Nhã Phương: 'Tôi giảm được khoảng 15 cân từ lúc sinh em bé đến hiện tại'

08:05 08/09/2019

"Hồi xưa thì có thể ngủ một mạch đến 12h trưa, nhưng giờ 5h sáng phải dậy rồi. Đó là sự thay đổi hoàn toàn khác với Nhã Phương ngày trước rồi" - Nhã Phương tiết lộ.

Tối 7/9, Nhã Phương tái xuất thảm đỏ thủ đô với tư cách khách mời đặc biệt sẽ lên trao giải trên sân khấu VTV Awards 2019. Trước khi buổi truyền hình trực tiếp được diễn ra, bà xã danh hài Trường Giang có cuộc chia sẻ ngắn với truyền thông về cuộc sống sau sinh.

Chào Nhã Phương! Bạn vắng bóng khá lâu kể từ sau khi lấy chồng và sinh con, khán giả đang rất mong chờ sự tái xuất của Nhã Phương? Vậy sắp tới, bạn có kế hoạch gì cho điện ảnh hay truyền hình?

- Năm nay tôi cũng chưa có dự án nào. Hôm nay chỉ là đến để chúc mừng cho các bạn đồng nghiệp của mình đã có những vai diễn xuất sắc trong năm vừa rồi. Khoảng thời gian vừa rồi, Nhã Phương cũng rất khao khát và mong chờ trở lại với công việc để mình hóa thân vào nhiều vai diễn khác nhau phục vụ khán giả. Thường thì tôi chỉ chia sẻ những gì biết chắc chắn nhất, chí ít cũng phải biết là mình đóng vai gì.

Nhưng hiện tại đã lập gia đình và có em bé, Nhã Phương cũng sẽ nhận những vai diễn khác trước?

- Lâu nay thì mọi người vẫn thấy Nhã Phương vào những vai hiền lành, nhẹ nhàng, dịu dàng. Bây giờ nếu được chuyển sang vai nào phản diện hơn chút xíu cũng được. Chắc chắn là mình mong muốn một vai diễn cá tính hơn.

Một vai diễn như thế nào là niềm mong chờ của Nhã Phương?

- Mình biết là có những cái mình thường hay gò bó mình lại, chưa bao giờ "bung nóc" để thoát ra chính bản thân mình. Hy vọng sẽ có một vai diễn để mình "xõa". Bản thân mình sẽ nghĩ đây không phải là mình. Hy vọng sẽ có một vai diễn như vậy.

Nhã phương,trường giang,sao việt

Nhã phương,trường giang,sao việt

Nhã phương,trường giang,sao việt

Kể từ sau khi sinh con đầu lòng, Nhã Phương giảm tới 15kg

Điểm gì Nhã Phương thấy mình khác nhất khi trở thành một người mẹ?

- Tính cách cũng vậy thôi hà, cũng không có gì thay đổi nhiều lắm. Mọi người nhìn vào sẽ thấy mình nhẹ nhàng, tình cảm hơn.

Nhưng mọi người đều nhận xét Nhã Phương xinh đẹp hơn, gợi cảm hơn, gu thời trang cũng đổi khác?

- Đối với người phụ nữ, khi lập gia đình rồi thì sẽ quên đi bản thân mình, không biết cách chăm sóc bản thân mình nữa. Đương nhiên mình chăm cho chồng, cho con là hạnh phúc rồi. Nhưng sao không thể là hạnh phúc nhân 3, nhân 4 mà hạnh phúc chỉ ở mức đó thôi. Bản thân mình cũng là một điều hạnh phúc mà. Hãy gom hết tất cả hạnh phúc lại để đồng đều với nhau.

Bạn sắp xếp thời gian thế nào để vừa chăm con, vừa đi tập để có vóc dáng xinh đẹp khiến ai cũng phải trầm trồ?

