Chủ nhật, 28/04/2024
Nữ diễn viên Từ Hy Viên từng duy trì chế độ ăn khắc nghiệt như: Mười mấy năm không hề ăn đồ ngọt, mỗi ngày chỉ ăn 3 miếng cơm, đói không chịu được thì uống 1 chút coca không đường,… Thảo nào, tới hiện tại trông nữ diễn viên vẫn như ở độ tuổi đôi mươi với làn da căng mọng khiến nhiều người phải ghen tỵ.
Bên cạnh Từ Hy Viên, phải kể tới một đại mỹ nhân khác nổi danh của làng giải trí Hoa ngữ. Ở tuổi 45, Thư Kỳ vẫn giữ được làn da tươi tắn và vóc dáng mảnh mai như thời thiếu nữ. Một trong những bí quyết làm đẹp của Thư Kỳ là ăn uống lành mạnh. Giống nhiều cô gái, Thư Kỳ cũng rất thích ăn vặt. Tuy nhiên trong những loại thức ăn này thường có chứa khá nhiều đường, không tốt cho vóc dáng. Để hạn chế ảnh hưởng, Thư Kỳ sẽ cố gắng tránh ăn những món tráng miệng có chứa quá nhiều đường; thay vào đó cô sẽ ăn các loại hoa quả, hạt khô. Khi ăn cô sẽ cố gắng nhai kỹ, càng nhiều càng tốt để vừa tạo cảm giác no lâu lại vừa tốt cho sức khỏe. Cô cũng hạn chế uống nước ngọt có gas, đồ uống đóng chai mà sẽ chăm chỉ uống nước lọc.
Hai người đẹp đều sở hữu nhan sắc "lão hóa ngược", dễ dàng để nhận ra được điểm chung trong bí quyết làm đẹp của họ. Hãy cùng tìm hiểu kĩ hơn về điều này!
1. Tác hại của đường đối với làn da
Chúng ta biết rõ sự nguy hại của mặt trời với làn da nhưng không có nhiều người quan tâm đến đường, thủ phạm gây tổn thương đến da không kém.
Việc quá tải lượng đường trong cơ thể sẽ khởi động một quá trình mang tên glycation. Cụ thể hơn, khi bạn ăn nhiều đường sẽ khiến các tế bào hoạt động quá tải, các phân tử đường được dịp kết hợp với protein tạo ra sản phẩm glycation cuối cùng. Chúng có nhiệm vụ làm hỏng collagen của bạn (một loại protein giữ cho da săn chắc, đàn hồi). Mất đi collagen, da sẽ bắt đầu có xu hướng chảy sệ, hình thành nếp nhăn sâu, dấu hiệu cho một làn da bị lão hóa.
Da sẽ nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nếu dùng quá nhiều đường
Ngoài ra, dùng nhiều thức ăn chứa đường nguy cơ bị mụn là rất cao. Thêm vào đó ăn quá nhiều đường sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên, gây ra tình trạng viêm trong các tĩnh mạch của cơ thể. Nó cũng gây ra viêm da, phát ban và ngứa. Các viêm nhiễm có thể dẫn đến phá vỡ mao mạch, mất độ đàn hồi da, và gây thiệt hại cho các tế bào da.
2. Có nên kiêng đường hoàn toàn để tránh tác hại của đường đối với da?
Dĩ nhiên là không. Đường là nguồn cung cấp năng lượng để duy trì cơ thể của chúng ta, kiêng đường hoàn toàn có thể dẫn đến thiếu năng lượng và động lực. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo rằng lượng đường hàng ngày đối với người lớn nên là 25g và đối với phụ nữ ít hơn một chút sẽ tốt hơn.
- Với các sản phẩm như bánh ngọt, đồ uống có ga... bạn nên kiểm tra thành phần trên nhãn mác để kiểm soát lượng đường.
- Ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như các trái cây có màu đậm, các loại đậu, các loại hạt có thể giúp giảm tác hại của đường đối với da.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tu-hy-vien-10-nam-khong-dong-vao-do-ngot-nhin-chang-he-g..
