Vì sao không nói chuyện với đồng nghiệp có thể giúp bạn tăng năng suất làm việc?
98% nhân viên nói rằng, họ bị đồng nghiệp làm gián đoạn công việc ít nhất vài lần một ngày. Và, theo nhà tâm lý học chăm sóc sức khỏe Ulrika Leons, tất cả những lần gián đoạn thường xuyên này, đặc biệt là những cuộc đối mặt, có thể thực sự ảnh hưởng đến quá trình làm việc của bạn.
Tại sao bạn luôn cảm thấy mệt mỏi sau giờ làm việc?
Công việc văn phòng thường đòi hỏi sự tập trung cao độ vào một số công việc nhất định. Nhưng điều này có thể thực sự khó khăn vì bạn luôn bị vây quanh bởi các đồng nghiệp của mình, những người thỉnh thoảng đến và hỏi bạn một câu hỏi ngắn.
Bị đồng nghiệp làm gián đoạn ảnh hưởng như thế nào?
Theo Leons, nếu ai đó khiến bạn phân tâm khi đang làm việc, bạn có thể mất khoảng 5-25 phút để lấy lại sự tập trung hoàn toàn vào việc đang làm dở.
Ngoài ra nó khiến bạn tốn năng lượng để chuyển giữa các nhiệm vụ. Do đó đến cuối ngày bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Thậm chí có nghiên cứu còn phát hiện ra rằng những sự gián đoạn hay làm phiền này có thể khiến bạn lãng phí tới 238 phút mỗi ngày.
Tránh bị đồng nghiệp làm mất tập trung bằng cách nào?
Để tránh nói chuyện với đồng nghiệp, các nhân viên văn phòng có thể áp dụng những cách khác nhau như:
- Đeo tai nghe để cho mọi người biết mình đang tập trung.
- Tách biệt với mọi người bằng cách ngồi tách riêng, đóng cửa phòng.
- Làm việc sớm hơn hoặc ở lại muộn hơn để tránh bị xao nhãng, phân tâm.
Xem thêm
Dù quan hệ với đồng nghiệp tốt đến đâu, bạn cũng đừng giúp họ bằng 4 'ân huệ' này, đó là sai lầm
3 điều nhỏ để bạn thấy ai là đồng nghiệp đáng tin cậy nhất xung quanh bạn
Cách để thân thiết với đồng nghiệp khi chuyển đến công ty mới
Học 3 quy tắc bất thành văn này, lãnh đạo sẽ coi trọng bạn, đồng nghiệp sẽ thích bạn và công việc rất suôn sẻ
Nguồn: https://baove.congly.vn/vi-sao-khong-noi-chuyen-voi-dong-nghiep-co-the-giup-ban-tang-nang-suat-lam-v..
Đoàn Văn Hậu tung video 'giấu kín', thời mới yêu Doãn Hải My
Văn Toàn cầu hôn cô gái lạ không phải Hòa...
Từng than thở 'ế' nên những khoảnh khắc cầu thủ Văn Toàn cầu hôn một...
Danh tính đầy bất ngờ về bố chồng 34 tuổi, con dâu 31 tuổi ở Việt Nam
Đời sống trẻ - 2 ngày, 13 giờ trước
Mối quan hệ bố chồng 34 - con dâu 31 tuổi tuy nghe có phần khó hiểu nhưng ẩn sau là nhiều điều bất ngờ thú vị.
Tại sao ngày càng nhiều nữ sinh đại học mang thai? Hai cô gái khóc hết nước mắt chia sẻ, lý do...
Đời sống trẻ - 2 ngày, 7 giờ trước
Ngày nay, hiện tượng nữ sinh viên đại học mang thai không còn là điều quá xa lạ. Tuy nhiên, con số đáng báo động từ các nghiên cứu lại cho thấy một vấn...
