Vì sao không nói chuyện với đồng nghiệp có thể giúp bạn tăng năng suất làm việc?
98% nhân viên nói rằng, họ bị đồng nghiệp làm gián đoạn công việc ít nhất vài lần một ngày. Và, theo nhà tâm lý học chăm sóc sức khỏe Ulrika Leons, tất cả những lần gián đoạn thường xuyên này, đặc biệt là những cuộc đối mặt, có thể thực sự ảnh hưởng đến quá trình làm việc của bạn.
Tại sao bạn luôn cảm thấy mệt mỏi sau giờ làm việc?
Công việc văn phòng thường đòi hỏi sự tập trung cao độ vào một số công việc nhất định. Nhưng điều này có thể thực sự khó khăn vì bạn luôn bị vây quanh bởi các đồng nghiệp của mình, những người thỉnh thoảng đến và hỏi bạn một câu hỏi ngắn.
Bị đồng nghiệp làm gián đoạn ảnh hưởng như thế nào?
Theo Leons, nếu ai đó khiến bạn phân tâm khi đang làm việc, bạn có thể mất khoảng 5-25 phút để lấy lại sự tập trung hoàn toàn vào việc đang làm dở.
Ngoài ra nó khiến bạn tốn năng lượng để chuyển giữa các nhiệm vụ. Do đó đến cuối ngày bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Thậm chí có nghiên cứu còn phát hiện ra rằng những sự gián đoạn hay làm phiền này có thể khiến bạn lãng phí tới 238 phút mỗi ngày.
Tránh bị đồng nghiệp làm mất tập trung bằng cách nào?
Để tránh nói chuyện với đồng nghiệp, các nhân viên văn phòng có thể áp dụng những cách khác nhau như:
- Đeo tai nghe để cho mọi người biết mình đang tập trung.
- Tách biệt với mọi người bằng cách ngồi tách riêng, đóng cửa phòng.
- Làm việc sớm hơn hoặc ở lại muộn hơn để tránh bị xao nhãng, phân tâm.
Xem thêm
Dù quan hệ với đồng nghiệp tốt đến đâu, bạn cũng đừng giúp họ bằng 4 'ân huệ' này, đó là sai lầm
3 điều nhỏ để bạn thấy ai là đồng nghiệp đáng tin cậy nhất xung quanh bạn
Cách để thân thiết với đồng nghiệp khi chuyển đến công ty mới
Học 3 quy tắc bất thành văn này, lãnh đạo sẽ coi trọng bạn, đồng nghiệp sẽ thích bạn và công việc rất suôn sẻ
Nguồn: https://baove.congly.vn/vi-sao-khong-noi-chuyen-voi-dong-nghiep-co-the-giup-ban-tang-nang-suat-lam-v..
Quách Ngọc Tuyên nói gì khi vợ kém 16 tuổi bị chê làm lố trong ngày kỷ niệm yêu?
Check in cúc hoạ mi nở rộ ở giữa lòng...
Thời điểm từ giữa tháng 11 đến đầu tháng 12, các vườn hoa cúc Hà...
Vợ Phan Thành đăng tải ảnh tình cảm với chồng thiếu gia trong đám cưới em chồng Phan Hoàng
Hotgirl, hotboy - 2 ngày, 3 giờ trước
Những hình ảnh do Primmy Trương đăng tải về đám cưới em chồng Phan Hoàng trên trang cá nhân đang nhận về chú ý lớn.
Danh tính cô gái bốc vác lái xe tải 30 tấn hỗ trợ miền Trung, dân tình hết lời khen tấm lòng...
Đời sống trẻ - 2 ngày, 10 giờ trước
Dân mạng truyền tay nhau clip một cô gái có ngoại hình nổi bật và tinh thần xông pha bốc vác hàng cứu trợ cho người dân miền Trung.
Con trai bà chủ thẩm mỹ viện Mailisa thường xuyên đăng gì trên mạng xã hội?
Đời sống trẻ - 3 ngày, 8 giờ trước
Nguyễn Tuấn Anh - con trai bà chủ thẩm mỹ viện Mailisa lựa chọn cách sử dụng mạng xã hội khác với các thành viên trong gia đình.
Ngoại hình của thiếu gia Phillip Nguyễn khiến nhiều người không nhận ra
Đời sống trẻ - 4 ngày, 3 giờ trước
Diện mạo già nua khó nhận ra của Phillip Nguyễn - con trai tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn gây bàn tán.
