Thứ sáu, 15/08/2025
1. Trung bình ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày
Thiếu ngủ là kẻ thù lớn nhất của làn da, tại sao lại gọi là "vẻ đẹp khi ngủ"? Khi có một giấc ngủ ngon có thể thúc đẩy sự tiết hormone bình thường. Ngoài việc tránh mụn trứng cá, nó còn có thể mang lại độ ẩm và vẻ đẹp bề mặt. Sự hình thành của các đốm trên má là do thiếu ngủ và giải độc gan và túi mật không tốt khiến hình thành các đốm đen. Vì vậy, nếu bạn duy trì đều đặn công việc, nghỉ ngơi và ngủ 7 tiếng mỗi ngày, bạn chắc chắn có thể cải thiện các vấn đề về da của mình!
Giải quyết vấn đề:
- Nếu đó là do thiếu ngủ do mất ngủ, bạn có thể thực hiện một số bài tập kéo dài cơ trước khi đi ngủ, để dễ ngủ ngon hơn.
- Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu giúp ngủ ngon, chẳng hạn như hoa oải hương, hoa nhài, hoa cúc và các loại tinh dầu khác, để thư giãn thần kinh và tăng chất lượng giấc ngủ.
- Nếu bạn có thói quen ngủ trưa, thời gian ngủ trưa không nên quá dài, có thể rút ngắn xuống còn 10-20 phút.
2. Người không quen sử dụng kem chống nắng
Tia cực tím rất có hại cho da, và sẽ kích thích sản xuất melanocytes ở các lớp sâu của da, khiến nó sản sinh ra ngày càng nhiều, và cuối cùng khiến da bị sạm đen. Do đó, cần thiết phải dùng kem chống nắng để bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.
Đồng thời, tia cực tím cũng là thủ phạm gây ảnh hưởng, làm tổn thương tế bào biểu bì da, tác dụng giữ ẩm của da sẽ ngày càng yếu đi và theo thời gian, các vấn đề về da như đốm và nếp nhăn sẽ xuất hiện trên mặt và trong trường hợp nghiêm trọng, ung thư da cũng sẽ xuất hiện.
Giải pháp:
- Thoa kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi trời mưa và nhiều mây, vì tia UV luôn xuất hiện.
- Nếu bạn cần mang theo kem chống nắng dự phòng khi ra ngoài, thời gian duy trì được xác định theo giá trị SPF của kem chống nắng. Bạn cần bôi lại sau mỗi 4 giờ.
- Các phương pháp chống nắng như ô che nắng, quần áo chống nắng và mũ chống nắng đều được bảo vệ để đảm bảo tránh tác hại của tia cực tím cho da.
3. Phụ nữ hút thuốc mỗi ngày
Khói là một chất tăng tốc lão hóa. Khi hít vào da hoặc các cơ quan nội tạng, nó sẽ làm co mạch máu và gây lưu thông máu kém. Nó không thể truyền các chất dinh dưỡng cần thiết cho da và cơ thể, làm cho da bị lão hóa, mất độ bóng và đàn hồi. Bạn có thể quan sát những người hút thuốc xung quanh mình sẽ rõ. Ngay sau khi bỏ hút thuốc, làn da của bạn sẽ ngay lập tức lấy lại vẻ sáng bóng, vì vậy đừng để khói làm tổn thương làn da đẹp của bạn!
Trương Mạn Ngọc khi còn trẻ
Trương Mạn Ngọc khi về già
Những bức ảnh gần đây của Trương Mạn Ngọc - Tình trạng da rõ ràng là tồi tệ hơn nhiều, vì vậy hút thuốc rất có hại cho da.
Giải pháp:
- Giải pháp tốt nhất là bỏ thuốc lá.
- Nếu ở gần người hút thuốc, hãy tránh xa và nhắc họ giảm tần suất hút thuốc mỗi ngày.
4. Ngủ mà không tẩy trang
Một làn da không tẩy trang trong một đêm cũng giống như 24 giờ không thở. Hãy tưởng tượng bạn cảm thấy đau đến mức nào khi không thể thở được. Tôi biết da không tẩy trang đang trong tình trạng bị bít sẽ gây tổn thương và mất nhiều thời gian để phục hồi!
Giải pháp:
- Thực hiện theo thứ tự các bước tẩy trang.
- Rửa mặt ít nhất hai lần/ ngày cũng như vùng da quanh thái dương.
- Nếu bạn không thể tẩy trang trong trường hợp khẩn cấp, bạn có thể nhanh chóng tẩy trang với sự trợ giúp của khăn lau mặt.
Để chăm sóc da, bạn cần làm mọi thứ, không chỉ áp dụng các sản phẩm chăm sóc da trên bề mặt. 4 thói quen "nạo" da trên, đặc biệt là thói quen thứ 1 và thứ 3, rất có hại cho da, vì vậy chúng ta phải chú ý đến nó, và hy vọng rằng mọi người đều có một làn da đẹp.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/4-thoi-quen-nao-da-thu-nhat-va-thu-ba-lam-ton-thuong-da-..
Nếu bạn đang băn khoăn tìm kiểu tóc đẹp cho mình thì có thể tham...
Làm đẹp+ - 07.08.2025
Trong giới tạo mẫu tóc Việt Nam, Mr. Lee được biết đến như một biểu tượng của sự tiên phong, đổi mới và dám mạo hiểm. Không chỉ là một nhà tạo mẫu tài...
Làm đẹp+ - 02.08.2025
Việc từ bỏ các món ăn vặt luôn là thử thách đối với những cô nàng “hảo ngọt”, nhưng Song Hye Kyo đã có cách riêng để vượt qua cơn thèm ăn mà không...
