Bức ảnh mới nhất của Mao Hiểu Đồng, hố xương đòn sâu đến mức 'có thể nuôi cá'! Làm sao để có xương đòn quyến rũ như vậy?

16:33 30/10/2020

Xương quai xanh quyến rũ là vùng để phụ nữ thể hiện phong cách, khi nhìn lên quay lại, đường cong quyến rũ ấy rất mê người.

Nói chung, những người có thân hình gầy sẽ có xương quai xanh (xương đòn) rõ ràng hơn, chẳng hạn như Mao Hiểu Đồng. Mặc dù biết mình có xương quai xanh, nhưng không ngờ cô ấy lại đẹp đến khó tin đến vậy!

Mới đây, Mao Hiểu Đồng đã chia sẻ một bộ ảnh xinh đẹp, người đẹp diện váy quây màu đen, trang điểm môi đỏ đậm, sự đối lập giữa đỏ và đen khiến cô trông như chị em của hoàng tộc. Đặc biệt nhiều người nhận thấy xương quai xanh của cô ấy. Hốc xương đòn quá sâu, có cảm giác như thể nuôi cá được!

mao hiểu đồng, xương đòn, xương quai xanh

mao hiểu đồng, xương đòn, xương quai xanh

mao hiểu đồng, xương đòn, xương quai xanh

Xương đòn rất quan trọng vì nó không chỉ thon gọn về mặt thị giác mà các đường nét của nó cũng rất nghệ thuật và đẹp mắt. Trông đẹp nhất khi bạn mặc quần áo rộng rãi và có cổ chữ V. Nếu bạn có cảm giác oi bức và muốn để lộ bờ vai thì đó là sự sexy nhất của một người phụ nữ.

mao hiểu đồng, xương đòn, xương quai xanh

Xương đòn nơi bạn có thể nuôi cá

Hình dạng xương đòn của mỗi người là khác nhau, đại khái là hình một, hình chữ V,... Mặt khác, xương quai xanh của Mao Hiểu Đồng lại ở dạng thẳng, khi nhún vai trông giống như hình chữ V.

mao hiểu đồng, xương đòn, xương quai xanh

Nói chung, những cô gái gầy thường có xương đòn rõ ràng hơn, vì lớp mỡ mỏng hơn và xương đòn dễ nổi rõ hơn. Tuy nhiên, một số bạn nữ tuy gầy nhưng xương đòn lại không lộ rõ ​​ra ngoài, điều này là do xương đòn cũng chịu tác động của xương, cơ và tư thế. Vậy làm thế nào để bạn làm cho xương quai xanh của bạn rõ ràng hơn?

Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ bộ tư thế yoga cho mọi người, thường xuyên luyện tập không chỉ giúp xương quai xanh của bạn nổi bật hơn mà còn giúp mở rộng vai đẹp, cải thiện cơ bắp, tư thế đúng và nâng cao khí chất của bạn!

1. Tư thế ngẩng của chó

Nằm sấp, hai chân dang rộng bằng hông, mu bàn chân duỗi thẳng chạm đất. Đặt hai tay của bạn ở hai bên ngực, trán đặt trên mặt đất. Khi thở ra, chống hai tay xuống đất, duỗi thẳng thân trên lên và ra sau, đẩy đùi và bắp chân lên khỏi mặt đất, chống mu bàn chân xuống đất, nhìn lên và cảm nhận sức mạnh của vai, cổ và chân.

mao hiểu đồng, xương đòn, xương quai xanh

2. Kiểu rắn hổ mang

Nằm sấp trên thảm tập yoga, hai chân rộng bằng hông, hai mu bàn chân duỗi thẳng chạm đất. Đặt tay lên hai bên ngực, trán và điều chỉnh nhịp thở. Khi thở ra, vai xoay ra sau, mở ngực về phía trước, dùng hai tay chống phần thân trên xuống đất, đùi và bụng luôn hướng trên mặt đất, mắt tự nhiên nhìn về phía trước.

