Thứ năm, 25/04/2024
Mới đây, trên trang web Dramafever đã đưa ra danh sách 5 sao nam có thân hình nóng bỏng nhất Châu Á và mỗi người họ có những bí quyết riêng để giữ “body phong độ” của mình.
1. So Ji Sub: Bí quyết "ba không" - không ăn cơm, không uống rượu và không ăn muối.
So Ji Sub từng chia sẻ bí quyết của mình khi được phỏng vấn. Anh cho biết để có được thân hình đẹp thì việc nghiêm ngặt với chế độ ăn uống cần được đảm bảo và duy trì. Ngay cả khi đi chơi với một nhóm bạn và cùng đi ăn trưa, So Ji Sub sẽ mang cơm hộp của riêng mình chỉ với thịt gà và khoai tây. Ngoài ra, anh cũng phải thực hiện việc tập luyện trong khoảng 3-4 giờ mỗi ngày.
2. Hàn Đông Quân (Elvis Han). Bí quyết: Thể thao, thể thao và thể thao
Elvis Han có thể chơi tốt nhiều môn thể thao khác nhau như bóng rổ, đua xe, và trượt tuyết. Anh từng chia sẻ trên các phương tiện truyền thông rằng môn thể thao duy nhất mình không giỏi là nhảy múa. Elvis Han cho biết anh mong muốn có cơ hội để được đóng vai diễn có liên quan đến một trong những môn thể thao yêu thích của mình giống như trong phim 'Fast and Furious'.
3. Bi Rain: Bí quyết: Chạy
Bi Rain là ngôi sao nam nổi tiếng sở hữu thân hình 'nóng bỏng' ở châu Á. Anh đã duy trì chạy bộ trong nhiều năm. Rain cho rằng chạy bộ làm anh có cảm giác như làm mới mình. Anh có thể chạy bộ trong nhiều giờ mỗi ngày nếu có thời gian rảnh. Chạy bộ cũng giúp tăng cường tốt cho cơ ngực.
4. Bành Vu Yến: Bí quyết: Tập luyện chuyên sâu.
Bành Vu Yến rèn luyện thân hình cơ bắp bằng việc tập luyện chuyên sâu. Anh thức dậy lúc 7 giờ sáng và luyện tập cho đến khi chiều muộn. Sau khi ăn trưa, anh sẽ tập luyện từ 2-3 giờ. Trong thực tế, anh tập luyện khá nhiều bài như đạp xe Spinning, cơ bụng, và bài tập với xà đôi... Trong thời gian ba tháng, tỷ lệ mỡ trên cơ thể Bành Vu Yến đã giảm tới 3% (tỷ lệ mỡ cơ thể người đàn ông trung bình là khoảng 20%).
5. Ngô Kiến Hào. Bí quyết: Chọn đúng thời gian tập luyện và tuân thủ theo lịch trình
Ngô Kiến Hào là người đàn ông có lịch trình tập luyện rất chặt chẽ. Trong buổi sáng, thực đơn của anh bao gồm một quả trứng, một ít sữa, và một miếng bánh mì, sau đó khoảng 1,5 giờ, đó là thời gian cho buổi tập luyện. Buổi chiều và buổi tối anh sẽ thực hiện việc tập luyện khoảng hai giờ sau bữa trưa và bữa tối. Việc luyện tập sẽ kết thúc cách một giờ trước khi đi ngủ.
>> Click xem thêm 3 mỹ nam có ngoại hình 'đỉnh' nhất xứ Hàn
Xem thêm
Tin sao Việt hot nhất ngày 24/4/2024: Những hình ảnh Phương Oanh mặc áo sản...
Chuyện làng sao - 1 ngày, 3 giờ trước
Ngoài đời, diễn viên Mai Thu Huyền có cuộc sống hôn nhân đáng ngưỡng mộ. Chị tâm sự luôn được ông xã doanh nhân hơn 7 tuổi ủng hộ trong quá trình theo đuổi...
Chuyện làng sao - 1 ngày, 5 giờ trước
Cuộc trò chuyện của Trấn Thành - Hari Won khiến dân tình thích thú.
