Thứ ba, 14/05/2024
Cuối tháng 9 vừa qua, Lưu Đức Hoa đã bước sang tuổi 57. Mặc dù gắn bó với người hâm mộ suốt 4 thập kỷ qua nhưng “Thiên vương Hong Kong” vẫn giữ được phong độ cũng như sự tươi trẻ hiếm có. Theo tuổi tác, quá trình lão hóa diễn ra tự nhiên. Tuy nhiên nếu chúng ta giữ được nếp sống lành mạnh, có chế độ ăn uống thích hợp và tâm trí thoải mái giống Lưu Đức Hoa thì hoàn toàn có thể duy trì được sức trẻ và độ deo dải.
Lưu Đức Hoa tươi trẻ, phong độ dù đã bước sang tuổi 57.
Bí quyết giúp Lưu Đức Hoa gìn giữ được nét thanh xuân chính nhờ vào chế độ ăn uống và luyện tập hàng ngày. Anh cố gắng giữ cân nặng 67kg bằng các động tác co và duỗi cơ. Bên cạnh đó, ông bố 1 con này cũng giữ nếp sinh hoạt đi ngủ vào 11 giờ tối và thức dậy vào 8 giờ sáng.
Bữa sáng đối với Lưu Đức Hoa luôn là bữa ăn quan trọng và giàu dinh dưỡng nhất trong ngày bao gồm có loại hạt và protein. Anh thường dùng bánh mì nướng bơ, sữa ngũ cốc yến mạch và trứng rán với một chút muối.
Bữa trưa và bữa tối của Lưu Đức Hoa chứa ít calo. Một bữa trưa đặc trưng của anh bao gồm salad và lòng trắng trứng luộc. Bữa tối gồm rau xanh với nhiều màu sắc.
Nếu phải làm việc muộn vào buổi tối, anh sẽ bổ sung thêm một phần trái cây theo mùa hoặc các loai hạt. Lưu Đức Hoa chuộng các loại trái cây như ổi, na hay hồng giòn…
Bên cạnh đó, Lưu Đức Hoa còn có thói quen uống cà phê đen không cho đường hay sữa. Cà phê đen có chức năng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu, có khả năng hỗ trợ chống ung thư, chống lão hóa và thậm chí còn ngăn chặn bệnh về tim mạch.
“Thiên vương Hong Kong” giữ thói quen uống cà phê đen hàng ngày.
Lưu Đức Hoa hay uống cà phê đen vào buổi sáng khi thức dậy. Anh cũng sử dụng loại đồ uống này vào giờ nghỉ trưa hoặc giờ chiều. Với những người gặp ảnh hưởng về giấc ngủ khi uống cà phê đen thì nên dùng vào buổi sáng để tránh tác động đến việc nghỉ ngơi vào ban đêm.
Không chỉ có cà phê đen, Lưu Đức Hoa cũng uống các loại nước ép như nước ép táo hay cà rốt. Anh không bao giờ sử dụng các đồ uống, thức ăn quá nóng và tránh đồ uống lạnh không tốt cho hệ tiêu hóa.
Lưu Đức Hoa tránh sử dụng đồ ăn thức uống lạnh hoặc quá nóng.
Xem thêm
Với những chị em có gương mặt dài, hãy cùng tham khảo một trong các...
Làm đẹp+ - 2 ngày, 21 giờ trước
Bà xã Lý Hải - Minh Hà trẻ đẹp mãi theo thời gian nhờ hai công thức tự nhiên, phái đẹp nên học hỏi.
Tóc đẹp - 2 ngày, 23 giờ trước
Kiểu tóc công chúa này là gợi ý cho chị em muốn tạo diện mạo xinh đẹp, thời trang và quyến rũ.
Tóc đẹp - 3 ngày, 20 giờ trước
Đối với phụ nữ tuổi trung niên, có '3 cắt, 3 không' cần lưu ý để luôn trẻ trung và sang trọng.
Tóc đẹp - 3 ngày, 7 giờ trước
Kiểu tóc ngắn này mang lại vẻ đẹp vừa cá tính vừa sang trọng cho những cô nàng có gương mặt thanh thoát.
Tóc đẹp - 5 ngày, 14 giờ trước
Những kiểu tóc sau đây là gợi ý cho chị em lựa chọn mẫu phù hợp với gương mặt mình.
