Thứ năm, 23/05/2024
Hút thuốc lâu ngày có thể gây ra những bệnh gì?
Các bệnh về đường hô hấp: Nicotine, hắc ín và khói thuốc lá khó chịu trong thuốc lá dễ gây ra các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính…
Bệnh tim mạch: Nghiên cứu cho thấy hút thuốc có thể làm tổn thương các tế bào nội mô của mạch máu, dẫn đến xơ vữa động mạch, có thể dẫn đến các bệnh tim mạch và mạch máu não khác nhau, chẳng hạn như bệnh xơ vữa động mạch vành, bệnh tim tăng huyết áp và bệnh mạch máu não.
Ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ: Để tích cực duy trì cơ thể, bạn phải hút thuốc ít hơn, nếu không chức năng não sẽ bị giảm sút. Quá trình thoái hóa thần kinh não của một số người tăng tốc, thậm chí bệnh Alzheimer cũng xâm nhập, nguyên nhân chính là do họ thích hút thuốc.
Các chất có hại trong thuốc lá sau khi hấp thụ sẽ dần dần làm tăng độ nhớt của máu, ảnh hưởng đến não và việc cung cấp oxy, máu. Carbon monoxide từ việc đốt thuốc lá được hít vào, chức năng của não cũng sẽ bị suy giảm sau khi thiếu oxy.
Nếu bạn hút thuốc đã lâu và có 5 vấn đề về sức khỏe thì tôi khuyên bạn nên bỏ thuốc lá.
Nhịp tim bất thường
Triệu chứng nhịp tim bất thường có thể xảy ra khi hút thuốc, thậm chí bạn có thể cảm thấy hoảng sợ, nếu điều này xảy ra, bạn nên bỏ thuốc lá kịp thời.
Nguyên nhân là do người hút thuốc hít phải khí carbon monoxide, một loại hóa chất làm giảm chức năng vận chuyển oxy của máu, cùng với tác dụng của hắc ín thuốc lá, có thể gây rối loạn nhịp tim và làm tim quá tải, dẫn đến lượng máu cung cấp cho tim không đủ.
Da xỉn màu
Đối với những người hút thuốc lá nhiều trong thời gian dài, hãy đặc biệt chú ý đến khuôn mặt của họ. Nếu sở hữu làn da đen sạm và xỉn màu trong thời gian dài, bạn cần cảnh giác rằng phổi hoặc gan của mình đã bị tổn thương.
Đau khớp
Nếu người hút thuốc thường xuyên cảm thấy đau khớp, điều đó có nghĩa là các chất có hại trong thuốc lá đã ảnh hưởng đến xương của họ trong quá trình hút thuốc. Nếu tiếp tục hút thuốc, bạn có nguy cơ mắc bệnh loãng xương, hút thuốc lâu dài cũng có thể gây thoái hóa khớp nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên. Nếu còn kèm theo đau lưng thì bạn nên cân nhắc việc bỏ thuốc lá ngay để tránh gây ra những tổn hại lớn hơn cho cơ thể.
Giảm trí nhớ
Hút thuốc rất có hại cho cơ thể và cũng rất có hại cho dây thần kinh não, hút thuốc thường xuyên có thể dễ dàng dẫn đến suy giảm trải nghiệm của chúng ta, tế bào và mô não của chúng ta cũng sẽ không phản ứng nữa. Nói chung, những người hút thuốc trong thời gian dài dễ mắc bệnh Alzheimer hơn!
Ho thường xuyên
Ho xảy ra sau khi bị cảm và sốt, ho là triệu chứng điển hình rõ ràng nhất của các bệnh về đường hô hấp, ngoài cảm lạnh, viêm phế quản, viêm phổi, ung thư phổi đều có triệu chứng ho.
Hút thuốc lá có thể gây tổn hại cho phổi, sức khỏe phổi suy giảm sẽ gây ra các triệu chứng như ho dai dẳng, tức ngực, khó thở, ho thường là ho khan khó chịu, không có đờm trong cổ họng. Lúc này, tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để khám, chụp CT phổi, đồng thời nhắc nhở người hút thuốc bỏ thuốc càng sớm càng tốt.
Có người hút thuốc nhiều năm mà phổi vẫn hồng hào, làm sao vậy? 3 thói quen đáng học hỏi
Tăng cường tập luyện
Đối với người hút thuốc, tập thể dục hàng ngày có thể giúp cơ thể và hệ hô hấp của họ khỏe mạnh hơn. Ví dụ: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, rèn luyện sức mạnh và yoga.
Cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe phổi là thông qua các bài tập thở mím môi và thở cơ hoành. Khi tập thể dục, bạn có thể nhận thấy ho là một phản ứng bản năng. Khi tập thể dục, bạn ho để tống đờm và chất nhầy ra khỏi hệ hô hấp. Bạn có thể tiếp tục hít thở không khí trong lành ngoài trời.
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Thay đổi chế độ ăn uống của người hút thuốc có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của họ. Nó cũng có tác động rất lớn đến sức khỏe phổi. Người hút thuốc nên giảm hoặc loại bỏ thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và thịt, các sản phẩm từ sữa, thực phẩm đông lạnh tiện lợi, kẹo và caffeine.
Thực phẩm lành mạnh, nguyên chất "một thành phần" như trái cây, rau, quả hạch, hạt và cá rất giàu chất giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Các chất dinh dưỡng trong những thực phẩm này còn giúp tế bào của người hút thuốc tự sửa chữa và thúc đẩy sự phát triển mô mới, khỏe mạnh.
Chỉ hút 1/3 điếu thuốc
Sau khi châm một điếu thuốc, điếu thuốc càng ngắn thì càng tích tụ nhiều chất độc hại. Chỉ nên hút 1/3 và loại bỏ 2/3 phía dưới gần đầu lọc.