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 2 ngày trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Chuyện làng sao - 41 phút trước
Ái nhữ nhà Lan Phương gây 'lụi tim' với hành động đặc biệt này.
Chuyện làng sao - 45 phút trước
Nhan sắc hiện tại của Lê Phương đã nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao - 46 phút trước
Khoảnh khắc ngọt ngào của Quỳnh Lương và Tiến Phát khiến netizen không khỏi ghen tị.
Thời trang + - 56 phút trước
Đối với những tín đồ thời trang, họ luôn khả năng tạo nên những bộ trang phục hàng ngày tươm tất mà không tốn nhiều công sức. Các chị em hãy nhanh tay học...
Đời sống số - 56 phút trước
Nhiều người cho rằng làm việc chăm chỉ và kiên trì là một phần yếu tố tạo nên thành công nhưng nó chỉ đóng vai trò như một điều kiện cần chứ không phải...
Kiến thức - 56 phút trước
Một số cây cảnh thực sự biết ơn và sẽ "nuôi sống" con người, nếu bạn càng nuôi dưỡng chúng trong nhà lâu thì càng mang may mắn, phúc lộc cho gia chủ.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 29 phút trước
Ngoài sự nghiệp diễn xuất lừng lẫy, Lý Liên Kiệt còn thuộc top ngôi sao giàu có nhất Trung Quốc và là cha của 4 cô con gái tài sắc hơn người.
Truyền hình - 1 giờ, 30 phút trước
Tiểu thư Ngân Hà lúc trẻ do nữ diễn viên Linh Chi thủ vai trong phim "Trạm Cứu Hộ Trái Tim" gây ức chế với khán giả. Ngoài đời, cô sở hữu nhan sắc...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 41 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 28/4/2024: Bố 'bé' Xuân Mai đang muốn bán tiệm phở mở ở Mỹ; Bị đồn yêu trai trẻ, Thanh Thanh Hiền nói gì?
Kiến thức - 2 giờ, 16 phút trước
Theo quy định, những trường hợp sau đây sẽ không được hưởng thừa kế dù có là con ruột, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 16 phút trước
Sườn heo hầm là món ngon phổ biến trên bàn ăn của các gia đình. Chúng không chỉ bổ dưỡng mà còn thơm ngon và được mọi người vô cùng yêu thích. Tuy nhiên,...
Đời sống số - 2 giờ, 17 phút trước
Học cách "quan tâm đến việc riêng của mình" và buông bỏ những người, sự việc không quan trọng có thể là chìa khóa cho trạng thái tinh thần thoải mái. Cuộc sống rất...
Đời sống trẻ - 2 giờ, 17 phút trước
Trong bối cảnh xã hội ngày càng phức tạp và đa dạng, nhân phẩm trở thành nền tảng quan trọng không chỉ để xây dựng mối quan hệ cá nhân mà còn là yếu...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 17 phút trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước
Việc một người có tiền hay không chắc chắn liên quan đến hoàn cảnh gia đình người đó. Nhưng nó cũng liên quan trực tiếp đến thói quen của chính anh ấy.
Kiến thức - 3 giờ, 25 phút trước
Nhiều người thích đi du lịch trong những ngày nghỉ, điều này không chỉ có thể làm giảm bớt mệt mỏi về thể chất và tinh thần mà còn có được một số hiểu...
Kiến thức - 4 giờ, 12 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên vệ sinh đường ống nước thường xuyên để tránh tắc nghẽn.
Kiến thức - 4 giờ, 15 phút trước
Điều này không chỉ mở toang kết nối, thúc đấy kinh tế phát triển mạnh mẽ mà còn thổi bùng làn sóng an cư và tăng giá bất động sản tại TP. HCM nói...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 26 phút trước
Những người đẹp khi xuất hiện với nhau tại một sự kiện hay có dịp đứng cùng nhau trong một khung hình luôn trở thành tâm điểm chú ý của dân mạng. Bởi khi...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 58 phút trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!