Nhã Phương: 'Tôi giảm được khoảng 15 cân từ lúc sinh em bé đến hiện tại'

08:05 08/09/2019

"Hồi xưa thì có thể ngủ một mạch đến 12h trưa, nhưng giờ 5h sáng phải dậy rồi. Đó là sự thay đổi hoàn toàn khác với Nhã Phương ngày trước rồi" - Nhã Phương tiết lộ.

Tối 7/9, Nhã Phương tái xuất thảm đỏ thủ đô với tư cách khách mời đặc biệt sẽ lên trao giải trên sân khấu VTV Awards 2019. Trước khi buổi truyền hình trực tiếp được diễn ra, bà xã danh hài Trường Giang có cuộc chia sẻ ngắn với truyền thông về cuộc sống sau sinh.

Chào Nhã Phương! Bạn vắng bóng khá lâu kể từ sau khi lấy chồng và sinh con, khán giả đang rất mong chờ sự tái xuất của Nhã Phương? Vậy sắp tới, bạn có kế hoạch gì cho điện ảnh hay truyền hình?

- Năm nay tôi cũng chưa có dự án nào. Hôm nay chỉ là đến để chúc mừng cho các bạn đồng nghiệp của mình đã có những vai diễn xuất sắc trong năm vừa rồi. Khoảng thời gian vừa rồi, Nhã Phương cũng rất khao khát và mong chờ trở lại với công việc để mình hóa thân vào nhiều vai diễn khác nhau phục vụ khán giả. Thường thì tôi chỉ chia sẻ những gì biết chắc chắn nhất, chí ít cũng phải biết là mình đóng vai gì.

Nhưng hiện tại đã lập gia đình và có em bé, Nhã Phương cũng sẽ nhận những vai diễn khác trước?

- Lâu nay thì mọi người vẫn thấy Nhã Phương vào những vai hiền lành, nhẹ nhàng, dịu dàng. Bây giờ nếu được chuyển sang vai nào phản diện hơn chút xíu cũng được. Chắc chắn là mình mong muốn một vai diễn cá tính hơn.

Một vai diễn như thế nào là niềm mong chờ của Nhã Phương?

- Mình biết là có những cái mình thường hay gò bó mình lại, chưa bao giờ "bung nóc" để thoát ra chính bản thân mình. Hy vọng sẽ có một vai diễn để mình "xõa". Bản thân mình sẽ nghĩ đây không phải là mình. Hy vọng sẽ có một vai diễn như vậy.

Nhã phương,trường giang,sao việt

Nhã phương,trường giang,sao việt

Nhã phương,trường giang,sao việt

Kể từ sau khi sinh con đầu lòng, Nhã Phương giảm tới 15kg

Điểm gì Nhã Phương thấy mình khác nhất khi trở thành một người mẹ?

- Tính cách cũng vậy thôi hà, cũng không có gì thay đổi nhiều lắm. Mọi người nhìn vào sẽ thấy mình nhẹ nhàng, tình cảm hơn.

Nhưng mọi người đều nhận xét Nhã Phương xinh đẹp hơn, gợi cảm hơn, gu thời trang cũng đổi khác?

- Đối với người phụ nữ, khi lập gia đình rồi thì sẽ quên đi bản thân mình, không biết cách chăm sóc bản thân mình nữa. Đương nhiên mình chăm cho chồng, cho con là hạnh phúc rồi. Nhưng sao không thể là hạnh phúc nhân 3, nhân 4 mà hạnh phúc chỉ ở mức đó thôi. Bản thân mình cũng là một điều hạnh phúc mà. Hãy gom hết tất cả hạnh phúc lại để đồng đều với nhau.

Bạn sắp xếp thời gian thế nào để vừa chăm con, vừa đi tập để có vóc dáng xinh đẹp khiến ai cũng phải trầm trồ?

