3 thói quen trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn ngày càng xấu xí, hạ thấp tướng mạo và khí chất

22:39 17/03/2023

Ai cũng có mong muốn làm đẹp. Các cô gái luôn sẵn sàng chi “khủng” cho khuôn mặt, đến thẩm mỹ viện để chăm sóc da, mua đủ thứ hàng hiệu thời trang đắt tiền nhưng lại quên thay thay đổi những thói quen xấu.

Những thói quen xấu nếu không cẩn thận có thể làm da xấu đi, lãng phí tiền bạc, thời gian và sức lực. Chúng ta đều bận rộn với công việc vào ban ngày và thời điểm làm đẹp tốt nhất của chúng ta là trước khi đi ngủ vào ban đêm, đặc biệt là 3 thói quen trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn ngày càng xấu xí, ngoại hình và khí chất giảm sút, già đi nhanh chóng so với các bạn cùng trang lứa.

Dùng điện thoại trước khi đi ngủ

chăm sóc da, thói quen xấu ảnh hưởng làn da, thói quen tốt

Trong xã hội hiện đại, mọi người đều chạy theo cuộc sống nhộn nhịp và hầu như không có thời gian nhỏ cho riêng mình để nghỉ ngơi. Vào ban đêm, họ về cơ bản là chơi với điện thoại di động. Như chúng ta đã biết, bức xạ của điện thoại di động tương đối lớn, khi nằm chơi điện thoại di động, lỗ chân lông của da sẽ từ dưới lên trên, bức xạ của điện thoại di động chỉ chiếu vào lỗ chân lông, ảnh hưởng trực tiếp đến da, làm giảm tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn...

Về lâu dài, làn da có thể trở nên thô ráp và sần sùi hơn, thậm chí các quý cô có cứu vãn bằng các sản phẩm chăm sóc da cũng vô ích. Đặc biệt với những bạn gái có làn da bị mụn, mụn sẽ bùng phát dữ dội hơn.

Bức xạ ánh sáng xanh từ điện thoại di động cũng có thể làm giảm tiết melatonin, bạn càng chơi nhiều, bạn sẽ càng bị năng lương tiêu cực làm ảnh hưởng. Người khác không dùng điện thoại di động họ sẽ có giấc ngủ ngon, càng ngủ càng đẹp còn đối với người thường xuyên sử dụng điện thoại di động thì ngược lại.

Chúng ta có thể kéo dài thời gian nghỉ ngơi, hạn chế sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ, để cơ thể và lan da có đủ thời gian thư giãn và tái tạo hợp lý, làn da sẽ ngày càng đẹp hơn, tôn thêm điểm cộng cho vẻ ngoài của bạn.

Có thói quen ăn khuya

chăm sóc da, thói quen xấu ảnh hưởng làn da, thói quen tốt

“Ăn sáng nhiều, ăn trưa đủ, ăn tối ít” là câu nói thể hiện hoàn hảo tiêu chuẩn hàng ngày ba bữa. Tuy nhiên, do cuộc sống về đêm sôi động nên nhiều người có thói quen ăn khuya, đặc biệt là những người luôn thích ăn đồ cay, đồ ăn chiên rán, nhiều gia vị lại càng thích thú.

Nhưng tạng gan trong cơ thể có quy luật vận động riêng, được quyết định theo ba bữa ăn trong ngày của chúng ta, tối muộn là thời gian cơ thể được nghỉ ngơi, ăn khuya không những dễ gây tổn thương cho dạ dày và da. Ngoài ra, da bị kích thích bởi vị cay sẽ vô tình tiết ra dầu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và ảnh hưởng đến quá trình giải độc bình thường của da.

Nghỉ ngơi sau 12h đêm

chăm sóc da, thói quen xấu ảnh hưởng làn da, thói quen tốt

Nghỉ ngơi sau 12h đêm về cơ bản là thức khuya. Nói chung những người thường xuyên thức khuya có làn da xấu hơn rất nhiều so với những người không thức khuya, xuất hiện các vết thâm nám, da không đều màu, quầng thâm trầm trọng hơn và lỗ chân lông to. Những cô gái có làn da dầu mụn cũng rất dễ nổi mụn, hôm sau da sần sùi, dù dùng bao nhiêu sản phẩm chăm sóc da cũng khó che lấp được những ảnh hưởng này.

