Vì sao không nói chuyện với đồng nghiệp có thể giúp bạn tăng năng suất làm việc?
98% nhân viên nói rằng, họ bị đồng nghiệp làm gián đoạn công việc ít nhất vài lần một ngày. Và, theo nhà tâm lý học chăm sóc sức khỏe Ulrika Leons, tất cả những lần gián đoạn thường xuyên này, đặc biệt là những cuộc đối mặt, có thể thực sự ảnh hưởng đến quá trình làm việc của bạn.
Tại sao bạn luôn cảm thấy mệt mỏi sau giờ làm việc?
Công việc văn phòng thường đòi hỏi sự tập trung cao độ vào một số công việc nhất định. Nhưng điều này có thể thực sự khó khăn vì bạn luôn bị vây quanh bởi các đồng nghiệp của mình, những người thỉnh thoảng đến và hỏi bạn một câu hỏi ngắn.
Bị đồng nghiệp làm gián đoạn ảnh hưởng như thế nào?
Theo Leons, nếu ai đó khiến bạn phân tâm khi đang làm việc, bạn có thể mất khoảng 5-25 phút để lấy lại sự tập trung hoàn toàn vào việc đang làm dở.
Ngoài ra nó khiến bạn tốn năng lượng để chuyển giữa các nhiệm vụ. Do đó đến cuối ngày bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Thậm chí có nghiên cứu còn phát hiện ra rằng những sự gián đoạn hay làm phiền này có thể khiến bạn lãng phí tới 238 phút mỗi ngày.
Tránh bị đồng nghiệp làm mất tập trung bằng cách nào?
Để tránh nói chuyện với đồng nghiệp, các nhân viên văn phòng có thể áp dụng những cách khác nhau như:
- Đeo tai nghe để cho mọi người biết mình đang tập trung.
- Tách biệt với mọi người bằng cách ngồi tách riêng, đóng cửa phòng.
- Làm việc sớm hơn hoặc ở lại muộn hơn để tránh bị xao nhãng, phân tâm.
Xem thêm
Dù quan hệ với đồng nghiệp tốt đến đâu, bạn cũng đừng giúp họ bằng 4 'ân huệ' này, đó là sai lầm
3 điều nhỏ để bạn thấy ai là đồng nghiệp đáng tin cậy nhất xung quanh bạn
Cách để thân thiết với đồng nghiệp khi chuyển đến công ty mới
Học 3 quy tắc bất thành văn này, lãnh đạo sẽ coi trọng bạn, đồng nghiệp sẽ thích bạn và công việc rất suôn sẻ
Nguồn: https://baove.congly.vn/vi-sao-khong-noi-chuyen-voi-dong-nghiep-co-the-giup-ban-tang-nang-suat-lam-v..
Việt Hương tiết lộ lí do đặt bàn thờ Chí Tài cạnh bàn thờ Tổ trong lễ giỗ Tổ sân khấu
Đèn Trung thu 'Mèo thần tài' ở Vĩnh Phúc có...
Trên các diễn đàn đang chia sẻ hình ảnh lồng đèn Trung thu hình chú...
Được hỏi về vợ tiểu thư giàu có, Công Phượng có pha đáp lời cực thông minh, chứng tỏ IQ cao
Hotgirl, hotboy - 1 ngày, 1 giờ trước
Ít khi chia sẻ về cuộc sống riêng, nhưng chỉ có một chia sẻ ngắn đủ hiểu mối quan hệ của Công Phượng và Viên Minh hiện tại.
Cặp đôi đi đạp vịt, cô gái có hành động nhún nhảy khó hiểu khiến dân tình 'thót tim'
Đời sống trẻ - 1 ngày, 2 giờ trước
Chỉ xem clip dân mạng cũng choáng váng vì sự liều lĩnh và mạo hiểm của cô gái trong buổi hẹn hò với bạn trai.
'Bà Tưng' Huyền Anh trở lại sau hơn nửa năm ở ẩn vì bị hack Facebook và phát tán ảnh nhạy cảm,...
Hotgirl, hotboy - 2 ngày, 20 giờ trước
Ngay khi tái xuất, 'Bà Tưng' Huyền Anh đã đăng loạt ảnh gợi cảm khiến dân tình không thể rời mắt.