- Đó là khi mình quyết tâm, mình mong muốn. Bản thân tôi không bao giờ muốn nghĩ, khi mình có gia đình thì sẽ ở lại phía sau. Đương nhiên người phụ nữ nào cũng nghĩ mình là đứng ở phía hậu phương. Bản thân tôi cũng vậy nhưng mình không thể quên đi niềm khao khát của mình. Ước mơ của mình là diễn xuất mà. Nhiều khi ở nhà mình cũng nhớ chứ, cho nên không thể nào gạt đi ước mơ của mình được. Phải cố gắng sắp xếp. Cũng rất may mắn là chồng ủng hộ cho tôi. Bản thân thấy mình được quá nhiều thứ, gia đình cũng hỗ trợ cho mình.

Hồi xưa thì có thể ngủ một mạch đến 12h trưa, nhưng giờ 5h sáng phải dậy rồi. Đó là sự thay đổi hoàn toàn khác với Nhã Phương ngày trước rồi.

Nhã phương,trường giang,sao việt

Nhã phương,trường giang,sao việt

Dù không tham gia phim ảnh hơn 1 năm qua nhưng nữ diễn viên vẫn là khách mời đặc biệt lên sân khấu trao giải

Dạo gầy đây, nom Nhã Phương có vẻ gầy quá. Cân nặng của bạn hiện tại thế nào?

- Mọi người thấy đấy, tôi có gầy đâu. Có những lúc bạn tôi dùng app gì đó, app gì mà tàn nhẫn, bóp mình giữ vậy. Thực ra tôi không ốm đến mức như vậy. Bây giờ cũng đang trở về với cân nặng mình mong muốn rồi. Lên hình nó ốm hơn chút chứ ở ngoài bình thường hà. Không hề ốm đâu mọi người ơi. Đừng bảo tôi ốm, ai mà kêu tôi ốm là về ổng lại bắt tôi ăn. Mình khổ lắm, đừng làm vậy. (Cười)

Từ lúc sinh em bé đến hiện tại, bạn giảm được bao nhiêu kg?

- Đến bây giờ là khoảng 15 cân.

Vậy, chế độ ăn uống của Nhã Phương thế nào?

- Cũng có ăn nhiều thịt hơn một chút, nhưng tập thể dục thì dã man, tàn khốc. Là một sự nỗ lực, hết sức. Tất nhiên là mọi thứ đều thay đổi, quan trọng là ý chí của mình nó mạnh. Đối với Nhã Phương thì khán giả là nguồn sống của Nhã Phương, cho mình rất nhiều thứ nên sẽ không bao giờ quên đi khán giả. Mình phải biết cách cân bằng cả công việc lẫn gia đình để có những vai diễn, để quay trở lại với công việc luôn. Vậy nên không thể nào có một cô diễn viên mập mạp, ù lì được. Giảm cân cũng là một cách tôn trọng khán giả, những người luôn yêu thương mình.

Có bao giờ kể từ sau khi sinh xong Nhã Phương cảm thấy bị stress, trầm cảm?

- Ai cũng sẽ có cảm giác đó đó. Để nói về câu chuyện này sẽ rất là dài nên mình hẹn một dịp nào khác để chia sẻ nhiều hơn.

Cảm ơn Nhã Phương về cuộc trò chuyện!

Mr Ngao (Theo Tri thức xanh)
Hoa hậu ly hôn sau 2 tuần cưới, nay đến thắp hương xin lỗi nhà chồng cũ vì điều này

Hoa hậu ly hôn sau 2 tuần cưới, nay đến thắp hương xin lỗi nhà chồng cũ vì điều này

Chuyện làng sao - 1 ngày, 3 giờ trước

Hoa hậu Nguyễn Cao Thu Vân đã trở về nhà chồng cũ thắp hương và xin lỗi.

Ca khúc khiến Trịnh Công Sơn đứng dậy rơi cả kính khi Hồng Nhung cất tiếng hát

Ca khúc khiến Trịnh Công Sơn đứng dậy rơi cả kính khi Hồng Nhung cất tiếng hát

Chuyện làng sao - 1 ngày, 4 giờ trước

Ca khúc này đã khiến Trịnh Công Sơn ấn tượng sâu sắc về Hồng Nhung.

