Thứ sáu, 26/04/2024
Khánh Thi
Chỉ 3 tuần sau khi "vượt cạn" bằng phương pháp sinh mổ, Khánh Thi đã quay trở lại công việc. Bên cạnh đó, cô cũng chia sẻ cuộc sống mẹ bỉm sữa của mình và thực đơn dinh dưỡng sau sinh giúp cơ thể nhanh khỏe, tăng tiết sữa cho con bú.
Trong thực đơn ở cữ của Khánh Thi gồm những món đơn giản, các mẹ bỉm sữa có thể tham khảo. Cụ thể là:
Cháo thịt bằm.
Canh móng giò hầm đu đủ, bí đỏ.
Cháo móng giò bí đỏ.
Canh móng giò với rau ngót.
Trứng rán thịt bằm.
Tim hầm tam thất, ngải cứu.
Trái cây: Đu đủ chín, na, chuối.
Chè: Đậu xanh, đậu đen.
Nước: Sữa tươi, sữa bầu.
Thuốc: Canxi, dầu cá, vitamin C hàng ngày.
Hà Anh
Giống như Khánh Thi, Hà Anh cũng rất thoải mái chia sẻ cuộc sống của mình sau khi làm mẹ. Trong đó, siêu mẫu này cũng tiết lộ chế độ ăn uống của mình: "Nàng ăn uống bình thường, không bồi dưỡng, tẩm bổ móng giò móng vịt nhưng vẫn nhiều sữa cho em Myla tha hồ ăn uống phủ phê. Thế chứng tỏ có nhiều sữa hay không là do cơ chế của cơ thể chứ có phải do ăn móng giò đâu mọi người nhỉ? Mọi người hỏi nàng về việc ở cữ: Nàng không ở cữ. Mọi người hỏi nàng về việc tẩm bổ: Nàng không tầm bổ".
Siêu mẫu Hà Anh không ăn móng giò mà thay vào đó cô uống vitamin
và sữa dành cho bà bầu.
Thay vào đó, siêu mẫu Hà Anh bổ sung vitamin và uống sữa cho phụ nữ mang bầu. Thực đơn của Hà Anh phù hợp với những mẹ bỉm sữa ngại ăn tẩm bổ, bận rộn, không muốn mất thời gian nhiều.
Tăng Thanh Hà
"Ngọc nữ màn ảnh Việt" khiến nhiều người ngưỡng mộ khi nhanh chóng lấy được vóc dáng sau sinh.Trên Facebook cá nhân, cô cũng từng chia sẻ hình ảnh một bữa ăn được ông xã chuẩn bị cho mình trong thời gian ở cữ. Có thể thấy, không như các bà mẹ Việt ăn uống kiêng khem sau sinh, Tăng Thanh Hà ăn uống khá thoải mái với thực đơn toàn đồ Tây như: Cà chua sống, thịt bò viên, khoai tây luộc, dưa chuột muối, phô mai…
Hà Tăng nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh
Một trong những bữa cơm thời kì ở cữ của nữ diễn viên
Ngoài ra, Hà Tăng lựa chọn các bài tập yoga nhẹ nhàng sau sinh. Phương pháp tập luyện này, giúp tránh stress, hồi phục cơ thể và nhanh lấy lại vóc dáng.
Phi Thanh Vân
Sau sinh, Phi Thanh Vân luôn cố gắng cân bằng giữa việc cho con bú và ăn uống khoa học để sao có nguồn sữa dồi dào mà mẹ có thể giảm cân nhanh nhất.
Phải khó khăn lắm mới có thiên thần nhỏ nên Phi Thanh Vân chăm sóc con,
cũng như bản thân rất kĩ lưỡng, nhất là trong khoảng thời gian ở cữ.
Thực đơn ở cữ của "Nữ hoàng dao kéo" được cô tham khảo từ các chuyên gia và các mẹ bỉm sữa khác.
"Vân không ăn cơm, chỉ một chút tinh bột, nhưng vẫn đủ chất trong bữa ăn cho con có nguồn sữa nhiều và tốt nhất.
- Chỉ kiêng những món thật sự bác sĩ không cho như đồ tái, sống…
- Tất cả các loại rau đều có khả năng kích sữa (tìm trên mạng dễ lắm, Vân không mua thịt, rau ở chợ vì sợ nhiễm hóa chất).
- Thực đơn phong phú, thay đổi từng bữa để không bị ngán.
- Toàn bộ dùng dầu oliu để nấu.
- Uống 1 lít nước lọc.
- Uống 1 lít nước của 5 loại đậu.
- 1 lít nước Atiso.
- Có thể thêm 1 lít linh chi nếu các mẹ có điều kiện.
- 5 gr yến mỗi ngày.
Lưu ý là toàn bộ nước nóng nhé các mẹ.
- Ăn 3-4 bữa/ngày, không ăn no, không ăn sau 19 giờ", Phi Thanh Vân cho biết.
Một trong những bữa ăn của Phi Thanh Vân thời kì ở cữ
Maya
Trong khoảng thời gian mang bầu, Maya tăng cân khá nhiều. Thế nhưng, sau khi sinh em bé cô đã nhanh chóng giảm cân nhờ chế độ ăn uống nói không với tinh bột. Cô ăn nhiều thịt và các loại rau xanh, cá và lòng trắng trứng. Người đẹp cũng khuyên các bà mẹ khác nên ăn nhiều rau xanh, cá, uống nước lọc nhiều thay vì uống nước ngọt có ga. Bên cạnh đó ăn gạo lứt, mè đen cũng là cách giảm cân hiệu quả.