Linh Ngọc Đàm lộ ảnh riêng tư với bạn trai ngoại quốc, người đăng chính là 'đàng trai'
Hotgirl, hotboy - 2 ngày, 20 giờ trước
Trong khi Linh Ngọc Đàm khá kín tiếng thì bạn trai cô lại thường xuyên đăng ảnh hẹn hò của cả hai lên mạng xã hội.
Người phỏng vấn: Hai bát cháo, trong đó có một bát có độc, làm sao phân biệt được? Câu trả lời thần...
Đời sống trẻ - 2 ngày, 2 giờ trước
Ngày càng nhiều người phỏng vấn sẽ hỏi một số câu hỏi hóc búa để kiểm tra khả năng thích ứng với tình huống và trí tuệ cảm xúc của các ứng viên. Hôm...
- 9 phút trước Selena Gomez và Hailey Bieber tránh được một cuộc chạm trán khó xử tại bữa tiệc chiêu đãi toàn sao ở Paris sau khi kết thúc mối thù của họ
- 11 phút trước Xe màu trắng bán chạy hơn xe đen nhưng vì sao tài xế lão làng lại khuyên không nên mua? Rất nhiều người hối hận vì chọn nhầm xe!
- 29 phút trước Hương Giang làm cách 'thơm tho' này để lấy lòng Hà Hồ sau khi bị chê 'vô duyên thúi'
- 29 phút trước Em gái tỷ phú của Cẩm Ly hiếm hoi xuất hiện ở Việt Nam, nhan sắc thế nào sau tin đồn dao kéo?
- 29 phút trước Bức tranh tường bí ẩn nguyên bản được phát hiện trong rừng rậm Amazon Có niên đại 10.000 năm trước, nền văn minh tiền sử có thực sự tồn tại?
- 40 phút trước Người xưa thường nói: 'Ba mươi như sói, bốn mươi như hổ ngồi, năm mươi ngồi dưới đất', điều đó có nghĩa là gì?
- 45 phút trước Người vợ đáng thương nhất lúc này, bắt quả tang chồng ngoại tình trên chính chiếc xe cả hai cùng tích góp
- 1 giờ, 8 phút trước Bánh Trung thu đang dịp đắt đỏ, nếu để hết hạn thì phí quá! Cách bảo quản bánh Trung thu cả tháng không lo hỏng
- 2 giờ, 1 phút trước Đã tìm ra 'nguyên nhân lớn nhất gây ung thư gan' và phổ biến gấp 10 lần thuốc lá, rượu. Lưu ý: Tránh ăn những thực phẩm này càng sớm càng tốt
- 2 giờ, 2 phút trước Huyền Baby được chồng tặng hoa, nhẫn kim cương size 'bự' để tiếp sức khi tham gia 'Chị đẹp đạp gió rẽ sóng'
- 2 giờ, 2 phút trước Người thuộc 2 mệnh không nên trồng cây kim tiền kẻo 'tiền ra như nước', nợ nần ngập đầu
- 2 giờ, 2 phút trước Sao Việt 28/9: Tuấn Hưng dặn dò Công Lý điều gì sau khi đến thăm? Lý do Việt Trinh không nhận show ở thời điểm này
- 2 giờ, 2 phút trước Con gái Kim Tử Long mỉa mai sâu cay 'người mà ai cũng biết là ai' khi bị nói 'đu' theo ba ruột vì giàu có?
- 2 giờ, 10 phút trước Tác giả ca khúc 'Tôi đưa em sang sông' - nhạc sĩ Y Vũ qua đời vì bạo bệnh
- 2 giờ, 29 phút trước Gặp sự cố khi diễn dưới trời mưa lớn, Nam Em có pha ứng biến vô cùng thông minh
- 3 giờ, 4 phút trước Bí quyết làm thịt xá xíu đơn giản nhưng hương vị đậm đà, lớp vỏ ngoài giòn rụm, thơm phưng phức
- 3 giờ, 4 phút trước Đi bộ một mình trong im lặng và đi bộ vui vẻ nói chuyện cùng một nhóm người, cách nào tốt hơn?