- Đó là khi mình quyết tâm, mình mong muốn. Bản thân tôi không bao giờ muốn nghĩ, khi mình có gia đình thì sẽ ở lại phía sau. Đương nhiên người phụ nữ nào cũng nghĩ mình là đứng ở phía hậu phương. Bản thân tôi cũng vậy nhưng mình không thể quên đi niềm khao khát của mình. Ước mơ của mình là diễn xuất mà. Nhiều khi ở nhà mình cũng nhớ chứ, cho nên không thể nào gạt đi ước mơ của mình được. Phải cố gắng sắp xếp. Cũng rất may mắn là chồng ủng hộ cho tôi. Bản thân thấy mình được quá nhiều thứ, gia đình cũng hỗ trợ cho mình.

Hồi xưa thì có thể ngủ một mạch đến 12h trưa, nhưng giờ 5h sáng phải dậy rồi. Đó là sự thay đổi hoàn toàn khác với Nhã Phương ngày trước rồi.

Nhã phương,trường giang,sao việt

Nhã phương,trường giang,sao việt

Dù không tham gia phim ảnh hơn 1 năm qua nhưng nữ diễn viên vẫn là khách mời đặc biệt lên sân khấu trao giải

Dạo gầy đây, nom Nhã Phương có vẻ gầy quá. Cân nặng của bạn hiện tại thế nào?

- Mọi người thấy đấy, tôi có gầy đâu. Có những lúc bạn tôi dùng app gì đó, app gì mà tàn nhẫn, bóp mình giữ vậy. Thực ra tôi không ốm đến mức như vậy. Bây giờ cũng đang trở về với cân nặng mình mong muốn rồi. Lên hình nó ốm hơn chút chứ ở ngoài bình thường hà. Không hề ốm đâu mọi người ơi. Đừng bảo tôi ốm, ai mà kêu tôi ốm là về ổng lại bắt tôi ăn. Mình khổ lắm, đừng làm vậy. (Cười)

Từ lúc sinh em bé đến hiện tại, bạn giảm được bao nhiêu kg?

- Đến bây giờ là khoảng 15 cân.

Vậy, chế độ ăn uống của Nhã Phương thế nào?

- Cũng có ăn nhiều thịt hơn một chút, nhưng tập thể dục thì dã man, tàn khốc. Là một sự nỗ lực, hết sức. Tất nhiên là mọi thứ đều thay đổi, quan trọng là ý chí của mình nó mạnh. Đối với Nhã Phương thì khán giả là nguồn sống của Nhã Phương, cho mình rất nhiều thứ nên sẽ không bao giờ quên đi khán giả. Mình phải biết cách cân bằng cả công việc lẫn gia đình để có những vai diễn, để quay trở lại với công việc luôn. Vậy nên không thể nào có một cô diễn viên mập mạp, ù lì được. Giảm cân cũng là một cách tôn trọng khán giả, những người luôn yêu thương mình.

Có bao giờ kể từ sau khi sinh xong Nhã Phương cảm thấy bị stress, trầm cảm?

- Ai cũng sẽ có cảm giác đó đó. Để nói về câu chuyện này sẽ rất là dài nên mình hẹn một dịp nào khác để chia sẻ nhiều hơn.

Cảm ơn Nhã Phương về cuộc trò chuyện!

Mr Ngao (Theo Tri thức xanh)
Jack cùng mẹ liên tục 'xả giận' vào Thiên An với loạt phát ngôn sắc hơi dao

Jack cùng mẹ liên tục 'xả giận' vào Thiên An với loạt phát ngôn sắc hơi dao

Chuyện làng sao - 15 giờ, 50 phút trước

Đây là lần thứ 2 Jack lên tiếng liên quan đến vụ ồn ào tình ái với Thiên An.

Phía Jack tung bằng chứng sao kê chu cấp cho con Thiên An

Phía Jack tung bằng chứng sao kê chu cấp cho con Thiên An

Chuyện làng sao - 15 giờ, 52 phút trước

Cư dân mạng dành nhiều sự chú ý đến những chia sẻ của mẹ Jack về mối quan hệ giữa con trai và Thiên An tại họp báo.

