Thứ bảy, 03/06/2023
Mới đây, trên trang cá nhân, Thư Kỳ đã chia sẻ bí quyết giữ gìn sắc vóc của mình. Cô cho biết: "Việc giữ dáng thực ra rất đơn giản. Bạn không thể ngồi khi bạn có thể đứng. Không nằm khi có thể ngồi. Để duy trì tâm trạng vui vẻ và sảng khoái, tôi ăn tất cả mọi thứ, kể cả món tráng miệng. Tuy nhiên, tất cả chỉ ở mức độ vừa phải, đến bữa tối đơn giản chỉ cần một bát cháo ngũ cốc nguyên hạt là đủ. Nếu cần phải thức khuya, chỉ ăn 70% mức no bình thường của bạn".
Người đẹp cũng tiết lộ cô không uống nước có ga, sữa có đường mà thường dùng nước lọc. Thư Kỳ cũng hạn chế ăn đồ dầu mỡ, thay vào đó là dùng nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây và cố gắng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Nữ diễn viên cũng cho biết, cô duy trì thói quen đến phòng tập gym 3 lần/tuần để có thân hình săn chắc, ít mỡ thừa. Đặc biệt cô thích các bài tập nhảy theo nhạc vì giúp giảm căng thẳng tốt nhất trong tập luyện. Ngoài ra, Thư Kỳ cũng áp dụng việc chạy bộ, đánh cầu lông.
Nữ diễn viên từng chia sẻ, cô luôn cẩn thận trong việc chăm sóc bản thân. Bên cạnh những thói quen giữ dáng, cô đặc biệt quan tâm đến chu trình dưỡng da. Trong những ngày không bận công việc, Thư Kỳ sẽ hạn chế trang điểm đậm, cô chỉ tô son và thêm phấn nhẹ vùng mắt, má.
Để cung cấp dưỡng chất cho da, Thư Kỳ đắp mặt nạ dưỡng ẩm hàng ngày, uống nhiều nước, ăn hoa quả. Một thói quen tốt giúp làn da của Thư Kỳ trẻ trung là ngủ đủ giấc. Cô hạn chế thức đêm và ngủ ít nhất 6 tiếng/ngày.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/thu-ky-chia-se-bi-quyet-giu-dang-o-tuoi-47-
Warning: mysqli_con..
Lưu Hiểu Khánh từng được mệnh danh là "Quốc bảo Trung Hoa". Tên tuổi của...
Nhí - 1 ngày, 1 giờ trước
Cả Harper và Vivienne đều là con út trong gia đình có bố mẹ nổi tiếng hàng đầu tại làng giải trí.
Chuyện làng sao - 1 ngày, 2 giờ trước
Clara Lee tên thật là Lee Sung Min, sinh năm 1985. Cô là con gái của nam ca sĩ Lee Seung Kyu. Nữ diễn viên được công chúng biết đến nhờ gương mặt đẹp...
Chuyện làng sao - 1 ngày, 3 giờ trước
Hari Won đã phạm lỗi sai về tiếng Việt khi xuất hiện trong một chương trình truyền hình cùng Đại Nghĩa.
Chuyện làng sao - 1 ngày, 3 giờ trước
Đoạn clip được Sara Lưu chia sẻ đang thu hút đông đảo sự quan tâm từ khán giả.
Chuyện làng sao - 1 ngày, 5 giờ trước
Châu Bùi và Binz liên tiếp lộ hint mặn nồng chứng minh tình cảm đang thăng hoa hơn bao giờ hết.
Nhà Sao - 2 giờ, 34 phút trước
Thúy Nga đã chia sẻ hình ảnh vườn hoa sau khi được cô xây hoàn thiện trông vô cùng thẩm mĩ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước
Phạm Quỳnh Anh đưa con gái thứ ba đi chích ngừa và cái kết gây bất ngờ với cư dân mạng.
VIDEO - 2 giờ, 37 phút trước
Người hâm mộ bắt gặp Hoài Lâm tại một quán ăn. Theo đó, giọng ca Hoa nở không màu diện trang phục giản dị với quần tây và áo thun lộ vẻ ngoài tròn...
Kiến thức - 2 giờ, 38 phút trước
Muỗi xuất hiện và sinh sản khá nhanh trong mùa hè. Để tránh bị chúng tấn công, hãy dùng đến thủ thuật này.
VIDEO - 2 giờ, 38 phút trước
Võ Hoàng Yến cùng một người bạn bế Bảo Thy rồi "phũ phàng" ném cô xuống nước. Được biết, sự việc diễn ra trong bữa tiệc sinh nhật của Bảo Thy, ngay sau khi...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 40 phút trước
Chồng cũ Ngọc Lan là Thanh Bình đã xuất hiện với ngoại hình gây chú ý với một cô gái lạ.
Tâm sự - 3 giờ, 41 phút trước
Cuộc đời vất vả không thể trách cha mẹ, càng không thể trách xã hội, mỗi người phải có trách nhiệm với lựa chọn của mình. Nếu tới tuổi ngoài 30 mà trong cuộc...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 43 phút trước
Cùng tên Hà nhưng các mỹ nhân dưới đây lại có những lựa chọn riêng biệt và tận hưởng cuộc sống theo cách khác nhau.
Thời trang + - 3 giờ, 44 phút trước
Ai cũng ao ước có được dáng người cao ráo, mảnh mai, nhưng ngoài đời làm sao có nhiều người hoàn hảo đến vậy? Vì vậy, chúng ta nên nhìn nhận thực tế và...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 45 phút trước
Vào dịp cuối tuần, bạn có thể vào bếp tự tay nấu những mâm cơm hấp dẫn, thơm ngon cho gia đình.
Kiến thức - 3 giờ, 46 phút trước
Món ăn đặc trưng này là một trong những thành phần chính góp phần làm nên tuổi thọ đáng kinh ngạc của người Nhật. Thậm chí, nhiều người coi nó là bí quyết trường...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 46 phút trước
Loạt khoảnh khắc xinh đẹp của Lương Thùy Linh đang nhận được nhiều lời khen.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 46 phút trước
Loạt ảnh mới của Thúy Ngân đang thu hút nhiều sự chú ý từ khán giả.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 47 phút trước
Leon nhà Hà Hồ lại gây hài với loạt biểu cảm được Lisa hôn và khi chụp ảnh cùng poster của mẹ Hà
VIDEO - 3 giờ, 49 phút trước
'Tôi nhớ là ba tôi hơn tôi khá nhiều tuổi, ba tôi năm 54 tuổi mới đẻ tôi. Tôi nhớ năm 21 - 22 tuổi, tôi trở về quê thì thấy ba bắt đầu...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 41 phút trước
Được biết, tỷ lệ mắc ung thư ngày càng gia tăng trong những năm gần đây cho thấy nhận thức của người dân về phòng chống ung thư cần phải được nâng cao hơn...
Kiến thức - 6 giờ, 11 phút trước
Dubai thực sự nổi tiếng về sự xa hoa, ngay từ "sang trọng" cũng không thể diễn tả được hết sự giàu có của họ. Mọi người đều tin chắc rằng Dubai là một...
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 34 phút trước
Đường phèn là một thành phần rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Đường phèn có thể được ăn như đường khi không có gì để nấu. Nó có vị...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 43 phút trước
Mặc dù là một ngôi sao sở hữu nhan sắc đỉnh cao nhưng nữ diễn viên Lee Young Ae cũng không tránh được những lúc xấu lạ.
Đời sống số - 7 giờ, 60 phút trước
Khi nào thì vận mệnh cuộc đời của người tuổi Hợi tốt xấu ra sao?