Thứ năm, 03/07/2025
Những thói quen xấu nếu không cẩn thận có thể làm da xấu đi, lãng phí tiền bạc, thời gian và sức lực. Chúng ta đều bận rộn với công việc vào ban ngày và thời điểm làm đẹp tốt nhất của chúng ta là trước khi đi ngủ vào ban đêm, đặc biệt là 3 thói quen trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn ngày càng xấu xí, ngoại hình và khí chất giảm sút, già đi nhanh chóng so với các bạn cùng trang lứa.
Dùng điện thoại trước khi đi ngủ
Trong xã hội hiện đại, mọi người đều chạy theo cuộc sống nhộn nhịp và hầu như không có thời gian nhỏ cho riêng mình để nghỉ ngơi. Vào ban đêm, họ về cơ bản là chơi với điện thoại di động. Như chúng ta đã biết, bức xạ của điện thoại di động tương đối lớn, khi nằm chơi điện thoại di động, lỗ chân lông của da sẽ từ dưới lên trên, bức xạ của điện thoại di động chỉ chiếu vào lỗ chân lông, ảnh hưởng trực tiếp đến da, làm giảm tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn...
Về lâu dài, làn da có thể trở nên thô ráp và sần sùi hơn, thậm chí các quý cô có cứu vãn bằng các sản phẩm chăm sóc da cũng vô ích. Đặc biệt với những bạn gái có làn da bị mụn, mụn sẽ bùng phát dữ dội hơn.
Bức xạ ánh sáng xanh từ điện thoại di động cũng có thể làm giảm tiết melatonin, bạn càng chơi nhiều, bạn sẽ càng bị năng lương tiêu cực làm ảnh hưởng. Người khác không dùng điện thoại di động họ sẽ có giấc ngủ ngon, càng ngủ càng đẹp còn đối với người thường xuyên sử dụng điện thoại di động thì ngược lại.
Chúng ta có thể kéo dài thời gian nghỉ ngơi, hạn chế sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ, để cơ thể và lan da có đủ thời gian thư giãn và tái tạo hợp lý, làn da sẽ ngày càng đẹp hơn, tôn thêm điểm cộng cho vẻ ngoài của bạn.
Có thói quen ăn khuya
“Ăn sáng nhiều, ăn trưa đủ, ăn tối ít” là câu nói thể hiện hoàn hảo tiêu chuẩn hàng ngày ba bữa. Tuy nhiên, do cuộc sống về đêm sôi động nên nhiều người có thói quen ăn khuya, đặc biệt là những người luôn thích ăn đồ cay, đồ ăn chiên rán, nhiều gia vị lại càng thích thú.
Nhưng tạng gan trong cơ thể có quy luật vận động riêng, được quyết định theo ba bữa ăn trong ngày của chúng ta, tối muộn là thời gian cơ thể được nghỉ ngơi, ăn khuya không những dễ gây tổn thương cho dạ dày và da. Ngoài ra, da bị kích thích bởi vị cay sẽ vô tình tiết ra dầu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và ảnh hưởng đến quá trình giải độc bình thường của da.
Nghỉ ngơi sau 12h đêm
Nghỉ ngơi sau 12h đêm về cơ bản là thức khuya. Nói chung những người thường xuyên thức khuya có làn da xấu hơn rất nhiều so với những người không thức khuya, xuất hiện các vết thâm nám, da không đều màu, quầng thâm trầm trọng hơn và lỗ chân lông to. Những cô gái có làn da dầu mụn cũng rất dễ nổi mụn, hôm sau da sần sùi, dù dùng bao nhiêu sản phẩm chăm sóc da cũng khó che lấp được những ảnh hưởng này.
Đi ngủ sớm và dậy sớm là “sản phẩm làm đẹp” tự nhiên tốt nhất cho làn da, làn da có khả năng tự phục hồi, đối với những cô nàng có vết thâm mụn, nghỉ ngơi sớm sẽ rút ngắn thời gian phục hồi da. Bên cạnh đó, đi ngủ sớm và dậy sớm không chỉ tốt cho làn da mà còn không gây hại cho sức khỏe, chúng ta sẽ tràn đầy năng lượng hơn, rạng rỡ hơn và sống trẻ hơn!
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/3-thoi-quen-truoc-khi-di-ngu-se-khien-ban-ngay-cang-xau-xi-ha-thap-tuong-mao-..
Xu hướng thời trang như dòng nước chảy, thay đổi nhanh chóng. Đối với những...
Tóc đẹp - 4 ngày, 18 giờ trước
Không phải ai sinh ra cũng sở hữu gương mặt V-line, thon gọn hay tỷ lệ vàng như sao Hàn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể “đánh lừa thị giác”, khéo léo che...
Làm đẹp+ - 25.06.2025
Nghiên cứu mới đã chỉ ra cách tối ưu của việc ăn sáng và ăn tối giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.
Làm đẹp+ - 21.06.2025
Thái dương lõm, má hóp, rãnh cười sâu hun hút - những dấu hiệu lão hóa này không chỉ khiến gương mặt mất đi sự tươi trẻ mà còn tạo cảm giác mệt mỏi,...
