Chủ nhật, 05/05/2024
Còn nhớ khoảng thời gian sau Tết, Thu Minh từng đăng đàn than thở chuyện tăng cân không phanh. Nữ ca sĩ còn khiến người hâm mộ và bạn bè cười bò vì chiếc bụng to vì mỡ nhưng ai cũng tưởng cô có tin vui. Tuy nhiên, chỉ sau 1 tháng, Thu Minh đã gấp rút lên chế độ tập luyện và ăn uống khoa học để lấy lại thân hình thon thả săn chắc.
Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Thu Minh vừa chia sẻ bí quyết giảm hẳn 7 kg chỉ sau 1 tháng. "Nữ hoàng nhạc dance" cho biết, chuyện giảm cân có nhiều cách và phụ thuộc nhiều có địa của mỗi người. Cô chỉ ra sai lầm của nhiều chị em vì nóng lòng xuống kí mà sử dụng các sản phẩm "Ăn vào là ốm" tưởng hiệu quả nhưng hậu quả không tưởng.
Thu Minh gửi lời khuyên rằng: "Hi mọi người! Minh nhận được nhiều tin nhắn hỏi về cách giảm cân quá.
1.Với tính cách của Minh thì không làm, không chỉ, không giúp thì thôi còn làm thì luôn fai đến nơi đến chốn nên thật lòng là sẽ dài dòng lắm vì giảm cân cũng có nhiều "trường phái".... Cách thức để phù hợp với cơ địa - hoàn cảnh công việc - thời gian - cách thức tập luyện… của mỗi người nữa chứ không phải áp dụng 1 công thức chung được đâu nha.
2. 1 tháng giảm 7 cân là phương thức tương đối nhanh và cũng có cái được và cái chưa được của nó. Nếu bạn có time và kiên trì thì giảm 4kg-4,5kg/tháng là tốt nhất.
3. Lúc trước sau khi đã từng thử 1 vài loại thực phẩm chức năng hay "thần dược giảm cân" được quảng bá là ăn thoải mái rồi uống vào sẽ tiêu mỡ thải mỡ ốm đẹp luôn thì giờ là Minh "NÓI KHÔNG VỚI CÁC SẢN PHẨM ĂN UỐNG VÀO LÀ ỐM". Vì có thể có tác dụng nhất thời và chỉ một 2 lần đầu, nhưng về lâu dài hoàn toàn không tốt cho gan thận, sức khỏe nếu cứ lạm dụng… Mình không thể kiểm soát được vấn đề này.
Thu Minh giảm được 7 kg chỉ trong vòng một tháng
4.Chỉ tăng cường bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể vì trong quá trình ăn kiêng - Ăn sạch (không đường, không béo, không tinh bột) để ép cân xuống nhanh sẽ bị thiếu chất . Tất nhiên đã gọi là ép thì ép ở time ngắn chứ không thể dài quá sẽ không tốt.. Ví dụ chỉ trong vòng 1 tháng. Khi đạt được mục tiêu rồi thì dần nới lỏng vòng ép ra ăn lại đầy đủ nhưng với số lượng nhỏ từ từ và tiếp tục tập luyện để duy trì.
5.Không có loại giảm cân tốt nào mà không cần phải tập luyện cả nhé. Tập để giải phóng năng lượng, kích thích quá trình trao đổi chất và đốt calories tiêu hủy mỡ. Biết là không phải ai cũng có time và quen với việc tập nặng vậy nên mới nói là mỗi ng mỗi khác. Tuy nhiên cứ có vận động và Ăn sạch - Ăn đúng- Ăn kỉ luật - Ăn có phương pháp giờ giấc là bí kíp để giảm cân nha mọi người".
Lời chia sẻ của Thu Minh khiến nhiều chị em tâm đắc. Vì thực chất giảm cân cấp tốc sẽ có nhiều điều hại cho sức khỏe nếu bất chấp và áp dụng không đúng cách.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/thu-minh-tiet-lo-bi-quyet-giam-7-kg-trong-1-thang-van-de..
Thúy Ngân đã có những nhìn nhận thẳng thắn về fan của mình và bản...
Chuyện làng sao - 18 giờ, 16 phút trước
Phản ứng của Puka khi chứng kiến Gin Tuấn Kiệt được một sao nam đút kem tận miệng khiến dân tình cười bò.
Chuyện làng sao - 20 giờ, 19 phút trước
Diễn viên Lê Ngọc Trinh đã trò chuyện với một người bạn và vô tình tiết lộ mối quan hệ với mẹ chồng.
Chuyện làng sao - 22 giờ, 43 phút trước
Sau khi ly hôn Tạ Đình Phong, cuối năm 2018, Trương Bá Chi bất ngờ sinh hạ con trai thứ 3 và đặt tên là Marcus (Tiểu Vương Tử). Nữ diễn viên khiến làng...