- 3 giờ, 4 phút trước Ảnh hiếm giữa 'Thần chết cực phẩm của điện ảnh Hàn' và tài tử khiến Song Hye Kyo yêu đơn phương
- 3 giờ, 4 phút trước Thiên An lần đầu khoe ảnh thời bầu bí, tiết lộ cân nặng thuở mang thai bé Sol
- 3 giờ, 16 phút trước Puka rục rịch thử đồ cưới, còn cùng Gin Tuấn Kiệt phá lệ làm điều này trong lễ giỗ Tổ
- 5 giờ, 54 phút trước Đừng ăn mặc quá lỗi thời khi bạn đã ngoài 40. 'Áo + váy” phóng khoáng và thon gọn, thực sự làm giảm tuổi tác của bạn
- 5 giờ, 1 phút trước Cựu Hoa hậu từng khiến Lưu Khải Uy si mê nhưng cuối cùng lại thua Dương Mịch, hiện vẫn lẻ bóng vì mang tiếng bạc tình, 'đào mỏ' đại gia
- 5 giờ, 11 phút trước Người phụ nữ sinh vào tháng nào âm lịch, cuộc sống sung túc, chồng rất giàu có, trăm năm hạnh phúc
- 5 giờ, 24 phút trước Nước luộc trứng dù không ăn được nhưng vẫn rất hữu dụng, nếu là người chơi cây cảnh thì nên biết, đừng đổ đi!
- 13 giờ, 10 phút trước Đây là độ tuổi phụ nữ ngoại tình nhiều nhất, bạn đang ở giai đoạn nào?
Người xưa thường nói: 'Ba mươi như sói, bốn mươi như hổ ngồi, năm mươi ngồi dưới đất', điều đó có nghĩa...
Đời sống trẻ - 40 phút trước
Đây là một câu tục ngữ dân gian không rõ nguồn gốc. Khi nhắc đến câu tục ngữ này, nhiều người nghĩ đến nhu cầu của phụ nữ ở một khía cạnh nào đó....
Người vợ đáng thương nhất lúc này, bắt quả tang chồng ngoại tình trên chính chiếc xe cả hai cùng tích góp...
Hotgirl, hotboy - 45 phút trước
Tưởng rằng sau khi mua xe chồng sẽ tu chí làm ăn, yêu thương vợ con hơn, nhưng người vợ không ngờ đến một ngày phải chứng kiến cảnh đau lòng.
Bánh Trung thu đang dịp đắt đỏ, nếu để hết hạn thì phí quá! Cách bảo quản bánh Trung thu cả tháng...
Kiến thức - 1 giờ, 8 phút trước
Việc bảo quản theo hướng dẫn dưới đây không chỉ kéo dài thời hạn sử dụng mà còn giúp giữ được hương vị thơm ngon như mới.
Đã tìm ra 'nguyên nhân lớn nhất gây ung thư gan' và phổ biến gấp 10 lần thuốc lá, rượu. Lưu ý:...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 1 phút trước
Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh ung thư gan tiếp tục gia tăng, trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trên toàn thế giới.
Huyền Baby được chồng tặng hoa, nhẫn kim cương size 'bự' để tiếp sức khi tham gia 'Chị đẹp đạp gió rẽ...
Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 2 phút trước
Tập luyện vất vả cho chương trình 'Chị đẹp đạp gió rẽ sóng' nhưng Huyền Baby luôn nhận được sự động viên từ chồng.
Người thuộc 2 mệnh không nên trồng cây kim tiền kẻo 'tiền ra như nước', nợ nần ngập đầu
Kiến thức - 2 giờ, 2 phút trước
Trong phong thủy ngũ hành, có một số mệnh và tuổi đại kỵ với cây kim tiền, nên tránh xa kẻo rước họa vào thân.
Sao Việt 28/9: Tuấn Hưng dặn dò Công Lý điều gì sau khi đến thăm? Lý do Việt Trinh không nhận show...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 2 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 28/9/2023: Vợ trẻ tiết lộ đoạn nói chuyện của Tuấn Hưng và Công Lý. Diễn viên Việt Trinh từ chối mọi lời mời quảng cáo và cho biết...
Con gái Kim Tử Long mỉa mai sâu cay 'người mà ai cũng biết là ai' khi bị nói 'đu' theo ba...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 2 phút trước
Mới đây, trên mạng xã hội TikTok đã lan truyền đoạn clip về con gái của NSƯT Kim Tử Long là Maika.
