Thứ hai, 13/05/2024
Do TP Hồ Chí Minh đang thực hiện giãn cách xã hội nên vợ chồng Tóc Tiên dành thời gian ở nhà nhiều hơn, hạn chế đi ra ngoài. Tại nhà riêng, Tóc Tiên chăm chỉ nấu nướng. Bên cạnh đó, cô cũng hé lộ chế độ ăn giữ dáng của mình.
Nếu như nhiều mỹ nhân khác chăm chỉ đăng ảnh tập thể dục tại gia thì Tóc Tiên không hề có hình ảnh nào về việc tập gym hay yoga tại nhà. Thay vào đó, Tóc Tiên thực hiện chế độ ăn IF 14:10.
Nữ ca sĩ chia sẻ: "Bữa cuối trong ngày bao nhiêu đây là đủ vì trưa ăn 200g cá hồi vẫn còn no và mình cũng quen ăn IF 14:10 nên rất thích ăn tối lúc 5 giờ chiều. (sau đó không ăn gì cho đến 7-8 giờ sáng hôm sau). Vì thế nếu ai hỏi mùa dịch không thấy mình tập gì, ăn uống khá lung tung, không kiêng khem mà không bị lên ký thì do mình thích nghi tốt với chế độ IF. "Tốt" ở đây là do cơ thể mình mình thực sự quen với cách diet (chế độ ăn) này. Mình rất khi đói vào nửa đêm cũng không thèm ăn hay cáu đói. Nhưng không có nghĩa là IF sẽ phù hợp với tất cả các cơ địa. Chốt lại ý mình ở đây là bạn diet theo phương pháp nào cũng được, chỉ cần nó phù hợp với cơ địa và sức chịu đựng của bạn. Dĩ nhiên không được hại sức khỏe".
Tóc Tiên thực hiện chế độ ăn IF 14:10.
Buổi tối Tóc Tiên ăn từ 5 giờ chiều. Cô xay hạt chia và chuối để ăn bữa tối.
IF (Intermittent Fasting) hay nhịn ăn gián đoạn, là một thuật ngữ mô tả chế độ ăn uống có chu kỳ ăn và nhịn. Bản chất của IF không phải là một chế độ ăn kiêng thông thường.
Nhịn ăn gián đoạn là một cách thay đổi thói quen ăn uống khi không quá chú trọng việc lựa chọn thực phẩm, mà quy định thời gian ăn. Người ăn phải nhịn ăn trong một khoảng thời gian nhất định trong ngày một cách đều đặn.
Cụ thể, với chế độ ăn IF 14:10 (14 tiếng nhịn, 10 tiếng ăn) của Tóc Tiên, cô có thói quen ăn tối lúc 5h chiều và tuyệt nhiên không ăn gì thêm, đến 7-8h sáng hôm sau mới ăn lại.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/toc-tien-giu-voc-dang-thon-gon-vao-mua-dich-nho-thuc-hie..
Tóc đẹp - 22 giờ, 31 phút trước
Kiểu tóc công chúa này là gợi ý cho chị em muốn tạo diện mạo xinh đẹp, thời trang và quyến rũ.
Tóc đẹp - 2 ngày, 18 giờ trước
Đối với phụ nữ tuổi trung niên, có '3 cắt, 3 không' cần lưu ý để luôn trẻ trung và sang trọng.
Tóc đẹp - 2 ngày, 5 giờ trước
Kiểu tóc ngắn này mang lại vẻ đẹp vừa cá tính vừa sang trọng cho những cô nàng có gương mặt thanh thoát.
Tóc đẹp - 4 ngày, 12 giờ trước
Những kiểu tóc sau đây là gợi ý cho chị em lựa chọn mẫu phù hợp với gương mặt mình.
Tóc đẹp - 4 ngày, 12 giờ trước
Đối với phụ nữ, một kiểu tóc phù hợp không chỉ có thể chỉnh sửa hình dáng khuôn mặt mà còn thể hiện khí chất, phong cách cá nhân.
Phong thủy - 6 giờ, 11 phút trước
Những loại hoa này cho bạn sắc màu hoa độc lạ không nhàm chán tẻ nhạt và quen thuộc như các màu hoa truyền thống như hoa hồng, hoa mai, hoa huệ...
Tin tức - 6 giờ, 11 phút trước
Tối 11/5, liveshow My Soul 1981 của Mỹ Tâm diễn ra tại bờ biển Hồ Tràm với sự tham dự của gần 5.000 khán giả.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 12 phút trước
Quý tử nhà nữ diễn viên "Ông bà Smith" là một trong những người con có mối quan hệ không tốt với Brad Pitt.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 12 phút trước
Tình trạng sức khỏe của Quách Thành Danh khiến nhiều người lo lắng.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 13 phút trước
Võ Hạ Trâm hé lộ bí kíp chăm sóc sức khỏe khi mang thai khiến nhiều người không khỏi quan tâm.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 45 phút trước
Đoạn clip ghi lại cảnh Diệu Nhi đưa que thử thai của Anh Tú khiến dân mạng bất ngờ.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 46 phút trước
Gia đình Cường Đô La và Đàm Thu Trang đã đầu tư chụp ảnh cùng nhau Subeo cũng hiếm hoi xuất hiện.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 49 phút trước
Chia sẻ của Đỗ Thị Hà về thời điểm kết hôn thu hút nhiều sự chú ý.
Đời sống số - 8 giờ, 56 phút trước
Xem tử vi thứ 2 ngày 13/5/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 57 phút trước
Cũng như các ông bố tương lai khác, cầu thủ Đoàn Văn Hậu không giấu được cảm giác hồi hộp khi đưa vợ đi khám thai.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 36 phút trước
Hà Tăng đã khoe những khoảnh khắc mà chính ông xã làm nhiếp ảnh gia chụp cho cô.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 39 phút trước
Việt Anh đã đính chính loạt thông tin hẹn hò với các nữ diễn viên như Quỳnh Kool và Quỳnh Nga.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 40 phút trước
Thông tin mẹ Thanh Hà qua đời khiến khán giả không khỏi xót xa.
Hotgirl, hotboy - 11 giờ, 40 phút trước
DJ Mie đã chủ động tặng hoa cho Hồng Thanh trong một show diễn của anh.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 43 phút trước
Để chọn được những quả dưa chuột “chuẩn không cần chỉnh”, mọi người cần lưu ý điều gì?
Kiến thức - 11 giờ, 43 phút trước
Trong cuộc sống gia đình, các tín hiệu tốt lành không chỉ đến từ những biểu hiện vật chất như sự giàu có hay thành công, mà còn từ cách chúng ta tương tác...
Kiến thức - 11 giờ, 45 phút trước
Khi xin cấp sổ đỏ lần đầu hoặc sang tên sổ đỏ người thừa kế sẽ được miễn một số khoản tiền, ai cũng nên biết.
Đi gì - 11 giờ, 46 phút trước
Một số người luôn tự hỏi liệu rửa xe thường xuyên thì có tốt hay không? Bao nhiêu lâu thì nên rửa xe một lần?
Chuyện làng sao - 12 giờ, 22 phút trước
Trương Ngọc Ánh và Lê Công Tuấn Anh là anh em nuôi cực thân thiết.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 32 phút trước
Hà Hồ vừa tung bộ ảnh cực chất bên ông xã Kim Lý. Lập tức, bạn thân của cô là Trấn Thành đã để lại bình luận ngay và luôn.