Son Ye Jin bất ngờ thể hiện sự bất an sau khi kết hôn với Hyun Bin

Son Ye Jin bất ngờ thể hiện sự bất an sau khi kết hôn với Hyun Bin

Chuyện làng sao - 1 ngày, 5 giờ trước

Lời chia sẻ của nữ diễn viên Son Ye Jin cho thấy cảm xúc thật của cô lúc phải đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống.

Lộ ảnh Sơn Tùng ôm sát rạt Thiều Bảo Trâm, bên cạnh còn có gia đình nữ ca sĩ?

Lộ ảnh Sơn Tùng ôm sát rạt Thiều Bảo Trâm, bên cạnh còn có gia đình nữ ca sĩ?

Chuyện làng sao - 1 ngày, 7 giờ trước

Bức ảnh thân mật của Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm đang gây sốt cõi mạng.

Số tiền của Phương Mỹ Chi kiếm được trong 1 tháng qua khiến ai cũng bất ngờ

Số tiền của Phương Mỹ Chi kiếm được trong 1 tháng qua khiến ai cũng bất ngờ

Chuyện làng sao - 1 ngày, 7 giờ trước

Thu nhập của Phương Mỹ Chi kiếm được trong vòng một tháng qua khiến dân tình bất ngờ.

Hướng dẫn làm sổ đỏ online đơn giản, nhanh chóng, nhận sổ tại nhà khi thực hiện 5 bước này

Hướng dẫn làm sổ đỏ online đơn giản, nhanh chóng, nhận sổ tại nhà khi thực hiện 5 bước này

Đời sống số - 38 phút trước

Trong kỷ nguyên chuyển đổi số, nhiều dịch vụ hành chính công đã được số hóa để người dân dễ tiếp cận hơn, trong đó việc đăng ký cấp Giấy chứng nhận quyền sử...

Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng tiền trợ cấp hàng tháng từ 1/7/2025, đúng không?

Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng tiền trợ cấp hàng tháng từ 1/7/2025, đúng không?...

Tin trong ngày - 44 phút trước

Rộ thông tin từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng, thực hư thế nào?

Gửi tiết kiệm tại BIDV, Agribank, Vietcombank, VietinBank: Lãi suất 24 tháng ở đâu cao nhất?

Gửi tiết kiệm tại BIDV, Agribank, Vietcombank, VietinBank: Lãi suất 24 tháng ở đâu cao nhất?

Đời sống số - 46 phút trước

BIDV, Agribank, VietinBank và Vietcombank đã công bố lãi suất tiền gửi kỳ hạn 24 tháng.

Nuôi loại đặc sản bị cấm đánh bắt, anh nông dân 8x ở Quảng Trị thu nửa tỷ sau hai vụ

Nuôi loại đặc sản bị cấm đánh bắt, anh nông dân 8x ở Quảng Trị thu nửa tỷ sau hai vụ

Kiến thức - 51 phút trước

Sau nhiều lần thất bại, mô hình nuôi cua đá thương phẩm của anh Ngô Quang (sinh năm 1985) trên đảo Cồn Cỏ, Quảng Trị đã gặt hái thành công.

10 thứ bắt buộc phải xem kỹ trước khi mua nhà: Cẩn trọng tránh để vừa mất tiền lại 'hối hận'

10 thứ bắt buộc phải xem kỹ trước khi mua nhà: Cẩn trọng tránh để vừa mất tiền lại 'hối hận'

Làm sao - 53 phút trước

Để tránh cảnh 'dở khóc dở cười', chuyên gia khuyến nghị người mua cần đặc biệt lưu ý 10 tiêu chí quan trọng ngay từ lần đầu đi xem nhà.

'Đồng bào chú ý, máy bay địch cách Hà Nội 70km'... bài thi giúp Phan Hiển giành...