Thủ môn hot boy cao 1m83 của U23 Việt Nam cưới nữ tiếp viên hàng không
Đời sống trẻ - 4 ngày, 5 giờ trước
Ngày 29/11, làng bóng đá Việt Nam đón nhận thêm một tin vui khi thủ môn Trịnh Xuân Hoàng, gương mặt trẻ từng được triệu tập lên U23 Việt Nam chính thức cưới nàng...
- 1 giờ, 9 phút trước Vì sao 'bà trùm' thẩm mỹ gắn thêm từ 'Lisa' vào tên mình?
- 1 giờ, 10 phút trước Giây phút xúc động nói lời chia ly của hai vợ chồng khiến triệu người rơi nước mắt
- 1 giờ, 21 phút trước Trắc nghiệm: Bạn sẽ thích phong cảnh nào nhất từ cái nhìn đầu tiên. Tìm hiểu xem bạn sẽ sống cuộc sống như thế nào trong năm năm tới
- 2 giờ, 10 phút trước Chỉ hơn 20 ngày nữa, hàng nghìn người dân Hà Nội đón tin vui, được hỗ trợ 100% loại phí này
- 2 giờ, 11 phút trước Nghiệp xấu của một gia đình thường đổ hết vào một người, đó là ai?
- 2 giờ, 11 phút trước Chuyên gia hướng nghiệp: 5 sai lầm phụ huynh phải tránh khi tư vấn chọn ngành học cho con
- 2 giờ, 11 phút trước Chân dung thầy giáo 39 tuổi là Giáo sư trẻ nhất Việt Nam năm 2025: Cựu sinh viên ĐH Ngoại thương đến Phó Giám đốc trường
- 2 giờ, 26 phút trước Phi Thanh Vân tiết lộ Bằng cấp 'đáng gờm': Là Tiến sĩ tâm lý Trường Đại học California - Mỹ
- 3 giờ, 52 phút trước Đề xuất xử phạt 5-10 triệu đồng nếu chung sống như vợ chồng với người đã có gia đình
- 3 giờ, 53 phút trước Cảnh báo căn bệnh có thể gây tử vong trong 24 giờ, thanh thiếu niên là nhóm nguy cơ cao hàng đầu
- 3 giờ, 53 phút trước Chính phủ chính thức trả lời kiến nghị bỏ thi tốt nghiệp THPT giữ thi tuyển sinh đại học
- 3 giờ, 53 phút trước 'Tóm dính' Tăng Duy Tân ôm eo Bích Phương cực tình trong loạt ảnh mới của Quỳnh Anh Shyn
- 3 giờ, 9 phút trước Con giáp nào may mắn vào thứ Sáu, ngày 5 tháng 12 (tức 16 tháng 10 âm lịch)? Chúc bạn may mắn!
- 3 giờ, 22 phút trước Người giàu sang sẽ có 3 dấu hiệu dễ thấy trên bàn tay theo nhân tướng học
- 3 giờ, 22 phút trước Một vùng đất nhỏ nhưng sẽ là 'điểm nóng' phát triển mới của Thanh Hóa sau sáp nhập: Vị trí đắc địa, được đầu tư mạnh
- 3 giờ, 22 phút trước 10 'cái bẫy' khiến người nghỉ hưu dù có tiền vẫn nghèo đi nhanh nhất, 90% phát hiện khi đã quá muộn
- 3 giờ, 23 phút trước 4 chuyên ngành Sư phạm 'miễn nhiễm' với AI, đáng theo học nhất hiện nay
- 3 giờ, 23 phút trước Tấm hình lộ rõ nhan sắc không son phấn của ca sĩ Hồ Ngọc Hà
- 4 giờ, 1 phút trước Ngôi làng Hà Nội từng được mệnh danh 'làng người giàu', nhiều biệt thự Tây, nhà cổ giờ ra sao?
- 4 giờ, 2 phút trước Mỹ nhân diện đồ cưới hơn 13 tỷ sở hữu visual đẹp như tiên nữ, được nhà chồng tặng vương miện bằng vàng, U40 trẻ mãi không già
- 4 giờ, 2 phút trước Một trường đại học nổi tiếng chính thức cấm sinh viên dùng AI để làm bài hộ
- 4 giờ, 2 phút trước Nghỉ hưu có 2 tỷ tiền mặt và 7 triệu tiền lương: Quản lý thế nào để đủ sống 20 năm tới?