mao hiểu đồng, xương đòn, xương quai xanh

3. Tư thế lạc đà

Chuẩn bị cho tư thế quỳ gối, hai chân mở rộng và rộng bằng hông, hai bắp chân song song, mũi chân cùng hướng với đầu gối và mu bàn chân đặt trên mặt đất. Siết chặt lõi, thẳng lưng và mở rộng lên trên, chống hai tay lên hông. Khi thở ra, xoay vai về phía sau và uốn cong phần thân trên của bạn về phía sau và xuống dưới, đồng thời, đưa tay tìm mũi chân về phía sau, hướng lên trên một cách tự nhiên, chú ý đùi luôn song song với mặt đất. Nếu cảm thấy khó khăn, bạn có thể đặt hai viên gạch yoga ở hai bên bàn chân để nâng đỡ cơ thể.

mao hiểu đồng, xương đòn, xương quai xanh

4. Lòng bàn tay lại với nhau

Ngồi trên thảm tập yoga với hai bàn chân gần nhau và mu bàn chân thẳng với mặt đất. Ngồi trên hông trên gót chân, thẳng lưng và mở rộng lên trên, mở rộng vai và xoay người về phía sau để điều chỉnh nhịp thở. Khi thở ra, vai xoay về phía sau, cánh tay mở rộng ra sau, bàn tay xếp vào nhau, đầu ngón tay hướng xuống, khuỷu tay quay, các ngón tay hướng lên, vai về phía sau và mở ngực về phía trước.

mao hiểu đồng, xương đòn, xương quai xanh

5. Góc kép

Đứng khoanh chân trên thảm tập yoga, hai bàn chân cách nhau một chân, mũi chân hướng về phía trước và đầu gối cùng hướng với ngón chân. Giữ lưng thẳng. Khi thở ra, lấy hông làm trọng tâm, gập phần trên cơ thể xuống, đặt hai tay hai bên đầu và giữ cơ thể bằng năm ngón tay.

mao hiểu đồng, xương đòn, xương quai xanh

Tập các tư thế yoga trên có tác dụng kéo giãn và thư giãn tốt cho vai, cổ, ngực và lưng, giúp cải thiện tư thế, điều chỉnh lưng và đường cong xương đòn, đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu.

Vivian (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/buc-anh-moi-nhat-cua-mao-hieu-dong-ho-xuong-don-sau-den-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/buc-anh-moi-nhat-cua-mao-hieu-dong-ho-xuong-don-sau-den-muc-co-the-nuoi-ca-lam-sao-de-co-xuong-don-quyen-ru-nhu-vay-59975.html

Mẹ nuôi K-ICM phản pháo mạnh khi con trai bị tố ế show phải chào mời nhờ giúp đỡ

Mẹ nuôi K-ICM phản pháo mạnh khi con trai bị tố ế show phải chào mời nhờ giúp đỡ

Chuyện làng sao - 21 giờ, 28 phút trước

Không để tin đồn thất thiệt lưu truyền lâu, mẹ nuôi của K-ICM đã có động thái mạnh mẽ để chặn ngay ảnh hưởng bất lợi đến con trai.

MC Mai Ngọc hiếm hoi chụp chung với 'một nửa', nhân tiện 'bóc phốt' chồng chụp hình không có tâm

MC Mai Ngọc hiếm hoi chụp chung với 'một nửa', nhân tiện 'bóc phốt' chồng chụp hình không có tâm

Chuyện làng sao - 1 ngày, 1 giờ trước

Bị đồn đoán rạn nứt, Mai Ngọc ngầm chứng minh tình cảm với chồng doanh nhân vẫn mặn nồng sau gần 4 năm 'về chung nhà'.

Thành Long bị đồn qua đời ở tuổi 66 vì bệnh nặng

Thành Long bị đồn qua đời ở tuổi 66 vì bệnh nặng

Chuyện làng sao - 1 ngày, 2 giờ trước

Tin đồn ngôi sao võ thuật Thành Long vừa bất ngờ qua đời đang khiến người hâm mộ đứng ngồi không yên.

