Thứ bảy, 11/05/2024
Bác sĩ cảnh báo rằng, việc kiểm soát số lượng điếu thuốc trong một ngày là chìa khóa quan trọng để giữ gìn sức khỏe.
Một điều cơ bản mà chúng ta không thể phủ nhận là hút thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hút thuốc có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, từ giảm sức đề kháng cho đến tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.
Một trong những vấn đề nghiêm trọng mà hút thuốc gây ra là giảm sức đề kháng của cơ thể. Khi sức đề kháng giảm, cơ thể dễ dàng bị tấn công bởi vi khuẩn và virus, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe và giảm chất lượng cuộc sống.
Hút thuốc cũng tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi, do chứa nhiều chất độc hại. Những người hút thuốc lâu dài đặc biệt dễ mắc các bệnh liên quan đến hệ hô hấp, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh phổi. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư phổi.
Cũng không thể phủ nhận rằng hút thuốc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần. Các chất độc hại trong thuốc lá có thể làm giảm lượng oxy trong máu và làm suy giảm lưu thông máu đến não. Điều này dẫn đến nguy cơ cao về các vấn đề về sức khỏe của não, ảnh hưởng đến khả năng tư duy và cảm xúc của cá nhân.
Vậy, mức độ hút thuốc an toàn cho mỗi người mỗi ngày là bao nhiêu? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ thể chỉ có thể chịu đựng được tối đa khoảng 5 điếu thuốc mỗi ngày. Nếu tính theo thời gian và sự tiếp nhận của cơ thể, cơ thể con người có thể tiếp nhận ít nhất 3 - 4 điếu thuốc mỗi ngày, điều này sẽ giúp giảm hấp thu các chất độc hại và giảm tổn thương cho phổi. Vượt quá con số này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Dù đã biết rõ về nguy hại của hút thuốc, tại sao vẫn có nhiều người tiếp tục thói quen này? Lý do có thể là do sự tiện lợi trong việc giao tiếp xã hội, hiệu ứng tạo cảm giác sảng khoái sau khi hút thuốc hoặc áp lực tâm lý cao.
Tuy nhiên, việc nhận thức và hành động để giữ gìn sức khỏe là điều cần thiết. Hãy kiểm soát và giảm bớt việc hút thuốc, đồng thời tìm kiếm các phương pháp khác để giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe một cách tích cực. Chỉ khi chúng ta nhận thức và hành động, sức khỏe mới thực sự được bảo vệ và cải thiện.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-nguoi-dan-ong-co-the-hut-bao-nhieu-dieu-thuoc-trong-mot-ngay-bac..
Những năm gần đây, tỷ lệ mắc mới và tử vong do ung thư có...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Trong lĩnh vực y tế, ranh giới giữa chuyên môn và sự riêng tư luôn là một vấn đề nan giải, nhất là khi liên quan đến việc khám phụ khoa cho nữ giới...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Giám đốc Trung tâm Ung thư dạ dày của Bệnh viện Ung thư Đại học Y Thiên Tân, nhắc nhở: Nếu bệnh nhân có vấn đề về dạ dày có những triệu chứng bất...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 24 giờ trước
Đầu hè, nhiệt độ ngày càng ấm lên, vị giác của chúng ta cũng bắt đầu mong chờ một số hương vị mới. Khi nói đến các món ngon mùa hè, hải sản được...
Chăm con - 2 ngày, 1 giờ trước
Không ít quan niệm cho rằng, việc sinh con vào ban ngày hay ban đêm dẫn đến sự khác nhau cho số phận đứa trẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Khi mùa hè đến, mang theo cái nắng gay gắt và cái nóng, đã đến lúc bổ sung một số rau xanh tươi vào chế độ ăn uống của chúng ta.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 3 phút trước
Có rất nhiều nữ thần tượng Kpop xinh đẹp nhưng chỉ có một số ít được thần tượng nam chọn làm hình mẫu lý tưởng.