Cầu thủ Đoàn Văn Hậu nhận tin vui sau 1 năm chấn thương
Đời sống trẻ - 4 ngày, 13 giờ trước
Tin vui về Đoàn Văn Hậu do thầy Park Hang Seo chia sẻ. Nhiều khán giả mong rằng sau chuyến đi Hàn Quốc này sẽ sớm được thấy Đoàn Văn Hậu trên sân bóng....
10 địa điểm check in mùa thu đẹp nhất tại Hà Nội, nhất định phải ghé dịp này
Đời sống trẻ - 27.09.2024
Nếu ghé Hà Nội dịp này, bạn nhất định phải tới những địa điểm dưới đây nhé!
Bạn gái mới Xemesis là ai?
Hotgirl, hotboy - 27.09.2024
Thông tin hẹn hò của Xemesis và hot girl Bò Cảnh đang được cư dân mạng theo dõi sát sao. Vậy, Bò Chảnh - bạn gái mới của Xemesis là ai?
- 2 giờ, 30 phút trước Tình trạng hiện tại của ca sĩ Tô Thanh Phương sau khi nhảy lầu khiến ai nấy xót xa
- 2 giờ, 21 phút trước Chi Bảo khoe con trai ra dáng anh cả, tiết lộ món quà tặng bà xã xịn xò hết nấc
- 2 giờ, 23 phút trước Chu Thanh Huyền công khai hành trình đi sinh quý tử đầu lòng, Quang Hải lo lắng khi chứng kiến vợ vượt cạn
- 2 giờ, 24 phút trước Tử vi ngày 5/10/2024 của 12 con giáp: Tuổi Thìn có một ngày rất thuận lợi
- 3 giờ, 25 phút trước Wolves và Brentford Đối Đầu: Trận Cầu Sinh Tử Giành Lại Phong Độ
- 4 giờ, 33 phút trước Không cần hoa cũng chẳng cần quà, nhân dịp sinh nhật, Doanh nhân Mailisa xin chồng sương sương 10 tỷ đồng để xây nhà tình thương cho bà con miền Bắc
- 4 giờ, 23 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một loại trái cây bạn muốn ăn và kiểm tra xem bạn có lo lắng về tiền bạc không
- 4 giờ, 25 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ chậu hoa nào có sức sống hơn? Hãy xem thể trạng của bạn những năm cuối đời như thế nào nhé
- 4 giờ, 27 phút trước Ngày 5 tháng 10 là ngày gì?
- 5 giờ, 42 phút trước Dù là loại điện thoại di động nào, hãy ghi nhớ 5 điểm này khi sạc, nếu không điện thoại sẽ bị hỏng
- 5 giờ, 7 phút trước Phạm Băng Băng 43 tuổi định cư ở Hồng Kông, lộ biệt thự hơn 175 tỷ và đang hẹn hò doanh nhân
- 6 giờ, 18 phút trước Tim lợn xào với gì ngon nhất?
- 6 giờ, 18 phút trước Lệ Quyên có hành động an ủi tình trẻ giữa muôn vàn thị phi: 'Chưa bao giờ chọn sai người'
- 6 giờ, 18 phút trước 4 con giáp sẽ tăng vọt trong năm tới! Đặc biệt người sinh năm Dậu sẽ được quý nhân ủng hộ để đạt đến đỉnh cao
- 7 giờ, 51 phút trước Top 5 cách kiếm tiền online tại nhà đáng tin cậy nhất, bạn có thể thử mà không mất tiền
- 7 giờ, 51 phút trước Đây là cách sắp xếp tủ giày của người giàu, chẳng trách họ càng sống càng giàu
- 7 giờ, 52 phút trước 'Ba người không lên mộ, con cháu thịnh vượng', ba người này là ai? Tại sao không được lên mộ?
