Thứ năm, 02/05/2024
1. Điều hòa huyết áp: Chuối chứa nhiều kali và ít natri, có thể điều chỉnh tốt mức huyết áp. Nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng chuối rất hiệu quả trong việc hạ huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ;
2. Giảm hội chứng tiền kinh nguyệt: Vitamin B6 trong chuối có thể điều chỉnh lượng đường trong máu và làm giảm các triệu chứng khác nhau của hội chứng tiền kinh nguyệt;
3. Loại bỏ chứng phù nề: Nguyên tố kali trong chuối có thể thúc đẩy cơ thể thải lượng nước dư thừa do sự gia tăng của các ion natri gây ra, từ đó loại bỏ chứng phù nề;
4. Chống trầm cảm: Chuối có thể làm tăng nồng độ serotonin trong não, từ đó nâng cao tinh thần và ức chế sản sinh ra chứng trầm cảm;
5. Giảm táo bón: Chuối chứa chất xơ, có tác dụng nhuận tràng và thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, do đó thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
Mặc dù ăn chuối rất tốt cho cơ thể của chúng ta, nhưng bạn đã biết thời điểm tốt nhất để ăn chuối chưa? Nhiều người băn khoăn không biết ăn chuối vào buổi sáng hay buổi tối thì tốt cho cơ thể?
Thời điểm tốt nhất để ăn chuối:
1. Sau bữa tối
Ăn chuối trong vòng 30 đến 60 phút sau bữa ăn rất hiệu quả. Lúc này chuối có thể làm tăng nhu động ruột, tăng cường tiết axit dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa, tác dụng nhuận tràng có thể phản ánh được.
2. 10 giờ sáng
10 giờ sáng khác xa với bữa sáng và bữa trưa, một là để thỏa mãn cơn đói và tăng cường năng lượng, hai là giảm ăn vào buổi trưa. Đặc biệt đối với dân văn phòng phải đối mặt với máy tính cả ngày, ăn chuối rất tốt cho việc chống bức xạ.
3. 4 giờ chiều
4 giờ chiều là khoảng thời gian mệt mỏi, cơ thể con người sẽ cảm thấy đói, lúc này ăn một quả chuối có hàm lượng calo cao sẽ giúp bổ sung năng lượng. Điều này cũng làm giảm lượng thức ăn trong bữa tối, giúp ích cho việc giảm cân của các cô gái.
3. Những cách đáng tin cậy nhất để ăn chuối là gì?
1. Bánh chuối là một loại bánh ăn vặt, có vị ngọt thanh, được làm bằng cách trộn trứng, bột và chuối để thanh nhiệt và làm ẩm ruột, bánh được làm bằng cách trộn trứng, bột và chuối để thanh nhiệt, làm ẩm ruột.
2. Sinh tố chuối sữa chua rất giàu chất bột đường, protein, chất béo, chất xơ thô và nhiều loại vitamin khác nhau, khiến nhiều người ưa thích sinh tố chuối sữa chua, sinh tố chuối sữa chua có vị đặc, ngọt mát, giúp bạn ăn bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.
Trên đây là thời điểm tốt nhất để ăn chuối, và cách ăn chuối đảm bảo nhất, mọi người cùng ăn nhé!
Nguồn: http://baove.congly.vn/chuoi-vao-buoi-sang-hay-buoi-toi-dung-mac-sai-lam-nua-hay-cho-ban-biet-cach-a..
Thịt gà có thể bị hỏng rất nhanh. Muốn biết thịt gà có ăn được...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 8 phút trước
Trong đời sống ẩm thực của người Việt Nam, đi kèm bát bún ốc, bún riêu, phở bò... không bao giờ có thể thiếu một rổ rau sống.
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 45 phút trước
Mật ong là sự lựa chọn hàng đầu để chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Bởi mật ong không chỉ đa dạng về chủng loại, giá cả hợp lý mà có thể mua...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Trong cuộc sống hiện nay, khi mọi người ngày càng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe thì chất lượng giấc ngủ trở thành một chủ đề không thể bỏ qua. Theo nhiều nghiên...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Ở tuổi trung niên, thể trạng của người phụ nữ sẽ ngày càng sa sút. Phụ nữ ở độ tuổi 45-55 sẽ suy giảm dần theo độ tuổi, sức khỏe cũng suy giảm. Đây...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Dù là đàn ông hay đàn bà, sau khi bước qua tuổi 40, cơ thể có thể suy nhược dần, da có thể chảy xệ, nhăn nheo, tóc có thể dần dần suy yếu....