Quy định mới nhất về bồi thường cây trồng, vật nuôi khi Nhà nước thu hồi đất, người dân cần nắm rõ

Quy định mới nhất về bồi thường cây trồng, vật nuôi khi Nhà nước thu hồi đất, người dân cần nắm rõ...

Kiến thức - 59 phút trước

Luật Đất đai 2024 quy định rõ việc bồi thường cây trồng, vật nuôi khi thu hồi đất, dựa trên thiệt hại thực tế và giá trị xây dựng mới.

Nữ diễn viên từng bị mẹ 'gán' cho tỷ phú, nay giàu sang viên mãn bên chồng kém tuổi, được công chúng ngưỡng mộ vì dạy con rất hay

Nữ diễn viên từng bị mẹ 'gán' cho tỷ phú, nay giàu sang viên mãn bên chồng kém tuổi, được công chúng...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 5 phút trước

Từng trải qua những tháng ngày cay đắng khi bị chính mẹ ruột "gán nợ" cho tỷ phú Lưu Loan Hùng năm chưa tròn 18 tuổi, nay nữ diễn viên "Đại hoa đán" của...

Thần Tài ưu ái 3 kiểu người này: 10 người có thì 9 người đều giàu sang, hậu vận đủ đầy, sung túc

Thần Tài ưu ái 3 kiểu người này: 10 người có thì 9 người đều giàu sang, hậu vận đủ đầy, sung...

Đời sống số - 1 giờ, 15 phút trước

Trong cuộc sống, có những người làm việc gì cũng thuận lợi, cơ hội liên tiếp tìm đến và tiền bạc luôn rủng rỉnh. Ngoài yếu tố may mắn, họ thường sở hữu những...

Bridal Show - Điểm nhấn nghệ thuật tại Triển lãm cưới TP.HCM 2025

Bridal Show - Điểm nhấn nghệ thuật tại Triển lãm cưới TP.HCM 2025

Làm sao - 2 giờ, 50 phút trước

Trong khuôn khổ Triển lãm cưới TP.HCM 2025 - The Vow’s Legacy, Bridal Show được xem là “linh hồn” của sự kiện, nơi những bộ sưu tập váy cưới và vest cưới danh tiếng...

Chiêm ngưỡng “đại tiệc thời trang cưới” mãn nhãn tại Love & Wedding 2025

Chiêm ngưỡng “đại tiệc thời trang cưới” mãn nhãn tại Love & Wedding 2025

Làm sao - 2 giờ, 3 phút trước

Đêm diễn khởi đầu trong không gian lãng mạn, khi concept Vows - Lời thề nguyện được tái hiện đầy xúc cảm. Giữa khung cảnh nên thơ của thiên nhiên, cặp đôi bước vào...

'Mưa đỏ' có doanh thu gần 700 tỷ đồng, dàn diễn viên nhận cát-xê bao nhiêu?

'Mưa đỏ' có doanh thu gần 700 tỷ đồng, dàn diễn viên nhận cát-xê bao nhiêu?

Bật mí điện ảnh - 2 giờ, 6 phút trước

Tính đến 23h30 ngày 17/9, theo số liệu từ Box Office Vietnam, “Mưa đỏ” đã cán mốc 660 tỷ đồng, trở thành bộ phim ăn khách nhất trong lịch sử điện ảnh Việt Nam....

Hà Nội đề xuất tăng thêm thu nhập từ 2026, ai là người được hưởng lợi?

Hà Nội đề xuất tăng thêm thu nhập từ 2026, ai là người được hưởng lợi?

Dòng sự kiện - 2 giờ, 7 phút trước

UBND TP Hà Nội đề xuất sử dụng tối đa 0,8 lần quỹ lương cơ bản để chi thu nhập tăng thêm cho cán bộ, công chức, viên chức nhằm khuyến khích tăng năng...