Sao Việt 16/7: Hải Tú lên tiếng về tin đồn lộ ảnh mang bầu; Phan Mạnh Quỳnh bị chụp lén khoảnh khắc cưng chiều vợ

Sao Việt 16/7: Hải Tú lên tiếng về tin đồn lộ ảnh mang bầu; Phan Mạnh Quỳnh bị chụp lén khoảnh khắc...

Chuyện làng sao - 19 giờ, 41 phút trước

Tin sao Việt 16/7/2025: Trước tin đồn đang lan truyền, phía Hải Tú lên tiếng. Hậu hết hôn, Phan Mạnh Quỳnh vẫn cực cưng chiều vợ.

Mẹ Jack nhắm đến Thiên An tại họp báo: 'Cô và Jack chịu đựng quá đủ rồi'

Mẹ Jack nhắm đến Thiên An tại họp báo: 'Cô và Jack chịu đựng quá đủ rồi'

Chuyện làng sao - 1 ngày, 2 giờ trước

Buổi họp báo của Jack đang là tâm điểm chú ý của dư luận.

Hình ảnh của Hoài Linh gây ngỡ ngàng: Mặt phờ phạc, mắt thâm quầng

Hình ảnh của Hoài Linh gây ngỡ ngàng: Mặt phờ phạc, mắt thâm quầng

Chuyện làng sao - 1 ngày, 2 giờ trước

Một điều khiến khán giả chú ý là trong clip này, mặt Hoài Linh phờ phạc và thiếu sức sống, dường như rất mệt mỏi.

Chuyên gia trả lời câu hỏi: Thịt lợn để tủ lạnh bao lâu không ăn được nữa? Hóa ra quá thời gian này, toàn là 'ký sinh trùng'

Chuyên gia trả lời câu hỏi: Thịt lợn để tủ lạnh bao lâu không ăn được nữa? Hóa ra quá thời gian...

Kiến thức - 1 giờ, 21 phút trước

Không ít người lầm tưởng rằng thịt trữ đông có thể bảo quản vô thời hạn. Chỉ đến khi ăn xong gặp vấn đề mới giật mình hối hận.

Dấu hiệu cảnh báo gan nhiễm mỡ 'hiện hình' ngay trên mặt, nhiều người vẫn làm ngơ

Dấu hiệu cảnh báo gan nhiễm mỡ 'hiện hình' ngay trên mặt, nhiều người vẫn làm ngơ

Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 23 phút trước

Gan nhiễm mỡ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như viêm gan, xơ gan, thậm chí là ung thư gan, đe...

Điều chỉnh tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức cao nhất được hưởng là bao nhiêu?

Điều chỉnh tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức cao nhất được hưởng là bao nhiêu?

Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được là 75% mức bình quân tiền lương làm căn cứ đóng BHXH.

Vợ chồng đi xe của nhau, không chính chủ có bị CSGT xử phạt 6-8.000.000 đồng từ tháng 7/2025 không?

Vợ chồng đi xe của nhau, không chính chủ có bị CSGT xử phạt 6-8.000.000 đồng từ tháng 7/2025 không?

Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước

Nhiều người dân vẫn chưa hiểu rõ thế nào là lỗi “đi xe không chính chủ” và lo ngại mình có thể bị phạt nếu đang điều khiển xe của người khác, như vợ...

Ngành học vừa được miễn học phí, vừa có tiền trợ cấp, lại hưởng mức lương cao nhất khi ra trường

Ngành học vừa được miễn học phí, vừa có tiền trợ cấp, lại hưởng mức lương cao nhất khi ra trường

Kiến thức - 1 giờ, 24 phút trước

Ngành sư phạm mầm non đang thu hút mạnh mẽ nhờ chính sách miễn học phí, trợ cấp gần 4 triệu đồng mỗi tháng và lương cao nhất sau khi ra trường.

Chỉ một chi tiết, Nhã Phương bị nghi ngờ đang mang thai lần 3?