Đi ngủ sớm và dậy sớm là “sản phẩm làm đẹp” tự nhiên tốt nhất cho làn da, làn da có khả năng tự phục hồi, đối với những cô nàng có vết thâm mụn, nghỉ ngơi sớm sẽ rút ngắn thời gian phục hồi da. Bên cạnh đó, đi ngủ sớm và dậy sớm không chỉ tốt cho làn da mà còn không gây hại cho sức khỏe, chúng ta sẽ tràn đầy năng lượng hơn, rạng rỡ hơn và sống trẻ hơn!

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/3-thoi-quen-truoc-khi-di-ngu-se-khien-ban-ngay-cang-xau-xi-ha-thap-tuong-mao-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/3-thoi-quen-truoc-khi-di-ngu-se-khien-ban-ngay-cang-xau-xi-ha-thap-tuong-mao-va-khi-chat-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.p

Phó tổng giám đốc Nguyễn Thị Liễu Vy “lần đầu” chia sẻ hành trình tại Thẩm mỹ viện Seoul Center

Phó tổng giám đốc Nguyễn Thị Liễu Vy “lần đầu” chia sẻ hành trình tại Thẩm mỹ viện Seoul Center

Làm đẹp+ - 5 ngày, 21 giờ trước

Giữ chức Phó tổng giám đốc tại Seoul Center nhưng hành trịnh “chạm đến” không hề dễ dàng, chị Nguyễn Thị Liễu Vy đã trải qua rất nhiều vị trí, có niềm vui, có...

Đừng chỉ chăm chăm vào trang phục! Một kiểu tóc đẹp cũng giống như 'tiểu phẫu thẩm mỹ', kiểu tóc này dễ chăm sóc tại nhà, giúp bạn tăng điểm nhan sắc ngay tức thì

Đừng chỉ chăm chăm vào trang phục! Một kiểu tóc đẹp cũng giống như 'tiểu phẫu thẩm mỹ', kiểu tóc này dễ...

Tóc đẹp - 09.07.2025

Khi nói đến việc nâng tầm ngoại hình, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc trang điểm hay phối đồ. Trên thực tế, một kiểu tóc phù hợp với gương mặt có thể tạo...

Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt

Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt

Tóc đẹp - 06.07.2025

Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.

Kiểu tóc thịnh hành hiện nay: Tóc ngắn cắt tầng, bồng bềnh và có đường nét, tôn lên vẻ quyến rũ và hiện đại của phụ nữ

Kiểu tóc thịnh hành hiện nay: Tóc ngắn cắt tầng, bồng bềnh và có đường nét, tôn lên vẻ quyến rũ và...

Tóc đẹp - 05.07.2025

Kiểu tóc ngắn nhiều lớp để lộ tai, với những đường nét gọn gàng và thiết kế thời trang, đã trở thành vũ khí để phụ nữ trưởng thành thể hiện sự quyến rũ...

Thay đổi kiểu tóc là thay đổi khuôn mặt! Những kiểu tóc siêu bắt mắt được gợi ý năm 2025 sẽ biến bạn thành biểu tượng thời trang

Thay đổi kiểu tóc là thay đổi khuôn mặt! Những kiểu tóc siêu bắt mắt được gợi ý năm 2025 sẽ biến...

Tóc đẹp - 04.07.2025

Bạn đã bao giờ nghĩ rằng thay đổi kiểu tóc không chỉ giúp bạn trông thời trang hơn mà còn thể hiện được nét quyến rũ riêng của mình chưa? Đây thực sự là...

Mức phụ cấp của Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố theo quy định mới nhất là bao nhiêu?

Mức phụ cấp của Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố theo quy định mới nhất là bao nhiêu?

Kiến thức - 2 giờ, 39 phút trước

Cụ thể, mức phụ cấp hằng tháng với Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố từ năm 2025 vẫn được tính theo mức khoán tại Nghị định 33/2023/NĐ-CP.

Thắng áp đảo đối thủ Trung Quốc, Phương Mỹ Chi thẳng tiến vào chung kết 'Sing!Asia 2025'

Thắng áp đảo đối thủ Trung Quốc, Phương Mỹ Chi thẳng tiến vào chung kết 'Sing!Asia 2025'

VIDEO - 2 giờ, 13 phút trước

Phương Mỹ Chi chính thức bước vào chung kết "Sing!Asia 2025" sau chiến thắng áp đảo đối thủ đến từ Trung Quốc - Ái Tân Giác La Mị trong đêm bán kết 2.