Sau sinh, Maya kiêng hết các loại thức ăn có tinh bột và chăm tập gym
"Tôi vẫn phải ăn nhiều chất dinh dưỡng để cho con bú, với tôi sức khỏe của bé là quan trọng nhất, tôi hầu như không ăn tinh bột để cơ thể của mình không bị tăng cân như trước", Maya chia sẻ. Ngoài ra, cô còn rất chăm chỉ luyện tập thể thao (2 lần/ngày) để nhanh lấy lại vóc dáng săn chắc.
Xem thêm
Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ về thu nhập từ việc bán...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 36 phút trước
Mới đây, Hương Tràm xác nhận đã về Việt Nam và chuẩn bị cho các dự án âm nhạc trong thời gian tới. Hiện, nhan sắc và cuộc sống của nữ ca sĩ xứ...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 37 phút trước
Midu chuẩn bị làm lễ ăn hỏi với thiếu gia giàu có trước khi tổ chức đám cưới vào tháng 6.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 37 phút trước
Vốn kín tiếng về đời tư nên có lẽ đây là lần đầu tiên MC Thảo Vân khoe ảnh bên mẹ ruột.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 25 phút trước
'Misumi là một lựa chọn tỉnh táo của Bảo Anh khi mang vào cuộc đời này… nhiều người sẽ thắc mắc sao Bảo Anh không tìm một đại gia để sanh con cho thoải...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 26 phút trước
Thông tin việc Hyoyeon (SNSD), Yoon Bomi (Apink) cùng nhiều nghệ sĩ Hàn đang bị tạm giữ ở Bali, Indonesia khiến công chúng xôn xao.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 55 phút trước
Nhan sắc thật của Trường Giang, Kiều Minh Tuấn, Ngô Kiến Huy... đã lộ khi ngủ.
Kiến thức - 6 giờ, 57 phút trước
Mỗi mùa hè, hầu hết các gia đình đều sử dụng quạt điện. Tuy nhiên, sau khi vệ sinh quạt điện, không lâu sau bạn sẽ cảm thấy không khí thổi ra ngoài ngày...
Kiến thức - 6 giờ, 59 phút trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 6 giờ, 59 phút trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 60 phút trước
Dân mạng cho rằng nữ diễn viên Son Ye Jin và ông xã Hyun Bin có thể chuẩn bị lên chức bố mẹ thêm một lần nữa.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 60 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 41 phút trước
Hôm nay hãy cùng ngắm nhìn vẻ đẹp của các sao nữ Hoa ngữ khi họ ở tuổi 19 nhé!
Xài gì - 7 giờ, 41 phút trước
Một trong những phiền toái khi xem Youtube trên tivi thông minh là quảng cáo, nhưng có cách chặn vô cùng đơn giản.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 41 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ về thu nhập từ việc bán hàng online.
Kiến thức - 7 giờ, 43 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.
Đời sống số - 8 giờ, 36 phút trước
Chúc mừng bạn đã có tên trong danh sách! 3 con giáp có ngôi sao tài lộc đang tỏa sáng rực rỡ, bạn sẽ nhận được rất nhiều tiền vào nhà, mọi việc sẽ...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 36 phút trước
Mới đây, Hương Tràm xác nhận đã về Việt Nam và chuẩn bị cho các dự án âm nhạc trong thời gian tới. Hiện, nhan sắc và cuộc sống của nữ ca sĩ xứ...
Kiến thức - 8 giờ, 36 phút trước
Trong vài năm qua, các học sinh của trường này đã trúng tuyển vào hàng loạt trường top đầu nước Mỹ và thế giới.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 37 phút trước
Midu chuẩn bị làm lễ ăn hỏi với thiếu gia giàu có trước khi tổ chức đám cưới vào tháng 6.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 37 phút trước
Vốn kín tiếng về đời tư nên có lẽ đây là lần đầu tiên MC Thảo Vân khoe ảnh bên mẹ ruột.
Làm đẹp+ - 8 giờ, 46 phút trước
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetic phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 25 phút trước
'Misumi là một lựa chọn tỉnh táo của Bảo Anh khi mang vào cuộc đời này… nhiều người sẽ thắc mắc sao Bảo Anh không tìm một đại gia để sanh con cho thoải...
Kiến thức - 8 giờ, 26 phút trước
Theo lời người xưa thì đây là những giấc ngủ làm giảm tuổi thọ nhất, nghe lý giải vẫn còn nhiều ý đúng.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 26 phút trước
Thông tin việc Hyoyeon (SNSD), Yoon Bomi (Apink) cùng nhiều nghệ sĩ Hàn đang bị tạm giữ ở Bali, Indonesia khiến công chúng xôn xao.
Làm sao - 10 giờ, 2 phút trước
Không phải ai cũng biết cách sử dụng quạt sao cho vừa tiết kiệm mà lại hiệu quả. Dưới đây là những mẹo sử dụng quạt điện giúp hóa đơn tiền điện nhà bạn...