Hà Anh chỉ cách giữ eo thon cả khi 'tình củm' với chồng
"Một cách tập đơn giản nhất là tập hóp bụng, cả lúc đứng, cả lúc ngồi, cả lúc "tình củm" với chồng hay bạn trai"- Siêu mẫu Hà Anh chia sẻ.
Siêu mẫu Hà Anh đã không ngần ngại chia sẻ trên facebook cá nhân của mình bí quyết để có được vòng hai thon thả và phẳng lì. Cô còn khiến fan hâm mộ phì cười với cách nói khá hài hước là nên tập luyện cả khi "tình củm" với chồng:
Siêu mẫu Hà Anh
"Để có một cái eo phẳng thì phải chịu khó đi lại, hoạt động nhiều. Ngồi văn phòng nhiều và lại vừa ngồi vừa ăn vặt bánh trái và kẹo kiếc thì là kẻ thù truyền kiếp.
Sau đó, các bạn tập các bài tập cho cơ bụng. Một cách tập đơn giản nhất là tập hóp bụng, cả lúc đứng, cả lúc ngồi, cả lúc "tình củm" với chồng hay bạn trai. Nói chung là mọi nơi mọi lúc. Nó giúp cho cơ bụng mình được tập luyện và săn chắc luôn luôn.
Đối với chế độ ăn, giảm đường (bánh, cà phê, nước ngọt, nước trái cây, sinh tố, bắp rang bơ, bánh ngọt, chocolate, khoai tây chiên, nước có ga) - cắt hết, cắt hết! Ăn chậm, và luôn chỉ ăn một nửa hoặc 2/3 sự thèm muốn trong bản ngã của mình. Never ăn hết khẩu phần ăn ngoài restaurant, vì họ luôn cho mình khẩu phần to hơn mình cần. Never ăn vì sợ phí! Never ăn quá no đên mức thấy khổ sở".
Với cách chia sẻ thẳng thắn và có phần gần gũi, hàng loạt bạn bè trên facebook Hà Anh đã vào bình luận và đặt ra thêm nhiều câu hỏi để được người đẹp này tư vấn.
Huy Trần lần đầu làm bố bỉm nhưng ghi điểm vì vừa lóng ngóng vừa đáng yêu
Phương Ly và Andree chia tay?
Mối quan hệ hiện tại giữa Phương Ly và Andree đang khiến nhiều người tò...
Bị chê sửa mũi, mặt cứng đờ, một hoa hậu lên tiếng
Chuyện làng sao - 6 giờ, 23 phút trước
Hoa hậu Diễm Hương cho biết cô từng sửa mũi, song thực tế là độ cao và dáng mũi đều không thay đổi.
Sam hiếm hoi hé lộ mối quan hệ hiện tại với bố mẹ chồng
Chuyện làng sao - 11 giờ, 25 phút trước
Hơn 2 năm kết hôn, Sam vẫn giữ kín danh tính ông xã cũng như gia đình nhà chồng.
Cuộc sống đối lập của 'Tứ đại mỹ nhân' Hàn Quốc: Người thì viên mãn, kẻ lận đận tình duyên, có người...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 53 phút trước
"Tứ đại mỹ nhân" Hàn Quốc nổi đình đám, không chỉ sở hữu nhan sắc nổi bật, họ còn có sự nghiệp rực rỡ kéo dài hơn hai thập kỷ. Tuy nhiên, sau hơn...
Sao Việt 23/8: Việt Hương và chồng chi 400 triệu chỉ để 'ngủ dưới lòng biển' 1 đêm; Hòa Minzy bật khóc...
Chuyện làng sao - 18 giờ, 55 phút trước
Tin sao Việt 23/8/2025: Việt Hương cùng ông xã Hoài Phương chi số tiền 'khủng' để trải nghiệm cảm giác nằm giữa lòng Ấn Độ Dương; Hoà Minzy rưng rưng đỏ hoe mắt, gắng...
Sao Việt 22/8: Hòa Minzy khóc nức nở, lý do là gì?; Tình trạng sức khỏe đáng lo của Quỳnh Lương hậu...
Chuyện làng sao - 19 giờ, 8 phút trước
Tin sao Việt 22/8/2025: Hình ảnh Hoà Minzy khóc nức nở trên sóng truyền hình gây xôn xao, lý do vì sao? Quỳnh Lương tiết lộ bàn tay, bàn chân của cô bị nổi...
- 3 giờ, 22 phút trước Hơn 1 triệu giáo viên trên cả nước đón tin vui trước thềm khai giảng: Được hưởng phụ cấp đặc biệt
- 4 giờ, 38 phút trước Những cấm kỵ phong thủy về phụ nữ ai cũng nên biết, nhất định không được xem thường
- 4 giờ, 53 phút trước Năm 2025: Tiêu chuẩn cụ thể của Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là gì?
- 4 giờ, 9 phút trước Vào cuối mùa hè và đầu mùa thu, 'khăn lụa quấn quanh eo' rất được ưa chuộng, vừa thời trang vừa đẹp mắt
- 4 giờ, 23 phút trước Người dân phải dùng Căn cước không được dùng Căn cước công dân theo quy định mới nhất, có đúng không?