Người dân sẽ có sổ BHXH điện tử chậm nhất từ năm 2026

Người dân sẽ có sổ BHXH điện tử chậm nhất từ năm 2026

Đời sống số - 2 giờ, 7 phút trước

Chậm nhất từ ngày 1/1/2026, cơ quan BHXH sẽ cấp sổ BHXH điện tử cho người tham gia. Sổ điện tử có giá trị pháp lý tương đương bản giấy và được cấp qua...

Loại cây 'tỷ đô' được anh nông dân Lâm Đồng trồng theo kiểu ngược đời: Ai ngờ làm nhàn tênh thu nhập 4 tỷ đồng/năm

Loại cây 'tỷ đô' được anh nông dân Lâm Đồng trồng theo kiểu ngược đời: Ai ngờ làm nhàn tênh thu nhập...

Tin trong ngày - 2 giờ, 8 phút trước

Nhờ tư duy sáng tạo, không ngại học hỏi mà anh Nguyễn Đức Hà (xã Rô Men, huyện Đam Rông, Lâm Đồng) đã trở thành tỷ phú nông dân với thu nhập đáng mơ...

Kể từ bây giờ, thủ tục về nhà đất sẽ có sự thay đổi lớn

Kể từ bây giờ, thủ tục về nhà đất sẽ có sự thay đổi lớn

Kiến thức - 2 giờ, 8 phút trước

Từ ngày 1/7, nhiều thủ tục về cấp sổ đỏ, giao và chuyển mục đích sử dụng đất sẽ có nhiều thay đổi lớn, người dân cần đặc biệt chú ý.

Hà Nội dự kiến hỗ trợ 3-5 triệu đồng/xe để người dân chuyển đổi sang xe điện

Hà Nội dự kiến hỗ trợ 3-5 triệu đồng/xe để người dân chuyển đổi sang xe điện

Kiến thức - 2 giờ, 8 phút trước

TP Hà Nội dự kiến hỗ trợ trực tiếp bằng tiền mặt cho người dân từ 3 đến 5 triệu đồng/xe. Mỗi cá nhân được hỗ trợ tối đa 1 xe đến hết năm...

Để được kéo dài thời gian giữ chức vụ đến tuổi nghỉ hưu, công chức phải đạt được điều kiện gì?

Để được kéo dài thời gian giữ chức vụ đến tuổi nghỉ hưu, công chức phải đạt được điều kiện gì?

Dòng sự kiện - 2 giờ, 8 phút trước

Theo Quyết định 727 của Bộ Nội vụ, công chức muốn được kéo dài thời gian giữ chức vụ đến tuổi nghỉ hưu phải đáp ứng một số điều kiện.

Tỷ phú Bill Gates tiết lộ một nghề hiếm hoi không thể bị AI thay thế trong 100 năm tới, là nghề nào?

Tỷ phú Bill Gates tiết lộ một nghề hiếm hoi không thể bị AI thay thế trong 100 năm tới, là nghề...

Kiến thức - 2 giờ, 8 phút trước

Nhiều yếu tố khiến AI khó có thể thay thế hoàn toàn vai trò của con người trong lĩnh vực này.

Khu công nghiệp 'già' nhất Việt Nam sắp bị 'xóa sổ' nằm ở tỉnh nào?

Khu công nghiệp 'già' nhất Việt Nam sắp bị 'xóa sổ' nằm ở tỉnh nào?

Tin trong ngày - 3 giờ, 55 phút trước

Trước ngày 31/12/2025, tỉnh sẽ thu hồi gần như toàn bộ diện tích đất các doanh nghiệp đang sử dụng để phục vụ mục tiêu phát triển đô thị và bảo vệ môi trường....

Loại cây mọc dại ven rừng, xuống phố thành 'gia vị vàng', hái lá bán thu về 100.000 đồng/kg

Loại cây mọc dại ven rừng, xuống phố thành 'gia vị vàng', hái lá bán thu về 100.000 đồng/kg

Kiến thức - 3 giờ, 55 phút trước

Từ loại lá mọc hoang ven bìa rừng, không mấy ai để ý, nay nó được bán với giá lên đến 100.000 đồng/kg trên chợ mạng, trở thành một nguyên liệu quý trong nhiều...

