Thứ hai, 29/04/2024
Diễn viên Thanh Thúy có cơ địa dễ tăng cân, khó giảm. Nên trong cả hai lần mang bầu, bà xã Đức Thịnh vẫn tăng cân vù dù áp dụng chế độ ăn uống khoa học. Nhưng sau khi sinh xong con thứ hai, nữ diễn viên đã bắt đầu vào quá trình siết chặt cân nặng. Đến hiện tại, Thanh Thúy đã lấy lại vóc dáng thon thả.
Nhưng đến hiện tại nữ diễn viên đã lấy lại vóc dáng thon thả.
Từ kinh nghiệm của bản thân, Thanh Thúy đã chỉ ra "3 dạng mỡ bụng thường gặp ở phụ nữ và cách khắc phục".
Dưới đây là chia sẻ của nữ diễn viên:
1. Toàn bộ bụng
Nếu bạn đang gặp tình trạng mỡ xuất hiện xung quanh rốn và khi sờ vào thì thấy cứng chứ không chảy xệ thì nguyên nhân là do bạn thường xuyên bị căng thẳng và ăn quá nhiều thực phẩm không lành mạnh. Loại mỡ bụng này sẽ khiến bạn dễ mệt mỏi, đau lưng, vận động khó khăn và trí nhớ kém.
Để khắc phục tình trạng này, hãy học cách ngủ sớm, giảm tải căng thẳng và thay đổi thói quen ăn uống: Hạn chế đồ ăn chứa nhiều tinh bột và đường, đồ ăn dầu mỡ, cà phê, nước ngọt, rượu bia hay đồ ăn nhanh.
2. Vùng hông
Đây là dạng mỡ bụng gây mất thẩm mỹ nhất vì chúng thường lỏng và tạo ra những ngấn mỡ khá rõ ràng hai bên hông khi mặc đồ. Những người có thói quen ít vận động và phải ngồi nhiều rất dễ gặp phải loại mỡ này.
Hãy giảm việc tiêu thụ nhiều thực phẩm tinh chế như bún, bánh mì trắng, bánh ngọt và các loại đồ uống có ga, thay vào đó là ăn gạo lứt, bánh mì đen và bổ sung nhiều rau xanh. Ngoài ra cũng nên dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để vận động nữa nhé!
Theo Thanh Thúy ngoài việc duy trì chế độ ăn khoa học, nhiều rau thì việc tập luyện, vận động cũng rất quan trọng.
3. Bụng dưới
Tình trạng mỡ này có thể gặp ở cả những người không bị thừa cân bởi nguyên nhân chính là do rối loạn nội tiết tố nữ. Hãy chú trọng vào các thực phẩm hoặc sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố trước và ăn thật nhiều chất xơ để giúp giảm mỡ và tiêu hóa tốt hơn.
Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy bắt đầu bằng việc giảm mỡ trước. Bạn không cần một cơ thể nhẹ cân hơn nhưng vẫn xồ xề, mà sẽ cần một cơ thể gọn gàng hơn để mặc gì cũng đẹp. Chị em nào muốn tạm biệt các loại mỡ cứng đầu mà vẫn chưa biết cách thì về ngay với đội của Thúy nha!".
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trai-qua-hai-lan-sinh-no-dien-vien-thanh-thuy-tiet-lo-ca..
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 3 ngày, 3 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Kiến thức - 2 giờ, 56 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.
Đời sống số - 2 giờ, 57 phút trước
Theo quan điểm của nhân tướng học, chỉ cần nhìn ngón tay út, có thể đoán biết tương lai sau này.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 57 phút trước
Thì ra vỏ dưa hấu lại có tác dụng rất hữu ích như vậy nhưng nhiều người không hề hay biết.
Kiến thức - 2 giờ, 58 phút trước
Trong năm 2024, những trường hợp sau sẽ bị thu hồi sổ đỏ, người dân cần hết sức lưu ý!
Kiến thức - 2 giờ, 58 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này nên đi đổi Giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, càng cố giữ lại càng bị phạt nặng.
Kiến thức - 2 giờ, 58 phút trước
Quan điểm này tuy hơi ngược nhưng khi nhìn vào thực tế cuộc sống rất nhiều người học kém lại thành công. Lý do vì sao lại như vậy?
Đời sống trẻ - 2 giờ, 58 phút trước
Sau khi chia tay cuộc sống làm việc đầy áp lực và bận rộn, nhiều người hằng mơ ước về một cuộc sống hưu trí tự do, không lo nghĩ, không cần phải thức...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 44 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Kiến thức - 3 giờ, 59 phút trước
Vốn là một loại rau mọc dại, được dùng để làm thức ăn cho vật nuôi nhưng nay rau sắng lại trở thành đặc sản được săn lùng.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 59 phút trước
Ngọc nữ một thời - Hà Tăng lộ vẻ ngoài kém sắc với dung mạo cực nhợt nhạt và mệt mỏi.
Truyền hình - 3 giờ, 59 phút trước
Cặp đôi chính của "Nữ hoàng nước mắt" Baek Hyun Woo (do Kim Soo Hyun thủ vai) và Hong Hae In (do Kim Ji Won thủ vai) đã hoàn thành cái kết hạnh phúc...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 60 phút trước
Vợ cũ Bằng Kiều đã tổ chức sinh nhật cực hoành tráng cho quý tử nhà mình.
Thời trang sao - 3 giờ, 60 phút trước
Mới đây, truyền thông Hàn đưa ra kết quả bình chọn những ngôi sao mặc đẹp nhất và xấu nhất khi xuất hiện trước công chúng trong tuần qua.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 60 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/4/2024: Trong khi Midu chưa kịp 'ra mắt' chồng doanh nhân thì đã bị dân tình rần rần khui danh tính, cô nàng có phản ứng khá hài...
Đời sống số - 3 giờ trước
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã không ít lần trải qua cảm giác nóng ruột bồn chồn. Giải mã điềm báo nóng ruột sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn khi sự...
Kiến thức - 3 giờ, 1 phút trước
Gần đây nhiều vụ lừa đảo từ việc mạo danh BHYT khiến người dân mất tiền oan, cơ quan chức năng cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới, người dân hết sức cảnh giác!...
Kiến thức - 3 giờ, 3 phút trước
Top 3 con giáp dưới đây đúng tuần mới này (29/4 - 5/5) tới vận đào hoa của người độc thân vượng phát, tình cảm có sự tiến triển vượt bậc.
Bật mí điện ảnh - 4 giờ, 59 phút trước
Bộ phim web drama - Sống Ngầm do nam ca sĩ Ưng Hoàng Phúc (Phúc Cọp) thủ vai chính là một gợi ý không thể bỏ lỡ với những ai yêu thích điện ảnh...
Kiến thức - 5 giờ, 40 phút trước
Khi nói đến nguyên liệu rẻ và chất lượng cao, bạn nghĩ đến điều gì đầu tiên? Tôi nghĩ đó là trứng.
Kiến thức - 5 giờ, 40 phút trước
Nhìn về tương lai gần, khi được xây dựng đây sẽ là điểm nhấn cho khu vực quận Bắc Từ Liêm.