- 5 giờ, 37 phút trước Tại sao phụ nữ thời xưa lại bán mình để chôn cất cha? Chẳng phải họ có thể đào một ngôi mộ rồi chôn hay sao?
- 5 giờ, 38 phút trước Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới nhất
- 5 giờ, 53 phút trước Năm 2025: Khách sạn, nhà nghỉ có được giữ CCCD, thẻ Căn cước của khách lưu trú không?
- 5 giờ, 20 phút trước Đây là nỗi ám ảnh lớn nhất của Phương Mỹ Chi
- 5 giờ, 23 phút trước Ngôi nhà không chịu di dời khiến cao tốc phải chẻ đôi: Được đền bù 5,8 tỷ đồng nhưng chê ít, bây giờ ra sao?
- 6 giờ, 53 phút trước Hơn 500 căn nhà ở xã hội của Vinhomes đủ điều kiện mở bán, giá dự kiến chỉ từ 20 triệu đồng/m2
- 6 giờ, 21 phút trước Phương Ly và Andree chia tay?
- 6 giờ, 23 phút trước Từ nay đến hết 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này: Các tài xế cần đặc biệt lưu ý!
- 6 giờ, 23 phút trước Bị chê sửa mũi, mặt cứng đờ, một hoa hậu lên tiếng
- 7 giờ, 53 phút trước Tin vui tăng lương hưu lần 3 chính thức từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?
- 7 giờ, 23 phút trước Có thật là kiếm 3 triệu/ngày từ bán hoa quả cắt sẵn: Không cần bằng cấp, làm việc tại nhà, giờ giấc tự do?
- 8 giờ, 53 phút trước Diễn biến mới nhất về việc phá dỡ 'tòa nhà đẹp nhất Cà Mau'
- 8 giờ, 23 phút trước Vi phạm quy định này liên quan đến sổ đỏ có thể bị phạt lên đến 100 triệu đồng theo Nghị định mới
- 9 giờ, 53 phút trước Công an Hà Nội đưa ra cảnh báo, người dùng MoMo và ví điện tử hết sức chú ý, tránh 'tiền mất tật mang'
- 9 giờ, 2 phút trước Con giáp nào cần thận trọng ngày Chủ Nhật, 24 tháng 8, tức ngày mùng 2 tháng 7 âm lịch?
- 9 giờ, 22 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bức tranh giỏ hoa nào? Kiểm tra tình trạng hôn nhân của con bạn
- 9 giờ, 27 phút trước Biệt thự 800m2 của đại gia giàu nhất phố cổ Hà Nội xưa, nội thất bên trong toàn gỗ quý
- 9 giờ, 30 phút trước Kỷ lục về 'chuyện ấy' khiến cả thế giới kinh ngạc: Người phụ nữ sex với 919 người đàn ông trong 1 ngày
- 10 giờ, 34 phút trước Đại gia Lê Thanh Thản quay lại thị trường bất động sản
- 10 giờ, 37 phút trước Từ nay tới 31/12/2025: Có 6 trường hợp không đi đổi Đăng ký xe mẫu mới sẽ bị CSGT tịch thu phương tiện?
Tại sao phụ nữ thời xưa lại bán mình để chôn cất cha? Chẳng phải họ có thể đào một ngôi mộ...
Kiến thức - 5 giờ, 37 phút trước
Trong phim cổ trang Trung Quốc hay truyện xưa, không ít lần ta bắt gặp cảnh cô gái nghèo, quỳ bên đường với tấm bảng “bán thân táng phụ”. Vậy sao không tự đào...
Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới nhất
Tin trong ngày - 5 giờ, 38 phút trước
Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới.
Năm 2025: Khách sạn, nhà nghỉ có được giữ CCCD, thẻ Căn cước của khách lưu trú không?
Kiến thức - 5 giờ, 53 phút trước
Một số nhà nghỉ, khách sạn kiểm tra CCCD, thẻ Căn cước của khách hàng và giữ lại vì lý do an ninh hoặc đảm bảo việc thanh toán. Việc này có đúng luật...
Đây là nỗi ám ảnh lớn nhất của Phương Mỹ Chi
Chuyện làng sao - 5 giờ, 20 phút trước
2025 có thể nói là năm rực rỡ của Phương Mỹ Chi trong suốt hành trình kéo dài hơn một thập kỷ. Cô không chỉ tỏa sáng về tài năng, bản lĩnh, mà còn...
Ngôi nhà không chịu di dời khiến cao tốc phải chẻ đôi: Được đền bù 5,8 tỷ đồng nhưng chê ít, bây...
Kiến thức - 5 giờ, 23 phút trước
Không có biện pháp cách âm, ngôi nhà khi nhìn từ trên cao như một 'con mắt' nằm giữa đường bắt đầu phát sinh sự phiền toái.
Hơn 500 căn nhà ở xã hội của Vinhomes đủ điều kiện mở bán, giá dự kiến chỉ từ 20 triệu đồng/m2...