- 7 giờ, 2 phút trước Nice Bag chuyên bán túi xách Louis Vuitton thời thượng
- 8 giờ, 43 phút trước Những ngành học có tỷ lệ thất nghiệp cao: Điểm đầu vào cao chót vót, ra trường khó xin việc
- 8 giờ, 43 phút trước Top những địa chỉ mua cốm ngon nổi tiếng ở Hà Nội
- 8 giờ, 4 phút trước Chị gái Nam Em công khai nắm tay 'nửa kia', danh tính đàng trai gây tò mò
- 8 giờ, 5 phút trước Phan Đạt - người đang đấu tố Minh Dự là ai?
- 8 giờ, 7 phút trước Mẫu nhí Cherry Phạm mê hoặc ánh nhìn từ hình ảnh thiên thần hoa hồng nhí
- 9 giờ, 15 phút trước Gợi ý trang phục cho phong cách nhẹ nhàng và thanh lịch đầu thu, trang phục nào cũng đáng học hỏi
- 9 giờ, 15 phút trước Anh cả thế chỗ Pax Thiên, hộ tống mẹ Angelina Jolie tại sân bay
Không cần hoa cũng chẳng cần quà, nhân dịp sinh nhật, Doanh nhân Mailisa xin chồng sương sương 10 tỷ đồng để...
Doanh nghiệp - 4 giờ, 33 phút trước
Doanh nhân Hoàng Kim Khánh Mailisa - cái tên đã quá quen thuộc trong làng thẩm mỹ và thiện nguyện, mới đây một lần nữa khiến cộng đồng dậy sóng vì độ "chịu chi"...
Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một loại trái cây bạn muốn ăn và kiểm tra xem bạn có lo lắng về tiền...
Đời sống số - 4 giờ, 23 phút trước
Cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn một loại quả mà bạn thấy ngon nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời xem bạn có lo lắng về...
Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ chậu hoa nào có sức sống hơn? Hãy xem thể trạng của bạn những năm cuối...
Đời sống số - 4 giờ, 25 phút trước
Hãy cùng chúng tôi trắc nghiệm tâm lý bằng cách chọn một chậu hoa mười giờ nhé. Đây hoàn toàn không chỉ là một bài kiểm tra đơn giản mà là một hành trình...
Ngày 5 tháng 10 là ngày gì?
Tin trong ngày - 4 giờ, 27 phút trước
Nhiều người không hề biết ngày 5 tháng 10 hàng năm là ngày Ngày Nhà giáo Thế giới.
Dù là loại điện thoại di động nào, hãy ghi nhớ 5 điểm này khi sạc, nếu không điện thoại sẽ bị...
Kiến thức - 5 giờ, 42 phút trước
Trong cuộc sống, điện thoại thông minh đã trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng điện thoại di động hàng ngày, liên...
Phạm Băng Băng 43 tuổi định cư ở Hồng Kông, lộ biệt thự hơn 175 tỷ và đang hẹn hò doanh nhân...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 7 phút trước
Mới đây, thông tin về biệt thự hàng trăm tỷ ở Hồng Kông của Phạm Băng Băng trở thành chủ đề nóng trên mạng xã hội.
Tim lợn xào với gì ngon nhất?
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 18 phút trước
Bạn đang băn khoăn: Tim lợn xào với gì ngon. Dưới đây là 3 gợi ý hàng đầu dành cho bạn khi chế biến tim lợn.
Lệ Quyên có hành động an ủi tình trẻ giữa muôn vàn thị phi: 'Chưa bao giờ chọn sai người'
Chuyện làng sao - 6 giờ, 18 phút trước
Ca sĩ Lệ Quyên đã dõng dạc khẳng định bản thân không nhìn sai người khi chọn Lâm Bảo Châu đồng hành trong cuộc sống.
4 con giáp sẽ tăng vọt trong năm tới! Đặc biệt người sinh năm Dậu sẽ được quý nhân ủng hộ để...
Đời sống số - 6 giờ, 18 phút trước
Tử vi dự đoán con giáp Rồng, Ngọ, Dậu, Hợi sẽ mang lại may mắn trong năm tới, sự nghiệp và vận động gia đình thu nhập sẽ tăng vọt.