Đời sống số - 4 giờ, 55 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 2/5/2024.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 56 phút trước
Vào thập niên 1990, các nữ diễn viên từng hợp tác với vua hài Châu Tinh Trì đều là tuyệt sắc giai nhân và sở hữu vẻ đẹp ấn tượng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 13 phút trước
Nữ diễn viên So Yi Hyun, Oh Yeon Seo bị chộp khoảnh khắc có thái độ ra mặt lúc chung khung hình cùng Park Soo Jin.
Thời trang sao - 4 giờ, 15 phút trước
MC Hoàng Oanh khoe dáng quyến rũ khi diện bikini khiến nhiều người không khỏi thích thú.
Sao ăn gì? - 4 giờ, 17 phút trước
Gin Tuấn Kiệt đúng chuẩn 'ông chồng quốc dân' khi trổ tài nấu ăn cho Puka khiến cư dân mạng không khỏi ghen tị.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 19 phút trước
Anh chồng Đỗ Mỹ Linh là Đỗ Quang Vinh đã tự chăm hai con và đi bộ suốt 13 tiếng tại khu vui chơi ở Trung Quốc.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 22 phút trước
Hà Tăng và chồng doanh nhân đã đăng ảnh gia đình trong ngày nghỉ lễ.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 23 phút trước
Con gái của cố NSƯT Vũ Linh đã đăng tải dòng trạng thái dài nói về chuyện con ruột hay con nuôi.
Tâm sự - 7 giờ, 52 phút trước
Nghe mẹ phân tích xong chồng tôi ngẩn ra, thấy bà nói đúng quá nên xấu hổ, vội đưa ra quyết định sớm.
Kiến thức - 7 giờ, 53 phút trước
Tùy vùng mà mức tăng lương tối thiểu sẽ có những điều chỉnh khác nhau, nắm được để tránh thiệt thòi.
Làm sao - 7 giờ, 55 phút trước
Khi chế biến rau ngót, nhiều người thường rửa sạch, vò nát lá rau để dễ nấu chín và mềm. Tuy nhiên, việc làm đó không hề tốt.
Kiến thức - 7 giờ, 56 phút trước
Khi sử dụng nồi chiên không dầu, việc lựa chọn đúng loại vật dụng để đặt vào bên trong là vô cùng quan trọng.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 1 phút trước
Ngay khi thể hiện bản hit của Tuấn Hưng, con trai Bằng Kiều là bé Benly đã được bạn của bố thưởng cát sê.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 2 phút trước
Những hình ảnh mới nhất của Hoài Lâm đã được khán giả chia sẻ rầm rộ.
Kiến thức - 10 giờ, 38 phút trước
Việc tuyển vú nuôi trong cung điện càng nghiêm ngặt hơn, những người này đều mang dòng máu hoàng gia, đương nhiên không thể tùy tiện lựa chọn. Nếu được chọn, điều đó có...
Kiến thức - 10 giờ, 45 phút trước
Có câu nói: ''Trời đổ cơn mưa, góa phụ đi lấy chồng", nhiều người cho rằng câu nói này thể hiện sự bất lực của con người đối với thiên nhiên. Nhưng thực tế...
Kiến thức - 10 giờ, 46 phút trước
Có rất nhiều cách bảo quản gừng. Dưới đây là một số phương pháp thiết thực chia sẻ với bạn.
Đời sống số - 10 giờ, 46 phút trước
Chúng ta thường gặp những người thích bỏ một ít tiền vào sau ốp lưng điện thoại di động. Dù là ở nơi làm việc, ở công ty hay đang đi trên đường, chúng...
Kiến thức - 10 giờ, 46 phút trước
Nhà vệ sinh là nơi ẩm ướt nhất trong nhà, một khi việc vệ sinh không được thực hiện tốt, rất dễ sinh sản vi khuẩn. Một số mẹo nhỏ sẽ giúp nhà vệ...
Phong thủy - 10 giờ, 46 phút trước
Ghế sofa vốn đã là một trong những đồ nội thất không thể thiếu trong ngôi nhà của chúng ta. Ghế sofa khác với những đồ nội thất khác, việc đặt một chiếc ghế...