Giao dịch chuyển tiền từ 500 triệu đồng trở lên phải báo cáo cơ quan phòng chống rửa tiền

Giao dịch chuyển tiền từ 500 triệu đồng trở lên phải báo cáo cơ quan phòng chống rửa tiền

Dòng sự kiện - 2 giờ, 7 phút trước

Ngân hàng Nhà nước yêu cầu khi giao dịch chuyển tiền trong nước từ 500 triệu đồng trở lên hoặc ngoại tệ có giá trị tương đương phải báo cáo về Cục Phòng, chống...

Fashion Show Love & Wedding 2025: Hành trình thăng hoa của nghệ thuật cưới

Fashion Show Love & Wedding 2025: Hành trình thăng hoa của nghệ thuật cưới

Làm sao - 2 giờ, 17 phút trước

Giữa không gian thơ mộng ven bờ sông xanh mát tại An Lam Retreats Saigon River, Fashion Show Love & Wedding 2025 đã tái hiện những giấc mơ cưới qua từng thiết kế lộng...

Rực rỡ Colosseum Pattaya – Thái Lan: Miss Business Charm International 2025 gọi tên Ngô Thị Thuyết

Rực rỡ Colosseum Pattaya – Thái Lan: Miss Business Charm International 2025 gọi tên Ngô Thị Thuyết

Chuyện làng sao - 3 giờ, 34 phút trước

Đấu trường sắc đẹp – trí tuệ Miss Business Charm International 2025 đã tìm thấy chủ nhân vương miện: Ngô Thị Thuyết

Khi con cái không tôn trọng bạn, đừng cãi vã hay nổi nóng. Hãy nhớ hai từ này và bạn sẽ chiến thắng

Khi con cái không tôn trọng bạn, đừng cãi vã hay nổi nóng. Hãy nhớ hai từ này và bạn sẽ chiến...

Chăm con - 3 giờ, 1 phút trước

Trong mối quan hệ gia đình, cha mẹ và con cái cần được thể hiện bằng sự tôn trọng và quan tâm lẫn nhau. Tuy nhiên, khi trẻ lớn lên, những khác biệt về...

Ba con giáp này sinh ra đã là 'những người phụ nữ lười biếng'. Họ nằm dài mỗi ngày nhưng lại sống một cuộc sống hạnh phúc và vô ưu!

Ba con giáp này sinh ra đã là 'những người phụ nữ lười biếng'. Họ nằm dài mỗi ngày nhưng lại sống...

Đời sống số - 3 giờ, 1 phút trước

Có những người trông có vẻ lười biếng, nhưng họ lại sống một cuộc sống viên mãn; họ trông có vẻ thư thái, nhưng lại cực kỳ thông minh! Trong số mười hai con...

Đặc điểm của ba người có khả năng kiếm được nhiều tiền nhất trong kinh doanh là gì?

Đặc điểm của ba người có khả năng kiếm được nhiều tiền nhất trong kinh doanh là gì?

Đời sống số - 3 giờ, 2 phút trước

Mọi người đều muốn có một công việc tốt kiếm tiền, để có thể mua nhà, mua ô tô, mua những thứ mà gia đình cần, nhận ra giá trị của cuộc sống, đi...

Người lao động Việt Nam có tổng cộng hơn 100 ngày nghỉ trong năm 2026, có đúng không?

Người lao động Việt Nam có tổng cộng hơn 100 ngày nghỉ trong năm 2026, có đúng không?

Kiến thức - 3 giờ, 3 phút trước

Năm 2026, người lao động Việt Nam sẽ có tổng cộng 115 ngày nghỉ nếu được nghỉ cả thứ Bảy và Chủ nhật, trong đó bao gồm 104 ngày cuối tuần cùng 11 ngày...

Hàng triệu người sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt này theo quy định mới nhất của Luật Đất đai, là gì?

Hàng triệu người sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt này theo quy định mới nhất của Luật Đất đai,...

Kiến thức - 3 giờ, 13 phút trước

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có chung quyền sử dụng đất.