4 Thực phẩm là 'kem chống nắng tự nhiên', ăn nhiều vào mùa hè, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da ngày càng trắng hơn
Chống nắng mùa hè là rất quan trọng. Ánh sáng cực tím mạnh không chỉ khiến bạn già nhanh hơn mà còn làm tăng nguy cơ ung thư da. Do vậy, chúng ta có thể ăn nhiều thực phẩm chống nắng hơn.
Dưới đây là bốn loại thực phẩm, được gọi là "kem chống nắng tự nhiên", ăn nhiều hơn vào mùa hè, giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da ngày càng trắng hơn.
1. Kiwi. Quả Kiwi có hàm lượng vitamin C cao và đứng đầu trong số các loại trái cây. Vitamin C được gọi là "làm đẹp da". Đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của nó giúp da chống lại tác hại của tia UV và ngăn chặn sự kết tủa melanin một cách hiệu quả.
2. Cà chua. Chất lycopene giàu trong cà chua không chỉ có tác dụng chống oxy hóa, mà còn có tác dụng nhất định đối với các vết nám do tia cực tím và tránh da thô ráp. Chất lycopene có thể được giữ lại trên da và đóng một vai trò được mô tả là "kem chống nắng ăn được".
3. Trà xanh. Trà xanh chứa polyphenol, có tác dụng chống oxy hóa. Uống nhiều trà xanh có thể làm giảm một phần ba làn da bị tổn thương và đạt được mục đích chống nắng. Ngoài ra, tiêu thụ trà xanh thường xuyên có thể chống lại phóng xạ, làm trắng và giữ cho làn da mỏng manh.
4. Chanh. Chanh giàu vitamin C có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trì hoãn lão hóa, làm trắng và làm sáng các đốm, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mềm lớp sừng và làm sáng da. Theo nghiên cứu, chanh có thể làm giảm tỷ lệ mắc ung thư da, miễn là một thìa nước chanh mỗi tuần có thể làm giảm 30% tỷ lệ mắc ung thư da.
Xem thêm
Mùa hè, các cô gái ăn 10 loại thực phẩm này nhiều hơn, ngăn ngừa tia cực tím và hiệu quả chống nắng tương đương với kem chống nắng
Bí kíp dưỡng da của Bảo Thy: Bôi kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà, ngủ sớm
Khi thoa kem chống nắng, hãy nhớ 3 'không' này! Nhiều người thường bỏ qua, không có gì lạ khi vẫn bị rám nắng
Học cách chọn kem chống nắng cho từng loại da để bảo vệ làn da khỏi nám, tàn nhang và đốm đen
Nữ tài xế say rượu lái BMW lao thẳng vào cửa hàng khiến nhiều người thót tim
Những món salad giúp giảm cân, giữ dáng được 'Ngọc...
Ngoài chế độ tập luyện thì việc ăn uống khoa học cũng góp phần giúp...
Học chuyên gia Nhật 'đánh bay' nếp nhăn khóe miệng chỉ sau 1 phút với cọ trang điểm
Làm đẹp+ - 1 ngày, 10 giờ trước
Không chỉ phụ nữ trung niên mà ngay từ khi da chưa thật sự lão hóa, các cô gái cũng có thể dùng mẹo này để giữ nhan sắc tươi trẻ lâu hơn.
Hình ảnh sẹo đùn kín tai do nâng mũi bằng sụn tai gây sốc trên MXH: Có hay không việc sửa mũi...
Làm đẹp+ - 2 ngày, 2 giờ trước
Hình ảnh sẹo đùn kín tai được cho là do nâng mũi bằng sụn tai đang gây xôn xao trên mạng xã hội.
Chi Pu - Đại sứ thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc AGE20's tại Việt Nam
Làm đẹp+ - 2 ngày, 3 giờ trước
Có mặt tại thị trường Việt Nam từ năm 2019, mỹ phẩm AGE20’s luôn là sự lựa chọn hàng đầu của phái đẹp với sản phẩm “linh hồn” phấn nền lạnh kim cương AGE20's...
Á hậu 1 Phạm Ngọc Phương Anh và Hoa hậu H'Hen Niê chỉ uống thứ nước này mà cũng sở hữu thân...