Đan Trường đón sinh nhật đơn giản bên gia đình, tiết lộ quà sinh nhật 'khủng' do con trai tặng

Đan Trường đón sinh nhật đơn giản bên gia đình, tiết lộ quà sinh nhật 'khủng' do con trai tặng

Chuyện làng sao - 1 ngày, 2 giờ trước

Tuổi còn nhỏ nhưng con trai Đan Trường đã có thể bỏ tiền bản thân kiếm được để mua chiếc điện thoại đời mới nhất tặng ba.

Fans phẫn nộ trước thông tin Selena Gomez được mẹ của Justin Bieber hiến thận

Fans phẫn nộ trước thông tin Selena Gomez được mẹ của Justin Bieber hiến thận

Chuyện làng sao - 1 ngày, 2 giờ trước

Người hâm mộ tỏ ra vô cùng bức xúc khi seri truyền hình của Peacock đem chuyện bệnh tật của Selena Gomez ra làm trò đùa.

Á hậu Hoàng Oanh khoe loạt ảnh đáng yêu, kháu khỉnh của bé Max và khung hình cả nhà bên nhau hạnh phúc

Á hậu Hoàng Oanh khoe loạt ảnh đáng yêu, kháu khỉnh của bé Max và khung hình cả nhà bên nhau hạnh...

Nhí - 1 giờ, 29 phút trước

Từ khi hội ngộ cùng chồng Jack Cole, Hoàng Oanh thoải mái chia sẻ những khung ảnh hạnh phúc của cả gia đình. Mới đây, nàng Hậu còn khoe khoảnh khắc đáng yêu của...

Á hậu Huyền My mặc váy xuyên thấu gợi cảm, tái xuất sàn catwalk

Á hậu Huyền My mặc váy xuyên thấu gợi cảm, tái xuất sàn catwalk

Thời trang sao - 2 giờ, 44 phút trước

Tối 29/11, Á hậu Huyền My bất ngờ xuất hiện đầy xinh đẹp và nữ tính trong một chương trình thời trang tại Hà Nội.

Thông tin mới về vụ 2 nam ca sĩ nổi tiếng Kpop đánh bạc phi pháp

Thông tin mới về vụ 2 nam ca sĩ nổi tiếng Kpop đánh bạc phi pháp

Chuyện làng sao - 2 giờ, 44 phút trước

MBC đã đưa tin mới nhất về quá trình điều tra vụ đánh bạc trực tuyến lớn có liên quan đến hai thành viên của nhóm nhạc Kpop là Super Nova.

Cập nhật! Apple bất ngờ thừa nhận: iPhone12 là một sản phẩm có vấn đề

Cập nhật! Apple bất ngờ thừa nhận: iPhone12 là một sản phẩm có vấn đề

Sản phẩm hot - 2 giờ, 44 phút trước

Theo báo cáo mới nhất của Jiemian News vào ngày 17 tháng 11, chuyên mục "hỗ trợ kỹ thuật" trên trang web chính thức của Apple đã thú nhận rằng có thể có một...

Tiết lộ đoạn ghi âm cuối cùng của Maradona gửi cho bạn trai của người tình cũ

Tiết lộ đoạn ghi âm cuối cùng của Maradona gửi cho bạn trai của người tình cũ

Dòng sự kiện - 2 giờ, 50 phút trước

Trước khi biết mình không thể qua khỏi, "Cậu bé vàng" Maradona đã gửi một đoạn ghi âm cho Mario Baudry, bạn trai của Veronica Ojeda để nhờ chăm sóc quý tử Diego Fernando,...