Làm đẹp+ - 31.07.2025
Khi mức sống ngày càng được nâng cao, nhu cầu chăm sóc sức khỏe cũng ngày một gia tăng, đặc biệt là ở phụ nữ. Không ít người sẵn sàng đầu tư thời gian,...
Làm đẹp+ - 29.07.2025
Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực châu Á mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Gần đây, nhiều người quan tâm...
Làm đẹp+ - 28.07.2025
Nhu cầu ngành nail ngày càng tăng cao thu hút đông đảo bạn trẻ đam mê sáng tạo lựa chọn. Tuy nhiên, việc lựa chọn một địa chỉ đào tạo uy tín là yếu...
Kiến thức - 6 giờ, 59 phút trước
Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới 9 triệu đồng mỗi tháng.
Kiến thức - 6 giờ, 14 phút trước
Kể từ ngày 15/8/2025, sẽ có một số thay đổi thông tin trên thẻ BHYT, người dân cần nắm rõ trước khi sử dụng thẻ đi khám chữa bệnh.
Kiến thức - 6 giờ, 28 phút trước
Xe máy là phương tiện giao thông phổ biến tại Việt Nam, và theo Điều 56 Luật Trật tự An toàn Giao thông Đường bộ 2024, người điều khiển xe máy cần đáp ứng...
Tin trong ngày - 6 giờ, 29 phút trước
Giấy phép lái xe (Bằng lái xe) là một loại giấy phép, chứng chỉ do cơ quan nhà nước hoặc cơ quan có thẩm quyền cấp cho một cá nhân cụ thể. Khi có...
Du lịch Việt - 7 giờ, 43 phút trước
Với cảnh sắc thiên nhiên hoang sơ, làn nước trong xanh, đảo Lý Sơn từ lâu đã được du khách ưu ái ví như một "Maldives của Việt Nam". Cách đất liền khoảng 30km,...
Kiến thức - 7 giờ, 51 phút trước
Mức phạt lỗi chuyển làn đường không đúng quy định mới nhất sẽ áp dụng theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP. Người vi phạm sẽ bị phạt lên tới hàng chục triệu đồng nếu vi phạm,...
Tin trong ngày - 7 giờ, 2 phút trước
Các nhà khoa học thuộc Trung tâm Nhiệt đới Việt - Nga cùng cộng sự đã công bố phát hiện một loài cá cóc hiếm chưa từng được ghi nhận, tại khu vực Vườn...
Doanh nghiệp - 7 giờ, 10 phút trước
BUSINESS SUMMIT 2025 sẽ chính thức diễn ra trong 4 ngày từ ngày 24/09/2025 đến ngày 27/09/2025 với chủ đề “Hội Tụ Vươn Tầm”, do Hội Doanh nhân Trẻ TP.HCM (YBA HCM) phối hợp...
Phong thủy - 7 giờ, 14 phút trước
Nhiều gia đình nhất là các cơ sở kinh doanh, buôn bán thường thắp hương hàng ngày không cứ ngày rằm, mùng một. Tuy nhiên, theo chuyên gia phong thủy có những khung giờ...
Tin trong ngày - 7 giờ, 18 phút trước
Việc xây nhà trên đất nông nghiệp là hành vi vi phạm pháp luật và có thể bị xử phạt hành chính lên đến 400 triệu đồng.
Kiến thức - 8 giờ, 31 phút trước
Theo quy định mới của Luật Bảo hiểm xã hội có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, vẫn có trường hợp được nghỉ hưu sớm mà không bị giảm lương.
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 43 phút trước
Chỉ cần nhìn là muốn "quay xe", nhưng những món đặc sản này lại được nhiều người Việt yêu thích.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 10 phút trước
Cường Đô La chỉ nói 1 câu ngắn gọn là rõ thái độ giữa các thành viên bên trong gia đình.
Tin trong ngày - 8 giờ, 13 phút trước
Số lượng nguyện vọng thí sinh đăng ký ở các trường đại học năm nay đều tăng vọt so với năm ngoái. Thậm chí có thí sinh còn đăng ký đến 152 nguyện vọng....
Kiến thức - 9 giờ, 14 phút trước
Mức xử phạt đối với lỗi xe không gương chiếu hậu được quy định như thế nào?
Kiến thức - 10 giờ, 13 phút trước
Thẻ Căn cước, Căn cước công dân (CCCD) có thời hạn sử dụng và phải được đổi theo các mốc độ tuổi nhất định. Tuy nhiên, pháp luật cũng quy định một trường hợp...
Tin trong ngày - 11 giờ, 38 phút trước
Từ ngày 15/8/2025, Nghị định 188/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực. Nghị định này quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Bảo hiểm y tế, trong đó...
Kiến thức - 11 giờ, 41 phút trước
Khi tham gia giao thông dễ dàng nhận thấy có vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè. Nhưng ý nghĩa của vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè không phải ai cũng biết.
Đời sống số - 11 giờ, 54 phút trước
Sau khi bắt đầu mùa thu, hành Kim Thần trở thành cốt lõi của năng lượng, ảnh hưởng đến vận mệnh của chúng ta. Thứ Sáu, ngày 15 tháng 8, ngày 22 tháng 6...
Kiến thức - 11 giờ, 56 phút trước
Bộ Nội vụ ban hành Quyết định 727/QĐ-BNV về việc công bố thủ tục hành chính nội bộ giữa các cơ quan hành chính nhà nước mới ban hành, được sửa đổi, bổ sung...