Làm đẹp+ - 2 ngày, 4 giờ trước
Các chị em nên học Phạm Ngọc Phương Anh và H'Hen Niê uống đậu nành để có vóc dáng đẹp.
Tại sao rửa mặt ít nhất 60 giây lại có thể làm thay đổi cả khuôn mặt của bạn?
Làm đẹp+ - 3 ngày, 3 giờ trước
Rõ ràng, một khuôn mặt sáng mịn không phải lúc nào cũng cần đến các sản phẩm và dụng cụ chăm sóc da đắt tiền. Và giống như nhiều thứ thiên tài khác ngoài...
- 21 phút trước Top 3 phương pháp trị rạn da hàng đầu hiện nay
- 1 giờ, 21 phút trước Trị rạn da tại Venus by Asian có tốt không?
- 3 giờ, 30 phút trước Dàn sao Vbiz 'khủng' hội ngộ đêm tiệc Dova Night
- 3 giờ, 48 phút trước Chính chủ chưa chịu lên tiếng nhưng dàn phù dâu, bạn thân rần rần hé lộ ảnh liên quan đám hỏi của Phan Thành
- 3 giờ, 51 phút trước Rộ tin thiếu gia Phan Thành bí mật ăn hỏi, Midu có phản ứng gì?
- 3 giờ, 56 phút trước Tòa lâu đài 'bị ám' của Nhật Bản: Bị thiêu rụi đến 5 lần, giờ chỉ còn trơ lại tàn tích
- 3 giờ, 56 phút trước 'Đệ nhất mỹ nhân TVB' từng bị mỉa mai vì lấy đại gia khuyết tật gây bất ngờ với thân hình gợi cảm ở tuổi U50
- 3 giờ, 57 phút trước Chồng mải nhậu không chịu về, bà vợ 'sư tử' có hành động khó coi ngay giữa quán
- 4 giờ, 46 phút trước Suri 'trổ mã' lớn phổng phao, Katie Holmes lộ vòng 3 lép kẹp
- 4 giờ, 46 phút trước Giải cứu cô gái bị rơi xuống giếng thang máy trong nhà dân ở Sài Gòn
- 4 giờ, 54 phút trước 'Trán Dương Mịch cao cỡ nào?' - một cơn mưa cũng đủ tiết lộ tất cả
- 4 giờ, 54 phút trước Bắt được rắn khi đang đói vào cuối tháng, nhóm sinh viên cho vào nồi hầm nguyên con khiến người xem 'rùng mình'
- 4 giờ, 56 phút trước Con gái về nhà không báo trước, phản ứng của bố khiến nhiều người xúc động
- 4 giờ, 56 phút trước Mải 'đu đưa' trên sân khấu, người đàn ông bị vợ cầm chổi 'lùa' khắp hôn trường
- 4 giờ, 18 phút trước Oder 5 suất cơm rang sườn, chàng trai sốc khi mở hộp cơm ra
- 4 giờ, 18 phút trước Đàm Thu Trang than thở mới 4 tháng đã trở thành “người thừa của dòng họ”, nghe lý do mới ngã ngửa
- 4 giờ, 21 phút trước Lần đầu hẹn hò đã 'vỗ mặt' bạn gái: 'Em làm ơn đừng để tóc bết', thái độ sau đó của anh chàng bị dân mạng 'ném đá'
- 4 giờ, 21 phút trước Phóng xe lấn làn với tốc độ cao, nam thanh niên gây tai nạn 'lạnh gáy'
- 5 giờ trước Ca nương Kiều Anh hào hứng khoe vô tình tìm lại được được sổ tiết kiệm hàng trăm triệu bỏ quên 3 năm trước
- 5 giờ, 15 phút trước Vén màn bí mật về siêu phẩm tái sinh đa tầng đang làm mưa làm gió
- 5 giờ, 29 phút trước Sự khác biệt giữa những người trang điểm và người thường xuyên không trang điểm?