4 thông tin trên thẻ CCCD tuyệt đối không được để lộ, cẩn thận kẻo bị 'đòi nợ'

4 thông tin trên thẻ CCCD tuyệt đối không được để lộ, cẩn thận kẻo bị 'đòi nợ'

Tin trong ngày - 2 giờ, 14 phút trước

Việc để lộ thông tin CCCD có thể khiến bạn đối mặt với nhiều rủi ro, có thể phải đối mặt với tình trạng bị đòi nợ, làm phiền, thậm chí bị khủng bố...

Lão nông vô tình đào được cây gỗ hóa ngọc dài 30m trị giá 600 tỷ, cảnh sát lập tức phong toả hiện trường

Lão nông vô tình đào được cây gỗ hóa ngọc dài 30m trị giá 600 tỷ, cảnh sát lập tức phong toả...

Kiến thức - 2 giờ, 15 phút trước

Khi tiếp tục đào sâu, ông không khỏi kinh ngạc trước kích thước khổng lồ và độ cứng bất thường của nó, giống như được làm từ đá.

Bốn con giáp này thông minh đến mức có thể làm được mọi việc!

Bốn con giáp này thông minh đến mức có thể làm được mọi việc!

Đời sống số - 3 giờ, 32 phút trước

Trong 12 con giáp, có bốn con giáp có thể dễ dàng tỏa sáng trên sân khấu cuộc sống bằng trí thông minh vượt trội và tiến tới thành công một cách dễ dàng!...

Thắng áp đảo đối thủ Trung Quốc, Phương Mỹ Chi thẳng tiến vào chung kết 'Sing!Asia 2025'...

Từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng đúng không?

6 trường hợp bắt buộc phải đổi biển số xe và đăng ký xe theo quy định mới nhất: Là trường hợp nào?

6 trường hợp bắt buộc phải đổi biển số xe và đăng ký xe theo quy định mới nhất: Là trường hợp...

Kiến thức - 3 giờ, 39 phút trước

Theo quy định mới nhất của Bộ Công an tại Thông tư 79/2024/TT-BCA, sẽ có 6 trường hợp bắt buộc phải đổi chứng nhận đăng ký xe và biển số xe.

Ngành học đang 'lên hương như diều gặp gió': Không chỉ nhân văn mà lương hưởng cao ngất lên đến 30 triệu/tháng

Ngành học đang 'lên hương như diều gặp gió': Không chỉ nhân văn mà lương hưởng cao ngất lên đến 30 triệu/tháng...

Tin trong ngày - 3 giờ, 46 phút trước

Từng bị hiểu lầm là công việc thiện nguyện không lương, ngành Công tác xã hội đang chứng minh vị thế là một "nghề thời thượng" tại Việt Nam. Với cơ hội việc làm...

Lỗi vi phạm giao thông bị phạt tới 70.000.000 đồng, tịch thu phương tiện, nhiều người vẫn chủ quan mắc phải

Lỗi vi phạm giao thông bị phạt tới 70.000.000 đồng, tịch thu phương tiện, nhiều người vẫn chủ quan mắc phải

Kiến thức - 3 giờ, 10 phút trước

Kể từ nay, vi phạm này mức phạt sẽ tăng lên từ 50 triệu đồng đến 70 triệu đồng và bị tước quyền sử dụng giấy phép lái xe từ 22 đến 24 tháng....

Ngành học điểm chuẩn chỉ từ 22 điểm, lương lên tới 100 triệu đồng/tháng, công ty lớn mời thẳng về làm việc

Ngành học điểm chuẩn chỉ từ 22 điểm, lương lên tới 100 triệu đồng/tháng, công ty lớn mời thẳng về làm việc...

Tin trong ngày - 3 giờ, 14 phút trước

Trong bối cảnh cuộc Cách mạng công nghiệp 4.0 đang diễn ra mạnh mẽ, ngành Kỹ thuật Cơ điện tử (Mechatronics Engineering) nổi lên như một lĩnh vực đào tạo thời thượng, có tính...

Kể từ bây giờ, đất không giấy tờ làm Sổ đỏ phải đóng 4 khoản phí

Kể từ bây giờ, đất không giấy tờ làm Sổ đỏ phải đóng 4 khoản phí

Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước

Trường hợp đất không giấy tờ muốn làm sổ đỏ, người dân cần phải đóng 4 khoản phí sau đây.

Từ năm 2026: 4 đối tượng được cấp thẻ BHYT miễn phí, là những ai?

Từ năm 2026: 4 đối tượng được cấp thẻ BHYT miễn phí, là những ai?