Chuyện làng sao - 22 giờ, 5 phút trước
Tim đã chia sẻ hình ảnh ngọt ngào bên một cô gái lạ mặt.
Chuyện làng sao - 24 giờ, 39 phút trước
Vào tháng 10 năm ngoái, Chương Tử Di và nam ca sĩ Uông Phong thông báo đã đường ai nấy đi sau 8 năm kết hôn. Cặp nghệ sĩ từng gặp nhiều sự phản...
Chuyện làng sao - 56 phút trước
Những chia sẻ của bạn trai Miko Lan Trinh thu hút nhiều sự quan tâm từ khán giả.
Doanh nghiệp - 1 giờ, 14 phút trước
Trong cái nóng hơn 40 độ này, nhiều bạn trẻ lựa chọn “trú ẩn” tại nhà hoặc tìm đến những nơi mát mẻ để “trốn nóng”. Dù là ở đâu thì ShopeeFood luôn trong...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 46 phút trước
Võ Hạ Trâm đã có những chia sẻ về sức khoẻ trong lúc bầu bí.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 2 phút trước
Làm sao bạn biết ung thư đang đến gần? Bác sĩ gọi tên là “4 dấu hiệu chính” của bệnh ung thư.
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 2 phút trước
Đừng nấu xôi, để tôi dạy bạn cách làm mới, mềm và dẻo, trẻ con sẽ thích ăn.
Đời sống số - 3 giờ, 2 phút trước
Bắt đầu từ tuần sau, vận may của bạn sẽ tăng vọt, chim ưng sẽ sải cánh và bạn sẽ kiếm được một ngôi nhà đầy vàng bạc. Đây là con giáp sẽ có...
Kiến thức - 3 giờ, 12 phút trước
Sống trong đời ai cũng muốn mình là người may mắn, sung sướng, thế nhưng đâu phải ai sinh ra cũng được sống trong nhung lụa, giàu sang.
Xài gì - 3 giờ, 13 phút trước
Những thiết bị điện này khi để không vẫn có thể âm thầm tiêu thụ điện năng trong nhà của bạn, lưu ý kẻo mất tiền oan.
Làm sao - 3 giờ, 13 phút trước
Để "hô biến" ốp điện thoại trở nên sáng sạch như mới, bạn có thể thử theo những cách dưới đây!
Đời sống số - 3 giờ, 18 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một bông hoa hồng mà bạn cho là thật. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Nhà Sao - 3 giờ, 19 phút trước
Đức Tiến đã tậu cơ ngơi 16 tỷ cùng với vợ ở Mỹ khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 15 phút trước
Jun Ji Hyun, Claudia Kim và một số nữ diễn viên được mệnh danh là "Cô bé Lọ Lem ngoài đời thực" khi lấy được chồng giàu có, giống như nhân vật trong truyện...
Thời trang + - 4 giờ, 15 phút trước
Áo sơ mi và váy là hai món đồ thực sự hiệu quả để 'đỏm dáng" trong mùa hè này. Để mặc ấn tượng, hãy cùng học hỏi các tín đồ thời trang sau...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 15 phút trước
Trong đời sống tình dục, có những tín hiệu mà nếu nhận biết sớm, chúng ta có thể tránh được những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 1 phút trước
Một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Làm sao - 5 giờ, 1 phút trước
Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn 1 mẹo nhỏ này, bạn không chỉ tiết kiệm được chi phí mà còn góp phần bảo vệ môi trường.
Kiến thức - 5 giờ, 1 phút trước
Việc tháo quạt ra vệ sinh sẽ làm bạn tốn khá nhiều thời gian. Để đơn giản hơn, bạn hãy thử với vài mẹo làm sạch quạt đưới đây nhé.
VIDEO - 5 giờ, 1 phút trước
"Tôi có chút khó khăn khi mặc chiếc váy cưới trong cuộc đời nên muốn giữ khoảnh khắc đặc biệt đó cho riêng mình", Hương Giang chia sẻ.
Truyền hình - 5 giờ, 1 phút trước
Trong sự nghiệp diễn xuất, Chương Tử Di từng có dự án đóng chung với Lưu Đức Hoa. Nữ diễn viên từng tiết lộ mỗi khi nhắc lại việc hôn "thiên vương Hồng Kông",...
VIDEO - 5 giờ, 4 phút trước
'Con đã trả lời câu hỏi này rất nhiều lần rồi, hiện tại con chưa có một mối tình nào để mình yêu', Hồ Văn Cường nở nụ cười đầy thẹn thùng, chia sẻ...