền
Tin trong ngày - 4 giờ, 55 phút trước
Người dân Việt Nam đi du lịch ở những quốc gia này chẳng cần phải đổi tiền, mà vẫn thoải mái sử dụng.
Xe không chính chủ: Vợ chồng đi xe của nhau cũng bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?...
Kiến thức - 4 giờ, 60 phút trước
Theo quy định, có những trường hợp đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Em bé được Trấn Thành mời đóng phim trăm tỷ khi mới 10 tuổi giờ gây ngỡ ngàng với diện mạo trưởng...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 60 phút trước
Sao nhí này hoạt động nghệ thuật khi mới 4 tuổi, càng lớn càng tạo được ấn tượng đậm nét với khán giả.
Chính thức từ tháng 7/2025: Có 3 nhóm đối tượng được nhận lương hưu 75% khi nghỉ hưu trước tuổi
Kiến thức - 4 giờ, 1 phút trước
Người lao động nghỉ hưu trước tuổi vẫn có cơ hội hưởng trọn mức lương hưu 75% nếu thuộc nhóm đối tượng được quy định cụ thể theo các chính sách mới có hiệu...
Tốn đúng 100 nghìn đồng khi làm sổ đỏ, áp dụng với những đối tượng nào?
Kiến thức - 4 giờ, 22 phút trước
Hiện nay, vẫn có nhiều trường hợp được cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (sổ đỏ) mà chỉ phải nộp 100.000 đồng tiền lệ phí cấp.