3 con giáp xui xẻo tuần này (30/11-6/12), dễ mất tiền mất bạc lại còn vướng họa tiểu nhân

3 con giáp xui xẻo tuần này (30/11-6/12), dễ mất tiền mất bạc lại còn vướng họa tiểu nhân

Đời sống số - 2 giờ, 12 phút trước

Xin chia buồn với 3 con giáp xui xẻo tuần này (30/11-6/12), hãy thật cẩn trọng nhé.

Khi 'Tiểu Long Nữ' và 'Đát Kỷ' chung khung hình: Cùng tuổi 54 nhưng chi tiết nhỏ này khi mặc đồ bó đã tố cáo khoảng cách 'một trời một vực'

Khi 'Tiểu Long Nữ' và 'Đát Kỷ' chung khung hình: Cùng tuổi 54 nhưng chi tiết nhỏ này khi mặc đồ bó...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 23 phút trước

Mới đây, hai nhan sắc kinh điển một thời Lý Nhược Đồng và Ôn Bích Hà cùng xuất hiện và có màn 'đọ sắc' khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.

Hoa hậu lắm 'phốt' nhất Hàn Quốc lộ diện với gương mặt bóng nhẫy, cằm nhọn hoắt nhưng hành động với ông xã kém 18 tuổi mới gây tranh cãi

Hoa hậu lắm 'phốt' nhất Hàn Quốc lộ diện với gương mặt bóng nhẫy, cằm nhọn hoắt nhưng hành động với ông...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 47 phút trước

Ham So Won lại khoe khoảnh khắc bên chồng nhưng lần này video của cô gây nhiều tranh cãi.

Bị xe tải đâm suýt chết, người phụ nữ vẫn thản nhiên ngồi giữa đường bấm điện thoại

Bị xe tải đâm suýt chết, người phụ nữ vẫn thản nhiên ngồi giữa đường bấm điện thoại

VIDEO - 3 giờ, 6 phút trước

Đi trúng điểm mù, người phụ nữ bị chiếc xe tải tông trúng rồi cuốn vào gầm nhưng may mắn thoát chết trong tích tắc. Điều đáng nói là khi vừa thoát chết, nạn...

Công ty của Phạm Băng Băng giảm vốn kinh doanh, netizen tung bằng chứng có bạn trai mới và nghi mang thai

Công ty của Phạm Băng Băng giảm vốn kinh doanh, netizen tung bằng chứng có bạn trai mới và nghi mang thai...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 7 phút trước

Scandal trốn thuế đã khiến cho danh tiếng và sự nghiệp của Phạm Băng Băng bị ảnh hưởng nặng nề. Không chỉ vậy, nữ Hoa đán còn liên tục bị cư dân mạng soi...

Thủy Tiên xúc động khi thấy fan cày view, hứa sẽ dùng hết tiền quảng cáo, chạy show để tiếp tục giúp đồng bào miền Trung

Thủy Tiên xúc động khi thấy fan cày view, hứa sẽ dùng hết tiền quảng cáo, chạy show để tiếp tục giúp...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 12 phút trước

Mới đây, trên trang cá nhân, nữ ca sĩ xúc động khi thấy hình ảnh fan gửi về vì đã cày view giúp mình. Thủy Tiên không quên tiết lộ sẽ dùng hết số...

Hiếm hoi lộ nhan sắc lúc mới ngủ dậy, Lee Min Ho xấu hổ tiết lộ chuyện 'không mặc quần'

Hiếm hoi lộ nhan sắc lúc mới ngủ dậy, Lee Min Ho xấu hổ tiết lộ chuyện 'không mặc quần'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 12 phút trước

Nam diễn viên Lee Min Ho cho mọi người thấy những khoảnh khắc rất giản dị và đời thường của mình.

Loạt ảnh hậu trường chứng minh căn bệnh ung thư không thể 'cướp' đi cơ bắp của Kim Woo Bin

Loạt ảnh hậu trường chứng minh căn bệnh ung thư không thể 'cướp' đi cơ bắp của Kim Woo Bin

Chuyện làng sao - 3 giờ, 12 phút trước

Nam diễn viên Kim Woo Bin cho thấy anh không chỉ mạnh mẽ vượt qua bạo bệnh mà còn chăm sóc, nuôi dưỡng tốt cho cơ thể từ bên trong lẫn bên ngoài.