Thảm đỏ sao - 1 giờ, 3 phút trước
Hơn dàn hậu bối tới cả một giáp, Xa Thi Mạn vẫn chứng tỏ đẳng cấp “nhất tỷ” với nhan sắc trẻ trung, phong cách đỉnh cao bất chấp sắp chạm tuổi 50.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 37 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 11/5/2024: Màn tương tác giữa Việt Anh và 'tình tin đồn' đang gây sốt. Phía người nhà của chuyên gia trang điểm Lâm Nguyễn đã tiết lộ nguyên...
Tóc đẹp - 2 giờ, 41 phút trước
Đối với phụ nữ tuổi trung niên, có '3 cắt, 3 không' cần lưu ý để luôn trẻ trung và sang trọng.
Kiến thức - 2 giờ, 41 phút trước
Không chỉ nhìn khuôn mặt, lòng bàn tay mà qua cách cầm đũa cũng đoán được phần nào tính cách của bạn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 42 phút trước
Trong ngày hè nắng nóng đỉnh điểm, uống những loại nước này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, ngăn ngừa mệt mỏi, mất nước, đồng thời kiểm soát đường huyết, bổ gan...
Đời sống số - 2 giờ, 42 phút trước
Theo phong thủy, nếu không đặt 4 thứ trong phòng khách thì con cháu sẽ thịnh vượng cho đến thế hệ sau.
Kiến thức - 2 giờ, 43 phút trước
Nó từng là món ăn ký ức của nhiều thế hệ ở miền Tây, nay thành đặc sản được người dân thành phố thích mê, vừa có vị ngọt, vừa có vị chua và...
Đời sống số - 2 giờ, 53 phút trước
Top 3 con giáp đúng 2 ngày cuối tuần này bước vào đại vận nên vô cùng may mắn về tiền bạc, thu nhập tăng lên khá nhiều.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước
Vợ NSND Công Lý đã lên tiếng về tin đồn suốt thời gian qua mà mình phải chịu đựng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 11 phút trước
H'Hen Niê đã ngầm tiết lộ tình trạng yêu đương thông qua chi tiết này.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 12 phút trước
Loạt khoảnh khắc dễ thương của Minh Hằng và con trai đã thu hút nhiều sự chú ý.
Làm sao - 3 giờ, 20 phút trước
Nếu chẳng may nấu cơm quá nát hoặc nướng bánh mì bị cháy, bạn sẽ cần những cách dưới đây để xử lý kịp thời.
Yêu - 3 giờ, 20 phút trước
Nếu người phụ nữ luôn nhất tâm thì dù trong hôn nhân có nhiều xích mích cô ấy vẫn có thể giữ vững phương hướng của mình. Nó cũng có thể mang lại cho...
Xài gì - 3 giờ, 21 phút trước
Dưới đây là những cách ghi âm cuộc gọi Zalo đơn giản, nhất định sẽ có lúc bạn cần dùng tới.
Thời trang + - 3 giờ, 21 phút trước
Áo sơ mi, áo phông và quần ống rộng chắc chắn là những trang phục phù hợp 100% cho mùa hè. Bạn sẽ trông rất trẻ trung, năng động và không mất nhiều thời...
Kiến thức - 3 giờ, 21 phút trước
Theo quy định, từ nay người dân đi khám chữa bệnh không cần phải mang thẻ BHYT bản cứng mà có thể dùng 3 thứ này thay thế. Bạn nhớ nắm kỹ để thông...
Kiến thức - 4 giờ, 16 phút trước
Đỉa là loài lưỡng tính và sống bằng cách hút máu, nếu vô tình ăn vào bụng người, liệu có rất nhiều con đỉa nhỏ sẽ ký sinh và hút máu khắp nơi?
Đời sống số - 5 giờ, 30 phút trước
Hôm nay, hãy nói về ba ngày sinh âm lịch, sinh ra đã có khí chất và thuận lợi trong đường đời.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 42 phút trước
Trong tác phẩm kinh điển "Tây Du Ký" năm 1986, có một nhân vật gây ấn tượng mạnh, đó chính là “Đức Phật Như Lai” nhân hậu do nam diễn viên Chu Long Quảng...