- 6 giờ, 34 phút trước Chết cười đoạn video triệu view ghi lại cảnh chú sóc 'xỉn quắc cần câu' sau khi ăn lê lên men
- 6 giờ, 35 phút trước Người tuổi Mão sẽ có sự thay đổi lớn về tài lộc trong 30 ngày tới, cùng hàng loạt sự kiện vui vẻ, tiền bạc rủng rỉnh!
- 6 giờ, 49 phút trước Đọ sắc cùng độ gợi cảm giữa tình cũ Đoàn Văn Hậu và 'bạn gái tin đồn' hiện tại: Ai hơn ai?
- 6 giờ, 15 phút trước Tận hưởng vườn nho sai trĩu quả 'nhìn là mê' với giá vé vào cửa chỉ 25 ngàn đồng, cách Sài Gòn khoảng 70 - 80km
Tòa lâu đài 'bị ám' của Nhật Bản: Bị thiêu rụi đến 5 lần, giờ chỉ còn trơ lại tàn tích
Tin trong ngày - 3 giờ, 56 phút trước
Nhìn những tàn tích hiện tại, du khách không khỏi cảm thán đây có lẽ là tòa lâu đài 'xui xẻo' nhất trên đời.
'Đệ nhất mỹ nhân TVB' từng bị mỉa mai vì lấy đại gia khuyết tật gây bất ngờ với thân hình gợi...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 56 phút trước
Mặc dù đã rời showbiz nhiều năm nhưng Lê Tư vẫn luôn khiến dân tình trầm trồ về cuộc sống cũng như cách giữ gìn sắc vóc ở tuổi trung niên của mình.
Chồng mải nhậu không chịu về, bà vợ 'sư tử' có hành động khó coi ngay giữa quán
VIDEO - 3 giờ, 57 phút trước
Đến tận quán nhậu tìm chồng về, người vợ này liền vơ chén rượu trên bàn đập mạnh xuống đất. Thấy chồng ngó lơ, chị càng nổi nóng và đập phá đồ đạc. Đỉnh...
Suri 'trổ mã' lớn phổng phao, Katie Holmes lộ vòng 3 lép kẹp
Chuyện làng sao - 4 giờ, 46 phút trước
Mẹ con Suri trở thành tâm điểm chú ý khi cùng nhau đi đạp xe cách đây vài ngày.
Giải cứu cô gái bị rơi xuống giếng thang máy trong nhà dân ở Sài Gòn
Tin trong ngày - 4 giờ, 46 phút trước
Vào khoảng 11h ngày 24/11 tại một nhà dân trên đường Sư Vạn Hạnh, phường 12, quận 10, TP.HCM, một cô gái (khoảng 25 tuổi) bất ngờ gặp nạn rơi xuống giếng thang máy...
'Trán Dương Mịch cao cỡ nào?' - một cơn mưa cũng đủ tiết lộ tất cả
Soi sao - 4 giờ, 54 phút trước
Không phải bỗng dưng Dương Mịch bị gọi là 'thánh trán hói' của Cbiz, có lẽ cũng chỉ nhan sắc của cô mới có thể khiến khán giả 'mắt nhắm mắt mở' bỏ qua...
Bắt được rắn khi đang đói vào cuối tháng, nhóm sinh viên cho vào nồi hầm nguyên con khiến người xem 'rùng...
Đời sống trẻ - 4 giờ, 54 phút trước
Biết bắt rắn nhưng không biết nấu, nhóm sinh viên cho cả con vào nồi hầm, không lột cả da.
Con gái về nhà không báo trước, phản ứng của bố khiến nhiều người xúc động
Đời sống trẻ - 4 giờ, 56 phút trước
Kèm theo câu chuyện của mình, cô gái đã nhắn nhủ với những người khác rằng: 'Bố mẹ không có nhiều thời gian để chờ chúng ta mãi nên khi có thể hãy về...
Mải 'đu đưa' trên sân khấu, người đàn ông bị vợ cầm chổi 'lùa' khắp hôn trường
VIDEO - 4 giờ, 56 phút trước
Tinh thần đang lên cao, người đàn ông say mê phụ họa cho ca sĩ trên sân khấu đám cưới thì bất ngờ bị vợ cầm chổi 'lùa'. Khoảnh khắc hài hước khiến tất...