Đồng thời, không nên hút lại điếu thuốc đã bị dập tắt trước đó. Khói cacbonat hình thành sau khi dập tắt thuốc lá sẽ tích tụ nhiều hắc ín và các chất có hại cho sức khỏe hơn và cần tránh càng nhiều càng tốt.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-nguoi-hut-thuoc-nhieu-nam-ma-phoi-van-hong-hao-sao-lai-vay-3-thoi..
Nếu là một người yêu mến mật ong, bạn không nên bỏ qua công thức...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả gia đình, các chuyên gia sức khỏe đã liệt kê 4 thói quen rửa bát vô cùng độc hại bên dưới đây mà bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Ở nông thôn có rất nhiều loại cây dại. Trong số các loại cây này, rau dại được ưa chuộng vì hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Muốn giảm cân hiệu quả ngoài chế độ ăn trước và trong khi ngủ bạn cần thực hiện theo các phương pháp này, kiên trì một thời gian sẽ thấy hiệu quả rõ rệt....
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Trà vốn được biết đến như một loại đồ uống tốt cho sức khỏe giờ đây lại trở thành thủ phạm gây tổn thương gan? Trong cuộc sống bận rộn của chúng ta, nhâm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Đây là 2 loại nước rất sẵn ở chợ Việt, tuy có giá rẻ nhưng lại rất tốt cho sức khỏe, bạn nhớ uống thường xuyên nhé!
Chuyện làng sao - 1 giờ, 12 phút trước
Đức Tiến cho thấy anh là người cha hết lòng cưng chiều con gái. Sự ra đi của anh khiến vợ và ái nữ sốc nặng.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 13 phút trước
Phương Oanh lần đầu tiết lộ thời điểm bắt đầu mối quan hệ với Shark Bình khiến nhiều người bất ngờ.
Thảm đỏ sao - 1 giờ, 13 phút trước
Liên hoan phim Cannes lần thứ 77 tiếp tục diễn ra vào ngày thứ 9 với buổi công chiếu của phim "The Comte de Monte-Cristo" , "Motel Destino", "All We Imagine as Light". Thảm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 35 phút trước
Một số người có thể tò mò sau khi nhìn thấy điều này, tại sao dù khám sức khỏe bình thường hàng năm vẫn phát hiện được bệnh ung thư?
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 8 phút trước
Món ăn này sẽ giúp cánh mày râu trở nên khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng hơn.
Dòng sự kiện - 2 giờ, 9 phút trước
Người trẻ, nhất là sinh viên, cần học hỏi và rèn luyện những kỹ năng gì nếu muốn trở thành nhà sáng tạo nội dung trong bối cảnh hiện nay?
Chuyện làng sao - 2 giờ, 10 phút trước
Triệu Lệ Dĩnh và Phùng Thiệu Phong xác nhận kết hôn vào cuối năm 2018 và tới tháng 3/2019, họ đón cậu con trai đầu lòng chào đời. Cứ nghĩ cặp sao sẽ có...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 10 phút trước
Trong loạt ảnh kỷ niệm ngày cưới, con trai Bùi Tiến Dũng gây chú ý với gương mặt đáng yêu nhưng không chịu cười.
Hoa Hậu - 2 giờ, 10 phút trước
Khoảnh khắc Miss Universe Philippines 2024 đội vương miện trong đêm chung kết đang gây bão trên mạng.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 55 phút trước
Diễn viên Lâm Vỹ Dạ đã phải lên tiếng đính chính chuyện bầu bí ngay trên sóng truyền hình.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 55 phút trước
Anh Dũng đã có động thái gây chú ý trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 55 phút trước
Ngọc Lan và Thanh Bình đã có thoả thuận rất văn minh sau ly hôn để nuôi dạy con tốt
Chuyện làng sao - 3 giờ, 55 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 23/5/2024: Ca sĩ Thu Minh có phản ứng ngay và luôn với người cà khịa mình. Danh tính bạn trai của Nam vương Ngọc Tình được chú ý...
VIDEO - 3 giờ, 56 phút trước
Mỹ nhân Trà Vinh tận dụng tone make-up công chúa để làm tăng thêm vẻ trong sáng, ngây ngô cho bản thân. Kiểu tóc mái bằng được thắt bím ở hai bên cũng giúp...
Kiến thức - 3 giờ, 17 phút trước
Nơi đây từng là cố đô của nước ta, ngày nay được biết đến với những địa điểm du lịch nổi tiếng.
Kiến thức - 4 giờ, 17 phút trước
Không chỉ phù hợp với xu thế phát triển chung dễ xin việc mà những ngày học này còn có mức lương cao ngất ngưởng.
Làm sao - 4 giờ, 29 phút trước
Có sự khác biệt đáng kể giữa 3 loại sườn "hàng trước", "hàng giữa" và "hàng sau" mà chỉ những người nội trợ thông thái mới nhận biết được.
Kiến thức - 5 giờ, 30 phút trước
Tết Đoan Ngọ diễn ra vào ngày 5/5 âm lịch hằng năm, ngày này còn được gọi với nhiều tên khác như Tết Đoan Dương, Tết giết sâu bọ.
Đời sống số - 5 giờ, 37 phút trước
Cơ hội sẽ đến vào cuối tháng 5, bốn con giáp lớn với vận may ngày càng giàu có sẽ tránh xa những lo lắng và đạt đến đỉnh cao của cuộc đời!
Kiến thức - 5 giờ, 13 phút trước
Trong những năm gần đây, tình hình kinh tế thế giới có nhiều biến động khiến cho lãi suất tiết kiệm tại các ngân hàng liên tục giảm sâu, đặc biệt là tại các...