Đăng ký nguyện vọng chú ý: Nhiều đại học công bố điểm sàn 15 cho phương thức xét điểm thi tốt nghiệp THPT

Đăng ký nguyện vọng chú ý: Nhiều đại học công bố điểm sàn 15 cho phương thức xét điểm thi tốt nghiệp...

Tin trong ngày - 3 giờ, 56 phút trước

Mùa tuyển sinh năm 2025, đối với các khối xét tuyển đại học truyền thống như A00, B00, C00, D01, A01, năm nay có sự thay đổi đáng kể so với năm trước.

Chiều nay (ngày 17/7), giá xăng trong nước được dự báo giảm khoảng 100 đồng/lít

Chiều nay (ngày 17/7), giá xăng trong nước được dự báo giảm khoảng 100 đồng/lít

Tin trong ngày - 3 giờ, 56 phút trước

Giá xăng trong nước hôm nay (17/7) được dự báo có thể giảm nhẹ khoảng 100 đồng/lít so với kỳ điều hành trước đó.

Công an ra cảnh báo khẩn: 3 người mất hơn 3,5 tỷ đồng khi cài ứng dụng này, người dân hết sức lưu ý

Công an ra cảnh báo khẩn: 3 người mất hơn 3,5 tỷ đồng khi cài ứng dụng này, người dân hết sức...

Tin trong ngày - 3 giờ, 56 phút trước

Tin tưởng nên 3 nạn nhân tiếp tục nạp thêm tiền để tham gia đầu tư với hứa hẹn lợi nhuận cao. Hình thức lừa đảo này rất tinh vi, mọi người lưu ý....

Nhẹ nhàng kiếm 20 triệu đồng mỗi tháng nhờ những nghề này mà không cần bằng Đại học

Nhẹ nhàng kiếm 20 triệu đồng mỗi tháng nhờ những nghề này mà không cần bằng Đại học

Kiến thức - 4 giờ, 45 phút trước

Dù không bước chân vào giảng đường đại học, bạn vẫn có nhiều cơ hội tạo dựng sự nghiệp và kiếm thu nhập ổn định nhờ lựa chọn những ngành nghề thực tiễn, chỉ...

5 biểu hiện cho thấy trẻ có EQ cực thấp! Không sửa kịp thời sẽ chịu thiệt lớn

5 biểu hiện cho thấy trẻ có EQ cực thấp! Không sửa kịp thời sẽ chịu thiệt lớn

Chăm con - 4 giờ, 45 phút trước

EQ (chỉ số cảm xúc) quan trọng không kém IQ, quyết định khả năng giao tiếp, giải quyết vấn đề và xây dựng mối quan hệ của trẻ. Nếu con có 5 biểu hiện...

Từ tháng 7/2025, người dân khi cập nhật giấy phép lái xe trên VNeID phải lưu ý những điều này

Từ tháng 7/2025, người dân khi cập nhật giấy phép lái xe trên VNeID phải lưu ý những điều này

Tin trong ngày - 4 giờ, 47 phút trước

Người dân có thể cập nhật thông tin giấy phép lái xe lên VNeID nếu đã có tài khoản định danh điện tử mức độ 2 và số CCCD trùng khớp với thông tin...

Chú ý: Từ 1/9/2025, hơn 86 triệu tài khoản ngân hàng dạng này sẽ đồng loạt bị 'xóa sổ'

Chú ý: Từ 1/9/2025, hơn 86 triệu tài khoản ngân hàng dạng này sẽ đồng loạt bị 'xóa sổ'

Đời sống số - 4 giờ, 47 phút trước

Đây được xem là biện pháp mạnh nhằm làm sạch hệ thống tài khoản ngân hàng, đồng thời ngăn chặn tình trạng tội phạm công nghệ cao, gian lận tài chính trên môi trường...