Oder 5 suất cơm rang sườn, chàng trai sốc khi mở hộp cơm ra
Đời sống trẻ - 4 giờ, 18 phút trước
Nhận 5 suất cơm rang sườn để mời mọi người ăn nhưng chàng trai ngượng hết cả mặt khi mở ra.
Đàm Thu Trang than thở mới 4 tháng đã trở thành “người thừa của dòng họ”, nghe lý do mới ngã ngửa...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 18 phút trước
Từ khi sinh con gái - bé Suchin đến nay, cuộc sống của Đàm Thu Trang đã đổi khác rất nhiều.
Lần đầu hẹn hò đã 'vỗ mặt' bạn gái: 'Em làm ơn đừng để tóc bết', thái độ sau đó của anh...
Đời sống trẻ - 4 giờ, 21 phút trước
Nghĩ mình thẳng thắn nên lên mạng kể lể, nhưng anh chàng chẳng thể ngờ bản thân mình trở thành tâm điểm chỉ trích của dân mạng.
Phóng xe lấn làn với tốc độ cao, nam thanh niên gây tai nạn 'lạnh gáy'
VIDEO - 4 giờ, 21 phút trước
Vụ tai nạn nghiêm trọng giữa 2 xe máy xảy ra vào khoảng 17h28' chiều ngày 23/11. Vào thời điểm đó, nam thanh niên điều khiển xe máy chạy tốc độ cao, lấn sang...
Ca nương Kiều Anh hào hứng khoe vô tình tìm lại được được sổ tiết kiệm hàng trăm triệu bỏ quên 3...
Chuyện làng sao - 5 giờ trước
Qua một chi tiết nhỏ cũng đủ để thấy được cuộc sống giàu có, đủ đầy của ca nương Kiều Anh ở thời điểm hiện tại.
Vén màn bí mật về siêu phẩm tái sinh đa tầng đang làm mưa làm gió
Làm đẹp+ - 5 giờ, 15 phút trước
Tái sinh đa tầng tại Venus là công nghệ dẫn đầu xu hướng làm đẹp không phẫu thuật, chỉ với 60 phút thực hiện 1 lần duy nhất đem lại hiệu quả vượt trội...
Sự khác biệt giữa những người trang điểm và người thường xuyên không trang điểm?
Makeup - 5 giờ, 29 phút trước
Bất kể là phụ nữ hay đàn ông, ai cũng mong muốn vẻ ngoài của mình trở nên thu hút hơn, đặc biệt đối với các bạn nữ thì việc làm đẹp đã trở...
Chết cười đoạn video triệu view ghi lại cảnh chú sóc 'xỉn quắc cần câu' sau khi ăn lê lên men
Tin trong ngày - 6 giờ, 34 phút trước
Cô nàng tốt bụng muốn mời chú sóc một bữa ăn nhưng vô tình lại chứng kiến khoảnh khắc có một không hai.
Người tuổi Mão sẽ có sự thay đổi lớn về tài lộc trong 30 ngày tới, cùng hàng loạt sự kiện vui...
Đời sống số - 6 giờ, 35 phút trước
Mèo tuy bướng bỉnh nhưng rất vui vẻ và lạc quan. Đi đôi với việc luôn có những cuộc vui nên người tuổi Mão luôn có thể tìm thấy những cơ hội kinh doanh...
Đọ sắc cùng độ gợi cảm giữa tình cũ Đoàn Văn Hậu và 'bạn gái tin đồn' hiện tại: Ai hơn ai?...
Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 49 phút trước
Có vẻ xét về chiều cao, vóc dáng thì nhiều người nhận xét Doãn Hải My nhỉnh hơn so với Hoàng Anh Ốc.
Tận hưởng vườn nho sai trĩu quả 'nhìn là mê' với giá vé vào cửa chỉ 25 ngàn đồng, cách Sài Gòn...
Du lịch Việt - 6 giờ, 15 phút trước
Bài viết chia sẻ về vườn nho ở Long Khánh - Đồng Nai với trái quả chín mọng nhanh chóng nhận được sự hưởng ứng của những người ưa xê dịch.