Đời sống số - 9 giờ, 10 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 14/5/2024.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 20 phút trước
Đã hơn 10 năm trôi qua, cuộc ly hôn đầy bất ngờ của Tạ Đình Phong và Trương Bá Chi để lại cho người hâm mộ nhiều cảm xúc tiếc nuối.
Đời sống số - 12 giờ, 54 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một con đường mà bạn muốn bước đi nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Chăm con - 13 giờ, 47 phút trước
Chúng ta đều biết rằng hiện nay chính sách hai con, ba con đã được nới lỏng và nhiều người đang tích cực chuẩn bị sinh con thứ hai. Họ muốn gia đình mình...
Địa chỉ ăn ngon - 13 giờ, 47 phút trước
Hôm nay chúng ta làm món miến xào thịt bằm tại nhà. Kỹ năng duy nhất chúng ta phải chú ý khi làm món này là làm sao để miến không bị dính hoặc...
Kiến thức - 13 giờ, 47 phút trước
Cho đến nay, con người đã sống trên hành tinh xanh này hàng trăm nghìn năm và nền văn minh đã trải qua hơn 6.000 năm.
Kiến thức - 13 giờ, 50 phút trước
Theo quy định, lỗi đi xe trên vỉa hè sẽ bị xử phạt hành chính. Tùy vào việc là ô tô hay xe máy mà mức xử phạt sẽ khác nhau.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 50 phút trước
Diễn viên Quỳnh Lương lên tiếng giải thích về tin đồn chuẩn bị làm đám cưới với Tiến Phát khiến khán giả không khỏi quan tâm.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 50 phút trước
Thùy Tiên đã lên tiếng đính chính về hành động bị nghi liên quan đến Quang Linh.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 51 phút trước
Bằng thái độ từ tốn, con trai Lý Hải đã có lời đáp ngay khi bị trêu chọc giới tính.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 56 phút trước
Xin chào các bạn, chủ đề chúng ta bàn luận hôm nay là sự khác biệt giữa sữa dê và sữa bò và người già nên chọn uống sản phẩm sữa nào.
Kiến thức - 14 giờ, 57 phút trước
Quả măng cụt có một lớp vỏ dày, rất khó phán đoán chất lượng bên trong. Nhưng nếu nắm được những điểm này, bạn hoàn toàn có thể chọn được quả ngon, mọng nước....
Yêu - 14 giờ, 57 phút trước
Hiện nay, vẻ đẹp bên ngoài không còn là yếu tố quyết định hạnh phúc và thành công của người phụ nữ. Thay vào đó, sự nghiệp riêng và tinh thần tự chủ mới...
Kiến thức - 14 giờ, 57 phút trước
Công nghệ bán dẫn là ngành học đang “hot” trong vài năm trở lại đây và đem đến nguồn thu nhập khủng.
Đời sống số - 14 giờ, 57 phút trước
Bắt đầu từ ngày 14/5, vận may sẽ xuất hiện thường xuyên, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, ba con giáp chính mang lại tài lộc cho bạn sẽ đến từ mọi hướng.
Tin trong ngày - 15 giờ, 59 phút trước
Chủ đầu tư đang tập trung mọi nguồn lực để thúc đẩy tiến độ thi công, nhằm hoàn thành giai đoạn 1 của công viên đúng theo kế hoạch và sẵn sàng phục vụ...
Kiến thức - 15 giờ, 59 phút trước
Nhiều người có tâm lý tin tưởng vào máy ATM, cho rằng máy luôn hoạt động chính xác, không gặp trục trặc nên khi máy nhả tiền là lập tức cầm tiền đi ngay....
Chuyện làng sao - 15 giờ, 59 phút trước
Tóc Tiên và Touliver đã cùng trúng thực sau bữa tiệc sinh nhật của nữ ca sĩ.
Kiến thức - 15 giờ, 5 phút trước
Theo kế hoạch điều chỉnh, bổ sung Kế hoạch sử dụng đất năm 2024 của TP.Hà Nội, quận này sẽ có 4 công viên mới được xây dựng trong thời gian tới.
Kiến thức - 16 giờ, 59 phút trước
Điều khiển xe máy đi ngược chiều có thể bị xử phạt từ 1.000.000 đồng đến 2.000.000 đồng và bị tước quyền sử dụng giấy phép lái xe từ 01 tháng đến 03 tháng....