Top 5 cách kiếm tiền online tại nhà đáng tin cậy nhất, bạn có thể thử mà không mất tiền
Kiến thức - 7 giờ, 51 phút trước
Vì nhiều người không thể ra ngoài làm việc nên họ chỉ có thể tìm cách kiếm tiền ở nhà. Ngày nay, áp lực cuộc sống ngày càng tăng cao, nếu chỉ ở nhà...
Đây là cách sắp xếp tủ giày của người giàu, chẳng trách họ càng sống càng giàu
Phong thủy - 7 giờ, 51 phút trước
Theo phong thủy, tủ giày dép còn có vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sự thịnh vượng và may mắn cho gia đình.
'Ba người không lên mộ, con cháu thịnh vượng', ba người này là ai? Tại sao không được lên mộ?
Kiến thức - 7 giờ, 52 phút trước
Vào dịp Tết Thanh Minh, việc thăm mộ tổ tiên trở thành một nghi lễ thiêng liêng, thể hiện lòng hiếu thảo của con cháu. Nếu họ làm đúng, con cháu sẽ được hưởng...
Nice Bag chuyên bán túi xách Louis Vuitton thời thượng
Doanh nghiệp - 7 giờ, 2 phút trước
Louis Vuitton từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự sang trọng, tinh tế và đẳng cấp. Với thiết kế độc đáo, chất liệu cao cấp và sự khéo léo trong từng đường...
Những ngành học có tỷ lệ thất nghiệp cao: Điểm đầu vào cao chót vót, ra trường khó xin việc
Kiến thức - 8 giờ, 43 phút trước
Điều mà nhiều tân cử nhân, kỹ sư không mong muốn là sau khi ra trường bị thất nghiệp. Dưới đây là những ngành được đánh giá khó xin việc nhất trong thời điểm...
Top những địa chỉ mua cốm ngon nổi tiếng ở Hà Nội
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 43 phút trước
Cốm là đặc sản độc đáo, được truyền thống từ hàng thế kỷ tại Hà Nội. Để tận hưởng hương vị tuyệt vời nhất của cốm, bạn nên đến Hà Nội vào mùa thu,...
Chị gái Nam Em công khai nắm tay 'nửa kia', danh tính đàng trai gây tò mò
Chuyện làng sao - 8 giờ, 4 phút trước
Danh tính bạn trai của chị gái Nam Em khiến cư dân mạng không khỏi tò mò.
Phan Đạt - người đang đấu tố Minh Dự là ai?
Chuyện làng sao - 8 giờ, 5 phút trước
Phan Đạt đang gây chú ý vì màn đấu tố với Minh Dự. Anh là ông xã của diễn viên Phương Lan và kinh tế gia đình cũng không phải dạng vừa.
Mẫu nhí Cherry Phạm mê hoặc ánh nhìn từ hình ảnh thiên thần hoa hồng nhí
Thời trang + - 8 giờ, 7 phút trước
Xuất hiện trong show thời trang “HEAVEN By Gree 2” vừa diễn ra tại TP. Hồ Chí Minh, mẫu nhí Cherry Phạm tiếp tục làm mê hoặc ánh nhìn khi hóa thân đóa hoa...
Gợi ý trang phục cho phong cách nhẹ nhàng và thanh lịch đầu thu, trang phục nào cũng đáng học hỏi
Thời trang + - 9 giờ, 15 phút trước
Khi nhiệt huyết của mùa hè dần phai nhạt, đầu thu lặng lẽ đến với sự dịu dàng và tĩnh lặng đặc trưng của nó. Mùa này là giai đoạn chuyển tiếp giữa việc...
Anh cả thế chỗ Pax Thiên, hộ tống mẹ Angelina Jolie tại sân bay
Chuyện làng sao - 9 giờ, 15 phút trước
Maddox, con trai lớn của nữ diễn viên "Ông bà Smith" gây chú ý khi xuất hiện bên cạnh mẹ nuôi ở sân bay rời New York.