- 4 giờ, 2 phút trước 'Thủy quái nước ngọt' dài hơn 6m, nặng gần 700kg: Cá thể hiếm đến mức cả thập kỷ mới thấy một lần
- 5 giờ, 42 phút trước Phạm Hương đã bất ngờ có câu trả lời cho tin đồn trục trặc với chồng đại gia ở Mỹ
- 5 giờ, 42 phút trước Công an cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới cực nguy hiểm nhắm vào người gửi tiền tiết kiệm
Chuyên gia hướng nghiệp: 5 sai lầm phụ huynh phải tránh khi tư vấn chọn ngành học cho con
Tin trong ngày - 2 giờ, 11 phút trước
Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, thị trường lao động không còn vận hành theo những quy luật cũ. Nhũng ngành có điểm chuẩn cao, ngành hot hay lời giới thiệu về mức...
Chân dung thầy giáo 39 tuổi là Giáo sư trẻ nhất Việt Nam năm 2025: Cựu sinh viên ĐH Ngoại thương đến...
Tin trong ngày - 2 giờ, 11 phút trước
Giáo sư trẻ nhất Việt Nam năm 2025 là ông Trần Quốc Trung - Phó Giám đốc cơ sở II Trường ĐH Ngoại thương TP.HCM.
Phi Thanh Vân tiết lộ Bằng cấp 'đáng gờm': Là Tiến sĩ tâm lý Trường Đại học California - Mỹ
Chuyện làng sao - 2 giờ, 26 phút trước
'Nữ hoàng dao kéo' Phi Thanh Vân tiết lộ cô là nghệ sĩ - Tiến sĩ tâm lý Trường Đại học California - Mỹ.
Đề xuất xử phạt 5-10 triệu đồng nếu chung sống như vợ chồng với người đã có gia đình
Tin trong ngày - 3 giờ, 52 phút trước
Ngày 21/11, Thứ trưởng Tư pháp Phan Chí Hiếu chủ trì buổi làm việc với Tổ soạn thảo Nghị định quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực bổ trợ tư...
Cảnh báo căn bệnh có thể gây tử vong trong 24 giờ, thanh thiếu niên là nhóm nguy cơ cao hàng đầu...
Tin trong ngày - 3 giờ, 53 phút trước
Gần đây, bệnh não mô cầu đang ghi nhận nhiều ca nặng trong cộng đồng. Dù là lứa tuổi tưởng như khỏe mạnh, thanh thiếu niên lại là một trong những nhóm có nguy...
Chính phủ chính thức trả lời kiến nghị bỏ thi tốt nghiệp THPT giữ thi tuyển sinh đại học
Tin trong ngày - 3 giờ, 53 phút trước
Thi tốt nghiệp THPT bảo đảm công bằng trong giáo dục phổ thông trong khi tuyển sinh đại học là hoạt động có tính phân hóa cao.
'Tóm dính' Tăng Duy Tân ôm eo Bích Phương cực tình trong loạt ảnh mới của Quỳnh Anh Shyn
Chuyện làng sao - 3 giờ, 53 phút trước
Bích Phương và Tăng Duy Tân bị lộ bằng chứng hẹn hò khi có hành động cực tình cảm trong những khoảnh khắc Quỳnh Anh Shyn đăng tải mới đây.
Con giáp nào may mắn vào thứ Sáu, ngày 5 tháng 12 (tức 16 tháng 10 âm lịch)? Chúc bạn may mắn!...
Đời sống số - 3 giờ, 9 phút trước
Ngày 5 tháng 12 (thứ Sáu), tương ứng với ngày 16 tháng 10 âm lịch, là ngày Mậu Thân năm Dật Tư và tháng Đinh Hợi. Dưới ảnh hưởng của năng lượng Thiên Can...
Người giàu sang sẽ có 3 dấu hiệu dễ thấy trên bàn tay theo nhân tướng học
Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước
Các đường vân không chỉ thể hiện tính cách mà còn phần nào phản ánh tương lai. Trong đó, ba dạng chỉ tay sau được coi là quý hiếm, thường gắn với tài lộc,...
Một vùng đất nhỏ nhưng sẽ là 'điểm nóng' phát triển mới của Thanh Hóa sau sáp nhập: Vị trí đắc địa,...
