Thứ hai, 06/05/2024
Tóc Tiên từ trước đến nay luôn là cái tên nổi trội trong danh sách các mỹ nhân sở hữu vóc dáng gợi cảm. Trong khoảng thời gian giãn cách do dịch bệnh, Tóc Tiên thường xuyên cập nhật hình ảnh vào bếp chế biến nhiều món ăn giàu dinh dưỡng theo chế độ eat clean. Ngoài ra, cô nàng còn chăm chỉ luyện tập theo lịch trình được thiết kế riêng.
Nếu thường xuyên theo dõi, có thể thấy cô nàng rất ưa chuộng các bài tập như lunge, squat, plank với nhiều tư thế khác nhau. Đây cũng là những bài tập được chị em yêu thích vì tác dụng cải thiện kích cỡ vòng 3, làm thon gọn vùng bụng, đùi. Ngoài ra, còn giúp đôi chân linh hoạt, khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó, lunge và squat có sự đa dạng về tư thế tập, dụng cụ hỗ trợ cũng như dễ thực hiện ở không gian bên ngoài phòng gym. Những người bận rộn có thể chuẩn bị thảm, bóng thể lực, dây kháng lực hoặc tạ tay để tập lunge, squat ngay tại nhà mà không cần phải tới phòng gym.
Tóc Tiên cũng thường chia sẻ thực đơn mỗi ngày của mình, ngoài việc theo đuổi ăn eat clean thì cô thường áp dụng chế độ ăn IF 14:10. Có thể hiểu, IF (Intermittent Fasting) hay nhịn ăn gián đoạn, là một thuật ngữ mô tả chế độ ăn uống có chu kỳ ăn và nhịn. IF là một cách thay đổi thói quen ăn uống khi không quá chú trọng việc lựa chọn thực phẩm, mà quy định thời gian ăn. Người thực hiện phải nhịn ăn trong một khoảng thời gian nhất định trong ngày một cách đều đặn. Cụ thể, với chế độ ăn IF 14:10 (14 tiếng nhịn, 10 tiếng ăn) của Tóc Tiên, cô có thói quen ăn tối lúc 5h chiều và tuyệt nhiên không ăn gì thêm, đến 7 - 8h sáng hôm sau mới ăn lại.
Hình ảnh một số bữa ăn đầy dinh dưỡng của Tóc Tiên
Tuy nhiên việc tập thể thao không phải là sở thích của Tóc Tiên, mà chính nhờ ông xã luôn truyền cảm hứng cũng như đầu tư hẳn một phòng gym rất ra gì và này nọ tại nhà giúp cho giọng ca “Ngày tận thế” chăm chỉ tập thể thao hơn. Tóc Tiên chia sẻ: “Mình luôn nhấn mạnh mình vốn không phải đứa thích thể thao vận động - tới bây giờ vẫn chưa thể "thấy tạ là mắt sáng lên" nhưng mình bị kích thích bởi cảm giác "vượt qua chính mình" và người truyền cảm hứng nhiều nhất về việc “không từ bỏ" là chính homie sống cùng nhà”.
Hình ảnh phòng gym tại gia của Tóc Tiên
Body nữ ca sĩ ngày càng xuất sắc khiến nhiều người phải ghen tị
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/giua-luc-nguoi-nguoi-nha-nha-dinh-ngai-heo-toc-tien-van-..
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 26.04.2024
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 23 phút trước
Nữ diễn viên Song Hye Kyo khoe vẻ đẹp tựa nữ thần trong bộ ảnh mới chụp cùng ngôi sao Hollywood này khiến nhiều người nghi ngờ cô đã có tình mới.
Thời trang sao - 4 giờ, 25 phút trước
Loạt ảnh diện bikini nóng bỏng của Thúy Ngân nhanh chóng nhận được nhiều lời khen.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 28 phút trước
Hương Giang đang có mối tình hạnh phúc bên bạn trai của mình.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 29 phút trước
Con gái Cường Đô La mới 3 tuổi đã biết cách bày tỏ tình cảm với em trai của mình.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 54 phút trước
Phạm Quỳnh Anh cho biết được con gái ủng hộ khi quyết định "tiến thêm bước nữa" và chỉ gọi nửa kia của mình là "chú".
Chuyện làng sao - 8 giờ, 55 phút trước
Doãn Hải My đã chia sẻ về bản thân và thai nhi trong giai đoạn bầu bí.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 11 phút trước
Con gái Vũ Linh là Hồng Loan đã nhận được sự ủng hộ của khán giả khi đi hát.
Kiến thức - 8 giờ, 14 phút trước
"Tây Du Ký" là tác phẩm kinh điển của nền văn học Trung Quốc cổ đại, cũng như bộ phim truyền hình dài tập cùng tên được chuyển thể từ tiểu thuyết này, sớm...
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 16 phút trước
Món trứng rán, trứng chiên chính là món ăn quen thuộc của người dân Việt Nam chúng ta. Đây là món ăn bổ dưỡng, giàu vitamin, khoáng chất, canxi, protein...
VIDEO - 8 giờ, 16 phút trước
Sau tiết lộ của anh chàng, MC Quyền Linh và cô gái sững người luôn.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 17 phút trước
Điện thoại, máy tính là những thiết bị gây ra những bức xạ lớn. Ngoài ra những thiết bị gia dụng khác như tivi, lò vi sóng, đường điện, wifi... đều gây bức xạ...
Kiến thức - 8 giờ, 17 phút trước
Việc dùng bột giặt để cọ bồn cầu giúp bạn tiết kiệm được một khoản tiền kha khá nhưng thực ra hại nhiều hơn lợi.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 26 phút trước
Cứ ngỡ sau khi Trương Nghệ Mưu chia tay vợ đầu Tiêu Hoa để đến với Củng Lợi, thế nhưng suốt 8 năm bên nhau, diễn viên "Cao Lương Đỏ" nhiều lần yêu cầu...
Đời sống trẻ - 11 giờ, 34 phút trước
Đi kèm với mức học phí đắt đỏ là chất lượng giáo dục đào tạo của trường đã được kiểm chứng bởi các tổ chức quốc tế.
Kiến thức - 11 giờ, 37 phút trước
Các trường hợp đã được cấp CCCD gắn chip nhưng vẫn cố tình sử dụng CMND cũ khi thực hiện các giao dịch, thủ tục hành chính... liệu có bị phạt không?
Làm sao - 11 giờ, 39 phút trước
Nồi cơm điện là một thiết bị gia dụng quen thuộc trong gian bếp của các gia đình. Sử dụng đã lâu nhưng không phải ai cũng biết thiết bị này hàng ngày đang...
Kiến thức - 11 giờ, 39 phút trước
'Nạn ở miệng, ốm ở chân' vốn để chỉ những bệnh tật từ 2 vị trí này mà ra. Vậy cụ thể đó là những điều gì?
Chuyện làng sao - 11 giờ, 45 phút trước
Tim đã lên tiếng trước nghi vấn tái hợp Trương Quỳnh Anh.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 47 phút trước
Những chia sẻ của bạn trai Miko Lan Trinh thu hút nhiều sự quan tâm từ khán giả.
Doanh nghiệp - 11 giờ, 4 phút trước
Trong cái nóng hơn 40 độ này, nhiều bạn trẻ lựa chọn “trú ẩn” tại nhà hoặc tìm đến những nơi mát mẻ để “trốn nóng”. Dù là ở đâu thì ShopeeFood luôn trong...