Chủ nhật, 28/04/2024
Cuối tháng 9 vừa qua, Lưu Đức Hoa đã bước sang tuổi 57. Mặc dù gắn bó với người hâm mộ suốt 4 thập kỷ qua nhưng “Thiên vương Hong Kong” vẫn giữ được phong độ cũng như sự tươi trẻ hiếm có. Theo tuổi tác, quá trình lão hóa diễn ra tự nhiên. Tuy nhiên nếu chúng ta giữ được nếp sống lành mạnh, có chế độ ăn uống thích hợp và tâm trí thoải mái giống Lưu Đức Hoa thì hoàn toàn có thể duy trì được sức trẻ và độ deo dải.
Lưu Đức Hoa tươi trẻ, phong độ dù đã bước sang tuổi 57.
Bí quyết giúp Lưu Đức Hoa gìn giữ được nét thanh xuân chính nhờ vào chế độ ăn uống và luyện tập hàng ngày. Anh cố gắng giữ cân nặng 67kg bằng các động tác co và duỗi cơ. Bên cạnh đó, ông bố 1 con này cũng giữ nếp sinh hoạt đi ngủ vào 11 giờ tối và thức dậy vào 8 giờ sáng.
Bữa sáng đối với Lưu Đức Hoa luôn là bữa ăn quan trọng và giàu dinh dưỡng nhất trong ngày bao gồm có loại hạt và protein. Anh thường dùng bánh mì nướng bơ, sữa ngũ cốc yến mạch và trứng rán với một chút muối.
Bữa trưa và bữa tối của Lưu Đức Hoa chứa ít calo. Một bữa trưa đặc trưng của anh bao gồm salad và lòng trắng trứng luộc. Bữa tối gồm rau xanh với nhiều màu sắc.
Nếu phải làm việc muộn vào buổi tối, anh sẽ bổ sung thêm một phần trái cây theo mùa hoặc các loai hạt. Lưu Đức Hoa chuộng các loại trái cây như ổi, na hay hồng giòn…
Bên cạnh đó, Lưu Đức Hoa còn có thói quen uống cà phê đen không cho đường hay sữa. Cà phê đen có chức năng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu, có khả năng hỗ trợ chống ung thư, chống lão hóa và thậm chí còn ngăn chặn bệnh về tim mạch.
“Thiên vương Hong Kong” giữ thói quen uống cà phê đen hàng ngày.
Lưu Đức Hoa hay uống cà phê đen vào buổi sáng khi thức dậy. Anh cũng sử dụng loại đồ uống này vào giờ nghỉ trưa hoặc giờ chiều. Với những người gặp ảnh hưởng về giấc ngủ khi uống cà phê đen thì nên dùng vào buổi sáng để tránh tác động đến việc nghỉ ngơi vào ban đêm.
Không chỉ có cà phê đen, Lưu Đức Hoa cũng uống các loại nước ép như nước ép táo hay cà rốt. Anh không bao giờ sử dụng các đồ uống, thức ăn quá nóng và tránh đồ uống lạnh không tốt cho hệ tiêu hóa.
Lưu Đức Hoa tránh sử dụng đồ ăn thức uống lạnh hoặc quá nóng.
Xem thêm
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 2 ngày, 11 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Đàn ông yêu - 54 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 4 giờ, 54 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 4 giờ, 2 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 33 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 33 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 35 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 37 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 42 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 6 giờ, 33 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 6 giờ, 35 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 6 giờ, 8 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 7 giờ, 44 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 7 giờ, 51 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 7 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 8 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 11 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 8 giờ, 20 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 26 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 9 giờ, 30 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 9 giờ, 36 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.