Làm đẹp+ - 16.06.2025
Trong bối cảnh lĩnh vực y tế ngày càng phát triển tại TP.HCM, nhu cầu xây dựng các phòng khám khang trang, chuyên nghiệp, chuẩn y tế không ngừng tăng cao. Để sở hữu...
Làm đẹp+ - 15.06.2025
Ăn gì để giảm cân? Hãy tham khảo thực đơn những món ít calo giúp bạn 'độ dáng' thành công mà không bị mệt theo chuyên gia dinh dưỡng.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 58 phút trước
Mặc dù đều nổi tiếng có cách giáo dục con đặc biệt nhưng David Beckham và Angelina Jolie chẳng tránh khỏi những phiền muộn vì con cái đi không đúng đường.
Tin trong ngày - 6 giờ, 58 phút trước
Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 đã khép lại nhưng dư âm vẫn còn nóng trên các diễn đàn giáo dục, mạng xã hội và cả trong những cuộc trò chuyện gia đình. Nhiều...
Tin trong ngày - 6 giờ, 4 phút trước
Ngày 1/7 đánh dấu thời điểm quan trọng với ứng dụng định danh điện tử VNeID khi lượng người dùng tăng đột biến, gây ra tình trạng truy cập chậm.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 5 phút trước
Trương Ngọc Ánh lên tiếng khi con gái bị soi ngoại hình khiến khán giả quan tâm.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 7 phút trước
Màn chạm mặt của Sơn Tùng và anti-fan đã gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 9 phút trước
Vbiz sắp "+1 máy hỷ sự" hay đây chỉ là tin đồn thất thiệt?
Đời sống số - 10 giờ trước
Ngày 3 tháng 7, thứ năm, ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Quý Hợi. Trong một môi trường như vậy, con giáp nào nên thận trọng...
Đời sống số - 10 giờ, 20 phút trước
Chắc chắn rồi! Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui giúp bạn khám phá bạn sẽ được hưởng phước lành của ai trong cuộc sống, dựa trên con vật bạn yêu thích...
Tin trong ngày - 11 giờ, 35 phút trước
Từ năm 2025, công tác tuyển sinh sẽ được thực hiện công bằng hơn với việc áp dụng điểm hiệu chỉnh giữa các môn thi. Đây là một trong những điểm mới quan trọng...
Kiến thức - 11 giờ, 36 phút trước
Không hề bị tật ở chân, nhưng vẫn ngồi xe lăn ra trận, Gia Cát Lượng khiến kẻ thù e dè, quân sĩ vững tin. Đằng sau lựa chọn tưởng như bất tiện ấy...
Dòng sự kiện - 11 giờ, 36 phút trước
Nhiệm vụ, quyền hạn của Chủ tịch UBND tỉnh được mở rộng từ ngày 1/7/2025, theo Luật Tổ chức chính quyền địa phương sửa đổi năm 2025.
Tin trong ngày - 11 giờ, 36 phút trước
Sở GD&ĐT sẽ công bố điểm chuẩn lớp 10 vào các trường THPT công lập năm học 2025-20226 trên toàn quốc theo lịch trình thời gian cụ thể. Sau khi biết kết quả thi,...
Làm sao - 11 giờ, 36 phút trước
Mùa hè, thay vì để con ngập trong sách vở hay dán mắt vào màn hình điện thoại, cha mẹ hãy tranh thủ kỳ nghỉ này để cùng con khám phá thế giới xung...
Kiến thức - 11 giờ, 36 phút trước
Từ ngày 15/8, ngoài tiền lương có hai nhóm cán bộ, công chức làm công tác chuyên trách sẽ được nhận hỗ trợ thêm 5 triệu đồng/tháng.
Doanh nghiệp - 11 giờ, 13 phút trước
Trong hơn 10 năm làm việc, câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất là: "Nên chọn làm ở công ty lớn hay công ty nhỏ?". Đa số mọi người thường mơ đến công ty...
Tin trong ngày - 11 giờ, 13 phút trước
Mới đây, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 170/2025/NĐ-CP quy định về tuyển dụng, sử dụng và quản lý công chức.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 14 phút trước
Ở tuổi 73, nam nghệ sĩ nổi tiếng một thời này vẫn sống một mình, không vợ con dù từng có quá khứ lừng lẫy, đào hoa.
Tin trong ngày - 11 giờ, 14 phút trước
Kể từ ngày 1/7/2025, khi Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, những người chồng tham gia BHXH tự nguyện sẽ mang lại niềm vui cho gia đình, ngay...
Kiến thức - 11 giờ, 14 phút trước
Đây là một thay đổi lớn trong Luật Công chứng 2024 có hiệu lực từ 1/7/2025, người dân chú ý.
Tin trong ngày - 12 giờ, 46 phút trước
Năm nay, với nhiều điểm mới trong cả cấu trúc đề thi và quy chế xét tuyển, các chuyên gia giáo dục dự báo một sự biến động lớn trong điểm chuẩn đại học,...