Thứ sáu, 29/03/2024
Còn nhớ khoảng thời gian sau Tết, Thu Minh từng đăng đàn than thở chuyện tăng cân không phanh. Nữ ca sĩ còn khiến người hâm mộ và bạn bè cười bò vì chiếc bụng to vì mỡ nhưng ai cũng tưởng cô có tin vui. Tuy nhiên, chỉ sau 1 tháng, Thu Minh đã gấp rút lên chế độ tập luyện và ăn uống khoa học để lấy lại thân hình thon thả săn chắc.
Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Thu Minh vừa chia sẻ bí quyết giảm hẳn 7 kg chỉ sau 1 tháng. "Nữ hoàng nhạc dance" cho biết, chuyện giảm cân có nhiều cách và phụ thuộc nhiều có địa của mỗi người. Cô chỉ ra sai lầm của nhiều chị em vì nóng lòng xuống kí mà sử dụng các sản phẩm "Ăn vào là ốm" tưởng hiệu quả nhưng hậu quả không tưởng.
Thu Minh gửi lời khuyên rằng: "Hi mọi người! Minh nhận được nhiều tin nhắn hỏi về cách giảm cân quá.
1.Với tính cách của Minh thì không làm, không chỉ, không giúp thì thôi còn làm thì luôn fai đến nơi đến chốn nên thật lòng là sẽ dài dòng lắm vì giảm cân cũng có nhiều "trường phái".... Cách thức để phù hợp với cơ địa - hoàn cảnh công việc - thời gian - cách thức tập luyện… của mỗi người nữa chứ không phải áp dụng 1 công thức chung được đâu nha.
2. 1 tháng giảm 7 cân là phương thức tương đối nhanh và cũng có cái được và cái chưa được của nó. Nếu bạn có time và kiên trì thì giảm 4kg-4,5kg/tháng là tốt nhất.
3. Lúc trước sau khi đã từng thử 1 vài loại thực phẩm chức năng hay "thần dược giảm cân" được quảng bá là ăn thoải mái rồi uống vào sẽ tiêu mỡ thải mỡ ốm đẹp luôn thì giờ là Minh "NÓI KHÔNG VỚI CÁC SẢN PHẨM ĂN UỐNG VÀO LÀ ỐM". Vì có thể có tác dụng nhất thời và chỉ một 2 lần đầu, nhưng về lâu dài hoàn toàn không tốt cho gan thận, sức khỏe nếu cứ lạm dụng… Mình không thể kiểm soát được vấn đề này.
Thu Minh giảm được 7 kg chỉ trong vòng một tháng
4.Chỉ tăng cường bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể vì trong quá trình ăn kiêng - Ăn sạch (không đường, không béo, không tinh bột) để ép cân xuống nhanh sẽ bị thiếu chất . Tất nhiên đã gọi là ép thì ép ở time ngắn chứ không thể dài quá sẽ không tốt.. Ví dụ chỉ trong vòng 1 tháng. Khi đạt được mục tiêu rồi thì dần nới lỏng vòng ép ra ăn lại đầy đủ nhưng với số lượng nhỏ từ từ và tiếp tục tập luyện để duy trì.
5.Không có loại giảm cân tốt nào mà không cần phải tập luyện cả nhé. Tập để giải phóng năng lượng, kích thích quá trình trao đổi chất và đốt calories tiêu hủy mỡ. Biết là không phải ai cũng có time và quen với việc tập nặng vậy nên mới nói là mỗi ng mỗi khác. Tuy nhiên cứ có vận động và Ăn sạch - Ăn đúng- Ăn kỉ luật - Ăn có phương pháp giờ giấc là bí kíp để giảm cân nha mọi người".
Lời chia sẻ của Thu Minh khiến nhiều chị em tâm đắc. Vì thực chất giảm cân cấp tốc sẽ có nhiều điều hại cho sức khỏe nếu bất chấp và áp dụng không đúng cách.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/thu-minh-tiet-lo-bi-quyet-giam-7-kg-trong-1-thang-van-de..
Được chồng khuyên mua xe đắt tiền nhưng Trang Trần từ chối. Mẫu xe 7...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 15 phút trước
Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 16 phút trước
Nam diễn viên Song Joong Ki chụp hình vô cùng tình tứ bên cạnh hai ngôi sao sở hữu diện mạo xinh đẹp.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 17 phút trước
Trên trang cá nhân mới đây, nam thần tượng Ryeowook (Super Junior) đã thông báo kết hôn khiến nhiều người bất ngờ.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 17 phút trước
Làng giải trí Việt đã chứng kiến một sự kết hợp ngoạn mục giữa âm nhạc và trang sức cao cấp khi ca sĩ Hà Nhi xuất hiện vô cùng lộng lẫy với món...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 51 phút trước
Theo truyền thông,nữ ca sĩ Areum đã tỉnh lại sau thời gian bất tỉnh và điều trị trong bệnh viện. Ngay sau khi tỉnh lại, nữ thần tượng đã lên tiếng trước việc bạn...