Lê Phương khẳng định sức mạnh “phái yếu” khi “Cõng chồng cõng con chỉ là chuyện nhỏ”

Lê Phương khẳng định sức mạnh “phái yếu” khi “Cõng chồng cõng con chỉ là chuyện nhỏ”

SAO - 3 giờ, 13 phút trước

Mới đây, Lê Phương khiến dân mạng thích thú khi chia sẻ hình ảnh mới bên ông xã kém tuổi Trung Kiên, con trai Cà Pháo và Kha Ly, Trương Quỳnh Anh. Trong ảnh,...

Barca bị trả giá vì hành động tri ân Maradona của Messi

Barca bị trả giá vì hành động tri ân Maradona của Messi

Tin trong ngày - 3 giờ, 13 phút trước

Ngay sau khi ghi bàn vào lưới Osasuna tối 29/11, Lionel Messi khoác lên mình chiếc áo của CLB Newell's Old Boys để tri ân huyền thoại Diego Maradona. Hành động tưởng như đầy...

Đi cưỡi ngựa, chồng đại gia của Huyền Baby lại chiếm spotlight khiến vợ liên tưởng đến cả Lee Min Ho

Đi cưỡi ngựa, chồng đại gia của Huyền Baby lại chiếm spotlight khiến vợ liên tưởng đến cả Lee Min Ho

Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 13 phút trước

Không chỉ nhiều tiền mà chồng Huyền Baby còn đủ mọi điều kiện của một 'soái ca' khiến chị em si mê.

Huỳnh Hiểu Minh mặt trắng bệch, sức khỏe suy giảm vì sụt 10kg nhưng nguyên nhân phía sau mới đáng nói

Huỳnh Hiểu Minh mặt trắng bệch, sức khỏe suy giảm vì sụt 10kg nhưng nguyên nhân phía sau mới đáng nói

Toàn cảnh - 3 giờ, 13 phút trước

Nam diễn viên Huỳnh Hiểu Minh khiến nhiều người hâm mộ không khỏi xót xa khi giảm cân nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn.

Lê Bê La khoe được chồng đạo diễn Hải Thanh mua tặng nhà trên đỉnh đồi, dập tắt tin đồn rạn nứt

Lê Bê La khoe được chồng đạo diễn Hải Thanh mua tặng nhà trên đỉnh đồi, dập tắt tin đồn rạn nứt...

Nhà Sao - 3 giờ, 13 phút trước

Theo tiết lộ của Lê Bê La thì món quà của ông xã là một ngôi nhà nhỏ, bao quanh là cánh đồng cỏ, rất gần gũi với thiên nhiên.

Trúc Nhân được Hoa hậu 'hôn má' trong tiệc sinh nhật, hội bạn đình đám toàn sao cũng 'xôm tụ' đông đủ

Trúc Nhân được Hoa hậu 'hôn má' trong tiệc sinh nhật, hội bạn đình đám toàn sao cũng 'xôm tụ' đông đủ...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 57 phút trước

Trấn Thành, Hari Won, Ali Hoàng Dương, Lê Giang, Anh Đức... có mặt đông đủ để chúc mừng sinh nhật giọng ca 'Bốn chữ lắm'.

Vừa để lại trạng thái độc thân, Quang Hải gây bất ngờ với hình ảnh 'dừ hơn hẳn' vì để râu

Vừa để lại trạng thái độc thân, Quang Hải gây bất ngờ với hình ảnh 'dừ hơn hẳn' vì để râu

Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 4 phút trước

Cầu thủ Quang Hải khiến nhiều người chú ý với mái tóc bạc và còn để râu nhưng chiếc background phía sau đã hé lộ sự thật.