Tác giả ca khúc 'Tôi đưa em sang sông' - nhạc sĩ Y Vũ qua đời vì bạo bệnh
Chuyện làng sao - 2 giờ, 10 phút trước
Sau một thời gian chống chọi với căn bệnh ung thư đại tràng, nhạc sĩ Y Vũ đã qua đời.
Gặp sự cố khi diễn dưới trời mưa lớn, Nam Em có pha ứng biến vô cùng thông minh
VIDEO - 2 giờ, 29 phút trước
Ngoài những lời khen dành cho cách ứng biến đầy thông minh khi gặp lỗi kỹ thuật của Nam Em, nhiều cư dân mạng cũng không ngừng trầm trồ trước giọng hát live mượt...
Bí quyết làm thịt xá xíu đơn giản nhưng hương vị đậm đà, lớp vỏ ngoài giòn rụm, thơm phưng phức
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 4 phút trước
Món thịt xá xíu với hương vị đậm đà và có lớp vỏ ngoài giòn thơm phức, thích hợp ăn với cả cơm nóng hoặc mì.
Đi bộ một mình trong im lặng và đi bộ vui vẻ nói chuyện cùng một nhóm người, cách nào tốt hơn?...
Khỏe đẹp - 3 giờ, 4 phút trước
Đi bộ là phương pháp vận động đơn giản dễ áp dụng cho mọi người, tuy nhiên, cách đi bộ nào là tốt nhất là điều nhiều người chưa nắm rõ.
Ảnh hiếm giữa 'Thần chết cực phẩm của điện ảnh Hàn' và tài tử khiến Song Hye Kyo yêu đơn phương
Chuyện làng sao - 3 giờ, 4 phút trước
Nam diễn viên Lee Dong Wook từng hợp tác chung với Jo In Sung trong một dự án phim thời quá khứ.
Thiên An lần đầu khoe ảnh thời bầu bí, tiết lộ cân nặng thuở mang thai bé Sol
Chuyện làng sao - 3 giờ, 4 phút trước
Khung ảnh được Thiên An chia sẻ đang gây chú ý hơn cả.
Puka rục rịch thử đồ cưới, còn cùng Gin Tuấn Kiệt phá lệ làm điều này trong lễ giỗ Tổ
Chuyện làng sao - 3 giờ, 16 phút trước
Puka và Gin Tuấn Kiệt đã rục rịch chuẩn bị mọi thứ cho hôn lễ cùng nhau.
Đừng ăn mặc quá lỗi thời khi bạn đã ngoài 40. 'Áo + váy” phóng khoáng và thon gọn, thực sự làm...
Thời trang + - 5 giờ, 54 phút trước
Mùa thu này, chị em ngoài 40 vẫn chưa biết cách ăn mặc sành điệu và trông trẻ trung thì có thể thử kết hợp "áo + váy". Đây là style giúp vóc dáng...
Cựu Hoa hậu từng khiến Lưu Khải Uy si mê nhưng cuối cùng lại thua Dương Mịch, hiện vẫn lẻ bóng vì...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 1 phút trước
Trước khi kết hôn với Dương Mịch, Lưu Khải Uy và người bạn gái này từng là cặp đôi đẹp của TVB.
Người phụ nữ sinh vào tháng nào âm lịch, cuộc sống sung túc, chồng rất giàu có, trăm năm hạnh phúc
Đời sống số - 5 giờ, 11 phút trước
Hôn nhân là chìa khóa của cuộc đời, là con đường duy nhất để đi và cũng có thể là bước ngoặt của cuộc đời. Nếu người phụ nữ cưới được người đàn ông...
Nước luộc trứng dù không ăn được nhưng vẫn rất hữu dụng, nếu là người chơi cây cảnh thì nên biết, đừng...
Kiến thức - 5 giờ, 24 phút trước
Nếu nhà có trồng cây ăn quả hoặc cây cảnh nên giữ lại nước luộc trứng, dưới đây là hướng dẫn cụ thể cho bạn cách dùng.
Đây là độ tuổi phụ nữ ngoại tình nhiều nhất, bạn đang ở giai đoạn nào?
Yêu - 13 giờ, 10 phút trước
Quan hệ tình dục khác giới là một hành vi xã hội phổ biến trong quan hệ giữa hai giới, và việc ngoại tình của phụ nữ đã trở thành chủ đề được quan...