Kiến thức - 2 giờ, 55 phút trước
Sau hàng loạt vụ việc tiền gửi tiết kiệm tại các ngân hàng 'không cánh mà bay' gây xôn xao, chuyên gia chỉ bạn một số nguyên tắc để an toàn hơn khi gửi...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 55 phút trước
Hầu hết các vấn đề xảy ra trong cơ thể đều không xuất hiện một cách đột ngột mà đã tích lũy và phát triển từng bước từ những vấn đề nhỏ thành những...
Đời sống số - 2 giờ, 55 phút trước
Có những câu nói dân gian từ nghìn đời truyền lại, giờ vẫn đúng! Người xưa nói rằng, có 5 món quà không nên cho hay tặng, ai cũng nên lưu ý!
Kiến thức - 2 giờ, 56 phút trước
Vai trò của người cha trong việc giáo dục con cái vô cùng quan trọng!
Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước
Trong môi trường kinh tế hiện nay, người dân thường phải đối mặt với áp lực mất giá tiền gửi. Nhiều yếu tố như lạm phát, lãi suất giảm và sự bất ổn của...
Kiến thức - 4 giờ, 46 phút trước
Trứng vịt là loại trứng thường gặp trong cuộc sống của chúng ta, ngoài ra còn có trứng ngỗng, trứng cút không thể tách rời khỏi chúng ta. Trứng vịt chứa nhiều chất dinh...
Thời trang + - 4 giờ trước
Người ta nói con gái vốn dĩ không thể cưỡng lại được “màu hồng”. Phụ nữ dù ở lứa tuổi nào thì chỉ cần mặc màu hồng là sẽ thấy ngay sự dịu dàng...
Kiến thức - 4 giờ, 1 phút trước
Thời gian trôi qua rất nhanh, ngày tảo mộ đang đến trong nháy mắt, như chúng ta đã biết, ngày tảo mộ là một ngày lễ truyền thống ở nước ta, mỗi khi ngày...
Đời sống số - 4 giờ, 2 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 3 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một phòng ngủ mà bạn muốn ngủ ở đó nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 14 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/3/2024: Dân mạng xôn xao trước clip Hương Tràm bên hai nhóc tỳ khóc khỉnh làm rộ tin đồn nữ ca sĩ bí mật sinh con ở Mỹ....
Chuyện làng sao - 4 giờ, 14 phút trước
Được chồng khuyên mua xe đắt tiền nhưng Trang Trần từ chối. Mẫu xe 7 chỗ cựu người mẫu mới tậu thuộc dòng tầm trung và có giá không quá đắt đỏ nếu mua...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 15 phút trước
Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.
Đời sống trẻ - 4 giờ, 16 phút trước
Cảnh ly hôn của một cặp đôi ở Quảng Đông, Trung Quốc, giống như một vở kịch tình cảm, khiến người chứng kiến không khỏi xúc động.
Tin trong ngày - 4 giờ, 16 phút trước
Ngày 22/3, Công nương Kate thông báo, cô mắc ung thư và đang ở giai đoạn đầu của liệu pháp hóa trị. Cô cũng bày tỏ mong muốn có "thời gian, không gian và...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 16 phút trước
Nam diễn viên Song Joong Ki chụp hình vô cùng tình tứ bên cạnh hai ngôi sao sở hữu diện mạo xinh đẹp.
Doanh nghiệp - 4 giờ, 16 phút trước
Bên cạnh nhiều công ty, doanh nghiệp Hàn Quốc đẩy mạnh đầu tư vào nước ta thì làn sóng văn hóa du nhập thông qua âm nhạc, phim ảnh cũng là lý do tiếng...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 17 phút trước
Trên trang cá nhân mới đây, nam thần tượng Ryeowook (Super Junior) đã thông báo kết hôn khiến nhiều người bất ngờ.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 17 phút trước
Làng giải trí Việt đã chứng kiến một sự kết hợp ngoạn mục giữa âm nhạc và trang sức cao cấp khi ca sĩ Hà Nhi xuất hiện vô cùng lộng lẫy với món...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 51 phút trước
Theo truyền thông,nữ ca sĩ Areum đã tỉnh lại sau thời gian bất tỉnh và điều trị trong bệnh viện. Ngay sau khi tỉnh lại, nữ thần tượng đã lên tiếng trước việc bạn...
Làm sao - 5 giờ, 51 phút trước
Nước xả vải tưởng chỉ để làm mềm quần áo, không ngờ nó cũng là 'bảo bối' lau sàn của nhiều bà nội trợ và nhân viên vệ sinh.