Kiến thức - 6 giờ, 53 phút trước
Căn hộ có diện tích nhỏ nhất có giá gần 677 triệu đồng và diện tích lớn nhất khoảng 1,64 tỷ đồng, với giá bình quân khoảng 23,5 triệu m2. Từ nay đến hết...
Phương Ly và Andree chia tay?
Chuyện làng sao - 6 giờ, 21 phút trước
Mối quan hệ hiện tại giữa Phương Ly và Andree đang khiến nhiều người tò mò.
Từ nay đến hết 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này: Các tài xế cần...
Kiến thức - 6 giờ, 23 phút trước
Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc siết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người dân chú ý chấp hành để bảo vệ an...
Bị chê sửa mũi, mặt cứng đờ, một hoa hậu lên tiếng
Chuyện làng sao - 6 giờ, 23 phút trước
Hoa hậu Diễm Hương cho biết cô từng sửa mũi, song thực tế là độ cao và dáng mũi đều không thay đổi.
Tin vui tăng lương hưu lần 3 chính thức từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?
Kiến thức - 7 giờ, 53 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp và nghỉ hưu trước năm 1995.
Có thật là kiếm 3 triệu/ngày từ bán hoa quả cắt sẵn: Không cần bằng cấp, làm việc tại nhà, giờ giấc...
Tin trong ngày - 7 giờ, 23 phút trước
"Mô hình 1 vốn 4 lời mời các bạn trẻ thử sức",... lời quảng cáo hấp dẫn về mô hình kinh doanh trái cây cắt sẵn đang phủ sóng mạng xã hội, vẽ nên...
Diễn biến mới nhất về việc phá dỡ 'tòa nhà đẹp nhất Cà Mau'
Tin trong ngày - 8 giờ, 53 phút trước
Liên quan việc xử lý "toà nhà đẹp nhất Cà Mau" xây không phép trên đất nông nghiệp, ngành chức năng tỉnh Cà Mau vừa họp tham vấn hướng giải quyết.
Vi phạm quy định này liên quan đến sổ đỏ có thể bị phạt lên đến 100 triệu đồng theo Nghị định...
Tin trong ngày - 8 giờ, 23 phút trước
Chính phủ vừa ban hành Nghị định 123/2024/NĐ-CP, quy định chi tiết các mức xử phạt hành chính trong lĩnh vực đất đai. Theo đó, nhiều hành vi vi phạm liên quan đến sổ...
Công an Hà Nội đưa ra cảnh báo, người dùng MoMo và ví điện tử hết sức chú ý, tránh 'tiền mất...
Tin trong ngày - 9 giờ, 53 phút trước
Công an thành phố Hà Nội vừa phát đi cảnh báo quan trọng về các thủ đoạn lừa đảo đang nhắm vào người dùng ví điện tử như MoMo, ZaloPay, VNPAY... trong bối cảnh...
Con giáp nào cần thận trọng ngày Chủ Nhật, 24 tháng 8, tức ngày mùng 2 tháng 7 âm lịch?
Đời sống số - 9 giờ, 2 phút trước
Chủ nhật, ngày 24 tháng 8, ngày thứ hai của tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Giáp Sửu. Trong môi trường này, con giáp nào nên...
Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bức tranh giỏ hoa nào? Kiểm tra tình trạng hôn nhân của con bạn
Đời sống số - 9 giờ, 22 phút trước
Dưới đây là một bài trắc nghiệm tâm lý dựa trên trực giác hình ảnh, giúp bạn “giải mã” tình trạng hôn nhân tiềm ẩn hoặc tương lai gần của con bạn (dành cho...
Biệt thự 800m2 của đại gia giàu nhất phố cổ Hà Nội xưa, nội thất bên trong toàn gỗ quý
Nội thất - Ngoại thất - 9 giờ, 27 phút trước
Căn biệt thự này đã xuất hiện trong nhiều bộ phim nổi tiếng của Việt Nam như: Hà Nội mùa đông năm 46, Tuổi thanh xuân, Mùa lá rụng trong vườn...
Kỷ lục về 'chuyện ấy' khiến cả thế giới kinh ngạc: Người phụ nữ sex với 919 người đàn ông trong 1...
Kiến thức - 9 giờ, 30 phút trước
Có lẽ kỷ lục về tình dục có '1-0-2' này sẽ rất khó để người phụ nữ nào phá được.
Đại gia Lê Thanh Thản quay lại thị trường bất động sản
Tin trong ngày - 10 giờ, 34 phút trước
Mới đây, đại gia Lê Thanh Thản - nhà sáng lập Tập đoàn Mường Thanh vừa bất ngờ tái xuất sau thời gian vướng vòng lao lý.
Từ nay tới 31/12/2025: Có 6 trường hợp không đi đổi Đăng ký xe mẫu mới sẽ bị CSGT tịch thu phương...
Kiến thức - 10 giờ, 37 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi Đăng ký xe, người dân nên biết kẻo thiệt thòi.