Chuyện làng sao - 1 ngày, 5 giờ trước
Màn đọ sắc "căng cực" của các thành viên hội bạn toàn mỹ nhân gồm Huyền Baby, Linh Rin và Hạnh Sino khiến ai cũng choáng.
Chuyện làng sao - 1 ngày, 5 giờ trước
Hành động của Minh Tú đã khiến khán giả bàn tán.
Chuyện làng sao - 1 ngày, 5 giờ trước
Chồng sắp cưới của Midu có khối tài sản khủng và là thiếu gia tập đoàn cực giàu có.
Kiến thức - 3 giờ, 5 phút trước
Bao lâu thì nên tắt bộ phát wifi? Bây giờ vẫn không quá muộn để biết, không có gì ngạc nhiên khi tốc độ Internet ngày càng chậm
Chuyện làng sao - 6 giờ, 47 phút trước
Sau thời gian vướng nghi vấn, đến mới đây Võ Hạ Trâm chính thức xác nhận mang thai lần hai.
Đời sống trẻ - 6 giờ, 47 phút trước
Trong 67 phút thi đấu, cầu thủ Công Phượng đã có phần trình diễn khá tốt dù chưa ghi được bàn thắng.
Đời sống số - 6 giờ, 48 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 25/4/2024.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 23 phút trước
Thanh Hương cũng đã chia sẻ về tiêu chí chọn người yêu sau khi ly hôn.
Kiến thức - 8 giờ, 25 phút trước
Một con gián trong nhà bạn có nghĩa là có hàng ngàn con gián khác trong nhà bạn! Ở Việt Nam, dù có là mùa hè hay không thì gián vẫn luôn có mặt...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 26 phút trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Đời sống trẻ - 8 giờ, 27 phút trước
Sau hơn 10 năm vay chị chồng vàng, hiện tại vợ chồng người em lại muốn trả bằng tiền.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 28 phút trước
Suni Hạ Linh đã có những chia sẻ trên trang cá nhân.
Đời sống số - 8 giờ, 28 phút trước
Có những kiểu người không cần xem tử vi, tướng số. Cuộc đời họ được mặc định sẽ an nhàn, sung sướng không lo bị tiểu nhân hãm hại.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 28 phút trước
Midu giàu sụ ở tuổi 36. Cô là "bà trùm" bất động sản, sở hữu nhiều công ty và khu phức hợp ăn uống mua sắm.
VIDEO - 8 giờ, 28 phút trước
Tong đêm 'Gala nhạc Việt live' số đầu tiên diễn ra vào tháng 6/2023, Bảo Anh hát "Ước mơ của mẹ" tặng mẹ. Có mẹ ngồi xem ngay bên dưới, cô không thể hát...
VIDEO - 8 giờ, 28 phút trước
Anh chàng phó giám đốc công ty chuyên về sự kiện, từng trải qua một mối tình duy nhất đã chinh phục thành công cô gái hướng ngoại, yêu thể thao, và đặc biệt...
Hotgirl, hotboy - 10 giờ, 48 phút trước
Hậu ly hôn, nữ giảng viên Âu Hà My chia sẻ hành trình của mình khi đặt chân đến vùng đất mới để hoàn thành ước mơ.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 48 phút trước
Ốc Thanh Vân đã có những chia sẻ vừa thương vừa hài khi gặp sự cố chảy máu ở trán.
Đời sống số - 10 giờ, 58 phút trước
Bắt đầu từ ngày mai 25/4, vận thế của bạn sẽ rất thịnh vượng. Được sự giúp đỡ của quý nhân, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 58 phút trước
Nhan sắc của Linh Rin nhận được nhiều lời khen từ công chúng.
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 58 phút trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Xài gì - 10 giờ, 59 phút trước
Nếu bạn đã xóa ảnh trên iPhone trong vòng khoảng 1 tháng thì việc khôi phục sẽ vô cùng dễ dàng.
Kiến thức - 11 giờ, 18 phút trước
Theo quy định, nghề này chỉ được làm việc theo một thời gian nhất định. Nếu làm việc vượt quá thời gian quy định sẽ bị xử phạt.