Tin trong ngày - 3 giờ, 23 phút trước

Hà Nội sẽ chi ngân sách cấp thẻ bảo hiểm y tế miễn phí cho 4 nhóm người yếu thế từ năm 2026. Chính sách mới giúp giảm gánh nặng viện phí, tăng cơ...

Hoa hậu Việt Nam đăng quang năm 17 tuổi, cuộc sống 'bí ẩn' nhất showbiz giờ ra sao?

Hoa hậu Việt Nam đăng quang năm 17 tuổi, cuộc sống 'bí ẩn' nhất showbiz giờ ra sao?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 29 phút trước

23 năm sau khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2002, Mai Phương vẫn là cái tên được nhiều người nhắc đến dù không còn hoạt động nghệ thuật.

Người xưa nói: 'Có bốn thứ không nên mượn, nếu không gia đình sẽ tan nát', 4 thứ đó là gì? Bạn nên biết

Người xưa nói: 'Có bốn thứ không nên mượn, nếu không gia đình sẽ tan nát', 4 thứ đó là gì? Bạn...

Kiến thức - 4 giờ, 38 phút trước

Từ xa xưa, trong dân gian đã lưu truyền nhiều câu tục ngữ ngắn gọn, dễ nhớ nhưng chứa đựng trí tuệ sống sâu sắc. Một trong những lời răn nổi bật là: 'Đồ...

Những ai thuộc trường hợp này sẽ được nghỉ hưu sớm 10 năm mà vẫn hưởng đầy đủ lương hưu, nên biết để tránh mất quyền lợi

Những ai thuộc trường hợp này sẽ được nghỉ hưu sớm 10 năm mà vẫn hưởng đầy đủ lương hưu, nên biết...

Tin trong ngày - 4 giờ, 38 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, cho phép người lao động làm 24 công việc sau được nghỉ hưu sớm 10 năm mà vẫn được hưởng...

Người Việt chịu chơi: 'Rút hầu bao' gần 4.000 tỷ đồng chỉ để mua một loại hạt về nhâm nhi

Người Việt chịu chơi: 'Rút hầu bao' gần 4.000 tỷ đồng chỉ để mua một loại hạt về nhâm nhi

Kiến thức - 4 giờ, 41 phút trước

Việt Nam chưa có vùng trồng hạt dẻ cười quy mô lớn, nên gần như hoàn toàn phụ thuộc vào hàng nhập khẩu. Trong bối cảnh sản lượng toàn cầu tăng và thói quen...

Những ngành học điểm chuẩn cao chót vót vẫn luôn khát nhân lực: Có ngành gần như tuyệt đối 30 điểm

Những ngành học điểm chuẩn cao chót vót vẫn luôn khát nhân lực: Có ngành gần như tuyệt đối 30 điểm

Tin trong ngày - 4 giờ, 48 phút trước

Những ngành học này được đánh giá triển vọng với nhiều cơ hội nghề nghiệp hấp dẫn cùng mức lương hậu hĩnh.

Từ 1/8/2025: 5 trường hợp số điện thoại này sẽ bị khóa SIM, thu hồi số

Từ 1/8/2025: 5 trường hợp số điện thoại này sẽ bị khóa SIM, thu hồi số

Kiến thức - 4 giờ, 59 phút trước

Từ nay đến trước ngày 1/8/2025, nhiều người dùng SIM di động tại Việt Nam sẽ có nguy cơ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại.

3 quy định mới về Bảo hiểm Y tế giúp hàng triệu người dân hưởng lợi kể từ năm 2025

3 quy định mới về Bảo hiểm Y tế giúp hàng triệu người dân hưởng lợi kể từ năm 2025

Kiến thức - 4 giờ, 11 phút trước

Từ năm 2025, nhiều chính sách quan trọng của BHYT có lợi cho người dân, ai cũng nên chú ý.

Giá liên tục lập đỉnh, người dân nước này bất ngờ đổi hướng, đầu tư vào một thứ, lợi nhuận tăng khủng hơn cả vàng

Giá liên tục lập đỉnh, người dân nước này bất ngờ đổi hướng, đầu tư vào một thứ, lợi nhuận tăng khủng...

Kiến thức - 4 giờ, 11 phút trước

Trong bối cảnh giá cả liên tục lập đỉnh, một sự thay đổi bất ngờ trong gu đầu tư đang diễn ra tại Ấn Độ. Theo đó, bạc, loại kim loại quý từng bị...