Tin trong ngày - 3 giờ, 22 phút trước
Nhiều dự án công nghiệp, tiểu thủ công nghiệp, khai thác khoáng sản đã được đưa vào hoạt động, trong đó có Nhà máy Xi măng Đại Dương, Nhà máy giấy bao bì Miza...
10 'cái bẫy' khiến người nghỉ hưu dù có tiền vẫn nghèo đi nhanh nhất, 90% phát hiện khi đã quá muộn...
Làm sao - 3 giờ, 22 phút trước
Dành cả đời làm việc chăm chỉ, đến khi nghỉ hưu, không ít người thuộc tầng lớp trung lưu lại loay hoay với bài toán tiền bạc, điều họ tưởng đã để lại phía...
4 chuyên ngành Sư phạm 'miễn nhiễm' với AI, đáng theo học nhất hiện nay
Tin trong ngày - 3 giờ, 23 phút trước
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, Sư phạm vẫn là ngành học giữ vững vị thế với nhu cầu nhân lực cao và ít chịu tác động bởi trí tuệ nhân...
Tấm hình lộ rõ nhan sắc không son phấn của ca sĩ Hồ Ngọc Hà
Chuyện làng sao - 3 giờ, 23 phút trước
Hồ Ngọc Hà vô tình để lộ mặt mộc làm cho cư dân mạng thích thú.
Ngôi làng Hà Nội từng được mệnh danh 'làng người giàu', nhiều biệt thự Tây, nhà cổ giờ ra sao?
Tin trong ngày - 4 giờ, 1 phút trước
Làng Cựu xã Chuyên Mỹ (trước đây là xã Vân Từ, huyện Phú Xuyên) từng được mệnh danh là "làng người giàu" nổi bật với những biệt thự mang kiến trúc Việt - Pháp...
Mỹ nhân diện đồ cưới hơn 13 tỷ sở hữu visual đẹp như tiên nữ, được nhà chồng tặng vương miện bằng...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 2 phút trước
Ở tuổi 39, mỹ nhân được xem như "tiên nữ" khiến nhiều người xuýt xoa không chỉ bởi hôn nhân hạnh phúc mà còn là visual trẻ trung cùng gu thời trang sành điệu....
Một trường đại học nổi tiếng chính thức cấm sinh viên dùng AI để làm bài hộ
Tin trong ngày - 4 giờ, 2 phút trước
Nhà trường khẳng định AI không thể thay thế lao động trí óc. Việc sử dụng AI để làm bài hộ, đạo văn, bịa đặt hoặc các hình thức vi phạm khác bị nghiêm...
Nghỉ hưu có 2 tỷ tiền mặt và 7 triệu tiền lương: Quản lý thế nào để đủ sống 20 năm tới?...
Tâm sự - 4 giờ, 2 phút trước
Nghỉ hưu ở tuổi 55, có 7 triệu lương/tháng và 2 tỷ tiền mặt trong tay, bạn tưởng như đã yên tâm. Nhưng nếu không biết chi tiêu rất có thể sẽ rơi cảnh...
'Thủy quái nước ngọt' dài hơn 6m, nặng gần 700kg: Cá thể hiếm đến mức cả thập kỷ mới thấy một lần...
Kiến thức - 4 giờ, 2 phút trước
Khoảnh khắc "thủy quái nước ngọt" trồi lên mặt nước khiến cộng đồng sửng sốt, bởi kích thước này được các chuyên gia đánh giá là cực kỳ hiếm, cả thập kỷ mới gặp...
Phạm Hương đã bất ngờ có câu trả lời cho tin đồn trục trặc với chồng đại gia ở Mỹ
Chuyện làng sao - 5 giờ, 42 phút trước
Theo đó, "Hoa hậu quốc dân" Phạm Hương vẫn làm công việc quen thuộc là cập nhật đi làm ở tiệm hoa, thế nhưng cô chụp zoom cận chiếc nhẫn cưới vẫn nằm ở...
Công an cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới cực nguy hiểm nhắm vào người gửi tiền tiết kiệm
Tin trong ngày - 5 giờ, 42 phút trước
Các đối tượng lợi dụng mạng xã hội Telegram để lập hội, nhóm dụ dỗ người dân tham gia gửi tiền tiết kiệm với mức lãi suất hấp dẫn, rút tiền nhanh, khiến nhiều...